כיצד להשתזף במהירות בשמש: עצות שימושיות

כל גברת יפה רוצה להיות בעל מאושר של עור חלק שזוף. זה יכול להיות מושגת בסולריום או בעת שיזוף. אנו מעוניינים באפשרות השנייה, ולכן זה הגיוני לשקול את זה בפירוט רב יותר. כדי לחשוב על איך להשתזף בשמש במהירות, כדאי לשקול כמה ניואנסים. יש צורך להכין את הגוף ואת העור עבור ההליך מראש.

תכונות חשובות של שיזוף בשמש

1. קח ויטמינים. לפני שאתה יוצא לחופשה, לקנות קומפלקס של multivitamins. התרופה צריכה להיות מכוונת לשיפור מצב העור. להתחיל לקחת את הרכב במשך 1-2 חודשים לפני החגים. אם תתעלם מההמלצה, לאחר שהייה ממושכת בשמש הלוהטת, העור יתחיל להתייבש, להיות מרופט. בחר תרופות שיש להן tocopherol, חומצה אסקורבית, רטינול, riboflavin. ויטמינים אלה נחוצים עבור האפידרמיס כדי להשלים את היווצרות. בסופו של דבר, אתה מקבל שזוף ללא כתמים.
2. התנהגות קרצוף. זה ידוע כי העור מתחדשת ברמה התאית. מכאן האפידרמיס מתחיל לקלף, לאבד לחות ולא נראה אסתטי. כל זה תוכל להשיג אם להזניח את העצה. אז, 7-10 שעות לפני תחילת שיזוף, להסיר את החלקיקים מיובל של הדרמיס. אתה יכול לעשות את זה עם הבית או מקרצף מסחרי, קליפות עם חומצות פרי. לאחר ההליך, להפוך את depilation (הסרת שיער אסורה אם פחות מיום עבר לפני שיזוף מתחיל).
3. בחירת מקום וזמן. כדי להשתזף במהירות, לבחור באזור ליד מים או מקורות מים טריים. זה יכול להיות נהר הנהר, הים, האגם, כל גופי מים. יש אנשים להתאמן כוויות שמש ליד הבריכה, כל עוד המים ללא אקונומיקה. המלצה זו תאפשר לך להשתזף במהירות חלקה. לקבלת צליל עור יפה אתה צריך לבחור את פרק הזמן כראוי. כדי למנוע כוויות, ללכת לחוף לפני 11.00 ולאחר 16.00. המרווחים המפורטים נחשבים הבטוחים ביותר לבריאות האדם.
4. תנוחת גוף שיזוף מהיר ואפילו שזוף מתקבל רק אם אתה משקר רק "על ידי השמש". לפני שתפיץ את השמיכה, לעמוד עם הגב אל השמש ולהסתכל על הצל שלך. אתה צריך למקם את המיטה באותה זווית. אחרי זה אתה יכול להתחיל שיזוף. נסו ללכת מתחת למדרון, כך שהראש נמצא בתחתית, והרגליים מעט גבוהות יותר.
5. שימוש בציוד מגן. כל שיזוף צריך להתבצע רק לאחר מראש החלת קרם או קרם עם הגנה UV. בחר מוצר עם סימן "שיזוף". יעיל הוא שמן מיוחד. זה משמש זכוכית מגדלת, המאפשר לך לקבל שיזוף מהיר ויפה. השימוש בציוד מגן הוא חובה, אחרת אתה מסתכן שריפה או מקבל שזוף מנומר.

זה חשוב!
רופאים אוסרים על ילדות בהרות להישאר בשמש ולשתות. נשות שמנות יכול להשתזף, אבל בזהירות רבה. אין לאפשר כוויות או התחממות יתר של הגוף.

אמהות חדשות צריכות לציית לכללים הבאים:

• לבחור את הזמן הנכון להשתזף (9.00-10.00 או 16.00-17.00 שעות);
• בעת בחירת קרם, לבחון את ההשפעה של הרכב על הגוף של הילדים;
• לקחת מים עם מיץ לימון;
• המושב שיזוף הראשון נמשך 15 דקות, בהדרגה להגדיל את משך עד 1 שעה;
• לעולם לא להשתזף ללא ציוד מגן מיוחד;
• נסה להיות יותר בצל.

התוויות נגד כוויות שמש

ישנן מספר מחלות מסוימות, בנוכחות אשר שיזוף צריך להיות מוגבל או לבטל לחלוטין. אלה כוללים:

• מחלות עיניים;
• דליות, ורידים עכביש;
• אונקולוגיה;
• נוכחות של שומות בגודל מ 1.4 ס"מ;
• הגבלות גיל (פחות מ -5 שנים);
• הפרעה של איברי המין;
• מלנומה;
• לחץ דם גבוה;
• מחלות טרום סרטניות;
• הפרעות נפשיות;
• חום, קדחת;
• נטילת אנטיביוטיקה קשה;
• כתמי לידה רבים, שומות ונמשים על הגוף;
• שחפת;
• הפרעה אנדוקרינית, במיוחד בלוטת התריס;
• זיהום;
• מחלות אוטואימוניות;
• אנשים לבקנים (שיער לבן ועור);
• סוכרת;
• polykiztosis של השחלות, מסטופתיה.

רבים מתעניינים בשאלה באיזו טמפרטורת גוף אתה יכול לבקר את החוף. התשובה ברורה: אתה צריך להרגיש בריא. אם הטמפרטורה עלתה ל 37, אתה צריך להגביל רק את משך השהייה ל 20 דקות. במקרה שבו יש תהליכים דלקתיים, לדחות השתזפות עד ההתאוששות.

