Lehet szoptatni az epereket?

A jól ismert bogyó, amit epernek nevezünk, nagyon lédús ízű és sok hasznos tulajdonságot tartalmaz. Az igazi neve illatos bogyó. Ez a név a "fragaria vesca" latin kifejezésből származik, ami illatos. A szamóca gyümölcsei csak egy vitamintárolót tartalmaznak. Élénkvörös színű és rózsaszín húsúak. De az eper jó szoptatásra?

Régóta ismert, hogy a szoptatás ideje alatt a nőnek figyelnie kell a táplálkozásra, és követnie kell egy bizonyos étrendet, mert a gyermek jóléte és egészsége közvetlenül függ a megfelelő étrendtől. És ha globálisabban nézel ki, akkor az egész nemzetek egészsége függ a nők táplálékától a szoptatás alatt.

Ha a szoptató nő étrendjében friss gyümölcsök vagy zöldségek vannak, és a szénhidrátok vagy az egyszerű zsírok felett aktív a növényi zsírok, akkor a kórokozók hiányában a baba erős és egészséges lesz. Abban az esetben, ha a helyzet közvetlenül arányos, és a nő nem tartja szükségesnek a táplálkozás megfigyelését a szoptatás ideje alatt, a gyermek meglehetősen fájdalmas és rossz egészségi állapotú.

Tápanyagok egy csecsemő számára

A szoptatás során a nők és a baba testén biztosított vitaminok előnyeit többször bizonyították. A kedvező vitaminok tartalma szamócában egyszerűen hatalmas. Itt vannak az A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H és a karotin vitaminok.

1. D-vitamin hiányában a megfelelő mennyiségben ricket jelentkezhet, és az izmok és a csontok gyengék lesznek.
2. Annak érdekében, hogy a baba teste emésztesse az anya anyatejét, az A, B és C vitaminok megmentésre kerülnek
3. A B9-vitamin részt vesz az idegrendszer kialakulásában.

A baba minden testrendszerét vitaminok egészítik ki. És az eperben lévő elegendő mennyiségű ásványi anyag tartalma nagy előnyökkel jár az anya testére, ezért a takarmányozási időszakban a szamóca eszik egyszerűen szükséges.

A takarmányozási időszak alatt a gyermek mindent, ami az anyatejjel való teljes fejlődéshez és növekedéshez szükséges, és a táplálék jó egyensúlyával a nő étrendjében - a szoptatási időszak biztosítani fogja a gyermek számára a súlyos egészségügyi problémákat a jövőben. Ezért nagyon fontos ebben az időben enni annyi friss zöldséget és gyümölcsöt, amennyit csak lehet.

Fontos! Megpróbálhatja a szamócát bevenni a diétájába, legkorábban 3-4 hónappal a szülés után.

Szamóca szoptatás alatt

Tehát arra a következtetésre juthatunk, hogy a szamóca vitaminokban gazdag termék, amely a nőstény táplálkozásához szükséges a szoptatás ideje alatt, de nem érdemes nagy érdeklődéssel foglalkozni ezzel a bogyóval.

Emlékeztetni kell arra, hogy amikor szoptatunk rendkívül óvatosan, akkor gyümölcsöket és bogyókat lehet enni, amelyek gazdag vörös színűek. A szamóca nem kivétel, mert allergiás reakciókat okozhat a csecsemőknél, valamint a gyomor-bél traktus munkájával kapcsolatos problémákat. És savak, amelyek nagy mennyiségben vannak eperben, irritációt és még súlyos ödémát is okozhatnak.

A modern termesztés és a szamóca gondozásának kellemetlen jellemzője az, hogy üvegházakban vagy üvegházakban történő termesztéskor műtrágyákat használnak, majd a betakarítás után vegyi anyagokat használnak a termék frissességének megőrzésére. Mindez nemcsak egészségtelen, hanem nagyon káros hatású is, mert ezek az anyagok közvetlenül bejutnak a magzatba.

Ugyanakkor előfordul, hogy még akkor is, ha egy környezetbarát terméket használnak élelmiszerekhez, allergiás reakció lép fel a babában. Ez azért történik, mert a csecsemő teste még mindig túl gyenge, és nagyon nehéz feldolgozni valamit, mint az anyatej.

Az ápoló nő, aki felelős a gyermeke egészségéért és étrendjéért, szorosan figyelemmel kíséri mindazt, amit eszik, és nem fogja kockáztatni a baba egészségét. Végül is előfordul, hogy még 4-5 bogyó is súlyos kárt okozhat a morzsák egészségének.

allergia

A termékekben lévő vitaminokat naponta kell feltölteni, ezért a szoptatás során a nőnek naponta egyszer kell gyümölcsöt és zöldséget fogyasztania.

A szamócában lévő allergének a testben, általában 3 óra után, és a gyermek testében 5-6 óra elteltével jelentkeznek.

A káros anyagok visszavonásának folyamata

Amikor nagy mennyiségű szamócát eszik élelmiszerekben, a múmiák általában aggódnak attól, hogy az anyagok vagy allergének milyen gyorsan kiküszöbölhetők a szervezetből. Sok nő szerint ez 8 órán belül történik. Ezért, ha a baba éles reakcióba lép az eperrel, ezt a terméket fokozatosan be kell vezetni az étrendbe.

Hogyan kezdjük el epereket

Ha egy nő szereti az epereket, akkor a szoptatás alatt óvatosan kell használni. Például az anyu elkezdhet kicsi, és 3-4 bogyót próbálhat meg, figyelve a baba reakcióját. Tehát kis lépésekben a gyermek testét hozzáadhatja ehhez a termékhez.

A szoptatás előtt 2 szamócát fogyasztva este este kiderül, hogyan reagál a gyermek teste erre a termékre. Ha a nap folyamán a gyermek hangulata nem változott, és a bőr tisztán maradt, ezt a terméket fokozatosan lehet enni.

Hogyan lehet az egész évben epereket enni?

Ebből a termékből sok étel, például dzsemek, kompótok és így tovább. Nyáron is fagyaszthatja a bogyókat és helyezheti őket a fagyasztóba, hogy megőrizze az összes hasznos tulajdonságot és anyagot.

Ez a bogyó sok előnyt és kárt okoz. A szoptató nők és a csecsemőknek ez a termék kötelező. Az élelmiszerekben előforduló szamóca használatával kapcsolatos problémák esetén forduljon szakemberhez.

Videó: hasznos tulajdonságok és eper vitaminok