Come usare lo zenzero per la perdita di peso

Lo zenzero è una delle spezie orientali più popolari. La radice viene essiccata, decapata e consumata cruda, che viene chiamata "così com'è". Molto spesso, lo zenzero è preso per perdita di peso, è aggiunto al primo e secondo, insalate, bevande. Se si sta cercando di sbarazzarsi di chili in più, prendere in considerazione modi per utilizzare correttamente lo zenzero per la perdita di peso.

Come fa lo zenzero

1. Sono state condotte molte ricerche, durante le quali è stato possibile scoprire il principio di azione dello zenzero per la perdita di peso. Il principale prodotto nella lotta contro l'eccesso di peso è la radice grattugiata e il condimento in polvere.
2. Questi tipi di zenzero hanno un effetto positivo sull'attività del sistema digestivo.Lo zenzero, entrando nel corpo, aumenta i processi metabolici. Da qui inizia la ripartizione della perdita di peso grassa e confortevole.
3. Le radici in polvere o grattugiate puliscono il tratto intestinale dalla stagnazione, rimuovono i vermi parassiti, assorbono ed eliminano le sostanze tossiche. Una pulizia completa del corpo. Tutti sanno che in presenza di scorie e tossine, è quasi impossibile perdere peso.
4. I fautori della corretta alimentazione entrano nello zenzero nel menu di tutti i giorni. È particolarmente efficace se aggiunto a insalate, bevande di qualsiasi natura, tè e caffè. Per migliorare l'effetto dello zenzero, è consigliabile miscelarlo con il miele.
5. Non ci sono difficoltà per quanto riguarda l'uso di zenzero per la perdita di peso. Tutto ciò che ti è richiesto è mangiare bene e usare le spezie in tutti i piatti.
6. Le radici in qualsiasi forma sono indicate per l'uso da parte di persone con metabolismo compromesso, inquinato dal corpo, mancanza di energia e motivazione.
7. Con l'uso regolare di zenzero per la perdita di peso, non solo la stagnazione, ma anche l'eccesso di liquidi viene espulso. Non è necessario in un volume così grande, poiché inibisce solo il lavoro degli organi interni e dei sistemi.
8. Se non riesci a perdere peso, perché spesso in situazioni stressanti, prendi l'abitudine di prendere il tè allo zenzero. Normalizza l'attività dell'ambiente psico-emozionale e sintonizza in modo positivo. Inoltre, come già detto, inizi a perdere peso senza un forte sovraccarico di nervi.
9. Ci sono molti metodi basati sul prendere lo zenzero per combattere l'obesità. Dopo la partenza di chili indesiderati non li guadagnerai di nuovo, perché non ci sono perdite improvvise. Il corpo si adatta gradualmente e impara a vivere senza riserve di grasso complesse.

Come prendere lo zenzero per perdere peso

1. Il modo più accettabile di usare lo zenzero per dimagrire è aggiungerlo a tè, caffè, insalate. Alcuni praticano l'uso di condimento in polvere mescolato con acqua o kefir.
2. È anche utile sostituire il sale con lo zenzero essiccato e tritato. Spice loro tutti i piatti che vengono serviti per il pranzo e la cena. Osservare il dosaggio, aggiungere il condimento prima di servire e non durante la cottura.
3. Rifiuta di assumere lo zenzero in qualsiasi forma prima di andare a dormire.L'ultima ricezione dovrebbe essere effettuata 2 ore prima di andare a letto. Altrimenti non sarai in grado di dormire.
4. Vale la pena ascoltare le raccomandazioni riguardanti il ​​consumo di zenzero nelle bevande. Assumere in modo ottimale 1 l. farmaci al giorno, il massimo - 1,8 l. Usa le radici nella loro forma pura, sono il più efficaci possibile.

Regole di perdita di peso con lo zenzero

1. Il metodo si basa sulla costruzione iniziale della dieta corretta. Se continui a mangiare cibo spazzatura, consuma soda e fast food, il risultato non lo sarà.
2. Lo zenzero accelera solo la perdita di peso e non è una panacea per tutti i mali. Inoltre, non diventare un esercizio ridondante, che accelera la perdita di peso.
3. In generale, è necessario aderire alla dieta di zenzero e mangiare piatti con l'aggiunta di radici o condimento in polvere per un certo periodo di tempo.

Dieta a base di zenzero

Inizialmente, aggiustati per perdere peso, che durerà circa 1,5-2 mesi. Durante questo periodo, sarai in grado di sbarazzarti di 7-8 kg. soggetto alla razionalizzazione della nutrizione, l'introduzione dell'attività fisica.

La dieta allo zenzero è delicata, perderai peso senza stress, sbalzi d'umore, guasti. Si può mangiare molto, ma tutto deve essere bollito e cotto a vapore.Dopo il completamento della dieta dovrebbe essere seguito da una corretta alimentazione per evitare l'aumento di peso.

