Come perdere peso con la cannella: consigli utili

Non molte persone sanno che le spezie piccanti con un sapore dolciastro possono essere utilizzate per sbarazzarsi di chili in più. Recentemente, la cannella ha guadagnato popolarità tra i sostenitori di una dieta sana, perché con essa si può perdere peso. È necessario utilizzare la spezia come additivo per piatti a basso contenuto di grassi e bevande varie (tè, caffè, succo di frutta, acqua potabile, ecc.). Nella rete globale, sempre più ricette e recensioni appaiono su quanto sia efficace la cannella.

Utili qualità di cannella

1. Le spezie piccanti riducono significativamente il livello di glucosio nel corpo, di conseguenza il grasso corporeo si riduce. Mangia dai 3 ai 15 grammi al giorno. cannella.Il vantaggio delle spezie è che le persone con diabete possono anche usarlo.
2. La cannella ha una proprietà piacevole - per aumentare il tono di tutto il corpo, contribuisce alla perdita di peso. Con il suo aiuto, il lavoro del sistema nervoso è migliorato, l'umore è stabilizzato. Spice rimuove perfettamente scorie, tossine accumulate a causa di malnutrizione e influenze ambientali.
3. Quando si mangiano i cibi usuali con lo zucchero aggiunto, sostituire il dolcificante 2-3 grammi. cannella. Ad esempio, quando si utilizzano prodotti caseari, dessert, tè o caffè. Le spezie in cottura non sono un mezzo per perdere peso, non concedersi illusioni su questo. Tali prodotti contengono una grande quantità di zucchero e grassi, quindi è necessario escludere immediatamente i piatti ricchi.

Caratteristiche dell'uso di cannella

1. Se hai appena avuto un bambino e l'allatti al seno, è vietato utilizzare spezie per la perdita di peso. Inoltre, non puoi assumere la cannella durante la gravidanza o se sei allergico al prodotto.
2. In caso di sovradosaggio di spezie, c'è un intenso battito del cuore e una forte irritabilità.Osservare rigorosamente la quantità di cannella utilizzata, nella speranza di una rapida perdita di peso non dovrebbe mangiare più di quanto raccomandato.

Bevande alla cannella per dimagrire

1. Crea cocktail ipocalorici a base di frutta con l'aggiunta di cannella, sono giustamente considerati dei gustosi e utili mezzi per la perdita di peso. La bevanda è abbastanza nutriente.
2. Il cocktail può essere preparato da una varietà di prodotti, sceglierli secondo i tuoi gusti. Mescolare il miele con la cannella, aggiungere cereali, cacao, latte, panna acida, succo di limone, pera, mele e latte condensato.

Acqua con cannella per perdere peso

Un modo semplice per sostituire il tè al miele con cannella o infuso. Una bevanda semplice è rivolta più a persone che hanno tempo libero limitato per una lunga preparazione di intrugli e cocktail.

1. Miele e cannella Prendi 250 ml. acqua filtrata, aggiungere 10 grammi ad esso. cannella e 15 gr. miele liquido Mescolare bene, lasciare la bevanda per 25 minuti, lasciarla in infusione. Al mattino, usa metà del contenuto a stomaco vuoto, lascia il resto per la sera. Puoi anche sostituire gli snack con un drink.
2. Cannella e zenzero Mescolare un bicchiere di acqua calda potabile con 10 grammi. zenzero grattugiato e 9 oz. cannella, mescolare. Insistere per 15-20 minuti. Dopo qualche tempo, aggiungere alla composizione di 20 grammi. miele e 20 ml. succo di limone appena spremuto. Mescola di nuovo il liquido, consumalo tre volte al giorno.

Tè verde con cannella per perdere peso

È noto da tempo che il tè verde ha un effetto tonico. Bere un drink al mattino, ottieni una carica di vivacità e aumenta l'attività fisica.

1. Miele e cannella Passare attraverso la pressa 1,5 cm, bastoncini di cannella, inviare la polvere in un bicchiere e aggiungere 10 gr. tè verdi Versare in acqua bollente, mescolare. Aspetta il raffreddamento, mangia con il miele.
2. Limone e cannella Versare 20 gr. tè verde in una stampa francese, aggiungere 13 gr. cannella, 1 fetta di limone, versare 120 ml. acqua bollente Lasciare la bevanda per mezz'ora per preparare. Dopo, usa il tè nel solito modo.
3. Zenzero e cannella Posizionare 3 cm nel contenitore per l'infusione: radice di zenzero sbucciata, 1 cm, bastoncini di cannella tagliati a pezzetti. Riempire la composizione con acqua bollente, lasciare per 25-30 minuti. Quindi, unire la miscela con la preparazione del tè. Bere un drink con spicchi di limone.
4. Cannella e arancia Mettere la cannella in un thermos da 1 litro. Versare l'acqua calda, lasciare fermentare per 3-4 ore. Successivamente, unire la miscela con la preparazione del tè verde, aggiungere 4 fette di arancia. Bere liquido con frutta secca.

