Može li squash kavijar tijekom dojenja?

Prvi mjeseci nakon rođenja djeteta za mnoge žene postaju pravi test. Postnatalne promjene u tijelu, briga za novorođenče, dramatične promjene u životu - sve to stavlja pritisak ne samo fizički, već i moralno. U međuvremenu, postavlja se pitanje dojenja. Dojenje treba prilagoditi, beba treba pravilno nanijeti na dojku. Također je vrlo važno zadržati dijetu u kojoj je zabranjena bilo kakva alergena hrana, kao i hrana koja može pogoršati protok dječje kolike kod djeteta. Iscrpljena nedostatkom sna i čestim plakanjem djeteta, dojiteljska majka za sebe sprema oskudnu dijetu dopuštenih jela i hrane. Takva prehrana vam brzo smeta i želite u nju unijeti nešto sigurno, ukusno i zdravo. A tu je takav proizvod - to je tikvice i jela iz nje. U ovom članku govorit ćemo o kavijaru za squash - je li to dopušteno tijekom dojenja, koliko kavijara možete jesti i kako sami pripremiti siguran obrok.

Prednosti kavijara za squash tijekom laktacije

Uskoro će mlade mame otkriti da se pedijatrima savjetuje da uvedu komplementarnu hranu jednostavnim povrćem koje se brzo upija. Jedno od korisnih i sigurnih povrća je tikvice. Ne uzrokuje nadutost, ne uzrokuje alergije, tikvice su stvarno korisne i vrijedne, jer sadrže mnoge vitamine i minerale. Osim toga, sastav od squash kavijara uključuje i drugo povrće - rajčica, luk, mrkva. Svi oni imaju pozitivan učinak na žensko tijelo iscrpljeno trudnoćom i porodom.

1. Squash kavijar sadrži veliku količinu vlakana koja apsorbiraju toksine, šljake, teške metale i štetni kolesterol. Uz pomoć kavijara možete se nositi s zatvorom, koja se često javlja u postporođajnom razdoblju.
2. Tikvice i kavijar iz ovog povrća omiljena su poslastica onih koji promatraju svoj lik. Tikvice brzo daje osjećaj sitosti bez dodatne gravitacije u želucu, savršeno potiskuje osjećaj gladi uz malu količinu kalorija. Kavijar za squash može biti izvrstan dodatak najjednostavnijim prilozima - riža, heljda itd. To je vrlo važno nakon poroda za mlade majke koje se žele što prije vratiti u redove vitkih i spektakularnih ljepotica.
3. Magnezij u tikvicama normalizira rad srčanog mišića, što pomaže u savladavanju edema bilo kojeg podrijetla.
4. Kao dio tikvice puno askorbinske kiseline, savršeno oblikuje i jača imunitet žena. S laktacijom postaje važnija nego ikad, jer je tijelo iscrpljeno, žena je sklona prehladama.
5. Vitamini grupe B u sastavu ovog povrća osiguravaju zdravo funkcioniranje živčanog sustava mlade mame. Postporođajna depresija, hormonalni neuspjeh, nedostatak sna, stres - sve to utječe na emocionalno stanje žene koja se u nekoliko mjeseci doslovno stisne poput limuna. Squash kavijar pomoći će vratiti psiho-emocionalnu stabilnost.
6. Fosfor u sastavu tikvica sudjeluje u stvaranju zdravog koštanog tkiva, pomaže očuvanju zdravlja zuba, noktiju i kose. Osim toga, tikvice su korisne za djecu, to pomaže da se formira zdravi kostur, štiti od bolesti mišićno-koštanog sustava.

Općenito, u tikvicama se nalazi mnogo vitamina i mikroelemenata, što majčino mlijeko čini masnijim i hranjivim. Ali je li kavijar za squash siguran?

Kavijar štete od squash za dojilje

Squash kavijar, koji se prodaje u trgovini - ne samo povrće na pari, već i veliki broj konzervansa, okusa, pojačivača okusa, boja i drugih ne baš zdravih dodataka. Takvi sastojci neće koristiti ženama koje doje bebu. Osim toga, štetni aditivi mogu uzrokovati alergijsku reakciju kod djeteta. Ako nakon konzumiranja kavijara za squash naiđete na osip ili crvenilo na tijelu djeteta, odmah trebate ukloniti užinu iz prehrane. Velika količina octa u kavijaru može uzrokovati nadutost i oticanje djeteta. Rizik konzumiranja kavijara za squash također leži u činjenici da uz agresivnu toplinsku obradu povrće gubi većinu korisnih svojstava i vitamina. Da biste uživali u ukusnom i zdravom kavijaru od svježih i organskih proizvoda, trebali biste ga kuhati sami.

Kako kuhati zdrav kavijar kod kuće?

Pokušajte odabrati dobro povrće za kavijar, bez nitrata. Poželjno je ako će to biti žetva iz vašeg vrta. Ako to nije moguće, svakako zatražite potvrdu o kvaliteti povrća. Također možete provjeriti tikvice instrumentom koji mjeri razinu nitrata u pulpi.

1. Za kuhanje kavijara za squash potrebna su vam dva kilograma tikvica, pola kilograma rajčica, luka i mrkve.
2. Obrađeni luk i mrkva ne štete mladoj mamici, ali rajčica može postati alergen. Rajčica sadrži likopen, što čini svako povrće i plodove alergenima crvene boje. Da biste se riješili ovog rizika, možete smanjiti broj rajčica u kavijaru. A kako se ne bi izgubio karakterističan okus, možete zamijeniti crvene rajčice sortama naranče, bolje se apsorbiraju i ne uzrokuju alergijsku reakciju.
3. Sve povrće treba oguliti i sjeckati pomoću mlinca za meso. Obično se povrće peče i peče u velikoj tavi. Ali mi pripremamo zdravu i sigurnu posudu, pa nećemo pržiti povrće. Nasjeckani luk, tikvice, mrkva i rajčice moraju se isprazniti u jedan spremnik (tanka posuda), potrebno je zaliti 80-100 ml biljnog ulja, sve temeljito izmiješati i staviti na lagani obrok.
4. Kavijar se može kuhati na takav način jedan i pol do dva sata, bez potrebe za žurbom, zbog visokih temperatura većina vitamina se gubi. Pazite na tvrdoću komada - kada su mrkve mekane, sve ostalo povrće također će biti spremno.
5. Uz masu po želji dodajte sol, šećer, crni papar, ocat. Dobro promiješajte mrijest i pustite ga da se znoji oko pola sata. Neki vole homogeni kavijar od squash, tako da u njemu nema vidljivih dijelova. Ako ste jedan od tih sladokusaca, jednostavno uronite miješalicu u gotov proizvod - vaš omiljeni snack je spreman!

Spremni kavijar može se ohladiti i uživati ​​u mirisnom okusu ljetnog povrća. Ako dobijete puno kavijara, možete ga sipati u sterilizirane posude i uvaljati. Zimi možete otvoriti dragocjenu posudu, popiti sendvič s kavijarom i popiti slatki čaj. Za dojenju mama nije samo korisna, nego i ludo ukusna!

Kavijar za squash je pravo skladište vitamina, ne samo vrijedno, već i potpuno sigurno jelo. Domaći squash kavijar lako može hraniti čak i dijete nakon godinu dana. Jedite kavijar dok dojite, to će pomoći da vratite krhko žensko zdravlje!

Video: korisna svojstva kavijara za squash