Sok od jabuke tijekom trudnoće - koristi i štete

U razdoblju rađanja u tijelu buduće majke odvija se radikalan preustroj - promjene se odnose i na stil života i na ukus. Poznato je da u ovom trenutku mnoge žene više vole slano i kiselo. Jabuke su jedna od najomiljenijih jela djevojčica u zanimljivom položaju.

O jabukama i soku

Jabuke - to je nesumnjivo riznica korisnih elemenata u tragovima i vitamina. Stručnjaci ne samo da ne zabranjuju, već također savjetuju uključivanje jabuka u dnevni meni buduće majke. Međutim, nisu svi svjesni da li je moguće piti sok od ovih korisnih plodova tijekom trudnoće?

Povrće i voće su proizvodi bez kojih je normalan razvoj trudnoće gotovo nemoguć. Sok od jabuke smatra se ne samo pićem koji savršeno utažuje žeđ, već je i izvor svih potrebnih vitamina i blagotvornih elemenata.

Sokovi od voća i povrća su ona pića koja žene koje nose dijete mogu sigurno koristiti. Oni su ne samo vrlo ukusni, već i zdravi i hranjivi. Posebno se smatraju vrijedni svježe iscijeđeni sokovi od jabuke, mrkve, bundeve, krastavaca, repe, nara i citrusa.

Ako nema alergija i drugih kontraindikacija za pijenje sokova od voća i povrća, one se mogu sigurno uključiti u svakodnevnu prehranu. Redovita konzumacija takvih napitaka pomoći će spriječiti pojavu prehlada i zaraznih bolesti, poboljšati funkcioniranje unutarnjih organa i poboljšati blagostanje.

Naravno, postoje neka ograničenja kada nosite dijete. Dakle, trudnicama je zabranjeno koristiti svježe iscijeđeni sok nerazrijeđen - zbog toga će probavni organi doživjeti povećana opterećenja, što je vrlo nepoželjno dopustiti u tom razdoblju. Preporučuje se da se piće pomiješa s vodom u omjeru 1: 1.

Mogu li piti sok od jabuke trudna?

Sok od jabuke je najsvestranije i popularno piće. Međutim, to treba koristiti s oprezom, pogotovo kada su napadi čireva, gastritis, pankreatitis - ove bolesti su kontraindikacije za koje je vrlo nepoželjno piti takav sok.

• vitamine skupine B, C, E, A, P;
• željezo;
• mangana
• kalij;
• kalcij;
• pektini;
• organske kiseline.

Proizvod je vrlo koristan ako postoje bolesti poput anemije zbog nedostatka željeza, bolesti bubrega, bolesti srca, prekomjerne težine.

Zbog ovog bogatog sastava vitamina, voćni sok se smatra sastavnim dijelom prehrane trudnice. Uravnotežena prehrana potrebna je ne samo za zdravlje trudnice, već i za dijete koje je sve više, a kojima su potrebni vitamini i elementi u tragovima.

Osim toga, sok od jabuka je odličan u pomaganju ugasiti žeđ, popuniti nedostatak tekućine u tijelu. Kada je toksikoza dopustila uporabu razrijeđenog soka od jabuke.

Dakle, svježe iscijeđeni sok od jabuka za vrijeme nošenja bebe ne samo da nije zabranjen, već se preporučuje i za konzumaciju. Međutim, trebali biste poslušati neke preporuke.

Preporuke za uporabu

1. Prvo se morate posavjetovati s liječnikom koji vodi trudnoću kako biste utvrdili postoje li kontraindikacije ili ne.
2. Svježe iscijeđeni sokovi ne mogu se skladištiti jer u kratkom vremenu gube okus, miris i korisna svojstva.
3. Ne možete koristiti sok od jabuke u neograničenim količinama. Preporučljivo je popiti jedan ili dva grla i vidjeti kako tijelo reagira na njega. U nedostatku bilo kakvih negativnih promjena, dopušteno je do dvije čaše pića dnevno u malim porcijama.
4. Pića koja uzrokuju alergijsku reakciju mogu se lako zamijeniti. Samo povežite sok od dva različita voća i nabavite novi ukusni vitaminski proizvod. Tako možete dodati raznolikost u svoju prehranu i dobiti korisne elemente u tragovima u potrebnoj količini.
5. Prilikom nošenja djeteta preporuča se odabrati zelene sorte jabuka. Sadrže manje šećera i više vitamina i minerala.

Što je korisno za trudnice jabuka sok

Sok od jabuka, bez sumnje, smatra se neprocjenjivim dobavljačem korisnih tvari. Konkretno, koristi onima koji pate od niskog hemoglobina. Osim toga, iz sličnog razloga, korisno je piti trudnice, jer se potreba za željezom i drugim elementima u tragovima povećava tijekom trudnoće mnogo puta.

Još jedno korisno svojstvo soka od jabuke, koje je u tom razdoblju vrlo vrijedno, je regulacija rada crijeva. Osim toga, jabuke su mnogi poznati, kao proizvod s diuretičkim svojstvima. Budući da su problemi s bubrezima i crijevima za žene u zanimljivom položaju jedan od njihovih najhitnijih, sok od jabuka će im biti od velike koristi.

Tijekom dojenja dopušteno je koristiti svježe razrijeđeni sok. Zbog toga se smanjuje vjerojatnost pojave nedostatka željeza kod bebe. Međutim, treba imati na umu da je pijenje takvog pića i konzumiranje svježeg voća dopušteno jedan do dva mjeseca nakon rođenja djeteta. Ako dojenačka majka ranije u svojoj prehrani sadrži jabuke, to može uzrokovati kolike i nadutost u djetetu. Kao iu razdoblju trudnoće, u ovom trenutku potrebno je napraviti sok od zelenih sorti. Crveni plodovi često uzrokuju alergije na dojenčad.

Što je štetno za trudni sok od jabuke

Osim toga, trudnicama se ne preporučuje piti kupljeni sok u vrećicama. Ovo piće ne sadrži vitamine i esencijalne elemente u tragovima, ali sadrži veliku količinu šećera. Osim toga, ovaj sok nije u stanju ugasiti žeđ, kao rezultat toga, trudnica troši više tekućine nego što je potrebno, zbog čega joj bubrezi imaju povećan stres, a rizik od edema se povećava.

Ako trudnica ne pati od jedne od navedenih bolesti, kao i od alergija, onda može sigurno piti sok od jabuka. Glavna stvar je pristupiti ovome s umom, to jest, ne koristiti previše.

Video: hladno prešani sokovi tijekom trudnoće