דייסת פשתן - היתרונות והנזק. השימוש דייסה מ פשתן

דייסה פשתן יכול להיעשות באמצעות זרעים שלמים, חומרי גלם מרוסק או קמח. אפשרות זו אינה כוללת שמן פשתן בהרכב. המוצר המוגמר מתקבל על ידי בישול בחלב או במים, ספוג. רבים לתהות מה תועלת פשתן יכול להביא?

הרכב כימי

זרעי פשתן נחשב אוצר של אנזימים יקרי ערך. זה בשביל זה אנשים מכל הגילאים אוהבים אותו, ללא קשר למין.

לפיכך, הרכב מכיל רטינול, טוקופרול, תיאמין, חומצה פנטותנית, ניאצין וחומרים אחרים. חומצות שומן רב בלתי רוויות שומרות על רקמות צעירות.

אלמנטים מיקרו-מאקרו רבים, כולל אשלגן, בור, נחושת, סידן, אבץ, נתרן, זרחן, מגנזיום, אלומיניום, מבטיחים את תפקודם המלא של כל האיברים הפנימיים.

מעניין, יותר מ -700 צמחים הנגזרות הורמונים מרוכזים זרעי פשתן. איכות זו היא בעלת ערך עבור מערכת הרבייה של הגוף זכר ונקבה.

Hypoallergenic הרכב מאפשר לך לקחת דייסה פשתן ללא יוצא מן הכלל לכל הקטגוריות של אזרחים שאין להם התוויות נגד הפרט.

באשר הערך התזונתי של המוצר, דייסה פשתן יש יחס אידיאלי (!) של BJU. הוא צובר 6% פחמימות, 15% שומן ו 43% חלבון. הפרופורציות הללו נספגים בקלות בדם ומתפשטות לכל האיברים הפנימיים.

תוכן קלוריה

אם אנחנו מדברים על קלוריות, האינדיקטורים בקושי יכולים להיקרא גבוהים. 100 גרם. חשבונות מוצרים עבור כ 312 קק"ל. מסכים את זה קצת. אם ניקח בחשבון את הנורמה של האדם הממוצע, 1 מנה של דייסת פשתן ימלא רק 15% מהנפח היומי.

תכולת הקלוריות של צלחת סיים תלוי בשיטה של ​​עיבוד חומרי גלם. אם אתה מרתיח דייסה על חלב עם תוספת של סוכר, האינדיקטורים יגיעו 315 קק"ל. על 100 גרם. כאשר המוצר ספוג במים, תכולת הקלוריות של דייסת פשתן לא יעלה על 295 קק"ל.

מאפיינים אלה מאפשרים לך להשתמש במוצר בתפריט של אנשים הסובלים מהשמנת יתר וסוכרת. דייסה הוא גם שימושי עבור אלה אשר בקפידה לפקח על המשקל שלהם להשתתף בחדר הכושר. אתה יכול בקלות לבנות שריר לאבד כמה קילוגרמים מיותרים.

היתרונות של דגנים פשתן

1. המוצר משמש כאמצעי להסרת רעלים מהגוף. דייסה עוטף בעדינות את הקירות של מערכת העיכול, לא לגרות את הריריות של הבטן, מדכא פצעים קטנים. הרכב הוא שימושי כדי לקחת במקרה של הרעלת חומרים כימיים או מזון.
2. הערך נקבע על ידי היכולת לחסל חסימת מעיים, כולל כרונית. זרעי פשתן יש השפעה משלשלים קלה, ולכן המוצר מעת לעת לנקות את מערכת העיכול.
3. תחת תנאי הצריכה היומית של היתרונות דייסה פשתן הגוף כולו, לשפר את מצבו של האדם. אם אנחנו מדברים על מחוץ לעונה ואת תקופות "הליכה" של מחלה נשימתית חריפה (ARVI, שפעת, וכו '), המוצר הוא מסוגל להגדיל את פונקציות המגן על ידי 30-40%. איכות זו מוערכת על ידי מי באופן טבעי סובלים חסינות נמוכה.
4. האפקט האנטילמינטי חזק ביותר מאפשר לך להילחם עם כל תולעים טפיליות, כולל תולעי סרט. דייסה או לא זרעי פשתן טחונים יש לאכול עבור מבוגרים וילדים אשר מתמודדים עם זיהום דומה.
5. הערך של דייסת פשתן נקבע על ידי התוכן חלבון גדול. זה עוזר לספורטאים להתאושש מהר יותר לאחר האימון, תורם מהירה הצטברות של השרירים, שובר את השומן שומן, ממלא חללים ברקמת העצם.
6. קשה שלא להזכיר את ההשפעה החיובית של המוצר על סחוס ושיניים, כמו גם על העור בפרט. Retinol מנרמל את מצב האפידרמיס, חומצות אומגה לשחזר את חלל העצמות, מילוי microcracks. דייסה מקדם סינתזה מהירה של קולגן, שומרת על לחות בעור.
7. נשים יפות יהיה מעוניין לדעת כי חלק עצום של הורמונים צמח משפיע על גודל השד. כן, כן, שמעת נכון! צריכה יומית של דייסה במזון תגדיל את החזה. התוצאה הסופית תלויה במאפיינים האישיים של האורגניזם.
8. סיבים בשילוב עם סיבים תזונתיים גסים אחרים מגביר את תנועתיות המעי, מנקה את האיבר הפנימי, משפר את ספיגת המזון ומרווה במהירות את הרעב. דייסה היא מניעה מעולה של סרטן התריסריון.
9. זה מועיל לילדים לצרוך את המוצר על מנת להגדיל את הסיבולת הפיזית שלהם ואת פעילות המוח. הדור הבא דורש סידן וחלבונים כדי ליצור את מערכת השלד והשרירים הנכון.
10. בשל התוכן הקלורי המינימלי, אתה צריך להיכנס דייסה בתזונה לרדת במשקל. במקרה זה, לאחר הצריכה, הרכב מתנפח בבטן, שולח אות רוויה למוח. בנוסף blunting את תחושת הרעב, כל תהליכים מטבוליים להגדיל.
11. דייסה משמש הצטננות, ברונכיטיס, דלקת ריאות, שיעול יבש ורטוב. זה מסיר כיח מהמערכת הנשימה, כמו גם זפת מעשנים אור.
12. לעתים קרובות, דייסה היא שנקבעה על ידי רופאים נשים כדי למנוע סרטן השד. Lagnans, או הורמונים צמחיים, למנוע התפתחות של סרטן נאבקים עם גידולים קיימים על ידי חסימת גישה של דם לתאי הסרטן.
13. המוצר יש את המאפיין של הפחתת רמות הסוכר בדם. בשל מדד גליקמי נמוך, דייסה הוא נצרך על ידי חולי סוכרת ללא הסיכון של השגת עודף משקל הגוף.

