Može li se morska keljka dojiti?

Morska kelj je jedan od onih proizvoda koji su, kada su dojeni, korisni i nepoželjni. Razlog leži u značajnom sadržaju joda u proizvodu. Neke majke nakon rođenja bebe dovode u pitanje mogućnost korištenja morskih algi. Odmah treba reći da je morska trava dopuštena za vrijeme laktacije, ali uz uvjet da će biti isporučena ženi u ograničenom iznosu.

Morska kelj također se naziva morska trava. Zvuči pomalo neukusno, ali okus njenih mnogih žena ne može ostaviti ravnodušnim, a često ga vole vidjeti u svojoj prehrani. Veću prednost joj daju mlade žene koje su navikle pažljivo pratiti stanje svojeg lika. Proizvod ima nizak kalorijski sadržaj i sadrži samo 25 Kcal u smislu 100 g. Nije slučajno da se kelp uvodi u neke dijetetske dodatke. To je zbog njegove prehrambene vrijednosti.

Morska kelj je ubrana iz oceana. U našoj zemlji, na primjer, na Dalekom istoku. Kinezi vjeruju da je sposobna apsorbirati sile koje posjeduju visoke vode. Nekada je dužnost svakodnevnog korištenja morskih algi od strane stanovnika ove države bila zaštićena čak i na zakonodavnoj razini.

Laminaria će štititi od otrova i dati dobar um.

U vrijeme kada žena njezina djeteta doji, upotreba kupusa je sasvim prihvatljiva akcija. Spada u kategoriju proizvoda s niskom alergenskom sposobnošću. Nije u stanju isporučiti probleme i probavni trakt. Onima koji žive u regijama s intenzivnim razvojem industrijske proizvodnje preporučuje se korištenje morske kelj. To je zbog činjenice da jod koji se nalazi u proizvodu u velikim količinama daje tijelu dobru zaštitu.

Prednosti morske kelj

Uz razumnu, umjerenu potrošnju, proizvod će nedvojbeno imati koristi:

1. Kupus pomaže eliminirati toksine i otrove iz tijela. Osim toga, može aktivirati mozak. Ovaj učinak se postiže zbog sadržaja u njemu velike količine joda. Kako bi se osigurala dnevna potreba za ovim elementom, dovoljno je upotrijebiti 100 g ovog proizvoda.
2. Proizvod poboljšava rad mozga. Ovaj učinak se postiže zbog sadržaja vrijedne folne kiseline. Određenu ulogu u tome igraju vitamini B i askorbinska kiselina.
3. Uz uporabu alge poboljšava stanje crijevne aktivnosti. To je olakšano vlaknima i biljnim uljima. Oni dovode do povećane peristaltike. To uzrokuje eliminaciju opstipacije.
4. Kupus pomaže eliminirati toksine i otrove iz tijela. Tome doprinosi i alginska kiselina sadržana u njoj. Ima sposobnost apsorbiranja štetnih tvari.
5. Pokazalo se da je to blagotvorno djelovanje na stanje krvnih žila. To je zbog prisutnosti u sastavu OMEGA-3 kompleksa proizvoda, koji sprječava stvaranje i odlaganje plakova štetnog nisko molekularnog kolesterola.
6. Morska kelj je proizvod koji sprječava pojavu anemije, čiji je razvoj povezan s nedostatkom željeza. Taj je element sadržan u dovoljnim količinama.

Sastav i nutritivna vrijednost

Ovaj oceanski proizvod ima dobru prehrambenu vrijednost i izvor je mnogih kemikalija koje tijelo treba:

1. 100 grama proizvoda sadrži 0,9 g proteina, 0,2 g masti i 3 g ugljikohidrata.
2. Kupus je bogat vitaminima. Posebno mnogo predstavnika skupine B.
3. Mineralni sastav vrlo je zastupljen. Kupus je bogat ne samo jodom, već i natrijem, kalijem, željezom, magnezijem i drugim elementima. Ako usporedimo kelp s običnim kupusom, koji smo navikli vidjeti na vrtnom krevetu, on ga premašuje za desetke puta u broju pojedinačnih kemijskih elemenata.

Odvojite nijanse potrošnje kupusa tijekom dojenja

Kupus je nesumnjivo dobar za tijelo. No, njegova uporaba tijekom dojenja nameće određena ograničenja. Odmah nakon rođenja dijete ga ne može koristiti. Bolje je ako pronađe zamjenu za benignije proizvode. Kada je dijete staro tri mjeseca, možete ga postupno početi unositi u svoju prehranu. U ovom slučaju, ne smije se zaboraviti sljedeće podskupine:

1. Princip racionalizacije količine. Ovdje nema posebnih zahtjeva. Sve se mora obaviti na isti način kao i kod uvođenja bilo kojeg drugog novog proizvoda. Početni dio treba biti malen, a količina se postupno povećava uz stalno praćenje stanja djeteta. Prilično je prihvatljivo ako mama pojede 150 g kupusa na vrijeme, ali ne više od tri puta tjedno.
2. Obrada. Najveća korist je koncentrirana u svježem morskom algi. Ali možete ga koristiti u suhom obliku. Za to, to je pre-lijevanu kipuću vodu. Tijekom vremena, kupus buja i može se sigurno koristiti. Od ovog proizvoda dobivaju se razne salate.
3. Pitanje mogućnosti konzumiranja mame za njegu morskih algi ovisi o stanju njezina tijela. Potrebno je svaki slučaj razmotriti odvojeno, budući da opće pravilo jednostavno ne postoji. Naravno, ako žena ima problema s probavnim traktom, ne smijete koristiti ovaj proizvod. To se u potpunosti odnosi na ona stanja u kojima je tijelo prezasićeno jodom. Zabranjeno je korištenje morskog kupusa za žene s tuberkulozom, s anamnezom hemoroida.

Ne koristite višak kelpa. Potrebno je zapamtiti da je sve u redu. Višak joda ne samo da neće imati koristi, već, naprotiv, može imati štetan učinak.

Onaj tko jako voli ovaj proizvod i odlučio ga upotrijebiti u svojoj prehrani tijekom razdoblja dojenja, dijete ne smije zaboraviti da ga treba početi isprobavati postupno, s malim količinama. Još je nepoznato kako će dijete reagirati na to. Najpogodniji korak prije početka korištenja je tražiti savjet od pedijatra.

Video: upotreba algi