È possibile conservare i fagioli durante l'allattamento?

Contenuto dell'articolo

1 Dieta di rifornimento
2 Proprietà e composizione
3 I benefici dei fagiolini
4 Controindicazioni e raccomandazioni
5 Video: proprietà utili dei fagiolini

Dopo un emozionante periodo di attesa, il bambino è nato. Cominciano a sorgere molte domande, alcune di queste suonano così: "Cosa dovrei mangiare adesso in modo che le briciole non abbiano il mal di pancia?" I prodotti espliciti - provocatori che hanno un effetto pronunciato sull'intestino, dovrebbero essere immediatamente eliminati. Piselli, lenticchie, succo d'uva, pane nero aspetteranno il loro tempo. I prodotti rimanenti dovrebbero essere introdotti nella dieta in porzioni molto piccole, gradualmente.

Dieta di rifornimento

Il bambino scopre gradualmente il mondo che lo circonda, compresi i nuovi gusti. All'inizio, tutto questo viene da lui con il latte materno, preparando lentamente un piccolo organismo per un incontro con altri prodotti. È impossibile costruire per la madre un menu completamente neutro, escludendo i più deboli allergeni e altri irritanti.

È necessario affrontare il problema dall'altra parte e ampliare gradualmente la gamma di verdure, frutta e altri prodotti alimentari, osservando attentamente la reazione del bambino a un nuovo supplemento nella dieta. Conoscenza dei legumi è meglio iniziare con i fagiolini. La ricca composizione chimica attira l'attenzione di cuochi e nutrizionisti.

è possibile barbabietole durante l'allattamento

Proprietà e composizione

La pianta appartiene alla famiglia dei legumi e, per il suo valore nutrizionale, sostituisce con successo la carne nel menu vegetariano. Anche i gusti sono buoni, e le ricette di cucina sono sufficienti per sceglierne alcune in base alle proprie preferenze.

Questa cultura è stata utilizzata in cucina per oltre 5 mila anni. Arrivata dall'America dagli olandesi, si era abituata al giardino e al tavolo della cucina. Oltre alle proprietà nutrizionali, le sue proprietà medicinali e cosmetiche sono apprezzate. Il beanle è stato derivato intenzionalmente. Il risultato è stata la possibilità di mangiare i baccelli con i cereali. Varietà chiamata fagioli francesi. Sugli scaffali trovate sottili fagioli gialli, rossi e asparagi. Le proprietà di tutte le specie sono quasi identiche. Nella sua composizione:

vitamine del gruppo B, C, E, A;
acido ascorbico, nicotinico e folico;
carotene;
ferro, magnesio, cromo, calcio;
alto contenuto di fibre;
zucchero.

I benefici dei fagiolini

In termini di contenuto proteico, la pianta è significativamente inferiore ai fagioli ordinari, ma è in anticipo rispetto al contenuto di vitamine e oligoelementi che sono facilmente assorbiti dal corpo della madre che allatta. Inoltre, non hanno un effetto di generazione del gas, il che significa che non minacciano il benessere del bambino. L'elenco delle proprietà utili ispira rispetto.

I "carboidrati lenti" danno energia, ma non provocano un aumento del peso corporeo.
La fibra regola l'intestino.
Non provoca allergie.
Pulisce i vasi sanguigni e riduce il rischio di infarto.
Rafforza l'immunità, aumenta la resistenza al virus dell'influenza.
È consigliato per l'anemia perché stimola la funzione dei globuli rossi.
Regola i livelli di zucchero nel sangue, deterge delicatamente il fegato.
Ringiovanisce il corpo, previene la formazione di placche di colesterolo.
Rimuove le tossine dal corpo.
Aiuta a rafforzare le ossa e le articolazioni aumentando l'assorbimento del calcio.

I fagiolini sono utili nel diabete mellito, aiuta a regolare il peso corporeo, perché quando è a basso contenuto calorico provoca una persistente sensazione di pienezza.Il prezzo del prodotto è disponibile, è possibile acquistare un pacchetto di fagioli surgelati in quasi tutti i negozi. In estate è meglio comprare prodotti freschi. Una vasta selezione è fornita da bazar, fiere e padiglioni di verdure. Durante il congelamento, i nutrienti non vengono distrutti, ma non scongelare i baccelli prima di cuocerli e metterli immediatamente in una casseruola o un pollaio.

cetrioli allattati al seno

Controindicazioni e raccomandazioni

In tutto abbiamo bisogno di cure ragionevoli, soprattutto quando si tratta di nutrire la madre, l'allattamento al seno. Poiché i fagiolini non provocano reazioni allergiche, il suo utilizzo può essere iniziato dalle prime settimane dopo la nascita del bambino. Un nuovo piatto dovrebbe essere provato al mattino per osservare la reazione del bambino durante il giorno. I sintomi della colica intestinale in un bambino:

ansia, pianto forte, premendo le gambe;
la pancia del bambino è tesa;
dopo lo scarico dei gas, si calma e si addormenta.

Se si verifica una reazione simile, dovrete rimandare i fagioli fino a tempi migliori, quando il bambino cresce un po 'e il suo lavoro intestinale si è stabilizzato. È necessario astenersi da un contorno di verdure contenente fagioli verdi per quelli con diagnosi di gastrite, malattie da ulcera peptica, pancreatite e colecistite.

Se non ci sono controindicazioni, si può tranquillamente assaporare miscele di verdure o un contorno di fagioli. È perfetto per chi vuole perdere peso, aiuta a restituire una figura snella. I piatti di fagiolini sono presenti in molte cucine del mondo. Hai solo bisogno di guardare attraverso una raccolta di ricette e un delizioso pranzo è pronto, e hai solo bisogno di un po 'di tempo per preparare questo prodotto, solo 15-20 minuti.

Quando l'allattamento al seno può e dovrebbe mangiare fagiolini. Darà al corpo le vitamine e gli oligoelementi necessari, diversificherà la nutrizione e contribuirà a restituire una figura snella.

puoi nutrire una madre che allatta?