Šveđanin - korisna svojstva i kontraindikacije

Na stolu se rijetko prikazuje repa, ali još uvijek postoje sljedbenici koji dodaju korjenasto povrće salatama i grickalicama. Za njih smo napisali ovaj materijal, koji će otkriti moguću štetu od uzimanja povrća i njegovih korisnih svojstava. Osim opipljivog pozitivnog učinka šveđane na probavu, ona također povećava imunitet i koristi se u kozmetologiji za poboljšanje stanja kose s kožom.

Sastav šveđanina

Hranjiv i uravnotežen povrće će dati izgledi svojim bližnjima. Za mnoge kvalitete, repa je vrijednija od repa - njihovog prethodnika. Po obroku sirovina težine oko 0,1 kg. oslanja se na 34 kcal. To nije dovoljno, pa se korijen povrća često unosi u prehranu ljudi s viškom kilograma.

Kao dio velikog prostora koji zauzimaju škrobne tvari, prirodni šećeri. Šveđanin u svom ukusu podsjeća na mrkve i repu. Sadržaj askorbinske kiseline, ovaj korijen može nadmašiti citrusa i sezonske bobice.

Šveđanin samo malo iza brusnice u količini vitamina C u sastavu. Glavna vrijednost švedske askorbinske smjese je da se ta tvar ne uništava zbog dugotrajnog skladištenja i toplinske obrade. Zato čovjek može donijeti maksimalnu korist.

Sastav niske masnoće, prosječna količina proteina i dovoljna za korijen ove vrste ugljikohidrata. Gotovo 88% rutabaga sastoji se od vode, ali sadrži i organske kiseline, pepeo, di- i monosaharide, dijetalna vlakna.

Bogata lista minerala je zbog sadržaja natrija, magnezija, fosfora, željeza, kalija, kalcija. Među vitaminima, riboflavin, retinol, tiamin, piridoksin, tokoferol, niacin, kolin, vitamin PP, folna kiselina, pantotenska kiselina, prethodno spomenuta askorbinska kiselina, zauzimaju časno mjesto.

Korist švedske

1. Sve više pristaša PP uvodi u rutabagu prehranu kako bi se tijelo zasitilo mineralima, kiselinama, vitaminima. Sastav korijena je malo masnoće, ali dovoljno prehrambenih vlakana za poboljšanje probavnog procesa. Povrće poboljšava crijevnu peristaltiku i njenu mikrofloru.
2. Korijen ove vrste štiti ljudsko tijelo od pretilosti, sprječava zatvor i opći poremećaj stolice. Mnoge tvari iz sastava povrća dodaju se lijekovima za rak pluća, rektum.
3. Budući da je popis korisnih tvari nizak u šećeru, korisno je jesti ovaj korijen za dijabetičare. Vrijednost vrijedi i za bolesnike s hipertenzijom koji pate od konstantnog porasta krvnog tlaka.
4. Potrebno je jesti repu kako bi zaštitili srčani mišić od toksina i očistili krvne kanale od kolesterola. Sadrži više kalija i magnezija (minerale za jezgre) nego u zloglasnim grozdovima.
5. Ženska polovica populacije visoko cijeni spomenutu povrće. Postoji mnogo vitamina iz skupine B koji su potrebni za reproduktivni sustav. Rutabagum je prirodni afrodizijak koji povećava seksualnost.
6. Česta i istodobno dozirana konzumacija povrća dovodi do činjenice da se višak tekućine izlučuje iz tijela. U tom kontekstu se smanjuje edem, poboljšava metabolizam (metabolički procesi), povećava cirkulacija.
7. Svakog mjeseca žensko tijelo gubi dragocjenu količinu željeza, što uzrokuje pad razine hemoglobina. Šveđanin u svom sastavu ima željezo, koje povećava hemoglobin, potiskuje apatiju, vrtoglavicu, slabost i bol u trbuhu.
8. Naravno, ne može se reći o prisutnosti kalcija i fosfora. Ovi minerali su važni za strukturu koštanog tkiva, zubi, ploče noktiju.Oni su sadržani u optimalnom volumenu, pokrivaju dnevne potrebe i odraslih i djece (školske djece, predškolske djece, tinejdžera).
9. Primjena nije našla samo pulpu korijena, već i tekućinu (sok). Svježa sirovina ima baktericidna i protuupalna svojstva. Provedena dezinfekcija usne šupljine, borba protiv krvarenja desni i karijesa. Šveđanin je mnogo korisniji od rotkvica u tom pogledu.
10. Nanesite sirovinu i vani, napravite kašu na plovku. Takvi losioni liječe i dezinficiraju abrazije, rane, gnojni osip, opekotine. Rutabaga je povrće s regenerativnim svojstvima, koje se uspješno koriste za liječenje dermatoloških problema.