זה חשוב!
נוסף על התוויות המתוארות לעיל, קיימות מספר מגבלות נוספות. אז, אתה לא צריך להשתזף עם:

• קילוף וקרצוף נעשה פחות מ 5 שעות;
• לנקות את העור של הפנים והגוף, עשה פחות מאשר לפני יום;
• נוכחות של זריקות בוטוקס (להתייעץ עם מומחה);
• קעקוע (איפור קבוע), קעקועים - כדי להגן על הקרם מפני כוויות שמש;
• מבצע אפילציה מרגע שלא עברו 24 שעות;
• שמן אתרי עוטף;
• הסרה של יבלות וחפרפרות.

מזונות שיזוף מהיר

זה ידוע כי שיזוף יפה ניתן לקבל רק אם אתה לעורר את שחרור מלנין בכמויות מספיקות. כדי להגדיל את ההשפעה של שיזוף, לאכול TOP-7 מוצרים.

1. משמש - כולל בטא קרוטן, אשר משפר את הייצור של מלנין ומאפשר לך להשיג שזוף אפילו. פירות מכילים גם ויטמינים מקבוצת B, ברזל וזרחן. כל האנזימים האלה ישמרו על ההורמון המופרש, ובכך יגבירו את ההתנגדות של כוויות שמש. כדי להשיג את האפקט שאתה צריך לאכול לפחות 0.2 ק"ג. משמשים כל יום.
2. גזר - ירק הוא מנהיג בקרב בנות שרוצים להשתזף בשמש במהירות. אתה יכול להשתמש גזר בצורה טהורה שלהם או להכין מיץ טרי ממנו. כמות עצומה של בטא קרוטן תתרום לייצור מלנין, להפוך את העור חלק וחלק, להפחית סימני מתיחה (אם בכלל). זה מספיק כדי לאכול 2 גזרים מגורר, מתובל בחמאה, לפני הולך לחוף. חלופה היא כוס מיץ סחוט טרי (לא פחות מ 0.3 l.).
3. עגבניות - עגבניות הם ירקות ריחניים, כי לא רק להאיץ שיזוף, אלא גם להתאים את הפעילות של מערכת העיכול. שוב, אתה יכול לאכול סלט עם עגבניות או לשתות מיץ עגבניות טרי סחוט. הליקופן הכלול בהרכב הירק יהפוך את הזהב הזהוב שלך, גם אם אתה על החוף לזמן קצר. לפני שיזוף, לאכול 3 עגבניות או לשתות 300 מ"ל. מיץ על בסיס אותם.
4. ציטרוסים - תפוזים, אשכוליות, לימונים, לימונים - של כל פירות הדר הרשומים, אתה יכול לעשות מיץ סחוט טרי. הוסף דבש כדי לשפר את האפקט. תוכלו לקבל שיזוף מהיר עם חשיפה מינימלית לשמש. כדי לעשות זאת, לשתות 150 מ"ל. מיץ עם דבש בבוקר 200 מ"ל. - לפני הולך ישירות לחוף.
5. תרד - כמו ירקות עבור קלוריות נמוכה הרכב כימי מרשים. תרד נותן שיזוף ברונזה עם מגע של זהב. זה מספיק לקחת איתך ירקות לחוף ולהשתמש בו במשך כל השאר. הקבלה מוגבלת ל 300 גרם.
6. שמן הקפה הוא הרכב מדהים של קוסמטיקה פולק, אשר זכתה לפופולריות רחבה בקרב בנות בכל הגילאים.כדי להכין את הכלי, לקצוץ קומץ פולי קפה, לערבב עם 100 מ"ל. חמאת אגוזים. שלח את המסה בצנצנת זכוכית כהה, מתעקש 7 ימים. ואז לסנן, להחיל על העור ואחרי חצי שעה ללכת להשתזף.
7. חצילים - ירקות לטפל בעור, לתת את זה גמישות, לעזור לקבל שזוף אפילו ללא כתמים ופסים כהים. לאכול חצילים מבושלים או תבשילים, אבל לא לטגן אותם. ביום אתה יכול לאכול כמה שאתה יכול. כתוצאה מכך, השמש יכסה את העור שלך עם שיזוף רך אפילו בתוך זמן קצר.

מה לעשות כדי להפוך את הרגליים שלך שזוף מדי

1. משנה לשנה, הבנות תוהה על איך לכסות את העור של הרגליים, כך שהם גם שזוף. הבעיה היא כי הרגליים להשתזף הארוך, וכתוצאה מכך הם שונים מאוד מכל הגוף.
2. ישנם כללים מסוימים שיש לבצע כדי להשיג את האפקט הרצוי. נסו לשכב כך שהרגליים היו מעל הראש. במקרה זה, הגפיים התחתונות צריך לעתים קרובות יותר מאשר בחלקים אחרים של הגוף להיות תחת קרני השמש.
3. מראש, לפני היציאה לחוף, לקלף את הרגליים. לאחר 7-12 שעות, ללכת להשתזף. מומלץ להשתמש בקרקפת קפה או קרצוף משמש ליבה. כמה בנות רק לשפשף את העור עם מטלית.
4. כדי להשתזף במהירות, לאחר שחייה בים או מקור מים מתוקים, לנגב את העור שלך ולהשאיר את הרגליים רטובות. טיפות מים יראו זכוכית מגדלת, שבזכותה השמש תתחיל לשרוף טוב יותר.

יצרני הקוסמטיקה מספקים מוצרי שיזוף לכל טעם ותקציב. רצוי לבחור את האמצעים בצורה של שמן, הם יעילים יותר. להישען על מזונות המייצרים מלנין. בחר את השעון הנכון, לא לבקר את החוף במהלך הפעילות הסולארית הגבוהה ביותר.

וידאו: 8 כללים עבור שיזוף מושלם