È possibile allattare i pomodori?

La mummia appena coniata è una recluta tra le fila di donne esperte che sono in grado di rispondere a qualsiasi domanda sulla nascita, l'educazione, l'alimentazione e il trattamento dei bambini. Non appena il bambino è nato, la giovane madre dovrebbe circondarlo con cura e attenzione. Una delle condizioni principali per il suo benessere è la qualità del latte materno. Dipende interamente da ciò che una donna mangia, dal tipo di stile di vita che conduce. Anche lo stato psico-emotivo della mamma si riflette nella quantità e nel contenuto di grassi del latte. Ogni prodotto deve essere attentamente studiato in base a quattro criteri principali, di cui parleremo. Oggi parliamo di pomodoro - è lecito utilizzare un pomodoro durante l'allattamento, in quale forma è meglio mangiare i pomodori e quali proprietà utili ha questo ortaggio.

Quale dovrebbe essere il potere per HB?

Non ci sono divieti rigorosi e stretti su alcuni prodotti durante l'allattamento. Tuttavia, ci sono criteri in base ai quali scegliere la nutrizione di una giovane madre.

1. Allergy. Prima di tutto, i prodotti non dovrebbero essere un chiaro allergene. Cioè, fragole, cioccolato, dolci sono esclusi in un primo momento completamente, perché la reazione allergica a loro si verifica più spesso. Va inoltre tenuto presente che i bambini sono diversi e che le allergie possono svilupparsi anche sul prodotto più familiare. È possibile determinare questo utilizzando un diario alimentare e analisi. Ogni giorno, dovresti registrare la tua dieta e la reazione del bambino, quindi analizzare e provare a determinare cosa sia allergico. Un pomodoro, come tutte le altre verdure e frutti rossi, è considerato un allergene, quindi dovrebbe essere usato con cura con molta attenzione, partendo da piccole porzioni e rintracciando i cambiamenti nella sedia e nella pelle del bambino. Se non ci sono reazioni, puoi tranquillamente inserire la verdura nella tua dieta.
2. Fermentazione. Gli intestini di un bambino dei primi mesi di vita si stanno ancora formando, sta imparando a produrre gli enzimi necessari per digerire il latte. Questo è il motivo per cui la colica e la gaziki si verificano anche nei bambini sani, anche se la mamma segue una dieta rigida.Questo è assolutamente normale, questo periodo deve essere semplicemente vissuto, alleviando le condizioni del bambino con carminativi, massaggi, mezzi di ventilazione, ecc. La cosa principale in questo business non è aggravare. In nessun caso non è possibile mangiare cibi che causano gas e flatulenze. Legumi, cavoli, focacce - tutto questo è vietato. I pomodori appartengono alla cultura, che causa anche la formazione di gas. Pertanto, durante l'allattamento al seno, è consentito un consumo moderato di pomodori, preferibilmente dopo 3-4 mesi di età del bambino, quando i processi di maturazione del tratto gastrointestinale sono finiti.
3. Gusto. Questo è un altro criterio in base al quale scegliere la nutrizione di una giovane madre. Alcuni alimenti, come aglio, cipolle, peperoni, possono influenzare notevolmente il gusto del latte materno. Per questo motivo, alcuni bambini si rifiutano addirittura di allattare al seno, il che porta a seri problemi. Fortunatamente, i pomodori hanno superato con successo questo criterio, una verdura fresca non cambia il sapore del latte. Tuttavia, i pomodori in salamoia possono contenere molto aceto, che influisce sulla composizione del latte.
4. Valore nutrizionale I prodotti per la dieta delle giovani madri dovrebbero essere utili, equilibrati e vari.Dopo tutto, l'alimentazione principale del bambino è il latte materno, dipende soprattutto da quelle vitamine e microelementi che la mamma riceve con il cibo. I pomodori in questo caso sono ideali per la dieta di una madre che allatta - contengono molte sostanze utili, ne parleremo più dettagliatamente in seguito.

L'unico avvertimento nell'uso dei pomodori è lo stato dello stomaco della madre. I pomodori aiutano ad aumentare l'acidità dello stomaco, sono controindicati in gastrite e ulcere, soprattutto a stomaco vuoto. Se ci sono diagnosi simili, è meglio rifiutare un pomodoro.