Tè nero con cannella per perdere peso

Il tè nero con zenzero e cannella contribuisce ad aumentare il metabolismo del corpo. La bevanda viene prodotta nel modo consueto, non appena il processo si è verificato, aggiungere 2 gr al bollitore. pepe nero e 10 gr. zenzero schiacciato, cannella. Usa la bevanda dopo il risveglio e per tutto il giorno 3-4 volte.

1. Latte e cannella Metti 15 gr. tè alle erbe o al nero in una piccola capacità resistente al calore. Versare in 200 ml. acqua calda depurata Aggiungere 50 ml. latte scremato, 9 gr. cannella in polvere. Mescola, dovrebbe essere consumato con sete.
2. Limone e cannella Prepara il tè, aspetta 4-5 minuti. Dopo di ciò, versare in 14 gr. cannella tritata, 15 ml. succo di limone, mescolare la composizione. Le bevande dovrebbero essere consumate calde per tutto il giorno. Bere almeno un litro di tè al giorno. Inoltre, la miscela ha un'eccellente azione antibatterica.
3. Bacche e cannella Brew in una stampa francese 20 gr. tè a foglia lunga, aggiungere ad esso 15 gr. gambo di ciliegio, 17 gr. cannella e 25 grammi. foglie di lampone. Insistere bere, quindi consumare.
4. Miele e cannella Fai 300 ml. tè, aggiungere ad esso 7 oz. cannella e 30 grammi. miele. Mescola, lasciando raffreddare la bevanda. Bere il tè a stomaco vuoto al mattino e alla sera al freddo.
5. Camomilla e cannella Mescolare in una capacità totale di 40 grammi. camomilla essiccata, 20 gr. cannella macinata e 25 gr. origano. Versare la composizione di 2 litri. acqua bollente Lasciare raffreddare il liquido, consumare.
6. Tiglio e cannella Collegare in un thermos 25 gr. Cannella, 60 gr. calce secca, riempire la composizione con acqua bollente. Chiudere bene il coperchio, lasciare per un giorno. Dopo, prendi il tè mezz'ora prima dei pasti. Bere aiuta a eliminare l'eccesso di liquidi dal corpo.

Caffè con cannella

Usa una bibita invece di spuntini tra i pasti principali. È vietato aggiungere alla composizione di latte, zucchero, crema.

1. Cannella e peperoncino. Collegare in un contenitore da 20 gr. caffè istantaneo, 10 gr. cannella macinata, versare acqua bollente. Attendere la preparazione, quindi aggiungere il peperoncino tritato alle punte del coltello. Mescola la composizione, consuma.
2. Zenzero e cannella Versare 350 ml nel Turco. acqua potabile, aggiungere 15 gr. zenzero schiacciato, 8 gr. cannella macinata e 30 g. caffè naturale. Accendere il bruciatore al minimo, mettere un contenitore con il contenuto su di esso. Non appena la miscela bolle, rimuovere la composizione dal fuoco. Attendere 5 minuti, ripetere la procedura in totale 3 volte. Puoi aggiungere le stelle di chiodi di garofano e un po 'di pepe nero nella bevanda.

Cannella con cocktail dimagrante alla mela

La bevanda a base di questi componenti è gradevole nel suo sapore dolciastro ed è in grado di sopprimere la sensazione di fame, alleviare il gonfiore, contribuendo così alla perdita di peso. Utilizzare un cocktail invece di caffè e bevande al tè.

1. Mela rossa e cannella Tagliare a pezzi la mela rossa, metterli in un piccolo contenitore di vetro. Aggiungere un bastoncino di cannella, versare 1 l. acqua purificata. Mettere il contenitore in frigorifero per un paio d'ore. Le bevande possono essere bevute per tutto il giorno.
2. Mela verde, zenzero, cannella. Per un effetto più efficace, strofinare la mela verde su una grattugia fine, mescolare con 12 gr. cannella in polvere e 7 once. radice di zenzero macinata. Comporre versare acqua bollente e mescolare.Attendere fino a quando la bevanda si è completamente raffreddata, filtrare, consumare.
3. Frutta secca, curcuma e cannella. Puoi mescolare mele secche e cannella. Collegare in un thermos 20 gr. tè a foglia lunga, 25 gr. frutta secca, 8 gr. zenzero schiacciato, 10 gr. cannella in polvere e 5 once. curcuma. Versare in 900 ml. acqua bollente, lasciare fermentare il brodo per circa mezz'ora.

Opzionalmente, puoi inventare la tua bevanda unica. Aggiungere la cannella al latte scremato, kefir. Mescolare la composizione con miele e succo di limone. Insistere su tisane, aggiungere spezie. Inoltre, non dimenticare di mescolare con il peso totale di zenzero, curcuma e alloro. Prepara macedonie, condisci con le spezie. Osservare la quantità di cannella consumata. Una tale mossa aiuterà ad evitare effetti collaterali.

Video: Ricette alla cannella per dimagrire