È possibile vinaigrette durante l'allattamento?

La dieta di una donna che allatta richiede un approccio attento alla sua preparazione. Durante l'allattamento, è costretta ad affrontare molte restrizioni. Molti di quei cibi e quei piatti che amava prima dell'inizio della gravidanza, ora che stava allattando un bambino, erano controindicati a lei. Dobbiamo sopportarlo, perché la salute del bambino per lei è fondamentale. Un esempio sarebbero i prodotti a base di fagioli, salinità, carni affumicate, cibi fritti. L'uso di piatti rappresentati da insalate classiche è sicuramente in dubbio. Tutto questo si applica completamente alla vinaigrette. Non si sa come il bambino lo percepirà dopo che la sua mamma lo usa.

Vinaigrette e allattamento

Una persona ordinaria, di regola, mangia insalate classiche e una vinaigrette con grande piacere, dal momento che sono indubbiamente di beneficio per lui. Nessuno ha intenzione di discutere con quello.Ma per le donne che allattano in relazione all'uso di esperti di vinaigrette formulano alcune raccomandazioni. Se consideriamo separatamente tutti i componenti di questo piatto, allora, in linea di principio, dovrebbero già prendere il loro posto nella dieta di una donna. Il loro numero può essere di natura variazionale. Il numero di alcune, ad esempio, le patate può essere aumentato, mentre altri, ad esempio i crauti, possono essere ridotti. È possibile sostituire un prodotto con un altro. Lo stesso cavolo può essere sostituito dai cetrioli.

Un tipico set di ingredienti per la vinaigrette è rappresentato dai seguenti ingredienti:

1. Un ortaggio importante nella composizione di un set di prodotti per la vinaigrette è carote bollite. Il prodotto è sicuramente utile e contiene molte sostanze preziose per il corpo. Le carote portano al rafforzamento dell'immunità, possono migliorare l'umore ed è un valido aiuto nell'affrontare gli effetti di situazioni stressanti. Con il consumo di carote, la pelle e le condizioni dei capelli migliorano, l'acuità visiva aumenta. L'80% del vegetale è costituito da acqua e ciò ha un buon effetto sulla produzione di latte materno. La carota è un prodotto dietetico, e quindi utile per le donne, guardando la loro figura.
2. Cavoli o sottaceti possono agire come provocatori di ritenzione di liquidi nel corpo. Ma se li aggiungi in piccole quantità, allora con loro il piatto acquisirà una certa originalità. Tuttavia, nutrizionisti e pediatri raccomandarono l'eliminazione dei cetrioli salati dalla dieta. Quando viene usato dalla loro mamma, il bambino può avere una forte sensazione di sete. Ciò può causare un ritardo nel corpo del fluido in eccesso. In generale, si consiglia di introdurre nella dieta tutti i sottaceti di una madre che allatta non prima di 6-8 mesi dalla vita di un bambino.
3. La componente più sicura è la patata bollita. Il contenuto di fibre e amido, questo ortaggio ha una ricchezza pronunciata. Dà una sensazione di pienezza pronunciata. Può essere inserito nella dieta fin dalla prima settimana di vita di un bambino. È meglio iniziare con purè di patate e poi passare gradualmente a patate bollite. Questo vegetale energizza efficacemente il corpo e può essere di aiuto nell'insorgenza di un sintomo come la tosse. Le patate riordinano il sistema digestivo. Con esso, ad esempio, è possibile eliminare il bruciore di stomaco. Con l'aiuto delle patate, i processi metabolici sono migliorati e il lavoro delle strutture cerebrali viene stimolato. Alcuni credono che le patate possano persino prevenire il cancro.
4. Nella cipolla concentrare una grande quantità di vitamina C, produzione volatile e fibra. Solo nel primo mese dopo la nascita di un bambino, i pediatri non raccomandano di mangiarlo. Ma se usi cipolle in piccole quantità, allora non ci saranno danni. Con l'aiuto di un arco, puoi rafforzare in modo significativo il sistema immunitario, combattere i raffreddori. Le cipolle aiuteranno a ridurre il colesterolo dannoso nel sangue. Il consumo di cipolle porta all'espansione del lume dei vasi sanguigni, che aiuta a migliorare il flusso sanguigno.
5. Un componente importante è la barbabietola bollita. Il suo uso contribuisce all'eliminazione di tossine e tossine dal corpo. Con un effetto lassativo, le barbabietole aiutano a far fronte alla stitichezza. Tuttavia, la mamma che allatta dovrebbe essere avvicinata con molta attenzione. Questo è particolarmente vero quando viene consumato crudo. Fare questo a una donna durante l'allattamento non è permesso.

In totale, tutte le verdure sono un buon fornitore di carboidrati per il corpo, che gli fornisce abbastanza energia. Alcune donne non aggiungono sale all'insalata. Considerano la presenza di sottaceti e crauti abbastanza adeguati.Durante l'allattamento, l'assenza di pepe nella composizione di questo piatto sarà più razionale.

Condimento

Tradizionalmente, la salsa vinaigrette è girasole o olio d'oliva. Entrambi sono utili sia per la madre che per il bambino. Niente sarà terribile se la vinaigrette è piena di yogurt. Ma l'uso della maionese per la produzione industriale come rifornimento di carburante può causare danni al corpo dei bambini. Non è un segreto che nella composizione della maionese industriale ci sono vari componenti sintetici che vengono aggiunti ad esso, ad esempio, per migliorare il gusto. Il bambino non ne trarrà alcun beneficio e sono abbastanza in grado di causare danni. Lo stesso vale per addensanti, conservanti, altri additivi.

Se una donna è una appassionata amante della vinaigrette, condita con maionese, allora è meglio cucinarla a casa. Quindi per il bambino sarà molto più sicuro. Prepararlo completamente facile. È preparato dai tuorli d'uovo. A loro, sale e senape secca vengono aggiunti in piccole quantità. Successivamente, la miscela viene montata con un frullatore. Prima di questo, aggiungere un cucchiaio di succo di limone.L'aceto può anche essere usato, ma dovrebbe essere rappresentato solo dal prodotto naturale di mela. Durante la fase di montatura, viene aggiunto olio d'oliva. La consistenza del prodotto finito dipende dalla sua quantità. Battere fino al necessario fino a formare la schiuma. La maionese pronta viene raffreddata e utilizzata per condire la vinaigrette.

Uso corretto

Secondo il parere di uno specialista, una vinaigrette della mamma che allatta può iniziare a mangiare quando tutti i componenti sono già presenti separatamente nella dieta e il bambino non ha una reazione negativa a loro. Ogni prodotto inizia separatamente per l'uso in termini diversi.

1. Ad esempio, le barbabietole possono iniziare a mangiare dal momento in cui il bambino ha due settimane.
2. Il consumo di carote inizia con l'esecuzione del bambino un mese.
3. Per quanto riguarda le patate, puoi iniziare a mangiarlo fin dall'inizio.
4. L'uso dell'olio come condimento può essere iniziato quando il bambino compie due settimane di vita.

La prima porzione non deve superare i 50-100 g, deve essere consumata al mattino. Questo è necessario in modo che ci sia abbastanza tempo per l'osservazione durante il resto delle ore diurne. Se non ci sono cambiamenti indesiderati nella salute del bambino, è possibile aumentare il volume delle porzioni. Il giorno non sarà lontano quando la vinaigrette sarà introdotta nella composizione della cena.

Tali requisiti di raccomandazione sono fatti per caso. Non bisogna dimenticare per un attimo che il corpo del bambino è tutt'altro che perfetto e che la sua salute si è completamente appoggiata sulle spalle della madre.

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