Goji bobice - korisna svojstva i kontraindikacije

Čovjek je odavno u potrazi za korisnim proizvodima koji se mogu koristiti na području narodnog liječenja, kuhanja i kozmetologije. Kada su se goji bobice prvi put pojavile na policama trgovina, izazvale su ozbiljno uzbuđenje. Pozicionirani su kao učinkovito sredstvo za smanjenje težine, tako da su žene bile glavni potrošači. Danas su korisne i štetne kvalitete temeljito proučene, ispitat ćemo ih u redu.

Značajke Goji bobica

Voće se inače zove tibetanska žutika, wolfberry, kineska pljeva. Sva ta imena dolaze s znanstvenog stajališta. Trgovci, koji su željeli distribuirati svoje proizvode, došli su do glasnog i tajanstvenog imena - goji.

Jagode alpske biljke dugi niz godina zauzimaju vodeću poziciju među navijačima pravilne prehrane i ljubitelja prehrane. U našoj zemlji se čak i džemovi, džemovi, kompoti i druge poslastice prave na bazi vuka.

Sastav goji bobica

Azijski plodovi, koje su ljudi odavno koristili za liječenje oboljenja, imaju potpuno formiran popis korisnih tvari.

Voće se može pohvaliti velikim nakupinama antioksidativnih spojeva, karotenoida, poli-i monosaharida, dijetalnih vlakana, uključujući vlakna.

Berry nije uskraćena za askorbinsku kiselinu, retinol, tokoferol, vitamine B skupine. Posebno mjesto zauzima folna kiselina, niacin, pantotenska kiselina, riboflavin, tiamin i drugi jednako važni.

Goji se također može pohvaliti sadržajem omega kiselina, odnosno skupinom od 3, 6, 9. Od minerala treba istaknuti najznačajnije makro i mikroelemente. To su selen, kalcij, cink, bor, bakar, fosfor, željezo, krom, kalij, nikal i natrij.

Glavna vrijednost bobičastog voća leži u popisu aminokiselina koje se uglavnom ne mogu zamijeniti. U sastavu potpuno sazrelog goji više od 19 tih vrijednih tvari. Oni moraju doći iz hrane, jer ih tijelo ne proizvodi samostalno.

Mnogi nisu čuli za supstancu kao što je germanij. Element je izuzetno teško pronaći, uključujući i vitaminske dodatke. I u svom goji izobilju. Germanium je odgovoran za svojstva protiv raka, blokirajući pojavu novih kapilara u području tumora.

Korisna svojstva goji bobica

1. Vrijednost leži u činjenici da su plodovi uključeni u vitalne procese i podržavaju punu aktivnost svih sustava i organa. Goji je posebno koristan za stvaranje krvi, jer njihova sustavna primjena stimulira proizvodnju crvenih krvnih stanica.
2. Sve bobice imaju pozitivan učinak na aktivnost probavnog trakta, goji nije uključen u popis iznimaka. To je zahvaljujući poboljšanju metabolizma šupljine gastrointestinalnog trakta je očišćena od stagnacije, toksina, otrova koji sprječavaju gubitak težine.
3. Sastav je u velikoj mjeri takav dragocjeni mineralni spoj, koji se naziva željezo. Potrebno je vratiti pune razine hemoglobina i spriječiti anemiju u svim kategorijama pojedinaca.
4. Iscjelitelji s područja alternativne medicine već dugo pripremaju različite ljekovite izlive i tinkture iz goji. Oni su neophodni za ljude koji rade u zagađenom poduzetništvu i žive u nepovoljnom mjestu u smislu ekologije.
5. Ranije se već spominjalo o korisnoj kvaliteti goji da bi se uhvatio početni maligni tumor.Studije se provode već dugo vremena, ali danas su relevantne. Rezultati govore sami za sebe, bobice se uzimaju u terapijske i profilaktičke svrhe od onkoloških bolesti.
6. Zbog svoje sposobnosti da ukloni višak šećera iz krvi, stanje pacijenta s dijabetesom se poboljšava. Također je prikazano davanje goji uz visoki krvni tlak, česte glavobolje i pulsacije u sljepoočnicama. Voće olakšava tijek ovih bolesti.
7. Zahvaljujući stimulaciji neurona mozga, može se tvrditi da bobica pojačava sve važne kognitivne funkcije. Stariji ljudi moraju ih konzumirati kako bi spriječili senilnu demenciju, Alzheimerovu i Parkinsonovu bolest.
8. Kao dio mase askorbinske kiseline, izvrsna je restauracija ljudskog imunološkog sustava. Uz sezonsku epidemiju gripe ili ARVI, juhe na bobicama bit će neophodne za borbu protiv virusa.
9. To nije bilo bez utjecaja gore spomenutih vitamina B. Oni su odgovorni za djelovanje ljudskog živčanog sustava, stoga kontroliraju psiho-emocionalno okruženje. Goji poboljšati stanje sa stresom, nesanica.
10. Blagi laksativni učinak potiče ljude da jedu tibetansku žuticu kako bi liječili zatvor. U ovom slučaju, prisutnost proljeva i sklonost tome su kontraindikacije za konzumaciju bobica.

