חומצה אסקורבית - תועלת ופגיעה

כאשר, מאז שנות העשרים של המאה הקודמת, מדענים גילו חומצה אסקורבית, הם תקעו תקוות גדולות על המתחם. והם לא טעו. ויטמין C הביא לאנושות הרבה פעולות שימושיות. עם זאת, כמעט אף אחד לא ידע מה האיום יתר.

לאחר מחקר רב, התברר כי חומצה אסקורבית היא תועלת ופגיעה באנשים באותו זמן. בואו לגלות מה זה.

מה זה אסקוריבינג מזיק

כן, כן, זה מה שנהגנו לכנות טבליות לבנות לבנות או דראג'ים צהובים. זכרו כמה רצוי היה בילדותם. ואחרי שמצאתי את הבועה היקרה בבית, מי סירב לטרוף כמה דברים בבת אחת? אז מה אנחנו יכולים לעשות כדי לפגוע בעצמנו?

חומצה אסקורבית לבדה אינה מזיקה. מנת יתר שלה מביא לתוצאות לא נעימות. ורק עם השימוש של מוצר סינתטי (יריות או טבליות). עודף ויטמין הכלול ירקות ופירות הוא כמעט לחלוטין בוטלו על ידי הגוף.

אז, את הפגיעה של חומצה אסקורבית:

1. זה מאוד מגביר קרישת הדם. לכן, קיים סיכון גבוה לחסימה של כל כלי הדם על ידי קרישי דם גדולים וקטנים. מי לא שמע את המילה הנוראה הזאת פקיק?
2. עודף askorbinki גורם כאב חמור בבטן. צרבת, כאב, בחילות יכול להתרחש. בגלל חומצה במהירות אוכלת את קירות הבטן.
3. מקדם היווצרות חול ואבנים בכליות. זה עם מנת יתר קבוע.
4. הפרת הלבלב.
5. עודף של חומצה אסקורבית משבש את חילוף החומרים אצל נשים הרות. וזה טומן בחובו השלכות לא נעימות על הילד שטרם נולד. הוא כבר יכול להיוולד עם אלרגיות.
6. תגובה אלרגית עלולה להתרחש.

מי הוא שימושי חומצה אסקורבית

עם זאת, למרות כל הרגעים לא נעימים שתוארו לעיל, את היתרונות של תכונות ascorbinka הם יקרי ערך. באופן טבעי, רק טכנאי מוסמך יכול להקצות במדויק את המינון הנדרש בדיוק את האפקט הנכון.

אז, היתרונות של חומצה אסקורבית:

1. השחזור. ויטמין C מעורב באופן פעיל בסינתזה של סיבי קולגן. הודות לו, חתכים ופצעים להחלים מהר יותר. עצמות לגדול יחד יותר מדי טוב אם אתה לוקח ascorbic.
2. מטופויזיס לא, כמובן לא ישירות. אבל עוזר לקליטה של ​​ברזל בגוף, חומצה אסקורבית קשורה בעקיפין לסינתזה של המוגלובין.
3. שפר את החסינות. זאת בשל העובדה כי חומצה אסקורבית מסייע לגוף לייצר נוגדנים. לכן, ויטמין C - היא התרופה הראשונה עבור שפעת וקור.
4. השתתפות במטבוליזם. חומצה אסקורבית משפר את הפעולה של ויטמינים בסיסיים (A, E), אשר מאפשר לך להביא את המטבוליזם למצב כמעט מושלם.
5. ניקוי כלי הדם. לאחרונה, כולם יודעים הכולסטרול הנורא. אבל אוהבי להתמכר ascorbic הוא לא נורא. ויטמין C מחזק באופן משמעותי את קירות כלי הדם, מה שהופך אותם חזקים וגמישים. וגם, כמו מברשת נוקשה, מנקה את כל לוחות וחסימות מהמערכת הלב וכלי הדם.
6. עזרה עם הרעלת. חומצה אסקורבית יש את היכולת לקשור ולהסיר רדיקלים חופשיים מתכות כבדות מהגוף. לכן, זה לעתים קרובות prescribed עבור סוגים רבים של הרעלת מזון.

ו, למרבה הפלא, ללא חומצה אסקורבית, כל הסחוס בגוף הופך שביר מתפורר. זכרו כמה מעשנים כבדים נראים. יש להם מראה מחוספס, וגם זה מאוד קשה להם להסתובב.