Per la perdita di peso segui semplici consigli:

1. Prendi l'abitudine di contare le calorie e tenendo conto del peso delle porzioni. Assicurati che il giorno sia stato in grado di adattarsi a 1800 Kcal. massimo (può essere inferiore). Questo indicatore è abbastanza per l'organizzazione di mezzi di sussistenza completi.
2. Rivedi la tua dieta ed elimina tutto il necessario. Stiamo parlando di cibi fritti, spezie piccanti, dolci, pasticcini, fast food, carni affumicate e cibo in scatola, salsicce non naturali, soda. Questi prodotti rallentano il metabolismo e riducono a "no!" Tutti gli sforzi per perdere peso.
3. Sostituisci il tuo normale tè con lo zenzero, sotto ti indicherò la ricetta della sua preparazione. Consumare almeno 2 litri al giorno. acqua purificata che è necessaria per la perdita di peso. Il tè viene bevuto 30 minuti prima di ogni pasto e spuntino, così come al mattino a stomaco vuoto con l'aggiunta di limone.
4. Includere attività fisica nella routine quotidiana. Non correre subito in palestra, allenati a casa. Girare il cerchio, saltare su una corda, allungare, fare esercizi, camminare di più.

Tè allo zenzero per dimagrire

1. Il modo più semplice per usare lo zenzero è fare il tè basandoci su di esso. La bevanda risulterà leggermente aspro, speziata, rinfrescante. Puoi comprare del tè pronto in negozi specializzati.
2. Tagliare una piccola fetta dalla radice, lavare e strofinare su una grattugia a grana fine. Dovresti ottenere 1,5 cucchiai di poltiglia. Mescolare la polpa con il succo di un limone, aggiungere 750 ml. acqua calda
3. Insistere il tè per 3 ore, quindi utilizzare con miele e un pizzico di cannella (per tazza). Tale bevanda è presa al posto del tè ordinario o in aggiunta ad esso.

Tè verde allo zenzero

1. Non è necessario preparare le radici dello zenzero nella sua forma pura, è possibile aggiungerle alle foglie di tè già preparate (fermentate). Fai un drink usando la tecnologia convenzionale.
2. Completare il tè con un cucchiaio di polpa (radice dura) con il calcolo per una tazza. Inoltre, aggiungere cannella, scorza di limone o succo di frutta, miele a piacere. La bevanda è presa fino alle 18:00, non si dovrebbe bere più tardi.

Cocktail con cannella e zenzero per la perdita di peso

• Cannella - un cucchiaino
• kefir (contenuto di grasso fino all'1%) - 260 ml.
• radice di zenzero (grattugiato) - 2 cucchiaini
• peperone rosso in polvere - 2 scaglie

1. La base è kefir, non acqua. Pertanto, la perdita di peso è accompagnata da una pulizia completa del corpo da scorie. La preparazione non è difficile, tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati.
2. Questo farmaco ha un leggero effetto lassativo, è necessario bere ogni giorno per 1 ora prima di andare a dormire.
3. Dopo l'assunzione settimanale, aumentare la frequenza di assunzione, consumare la bevanda 15 minuti dopo il risveglio (prima della colazione), nel pomeriggio (prima del pasto), prima di andare a letto.
4. Non puoi consumare più di 1 l al giorno. bere. Se ti alleni, puoi anche aggiungere proteine ​​in polvere (buche sportive) o proteine ​​di pollo crude.

Cocktail con aglio e zenzero per perdita di peso

• Radice di zenzero (fresca) - 20 gr.
• Cannella - 1 cucchiaino
• acqua - 2 l.
• spicchio d'aglio - 2 denti
• pepe nero macinato - 2 pizzichi

1. Strofinare la radice di zenzero, unire con acqua e pepe. Spremi la pasta d'aglio nel liquido, aggiungi la cannella. Far bollire questo farmaco per 10 minuti, raffreddare e filtrare.
2. La composizione è presa dopo un'infusione di tre ore, è possibile aggiungere cubetti di ghiaccio o menta. Usa un cocktail mentre appare la sete.

Ricette zenzero dimagrante

D'ora in poi, la tua abitudine principale sarà quella di aggiungere lo zenzero a tutti i piatti prima di servire.

Insalata di zenzero

1. Questa opzione è adatta per la cena o come supplemento al pasto principale all'ora di pranzo. Grattugiare le carote, tritare il sedano in circolo, far bollire una porzione di gambero.
2. Mescolare tutti insieme, aggiungere la buccia d'arancia tritata, l'arancia mezza cotta, 1 barbabietola cotta (pezzi tritati).
3. Inoltre, far bollire un quarto di petto di pollo, tagliarlo a fette e mescolare gli ingredienti principali. Finire con olio d'oliva, succo di limone e un cucchiaio di radice di zenzero grattugiata.

Zuppa di zenzero

1. Per prima cosa devi cucinare il brodo con carne magra, carne di manzo, tacchino, pollo, carne di coniglio. Un terzo di un'ora prima della fine della cottura, invia al brodo alcune patate affettate.
2. Togliere la carne, tagliarla a pezzetti o strapparla con delle fibre. Rimanda alla zuppa Grattugiare le carote, tagliare la cipolla, aggiungere ai componenti principali.
3. Strofinare 3-4 cm di radice di zenzero su una grattugia fine, inviare nella padella 10 minuti prima che la zuppa sia finita. Dopo altri 5 minuti aggiungere i broccoli.
4. Aggiungere il primo piatto, condirlo con verdure (tritate). Lasciare riposare la zuppa per un po 'di tempo, versarla in porzioni e cospargere di formaggio grattugiato.

Lo zenzero ti aiuterà a perdere peso, se aggiungi l'esercizio e una dieta completamente bilanciata al suo utilizzo. È necessario tenere conto delle controindicazioni alla ricezione. Questi includono gastrite, allattamento al seno e gravidanza, problemi con l'attività cardiaca, malattie del fegato e organi genitali femminili.

Video: tè allo zenzero dimagrante