Je li moguće kolačiće tijekom dojenja?

Neki ljudi apsolutno ne mogu tolerirati prirodni skut. Međutim, čak i oni koji ne mogu podnijeti okus mliječnih proizvoda, žele jesti ružičaste i slatke kolače. Cheesecakes su vrlo popularne među odraslima i djecom. U isto vrijeme, mnoge žene u laktaciji često razmišljaju o tome mogu li koristiti kolače od sira tijekom dojenja? Koliko sir u ovom obliku može biti korisno za novorođenče?

O blagotvornim i štetnim svojstvima kolača

Poznato je da sastav klasičnog jela uključuje: jaja, šećer, brašno, malo soli, griz i svježi sir. Broj sastojaka koji se nalaze u kolačima od sira ne mogu znatno nauditi ženi tijekom dojenja.

Sir
Sir se smatra glavnim sastojkom sira od sira. Vrlo je korisno za zdravlje žena u laktaciji. U sklopu skute nalazi se korisni kalcij koji pomaže u vraćanju kostiju, zuba, noktiju i dlake ženama u postporođajnom razdoblju. Doista, tijekom trudnoće, žena u porođaju gubi većinu kalcija u tijelu, pa je nakon poroda potrebno ispuniti tijelo ovim korisnim elementom u tragovima. Budući da kalcij ulazi u majčino mlijeko, jača kosti djeteta.

Sir sadrži "koagulirani" mliječni protein, koji u ovom stanju nije alergen za novorođenče. Dakle, jela od svježeg sira, lako probavljiva po tijelu dojenčadi. Hrana koja se sastoji od proteina vrlo je važna komponenta za zdravlje žene i njezine bebe tijekom dojenja. Ovaj protein postaje važan temelj za pravilan rad tijela. Osim toga, hranjive tvari sadržane u skutu pomažu ubrzati metaboličke procese u ženskom tijelu.

Međutim, važno je zapamtiti da dojilje ne može jesti samo jedan svježi sir. To je korisno za zdravlje žene, ali nije u mogućnosti zamijeniti sve osnovne potrebe majke u vitaminima i elementima u tragovima. Cheesecakes može biti izvrsno zdravo jelo koje će pomoći u raznolikosti prehrane majke. Ali ne zaboravite na uravnoteženu prehranu dojilja. Stoga je važno da sastav ženskog jelovnika uključi i životinjske i biljne proteine. Također je važno jesti voće i povrće, vitke vrste mesa i ribe.

Malo ljudi zna da sir ima povećan diuretski učinak. Ako majčino tijelo pati od edema, onda je skuta korisna. U tom slučaju, liječnici ne savjetuju da koristite puno svježeg sira za žene s problemima genitourinarnog sustava i bubrega. Višak životinjskih proteina u tijelu može uzrokovati ispiranje kalcija iz tijela. To povećava opterećenje bubrega.

Jaja, brašno i griz
Nutricionisti preporučuju ženama koje doje da izbjegavaju jesti jaja u prvim mjesecima rasta djeteta. Činjenica je da se jaja smatraju jakim alergenom za tijelo djeteta. Stoga, prije nego što uvozi sireve kao novo jelo u prehranu dojilje, vrijedi unaprijed isprobati svaki sastojak. Majka u trudnoći može si priuštiti da ujutro pojede pola kuhanog jaja tijekom prvih nekoliko dana. I postupno pratite ponašanje tijela djeteta. Ako dijete nije alergično na jaja, možete ih sigurno dodati u svoju omiljenu hranu.

Što se tiče brašna i krupice, temelj tih proizvoda sadrži pšenicu, kao i proteine ​​- gluten. Nažalost, taj sastojak ne može apsorbirati svaki organizam, ali njegova netolerancija organizma je rijetkost. Ipak, nije vrijedno isključiti negativnu reakciju djeteta na gluten.U pravilu, nutricionisti savjetuju dodavanje proizvoda koji sadrže ovaj protein u posuđe dojilje tek nakon drugog ili trećeg mjeseca života djeteta. Iako je sadržaj ovih sapnica prilično malen u odnosu na grušu, moguće je isključiti negativnu reakciju djetetova tijela na griz i brašno.