השימוש דייסה מ פשתן

זה מזה זמן רב ידוע כי דייסה פשתן יש מגוון רחב של יישומים. פשתן מונע מחלות ידוע של כמעט בכל התחומים.

עבור מחלות של מערכת העיכול

1. תהליך של זרעי פשתן רותחים מלווה שחרורו של בסיס רירי ייחודי. החומר עוטף את קירות האיברים הפנימיים, כך שהם רוכשים הגנה ואינם חשופים לנזק.
2. דייסת פשתן מומלץ בנוכחות כיב או דלקת קיבה. המוצר מסיר דלקת ואי נוחות.
3. הרכב סיים יש השפעות משלשל אור מנרמל את החומציות בקיבה. כתוצאה מכך, העבודה של GIT כולו השתפר.

לירידה במשקל

1. רבים התאהבו בדייסה פשתן בשל התוכן הקלורי הנמוך שלהם. בתוך זמן קצר אתה יכול להיפטר מעודף משקל, הרכב הוא פעיל פיצול שומנים ברקמות.
2. תהליך אובדן המסה מושגת עקב שריפת שומן מוגברת השפעה משלשלת קטנה.

כדי לשפר את העור והשיער

1. ברגע שהמוצר נכנס למערכת העיכול, תהליך פעיל של סינתזת קולגן מתחיל בגוף. האנזים חיוני לשיפור מבנה העור והשיער.
2. אין זה סוד כי היופי האנושי מתחיל מבפנים. לכן מוצר פשתן חייב להיכלל בתזונה היומית.

עם סוכרת

1. זה הוכח מדעית כי דייסה יש השפעה חיובית על הבריאות של חולי סוכרת. אם אתה לצרוך באופן שיטתי את המוצר, אז בגוף יש ירידה ניכרת ברמות הגלוקוז.
2. החולה זקוק פחות להזרקות אינסולין. עם מחלה זו דייסה פשתן חייב להיכלל בתזונה בלי להיכשל. אם אתם אוכלים זרעי פשתן יחד עם לחם, המחלה תהיה הרבה יותר קל.

פשתן זרע

1. דייסה אסור לצרוך בנוכחות polycystic, endometritis ו fibroids הרחם. כמו כן, אתה לא יכול לקחת את הרכב המין הגברי בנוכחות סרטן ערמונית.
2. זרעי פשתן מייצרים אפקט משלשל, לכן אל תחשבו אפילו על שימוש במוצר אם אובחנתם עם חסימת מעיים או אם יש לכם תהליכים דלקתיים במערכת העיכול. אחרת, אתה רק להחמיר את המצב.
3. היזהר בעת אכילת דייסה, אם מומחים מאובחנים אבני מרה או אבנים שלפוחית ​​השתן. בנוסף, לא מומלץ לקחת את המוצר עבור cholecystitis, לבלב.

בישול דייסת פשתן כוללת השריה, בישול או טיפול בחום ממושך (רותחים). תומכי תזונה נכונה מעדיפים דייסה פשתן, כי המוצר יש מגוון רחב של אלמנטים יקרי ערך.

וידאו: בישול דייסת פשתן בוקר וריבת פשתן