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Molte donne misurano le loro vite non per anni e decenni, ma come punti di svolta nelle loro vite, che sono legate alla nascita di un bambino. In effetti, l'aspetto di un bambino in una famiglia è una nuova base, abitudini e regole, almeno nei primi due anni di vita di un bambino. Una donna dovrebbe monitorare attentamente la loro salute e nutrizione durante la gravidanza e l'allattamento. Dopo tutto, è un alimento sano ed equilibrato che fornisce una forte immunità e buona salute delle briciole in futuro. In questo momento è molto importante selezionare correttamente i prodotti per la dieta di una madre che allatta. In questo articolo, parliamo di mirtilli rossi - come colpisce l'allattamento, se i mirtilli sono sicuri durante l'allattamento e come mangiarli correttamente, al fine di ottenere benefici solo dalla bacca rossa.
I benefici del mirtillo durante l'allattamento
La bacca rossa è piena di sostanze utili: vitamine, pectine, minerali, acidi organici, glucosio, ecc. I mirtilli sono considerati una bacca di salute, forza e longevità. Nella medicina popolare, i mirtilli, insieme al ribes e ai lamponi, sono uno strumento potente nella lotta contro il raffreddore e la febbre alta. Se sei costantemente malato, solo più spesso consumano i mirtilli, contribuirà a rafforzare il sistema immunitario. Il mirtillo rosso è molto utile per le donne in travaglio: la bacca ripristina perfettamente il corpo indebolito e impoverito di una donna. Questo è davvero importante, perché la gravidanza, il parto e l'allattamento richiedono un'enorme quantità di nutrienti e costringe il corpo. Come può il mirtillo aiutare in questa situazione?
- Per la rigenerazione dei tessuti. Tutti sanno che i mirtilli sono ricchi di vitamina C, che è coinvolta nella costruzione di vasi sanguigni e nella rigenerazione dei tessuti. Ciò è particolarmente vero nel periodo postpartum, che in alcune donne si verifica con rotture del canale del parto.
- Dai nervi Molto spesso, dopo la nascita di un bambino, una donna sperimenta la depressione postpartum, che è associata a cambiamenti ormonali nel corpo. Una giovane mamma non dorme bene, si stanca, si preoccupa se sta facendo tutto bene, ea volte a causa dell'inesperienza, non sa perché il suo bambino sta piangendo.Per far fronte allo stress psico-emotivo aiuterà le vitamine del gruppo B, che i mirtilli sono molto ricchi. Mangia almeno 10 bacche rosse al giorno e diventerai molto più calmo.
- Per il sistema genito-urinario. I mirtilli e i mirtilli rossi sono il miglior mezzo di medicina tradizionale per il sistema genito-urinario, che nel periodo postpartum diventa particolarmente vulnerabile. Le proprietà anti-infiammatorie e antibatteriche delle bacche aiutano a proteggere contro la cistite.
- Per il tratto digestivo. Il gusto agrodolce dei mirtilli rossi aumenta la produzione di succo gastrico, che è molto importante per le donne con gastrite sullo sfondo dell'insufficienza secretoria. Il mirtillo risparmia durante l'allattamento, poiché assumere farmaci durante l'allattamento non è auspicabile.
- Dai raffreddori. Molto spesso, la ridotta immunità delle donne sullo sfondo della mancanza di sonno, malnutrizione e allattamento si trova di fronte a un enorme numero di virus e raffreddori. I mirtilli aiutano a proteggere le giovani mamme dalle malattie respiratorie.
- Nel periodo postpartum. Se l'anestesia è stata utilizzata durante il parto, ad esempio l'anestesia epidurale, allora si dovrebbe assolutamente bere molto. Una grande quantità di succo di mirtillo aiuterà a purificare il corpo dalle medicine,Questo ti permette di allontanarti rapidamente dall'anestesia, di eliminare sensazioni di nausea, vertigini e dolore allo stomaco.
- Per l'allattamento. Sorprendentemente, il mirtillo promuove la produzione di latte materno, rende il latte più grasso e nutriente. Una grande quantità di succo di mirtillo caldo contribuisce alla marea. In combinazione con frequenti attacchi, i mirtilli rossi aiuteranno a superare la crisi dell'allattamento e ad aumentare la quantità di latte materno.
Numerose proprietà utili suggeriscono che mangiare un mirtillo rosso di una madre che allatta non solo è possibile, ma è necessario. Ma solo se la donna e il bambino non hanno controindicazioni.
Qual è il pericolo di mangiare i mirtilli durante l'allattamento?
I mirtilli non sono così semplici e sicuri, in alcuni casi possono avere un effetto negativo. Pertanto, prima dell'inizio del suo consumo è molto importante familiarizzare con le principali controindicazioni.
- Il sapore aspro dei mirtilli rossi contribuisce alla secrezione del succo gastrico, ma se è già così tanto, può causare dolore allo stomaco. Quando la gastrite con elevata acidità di mirtilli rossi deve essere abbandonata, soprattutto a stomaco vuoto.
- Una grande quantità di mirtilli rossi può causare diarrea.Se per la madre è in qualche modo tollerabile, allora diventa un problema mortale per il bambino, perché la disidratazione nei bambini avviene molto rapidamente.
- I mirtilli hanno una proprietà eccellente per assottigliare il sangue. Questo è utile se hai una tendenza alla tromboflebite. Ma quando sanguinamento uterino nel periodo post-partum, i mirtilli non può che migliorare il processo di perdita di sangue, è pericoloso per la vita di una giovane donna.
- I mirtilli, come tutte le bacche e frutti rossi, contengono licopene, che causa una reazione allergica. Dopo che la madre ha mangiato i mirtilli, il bambino potrebbe avere un'eruzione cutanea o un aumento della flatulenza, dolore addominale, crampi intestinali, ecc.
- Con l'uso frequente di mirtilli rossi in grandi quantità, il gusto del latte materno può cambiare: alcuni bambini lo sentono e rifiutano di allattare.
Per evitare possibili problemi, è necessario inserire i mirtilli nella dieta di una madre che allatta con molta attenzione. Il primo giorno devi mangiare 1-2 bacche, monitorare la pelle e la sedia del bambino. Se non vi è alcuna reazione, è possibile aumentare gradualmente la quantità di mirtilli consumati, raggiungendo 20-30 pezzi al giorno. Non appoggiarsi troppo sui mirtilli per evitare spiacevoli conseguenze. Ma come mangiarlo correttamente, se hai a che fare con il sapore aspro delle bacche è molto difficile?
Come mangiare i mirtilli per ottenere tutti i benefici delle bacche?
La perla rossa che cresce nella palude è un vero magazzino di sostanze utili. Le donne in Russia che erano in demolizione, tenevano necessariamente prodotti utili in casa, in grado di ripristinare rapidamente la forza e la salute di una giovane madre. Tra questi c'era necessariamente il mirtillo rosso: guarigione, guarigione, indispensabile.
Video: le proprietà curative dei mirtilli rossi
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