Rutabaga u iscjeljivanju

1. Zatvor. Ako ste umorni od borbe začepljenja kroničnog porijekla, jedite 0,2 kg tri puta tjedno. pire masu ovog korijena. Možete ispeći sjeckane kriške povrća u pećnici i jesti 100 gr. svaki drugi dan.
2. Poremećaji probavnog sustava. Kuhanog povrća skuhajte, prije kuhanja, dodajte malo maslinovog ulja i iscijedite limunov sok. Nakon toplinske obrade, ostavite povrće u tavi za infuziju i držite ga pola sata. Jedite kada se trbuh "diže", pojavljuje se nadimanje ili nastajanje plina.
3. Upala pluća. Već je rečeno da rasprava o povrću ima veći pozitivni učinak na djelovanje pluća i dišnih puteva. Ako patite od upalnih bolesti, iscijedite sok od sirovog korjenastog povrća, pomiješajte ga sa svježim brusnicama ili ribizom. Uzmite 50 ml. četiri puta dnevno.

Šveđanin u kozmetologiji

1. Kako bi se koža potpuno zasitila vrijednim tvarima i vlažila, potrebno je pripremiti učinkovitu masku. Prođite mali komad povrća kroz miješalicu. Dodajte istu količinu vrhnja za zemlju, 15 ml. sok od krastavca i 10 gr. med.
2. Nanesite ujednačen sastav u gusti sloj na kožu lica. Pričekajte oko trećine sata. Ova maska ​​savršeno hrani tkaninu. Kao rezultat, svi upalni procesi nestaju. Pore ​​se sužavaju, normalizira se proizvodnja potkožnog masnog tkiva. Uklonite lijek s biljnim izljevom.
3. Koristiti povrće na velikoj ribi. Uzmi 50 gr. gotovih sirovina. U pripravak dodajte 15 ml. med i 20 gr. sok od mrkve. Također je preporučljivo uvesti 50 grama. sirovi sir niske masnoće. Prolijte proizvod 10-12 minuta preko lica. Operite se hladnom vodom.
4. Da biste dobili osloboditi od dobi spotova, povećati rast kose i eliminirati perut, svježe švedski sok treba utrljati u problematična područja.

Rutabagas u kuhanju

1. Svježa salata. Slanu repu nasjeckati na male kriške. Učinite isto s rotkvicom. Narežite šunku na kriške. Sastojcima dodajte sjeckani zelje i isti luk. Uključite malu količinu pistacija u brašno, dodajte sastojke. Začinite salatu s umakom od senfa i majoneze. Gnječite završenu posudu i poslužite.
2. Pečena začinjena rutabaga. Operite povrće i ogulite. Usitnite repu u srednje kocke. Prokuhati sirovinu dok se ne omekša. Nemojte odvoditi nastalu juhu, i dalje vam je potrebna. U posebnom spremniku, šveđani na bilo koji mogući način pretvorite u pire. Paralelno povežite mrvice kruha s 120 ml. šećerni sirup. Unesite u sastav od 2 grama. mljeveni papar, đumbir i muškatni oraščić. Sastojke pobijedite mješalicom. U smjesu unesite malu količinu prethodno pripremljenog bujona. Također unesite pire krumpir. Promiješajte sastojke. Pripremite lim za pečenje maslacem i pospite krušnim mrvicama. Stavite smjesu na pladanj. Pospite sir. Pecite švedsku pećnicu u pećnici 90 minuta na temperaturi od 170-180 stupnjeva.

Kontraindikacije švedski

1. Ne zaboravite da bilo koji proizvod ima svoje kontraindikacije, unatoč korisnim svojstvima. Šveđanin sadrži visoku koncentraciju dijetalnih vlakana.Ako imate bolesti povezane s probavnim traktom, korjenasto povrće je strogo kontraindicirano.
2. Zapamtite, povrće pripada obitelji kupusa, tako da će zlouporaba repa uzrokovati povećanje stvaranja plina. Zbog toga je sirovo povrće kontraindicirano tijekom trudnoće. Šveđanin bolje peći ili kuhati. Dodajte povrće raznim salatama.
3. Korijen sadrži veliku količinu prirodne glukoze. Stoga je švedskom strogo zabranjeno koristiti u prisutnosti dijabetesa. U ekstremnom slučaju, minimalni obroci dopušteni su nakon pristanka liječnika.

Rutabagas - jedinstveno povrće koje ima mnogo korisnih svojstava. U ovom slučaju, korjenasto povrće ima mali popis kontraindikacija. Konzumirajte takvo povrće sustavno i uvijek ćete biti zdravi.

Video: pogodnosti i šteta švedske