כיצד להשתמש זנגביל לירידה במשקל

ג 'ינג' ר הוא אחד הפופולריים ביותר תבלינים מזרחיים. השורש מיובש, כבוש וצרוך גלם, אשר נקרא "כפי שהוא". לעתים קרובות מאוד, זנגביל נלקח לירידה במשקל, הוא הוסיף את הקורסים הראשון והשני, סלטים, משקאות. אם אתה מנסה להיפטר קילוגרמים מיותרים, לשקול דרכים להשתמש כראוי זנגביל לירידה במשקל.

איך ג'ינג'ר

1. מחקרים רבים נערכו, שבמהלכם ניתן היה לגלות את עיקרון הפעולה של זנגביל לירידה במשקל. המוצר העיקרי במאבק נגד השמנת יתר הוא שורש מגורד אבקת תבלין.
2. סוגים אלה של זנגביל יש השפעה חיובית על הפעילות של מערכת העיכול. ג 'ינג' ר, הזנת הגוף, מגביר תהליכים מטבוליים. מכאן מתחיל פיצול של שומן וירידה במשקל נוח.
3. אבקה או שורשים מגוררים לטהר את מערכת העיכול מן הקיפאון, להסיר תולעים טפיליות, לספוג ולסלק חומרים רעילים. טיהור מקיף של הגוף. כולם יודעים כי בנוכחות רעלים לרדת במשקל כמעט בלתי אפשרי.
4. חסידי תזונה נכונה להיכנס זנגביל בתפריט היומיום. זה יעיל במיוחד כאשר הוסיף סלטים, משקאות מכל סוג שהוא, תה וקפה. כדי לשפר את ההשפעה של זנגביל, רצוי לערבב אותו עם דבש.
5. אין קשיים לגבי השימוש זנגביל לירידה במשקל. כל מה שנדרש ממך הוא לאכול נכון ולהשתמש התבלינים בכל המנות.
6. השורשים בכל צורה מסומנים לשימוש על ידי אנשים עם מטבוליזם לקוי, מזוהמים על ידי הגוף, חוסר אנרגיה ומוטיבציה.
7. עם שימוש קבוע של זנגביל לירידה במשקל, לא רק קיפאון, אלא גם נוזל עודף מופרש. זה לא נחוץ בכמות כה גדולה, שכן הוא רק מעכב את העבודה של האיברים הפנימיים ומערכות.
8. אם אתה לא יכול לרדת במשקל, כי אתה לעתים קרובות תחת מצבים מלחיצים, לקחת את ההרגל של נטילת תה זנגביל. זה מנרמל את הפעילות של הסביבה הפסיכו-רגשית ומנגינות בצורה חיובית. בנוסף, כפי שהוזכר לעיל, אתה מתחיל לרדת במשקל ללא עומס עצבי חזק.
9. ישנן שיטות רבות המבוססות על נטילת ג'ינג'ר כדי להילחם בהשמנת יתר. לאחר עזיבתו של קילוגרמים לא רצויים, לא תוכל להרוויח אותם שוב, כי אין הפסד פתאומי. הגוף מסתגל בהדרגה לומד לחיות בלי עתודות שומן מורכבות.

כיצד לקחת זנגביל לרדת במשקל

1. הדרך המקובלת ביותר להשתמש זנגביל לירידה במשקל היא להוסיף אותו תה, קפה, סלטים. כמה תרגול באמצעות אבקת תיבול מעורבב עם מים או קפיר.
2. זה יהיה גם שימושי להחליף את מלח עם זנגביל מיובש קצוץ. ספייס את כל המנות המוגשות לארוחת צהריים וערב. שימו לב למינון, התבלינים מתווספים לפני ההגשה, ולא במהלך הבישול.
3. לסרב לקחת זנגביל בכל צורה בדיוק לפני השינה. הקבלה האחרונה צריכה להתבצע 2 שעות לפני השינה. אחרת לא תוכל לישון.
4. כדאי להקשיב להמלצות לגבי צריכת ג'ינג'ר במשקאות. אופטימלי לקחת 1 l. סמים ליום, מקסימום - 1.8 l. השתמש שורשים בצורתם הטהורה, הם יעילים ככל האפשר.