Glavna stvar je da se u skladu s receptom za vrijeme kuhanja, a ne staviti previše brašna ili griz. Ipak, u ovom slučaju treba biti oprezan, osobito u prvom mjesecu života malih mrvica.

Za pripremu kolača od sira, majki koje doje najbolje koristiti brašno najvišeg stupnja, ima više korisnih svojstava. Ovo brašno se ne podvrgava kemijskom rafiniranju i izbjeljivanju, kao što je više njegovih jeftinijih sorti. No, štetne komponente koje se nalaze u jeftinom brašnu, mogu prodrijeti u tijelo djeteta zajedno s majčinim mlijekom i uzrokovati mu štetu. Stoga, ako se žena odluči liječiti slasnim kolačima tijekom laktacije, važno je odabrati samo kvalitetne sastojke koji ne štete zdravlju majke i djeteta.

Unesite sircakes u majčinoj prehrani ispravno

Kako bi žena koja je dojila jela ukusne i zdrave kolače bez bojazni za zdravlje djeteta, važno je slijediti neke savjete stručnjaka GW-a:

1. Potrebno je dodati sirnike u obroke žene u porođaju samo do drugog ili trećeg mjeseca razvoja novorođenih mrvica.
2. Prvi put trebate pojesti više od jednog kolača od sira za doručak. Po prvi put, najbolje je ujutro uvesti ovo jelo u prehranu, tako da mama ima priliku promatrati ponašanje djeteta tijekom dana.
3. Ako je djetetov organizam normalno uzimao nove proizvode, nije pokazivao alergijske reakcije, probleme s probavom ili crijevima, onda majke mogu postupno dodavati kolače u svoju prehranu. Za početak, možete pojesti više od tri kolača od sira, što je oko 100-150 grama.
4. Ako je beba negativno percipirala novi proizvod u majčinoj prehrani, onda je za neko vrijeme vrijedno isključiti sira iz prehrane. Nakon što je dijete malo starije, nakon tri ili četiri mjeseca, možete ponovno pokušati ući u izbornik kolača.
5. Najbolje je kuhati sireve od prirodnih i svježih namirnica kod kuće, ali pohraniti praktičnu hranu treba izbjegavati. U pravilu, u sastavu kupljenih kolača sadržavaju štetne aditive.

Važno je! Previše zlostavljanja jede kolače od sira nije vrijedno toga. Čak i vrlo zdrava hrana može postati štetna i uzrokovati probavne smetnje ako je pojedete u višku.

Za sira, poželjno je uzeti domaći svježi sir, koji možete sami skuhati. Međutim, ako za to nema apsolutno nikakvog vremena, onda bi mame koje doje trebale kupiti sir od pouzdanih dobavljača. U tom slučaju proizvod mora biti svjež, a sadržaj masti ne smije biti veći od 9%. Vrlo debeli sir može uzrokovati crijevne komplikacije i kolike kod novorođenčeta.

U sircakes ne bi trebalo ući previše šećera ili bobica. Također je bolje napustiti prodavaonice, džem, kondenzirano mlijeko, tekuću čokoladu. Mnogi od ovih slatkih sirupa mogu imati štetne boje, okuse i konzervanse. Možete ih zamijeniti s niskim udjelom masnoće u pavlaku ili dodati domaći pekmez od jabuka.

Za kuhanje kolača, važno je pratiti ne samo kvalitetu proizvoda, nego i obratiti pozornost na metode kuhanja. Majke koje se njeguju bolje je da ne peku kolače u tavi s puno ulja. Vrlo je štetno za zdravlje malog djeteta. Bolje je kuhati kolače u pećnici ili pomoću dvostrukog bojlera, što će učiniti da je skuta još korisnija.

Video: najbolji recept za kolače od sira