Proprietà utili dei pomodori per il corpo di una madre che allatta

La composizione dei pomodori è molto varia: la carne rossa contiene vitamine, oligoelementi, fibre, acidi organici, carotene, pectine e molte altre sostanze necessarie. Il corpo di una madre che allatta è esausto, quindi le sostanze preziose nel pomodoro sono più importanti che mai.

1. I pomodori hanno un effetto diuretico, aiutano una giovane mamma a liberarsi di edemi e liquidi in eccesso nel corpo.
2. Stranamente, ma i pomodori stimolano l'allattamento - mangiano regolarmente un pomodoro al giorno, e il latte sarà più.Inoltre, la sua composizione cambierà - il latte diventerà più grasso e più nutriente.
3. Come parte del pomodoro un sacco di vitamina C, che rafforza il sistema immunitario. Questo è molto importante, perché il corpo è esaurito dalla gravidanza, dal parto e dalla poppata, è molto facile prendere il raffreddore.
4. I pomodori contengono una sostanza importante - il triptofano, che influisce positivamente sullo stato del sistema nervoso della madre. Questo protegge la giovane donna dalla depressione postpartum, consente di calmarsi e di affrontare più facilmente problemi e stanchezza.
5. I pomodori sono ricchi di phytoncides, che hanno effetti antibatterici e anti-infiammatori. Le giovani madri sanno che durante l'allattamento tutte le piaghe croniche e le diagnosi sono esacerbate, le malattie sono aggravate. Mangiare pomodori ti aiuterà a proteggerti da problemi di salute permanenti.
6. Il pomodoro, o meglio, le sue ossa, contribuiscono al diradamento del sangue, è un'eccellente prevenzione della tromboflebite. Questo è molto importante durante l'allattamento, poiché dopo il parto le donne hanno spesso problemi con i vasi sanguigni.
7. Un altro vantaggio utile dei pomodori è che contengono pochissime calorie, il che significa che le verdure possono essere consumate in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi quantità.Una tale dieta ti aiuterà a metterti in forma rapidamente.

Se il bambino è incline alla diatesi, è meglio provare prima le varietà di pomodori gialli e arancioni, che non hanno licopene, il che porta a una reazione allergica.

Come mangiare i pomodori con la HB?

Ai pomodori solo i benefici, dovrebbero essere adeguatamente preparati e mangiati. Molto più utile non sarà fresco, ma pomodori al forno o in umido. Il calore distrugge il licopene, ma mantiene i nutrienti. Se vuoi mangiare pomodori in umido, versaci sopra dell'acqua bollente per togliere la pelle. I pomodori pelati vanno stufati in una padella con l'aggiunta di burro, cipolla, una piccola quantità di aglio e verdure. Questo è un ottimo condimento per qualsiasi contorno. Dai pomodori freschi è meglio preparare insalate ed essere sicuri di riempirli con olio vegetale - questo aiuterà la mamma a liberarsi della stitichezza e pulire l'intestino. Ma la frittura dei pomodori non è raccomandata, può portare a bruciore di stomaco in una donna e coliche in un bambino.

È molto importante prestare attenzione alla scelta dei pomodori: sarà meglio se fossero verdure naturali del paese. Ma se questo non è possibile, compra pomodori senza nitrati. Identificare un pomodoro "farcito" con prodotti chimici non è difficile. Un tal ortaggio è solitamente molto duro, perfino la gomma - rimbalza perfettamente da terra. Se si taglia un pomodoro, la quantità di nitrati può essere compresa dalle venature bianche provenienti dal nucleo, in un pomodoro cattivo ce ne sono molte. Tali pomodori consumano la giovane madre sicuramente non ne vale la pena.

I pomodori sono una verdura morbida e saporita, senza la quale praticamente nessuna cucina del mondo può fare a meno.Aggiungiamo pomodori alle zuppe e ai piatti principali, cuciniamo insalate e persino dessert a base di pomodori. La giovane mamma non dovrebbe essere privata di questa prelibatezza. Mangia i pomodori durante l'allattamento con saggezza, e puoi solo ottenere i benefici e il buon gusto da loro!

Video: verdure per le madri che allattano