הרזיה כללים עם זנגביל

1. השיטה מבוססת על הבנייה הראשונית של הדיאטה הנכונה. אם תמשיכו לאכול מזון מהיר, לצרוך סודה ומזון מהיר, התוצאה לא תהיה.
2. ג 'ינג' רק מאיצה ירידה במשקל, והוא לא תרופת פלא לכל החולות. כמו כן, תרגיל לא יהיה מיותר, אשר יאיץ את הירידה במשקל.
3. באופן כללי, יש צורך לדבוק דיאטה זנגביל לאכול מנות עם תוספת של שורשים או אבקת תבלין לתקופה מסוימת של זמן.

ג 'ינג' ר מבוסס דיאטה

בתחילה, להתאים את עצמך לרדת במשקל, אשר יימשך כ 1-2-2 חודשים. במהלך תקופה זו, תוכל להיפטר 7-8 ק"ג. בכפוף לרציונליזציה של תזונה, הכנסת פעילות גופנית.

דיאטה זנגביל הוא עדין, תוכלו לרדת במשקל ללא מתח, מצבי רוח, תקלות. אתה יכול לאכול הרבה, אבל הכל צריך להיות מבושל ו מאודה. לאחר השלמת הדיאטה צריך להיות ואחריו תזונה נכונה כדי למנוע עלייה במשקל.

עבור הרזיה בצע המלצות פשוטות:

1. קח את הרגל לספור קלוריות ולקחת בחשבון את המשקל של מנות. ודא כי היום היה מסוגל להתאים 1800 קק"ל. מקסימום (יכול להיות פחות). אינדיקטור זה הוא די מספיק לארגון של פרנסה מלא.
2. לשנות את הדיאטה שלך ולחסל את כל מיותר. אנחנו מדברים על מזונות מטוגנים, תבלינים חמים, ממתקים, מאפים, מזון מהיר, בשר מעושן ומזון משומר, נקניקיות לא טבעיות, סודה. מוצרים אלה להאט את חילוף החומרים ולהפחית ל "לא!" כל המאמצים לרדת במשקל.
3. החלף את התה הרגיל שלך עם זנגביל, להלן נוכל לציין את המתכון של ההכנה שלה. לצרוך לפחות 2 ליטר ליום. מים מזוקקים הדרושים לירידה במשקל. תה הוא שיכור 30 דקות לפני כל ארוחה וחטיף, כמו גם בבוקר על בטן ריקה עם תוספת של לימון.
4. כלול פעילות גופנית בשגרת היומיום שלך. אל תרוץ מיד לחדר הכושר, תעבוד בבית. לסובב את החישוק, לקפוץ על חבל, למתוח, לעשות תרגילים, ללכת יותר.

תה זנגביל לירידה במשקל

1. הדרך הקלה ביותר להשתמש זנגביל היא להפוך את התה מבוסס על זה. המשקה יהפוך מעט חמוץ, מתובל, מרענן. אתה יכול לקנות תה מוכן בחנויות מיוחדות.
2. חותכים פרוסה קטנה מן השורש, לשטוף ולשפשף על פומפיה בסדר גרגר. אתה צריך לקבל 1.5 כפות של דיסה. מערבבים את עיסת עם מיץ של לימון אחד, מוסיפים 750 מ"ל. מים חמים.
3. מתעקשים תה במשך 3 שעות, ולאחר מכן להשתמש עם דבש וקמצוץ של קינמון (לכל ספל). משקה כזה נלקח במקום תה רגיל או בנוסף לזה.

תה ירוק ג 'ינג' ר

1. זה לא הכרחי כדי לחלוט את השורשים של זנגביל בצורתה הטהורה, אתה יכול להוסיף אותם לעלים תה מוכן כבר (מותסס). לחלוט משקה על הטכנולוגיה הרגילה.
2. משלים את התה עם כף עיסת (שורש מגורד) עם חישוב של כוס אחת. בנוסף להוסיף קינמון, לימון zest או מיץ, דבש לפי הצורך. לשתות הוא נלקח עד 18.00 שעות, אתה לא צריך לשתות אותו מאוחר יותר.