Goji plodine dok gubitka težine

1. Ako usporedimo sirovine s drugim voćem, može se primijetiti da bobice nisu poznate po niskom kaloričnom sadržaju. 100 gr. sušeno voće sadrži oko 250 Kcal., u svježem - oko 115 jedinica.
2. Međutim, ove brojke ne plaše nutricioniste. Stručnjaci preporučuju uključujući voće u prehrani s različitim dijetama. Činjenica je da bobice imaju visoku nutritivnu vrijednost, one su hranjive.
3. Voće se propisuje čak i za probleme s pretilošću. Aktivni sastav poboljšava metaboličke procese u tijelu, poboljšavajući prirodni metabolizam. Bobice ne izazivaju skokove glukoze u krvi, što je važno za prekomjernu težinu.
4. Srdačna užina u obliku plodova neće vam dopustiti zlostavljanje junk fooda za večeru. Treba razumjeti da kvalitete sagorijevanja masti nisu svojstvene sirovinama. Budite oprezni i prilagodite prehranu.

Goji bobice pravila

1. Važno je shvatiti da čak iu odsutnosti kontraindikacija i izvrsnog zdravlja, žutica Tibetanaca ima mnogo ljekovitih svojstava. Dakle, goji plodine djeluju kao prirodni lijek, nego delicije.
2. Maksimalna dopuštena dnevna količina sirovina ne smije prelaziti 100 grama. Inače, zasićenost tijela aktivnim enzimima će potaknuti razvoj patologija. Podijelite ovaj volumen na tri jednaka koraka.
3. Možete skuhati čaj za zacjeljivanje, to će zahtijevati samo 10 grama. sušeno voće. U ovo piće će se koncentrirati svi potrebni enzimi i aktivne tvari. Također možete napraviti infuziju. Ulijte 100 gr. sirovine 0,5 l. kipuću vodu. Pijte infuziju za 3 prijema tijekom dana.

Goji bobice tijekom trudnoće i dojenja

1. Unatoč bogatom sastavu i popisu korisnih svojstava, uzimanje tibetanskog voća bolje je isključiti iz prehrane predstavnika slabijeg spola, koji očekuju dijete. Sirovine su jaki alergeni i mogu izazvati nepredvidivu reakciju tijela.
2. Osim toga, stručnjaci snažno preporučuju napraviti dijetu za trudne djevojke i tijekom dojenja od proizvoda koji rastu u području prebivališta. To jest, sirovina uključena u dnevnu prehranu.
3. S takvim proizvodima neće biti problema, jer ih tijelo već poznaje. Svi egzotični plodovi mogu izazvati alergijsku reakciju i individualnu netoleranciju na majku i dijete. U ekstremnim slučajevima, uskladite te radnje sa svojim liječnikom.

Pravila odabira i skladištenje goji bobica

Za odabir kvalitetnih sirovina važno je pridržavati se praktičnih savjeta. Bobice ne bi smjele biti spojene. Pazite da ljuska voća nema sjajni premaz. Boja sirovine treba biti izražena. Zapamtite, okus plodova nije slatko i ne bi smjelo imati okus sumpornih šibica.

Kontraindikacije goji bobice

1. Zabranjeno je jesti voće pri visokoj tjelesnoj temperaturi, proljevu, nadutosti i nadutosti. Također se ne preporučuje uključivanje sirovina tijekom trudnoće i dojenja.
2. Budite oprezni, aktivne tvari u plodovima povećavaju krvni tlak i povećavaju rad srca. Stoga je proizvod zabranjen u kardiovaskularnim patologijama.
3. Nekontrolirano jedenje bobica može potaknuti razvoj alergijske reakcije čak i kod zdrave osobe. Stoga, uvijek se pridržavajte norme.

Goji bobice - specifičan proizvod koji ima manje kontraindikacije. Sirovina radije djeluje kao prirodni lijek. Uz pomoć plodova mogu se izliječiti ozbiljne patologije. Vrlo je preporučljivo ne zloupotrebljavati bobice.

Video: prednosti goji bobica