זה בגלל סיגריה אחת מעושן מנטרל על 25 מ"ג של ויטמין C בגוף האדם, ובלי זה, קליטה נורמלית של ויטמינים אחרים סחוס טוב של המפרקים הם בלתי אפשריים.

כפי שאתה יכול לראות, את היתרון של חומצה אסקורבית במקרים מסוימים הוא גדול לאין שיעור. הנזק מתקבל לעתים קרובות רק משימוש מופרז.

איך להבין כי לא מספיק ויטמין C

ישנם מספר סימנים חיצוניים שבאמצעותם ניתן לקבוע כי קיים מחסור חמור בחומצה אסקורבית בגוף האדם. אלה כוללים:

• כאב מתמשך בכפות הרגליים ובעקבים
• תסמינים דמויי שפעת
• פצעים וחתכים לא לרפא במשך זמן רב
• עור חיוור
• חרדה בלתי מובנת ושינה מטרידה
• שיניים רופפות, דימום בחניכיים
• היחלשות כללית של חסינות, נטייה למחלות קטלניות

אבל, יש לציין כי רק סימנים חיצוניים הם מעטים. לקבלת אבחון מדויק נדרש להתייעץ עם מומחה מוסמך. בגלל הסימנים הנ"ל יכול להיות סימפטומים של מחלות קשות, ולא רק חוסר ויטמין C. ובוודאי אתה לא יכול עצמית תרופות, רק לאכול ascorbic. במקרים מסוימים, תוסף ויטמין עשוי לא רק להיות חסר תועלת, אבל זה גם כואב אפילו יותר.

האם אני יכול לקחת תרופות אסקורביות?

יש רופאים הרואים באופן מוחלט נגד שילוב זה של תרופות. ובכל זאת הרוב המוחלט של הרופא מאפשר לך לשלב תרופות וחומצה אסקורבית בשימוש בו זמנית. אבל, עם הסתייגות מסוימת. אסור לקחת ויטמין C עם תרופות המכילות:

• חומצה פולית
• ברזל
• קפאין
• ויטמיני B

מידע נוסף תמיד נמצא בהוראות השימוש בתרופה.

מה לעשות אם ילד אכל הרבה אסקורבית

זכור, בתחילת המאמר, נזכרנו איך בילדותנו ניסינו לעתים קרובות להגיע אל הבועה היקרה? מה אם הילד שלך עדיין עשה?

אל תיכנס לפאניקה. חומצה אסקורבית אינה רעל. לכן, ללא היסטריה, להפחיד את הילד. ראשית נסה לשטוף את הבטן של התינוק. כרגיל - מים חמים והקאות. לאחר טיהור, לתת את הילד כל adsorbent כי הוא בעזרה ראשונה הביתה. ולגרום לך לשתות הרבה מים נקיים. הראשון סופג עודף ויטמין C, השני יעזור לגוף להסיר שאריות ascorbinka. הדרך הנפוצה ביותר היא דרך השירותים.

עובדות מעניינות על ascorbic

הידעת כי אתה לא יכול להפסיק בבת אחת לשתות ויטמין C? יש צורך בהדרגה להפחית את המינון, כך הגוף לומד להתמודד ללא טופס לוח. אחרת, אתה יכול לעורר כמה צורות לא נעימות של רתיעה. לדוגמה, רגישות למחלות מסוימות עשויה להופיע.

אגב, רופאים רבים בעולם הכירו בכך שצריכה קבועה של מינונים מתאימים של חומצה אסקורבית מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לאונקולוגיה. אבל לא שולל לחלוטין.

כמובן, באופן אידיאלי, ויטמין זה צריך להיות מסופק לגוף האדם עם מזון. אז לא יהיה צורך בקבלה נוספת. אבל מי יודע איך לחשב במדויק את מנה של גרגרי יער או פרוסות של פלפל? בנוסף, איפה בחורף לקבל פירות וירקות טריים טובים? אחרי הכל, הם המקור הטבעי העיקרי של חומצה אסקורבית.

לא, משומר וקפוא לא יעשה. בהם, ויטמין C הוא סכום זניח. לכן, רופאים ממליצים בחום לקחת תכשירים ויטמינים לפחות במהלך העונה הקרה.

עכשיו אתה יודע איזה תפקיד חומצה אסקורבית משחק בגוף האדם. היתרונות והנזקים ידועים לך גם. לכן, לא לאכול ויטמינים handfs ולא להאכיל ילדים ללא ייעוץ של מומחה המוסמכת.

וידאו: מה יקרה אם אתם אוכלים הרבה חומצה אסקורבית