קוקטייל עם קינמון וג'ינג'ר לירידה במשקל

• קינמון - כפית
• kefir (תכולת השומן עד 1%) - 260 מ"ל.
• שורש זנגביל (מגורד) - 2 כפיות
• אבקת פלפל אדום - 2 רסיסים

1. הבסיס הוא נלקח kefir, לא מים. לכן, ירידה במשקל מלווה טיהור מקיף של הגוף slagging. ההכנה אינה קשה, כל החומרים מעורבבים היטב.
2. תרופה זו יש אפקט משלשל קלה, אתה צריך לשתות את זה כל יום במשך שעה 1 לפני השינה.
3. לאחר צריכת השבועי, להגדיל את תדירות צריכת, לצרוך את המשקה 15 דקות לאחר הבוקר מתעורר (לפני ארוחת הבוקר), אחר הצהריים (לפני הארוחה), לפני השינה.
4. אתה יכול לצרוך לא יותר מ 1 ליטר ליום. לשתות. אם אתה לממש, אתה יכול להוסיף גם אבקת חלבון (ספורט בור) או חלבון עוף גלם.

קוקטייל עם שום ג'ינג'ר לירידה במשקל

• שורש ג'ינג'ר (טרי) - 20 גרם.
• קינמון - 1 כפית
• מים - 2 ליטר.
• שן שום - 2 שיניים
• פלפל שחור טחון - 2 קמצוצים

1. לשפשף את שורש זנגביל, לשלב עם מים ופלפל. לסחוט שום להדביק לתוך הנוזל, להוסיף קינמון. מרתיחים את התרופה במשך 10 דקות, מגניבים ומסננים.
2. הרכב נלקח לאחר עירוי שלוש שעות, אתה יכול להוסיף קוביות קרח או מנטה. השתמש קוקטייל כמו צמא מופיע.

זנגביל הרזיה מתכונים

מעתה והלאה, ההרגל העיקרי שלך יהיה להוסיף זנגביל לכל המנות לפני ההגשה.

סלט ג 'ינג' ר

1. אפשרות זו מתאימה לארוחת ערב או כתוספת לארוחה העיקרית בשעות הצהריים. מגררים את הגזרים, קוצצים את הסלרי במעגלים, מרתיחים חלק מהחסילונים.
2. מערבבים הכל יחד, מוסיפים קליפת תפוז קצוצה, תפוז אפוי למחצה, 1 סלק אפוי (חתיכות קצוצות).
3. בנוסף, מרתיחים רבע חזה עוף, חתוכים לפרוסות ומערבבים לתוך המרכיבים העיקריים. לסיים עם שמן זית, מיץ לימון כף של שורש ג'ינג'ר מגורד.

מרק ג'ינג'ר

1. ראשית אתה צריך לבשל מרק בשר רזה, בשר, תרנגול הודו, עוף, בשר ארנב יעשה. שליש משעה לפני תום הבישול שולחים כמה תפוחי אדמה פרוסים למרק.
2. מוציאים את הבשר, קוצצים אותו לחתיכות או קורעים אותו בסיבים. שלח בחזרה למרק. מגררים את הגזר, חותכים את הבצל, מוסיפים את הרכיבים העיקריים.
3. רוב 3-4 ס"מ שורש ג 'ינג' ר על פומפיה בסדר, לשלוח את המחבת 10 דקות לפני המרק הוא סיים. לאחר עוד 5 דקות להוסיף ברוקולי.
4. מוסיפים את המנה הראשונה, העונה עם עשבי תיבול (קצוץ). תנו למרק לעמוד זמן מה, יוצקים חלקים ומפזרים גבינה מגוררת.

ג'ינג'ר יעזור לך לרדת במשקל, אם תוסיף פעילות גופנית ותזונה מאוזנת לחלוטין לשימוש שלה. יש צורך לקחת בחשבון התוויות נגד הקבלה. אלה כוללים גסטריטיס, הנקה והריון, בעיות בפעילות הלב, מחלות הכבד ואיברי המין הנשיים.

וידאו: תה ג 'ינג' ר להרזיה