Naranče tijekom trudnoće - koristi i štete

Liječnici preporučuju da se žene od samog početka trudnoće oslanjaju na plod - jer je to izvor vitamina i minerala koji su toliko potrebni za fetus u maternici. Ali nisu svi plodovi tako bezopasni i sigurni. Naranča je simbol vedrine i vedrog raspoloženja, ovaj svijetli plod povećava vitalnost i miluje naše nepce. Ali ginekolozi i pedijatri širom svijeta vrlo su skeptični prema agrumima. Činjenica je da alergeni proizvodi ne samo da mogu izazvati reakciju u tijelu trudnice, nego i izazvati razvoj alergije kod bebe u maternici. Naime, mi sami utjecamo na to hoće li dijete u budućnosti biti alergično ili će se smanjiti njegova osjetljivost na različite proizvode. Unatoč tome, ne možete strogo napustiti naranče tijekom trudnoće, ako je doza razumna, možete blagdan na sočan naranče plod.

Korisna svojstva naranče tijekom trudnoće

Orange nije samo dobro raspoloženje i sočan okus zrelog voća. To je također skup korisnih vitamina i mikroelemenata, koji su vrlo potrebni za tijelo oslabljeno trudnoćom.

1. Sprječavanje prehlade. Tijelo trudnice je obnovljeno, sada svi vitalni organi osiguravaju rast i razvoj djeteta u maternici. Zbog toga je imunitet kritično smanjen i vrlo je nepoželjno povrijediti ženu tijekom trudnoće. Doista, u tom je razdoblju praktički nemoguće piti lijek, osobito u ranom razdoblju. Da biste se zaštitili od gripe i prehlade, morate se pobrinuti za prevenciju. Najukusniji način zaštite - narančasta, sadrži rekordan sadržaj askorbinske kiseline. Osim toga, naranča ima izražen baktericidni učinak. Jedite krišku narančaste pulpe, a bol u grlu će nestati, barem na nekoliko sati. Svaki dan, jesti par kriški naranče, a bolest neće biti strašna.
2. Opijenosti. Redovita konzumacija naranče savršeno čisti jetru, što pridonosi uklanjanju trovanja tijekom duljeg liječenja i pušenja.
3. Mučnina. Slatko-kiselkast okus naranče omogućuje da se koristi kao najbolji lijek protiv toksikoze. Sok od naranče razrijedite s pet dijelova vode i popijte ovo piće. Ne samo da će vam dati snagu i ton, nego će vam pomoći da se nosite s neugodnom jutarnjom mučninom.
4. Folna kiselina Danas liječnici praktično ne propisuju multivitaminske komplekse za trudnice, preporučujući održavanje uravnotežene prehrane. Ali budite sigurni da propisati folnu kiselinu, kao najvažniji vitamin tijekom trudnoće. Folna kiselina ima pozitivan učinak na fetus, smanjuje rizik od razvoja patoloških stanja fetalne neuralne cijevi. Naranča je prirodni izvor folne kiseline.
5. Zatvor. Mnoge se trudnice suočavaju s konstipacijom, to je prirodni simptom trudnoće, jer progesteron ne samo da slabi mišiće maternice, nego i usporava perilistatiku crijeva. Da biste se nosili s ovim problemom, možete koristiti veliku količinu vlakana u prehrani. Naranča nježno čisti crijeva, ublažava zatvor, jača perilstatiku.
6. Okus. Aroma citrusa može utjecati na rad živčanog sustava, miris naranče smanjuje tjeskobu, ublažava tjeskobu, jednostavno umiruje. Za opuštanje možete koristiti ne samo pulpu, već i narančastu koricu, koja se može pohraniti u suhom obliku. Čim stavite komad odrezane kore u čajnik, cijela će kuća biti ispunjena jedinstvenim citrusnim mirisom, koji podsjeća na čarobne zimske praznike.
7. Protiv otoka. Edem se često javlja tijekom trudnoće, osobito u kasnijim razdobljima. Kao dio naranče puno kalija, što ima pozitivan učinak na rad kardiovaskularnog sustava. I narančasta olakšava rad bubrega, uklanja višak tekućine iz tijela, eliminira oticanje i vrećice ispod očiju. Kiseline sadržane u naranči imaju protuupalni učinak na mokraćni sustav, to je snažna prevencija cistitisa.

Naranča je jednako korisna kao i limun, osim što je teško pojesti više od jednog kriška limuna, a slatki okus naranče omogućuje uživanje u voću vrlo često. Ali kako jesti naranču, kako ne bi naudili djetetu?

Koliko naranče možete jesti tijekom trudnoće?

Ako majka sama ne pati od alergija na agrume, naranča se može jesti s ne više od jednog voća na dan, ali je bolje ograničiti taj iznos na 3-4 režnjeva. Dozvoljena je uporaba naranče u prva dva tromjesečja trudnoće. Nakon 25 tjedana, beba počinje stvarati svoj imunitet u maternici, koji se razlikuje od majčinog. Tijekom tog razdoblja, narančaste i druge alergene proizvode treba odbaciti. Ako jedete mnogo agruma, vaše dijete može imati reakciju ne samo na njih, nego i na druge namirnice, kao i na prašinu, pelud, itd. Ne treba vam, pa je u trećem tromjesečju bolje odbaciti sve alergene - med, citruse, jaja, čokoladu, jagode.

Kontraindikacije za uporabu naranče

Da biste uživali ne samo u okusu, nego iu blagodatima naranče, bolje je jesti svježe, zajedno s pulpom - tako ćete dobiti ne samo vitamine, već i vlakna. Ako odlučite piti svježe iscijeđeni sok od naranče, svakako ga razrijedite na pola vodom, tako da kiselina neće biti previše agresivna za vaš želudac. Možete napraviti sve vrste deserta od naranče - mliječi, pjene, džemova, marmelada, kandiranog voća. Naranča je dio brojnih pića i koktela. Naranča se dodaje salatama, marinadama za meso, umacima i, naravno, kolačima. To je jedan od najčešćih i najomiljenijih voća na svijetu. Ako nemate kontraindikacija, nemojte zaboraviti pojesti naranču tijekom trudnoće, poboljšati svoje zdravlje!

Video: prednosti naranče za tijelo