È possibile la pasta quando si allatta?

La pasta occupa oggi una posizione di primo piano tra gli alimenti possibili. Questo non è sorprendente, dal momento che sulla loro base è possibile preparare molti piatti diversi, sia il primo che il secondo. Ma le giovani mamme, che hanno appena iniziato ad allattare il loro bambino, sono preoccupate della correttezza di inserire la pasta nella loro dieta quotidiana. È difficile dire con certezza come un bambino reagirà a tali piatti. Capiamo insieme.

I benefici della pasta

Naturalmente, ha senso discutere solo prodotti di alta qualità realizzati sulla base del grano duro. Tali maccheroni porteranno il valore massimo a una persona, tra cui una mamma appena nata e il suo bambino.

1. Quindi, una grande quantità di fibra è responsabile per l'attività del sistema digestivo.La motilità intestinale migliora, la stitichezza che le donne spesso sperimentano con la HB è persa. Gli spaghetti per bambini ne trarranno beneficio perché si libererà di coliche e vesciche.
2. Nella composizione della massa di carboidrati correlati al corretto. Sono importanti per la saturazione, lo scambio di energia e persino la perdita di peso. Pertanto, per le donne che hanno guadagnato peso dopo la nascita, la pasta aiuterà a perdere gli odiati centimetri in vita.
3. La pasta di alta qualità contiene carboidrati complessi, che aumentano i livelli di emoglobina nel sangue. Il prodotto concentra vitamine del gruppo B che sopprimono la fatica e l'apatia.
4. Negli spaghetti un sacco di fosforo e calcio. Solo una porzione di pasta al giorno riempirà un terzo del fabbisogno di queste sostanze sia nella madre che nel bambino. Dovrebbe essere preso in considerazione che con l'aiuto delle materie prime discusse è possibile illuminare decentemente la dieta.
5. Poiché non c'è grasso nelle varietà solide, la pasta sarà un'ottima scelta per la cena. Soprattutto si combinano con verdure, pesce e prodotti a base di carne, cocktail di mare.
6. Molte donne sono sovrappeso e non sospettano che la pasta possa consumare per perdere peso.Questo è molto importante per le mamme appena nate che, dopo aver dato alla luce, cercano di rimettersi in forma.
7. La cosa principale durante l'acquisto leggere attentamente l'etichetta sulla confezione con i prodotti. È importante acquistare materie prime derivate dal germe di grano duro. Allora porterà valore alla mamma e al suo bambino.

Inserire pasta corretta per HB

1. Iniziamo con il fatto che puoi inserire la pasta nel menu quando il bambino ha almeno 10 giorni. La pasta è presa come cibo nella sua forma e in combinazione con altri prodotti. Una buona opzione - zuppa leggera.
2. Tutti i nuovi prodotti dovrebbero essere inclusi gradualmente in modo da non danneggiare. Assicurati di iniziare con piccole quantità. Se il bambino non ha coliche o altre reazioni avverse, è possibile aumentare le porzioni.
3. Contiene glutine, il più delle volte è la causa della reazione negativa del corpo del bambino. Tali problemi sono molto rari, ma dovrebbero essere presi in considerazione.
4. Se la pasta con glutine in entrata non ha causato effetti collaterali di un bambino, prendi l'abitudine di mangiarli regolarmente. Il corpo del bambino deve lentamente abituarsi a questo tipo di prodotti.
5. Nel processo di ricezione non si dovrebbe cucinare la pasta con salsa di pomodoro o crema.Dovrebbero essere bolliti, conditi con qualsiasi olio vegetale (idealmente, olio di sesamo o olio d'oliva).

Regole per il consumo di pasta durante l'allattamento

1. Dopo aver ricevuto le informazioni necessarie, le mamme fanno domande sulla precisione e sulla frequenza di ricezione della pasta. Non appoggiarsi a uno solo degli spaghetti, cerca di rendere la tua dieta di base quotidiana il più varia possibile.
2. Una madre che è in periodo di lattazione è autorizzata a consumare diverse varietà di pasta. Le uniche eccezioni sono i fast food, ad esempio "Doshirak". Inoltre, se possibile, dovresti abbandonare le materie prime ottenute da grano non solido.
3. Durante l'allattamento, è severamente vietato usare la pasta in combinazione con spezie piccanti e salse. È necessario abbandonare completamente la maionese e il ketchup, così come il concentrato di pomodoro. Il modo migliore per combinare pasta bollita con verdure.
4. Se si decide di includere la pasta nella dieta quotidiana, si consiglia vivamente di mangiare il prodotto senza additivi aggiuntivi. Permesso di condirli con olio d'oliva di alta qualità.Nel tempo, è possibile introdurre gradualmente ingredienti aggiuntivi. Non dimenticare di seguire la reazione del bambino.
5. Dopo 8 settimane dopo il parto, è permesso mangiare la pasta in forma bollita. Va ricordato che gli ingredienti aggiuntivi dovrebbero astenersi da qualche tempo. Dopo di che, puoi iniziare a mangiare nuovi piatti in piccole porzioni (50 gr.). Se il bambino non mostra una reazione allergica, le porzioni possono essere gradualmente aumentate.
6. Nel periodo dell'allattamento, alle ragazze è permesso di mangiare non più di 200 grammi. pasta al giorno. E la tariffa settimanale è di soli 400 grammi. È severamente vietato mangiare pasta fritta. Un tale prodotto viene lasciato bollire, cuocere in una pentola a cottura lenta e cuocere in forno.
7. Se si decide di integrare il contorno con prodotti a base di carne, prestare particolare attenzione. Si consiglia vivamente di cucinare il ripieno da pollame o bovini. Inoltre, senza problemi nella dieta della pasta, è possibile aggiungere pesce o carne bollita. A volte i prodotti sono autorizzati a cuocere o stufare.
8. È imperativo dover rinunciare ai funghi nei primi 6 mesi del periodo di allattamento.Un tale prodotto può causare danni significativi al corpo immaturo. Vale anche la pena di dimenticare per un po 'e di pesce. Influenzano negativamente le condizioni del bambino. Inoltre, il bambino può deteriorare la digestione.
9. La pasta senza problemi può essere abbinata a brodi vegetali o zuppa di pollo. In quantità limitata, è consentito combinare un contorno con formaggio. In ogni caso, dovrebbe essere prestata particolare attenzione. Altrimenti, il bambino può sviluppare una reazione allergica o problemi al sistema digestivo.

Pasta con formaggio durante l'allattamento

1. Formaggi salati di alta qualità a basso contenuto di grassi completano perfettamente il piatto e saranno una buona fonte di calcio. Tale enzima è semplicemente necessario per la giovane mamma nel periodo dell'allattamento. Inoltre, si "diluisce" il piatto magro con prodotti caseari.
2. Anche la scelta della pasta merita di essere presa sul serio. Scegli i prodotti esclusivamente con grano duro di alta qualità. Ispezionare attentamente l'imballaggio per verificarne l'integrità. Non dovresti comprare la pasta, che viene sbriciolata in un pacchetto.
3. Nella composizione di pasta di alta qualità sarà solo farina e acqua.Non dovresti comprare prodotti multicolori. La pasta dovrebbe avere un'ombra giallastra o crema.

La pasta, ovviamente, il prodotto più prezioso. Soprattutto se le materie prime sono fatte su grano duro. Non è raccomandato mangiare tutti i giorni per la pasta con la HB, ma includerli nella dieta. Inizia con piccole quantità, osservando le norme di input e sottigliezza del consumo.

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