תוכן הכתבה
אגס (Pýrus) - הפרי המפורסם ביותר בעולם. כיום, ישנם כ 3000 סוגים של פרי עסיסי ובריא זה. דרום אסיה נחשבת למקום הולדתה, הרישומים של הפרי נשארו בידי הומר. הפרי עשוי להיות מגוון ביותר צבע, צפיפות שונה של העור ואת עיסת עסיסי, אבל לכולם יש טעם אופייני טעם טארט.
אגס ניתן לאכול גלם, אפוי, סחוט מיץ, המשמש להכנת קינוחים, סלטים, מנות בצד, סתימות עבור פשטידות. זה ללא ספק שימושי. אבל כשמדובר בהשפעתה על הגוף הנשי במהלך ההנקה ועל בריאותו של הילד (לאחר שקיבל את מרכיבי האגס בחלב האם), כבר יש ספקות רבים לגבי כדאיות אכילתו.
על מנת להבין אם אם סיעודית יכולה להיות אגס, יש צורך לשקול מה שעושה אותה כל כך יקר. מה גרם לה?
הרכב
הרכב ביוכימי של אגס:
- גלוקוז, פרוקטוז, סוכרוז.
- קרוטן, חומצה אסקורבית, ויטמינים מקבוצה B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
- חומצה פולית
- קטצ'ינים.
- תרכובות חנקן.
- תאית.
- מינרלים (אשלגן, נתרן, סידן, זרחן, מגנזיום, פלואור, אבץ, יוד, סלניום, ברזל, גופרית, מנגן, נחושת).
היתרונות של אגסים לנשים במהלך GW
עבור אם סיעודית, פרי זה יש תכונות סותרות תכונות שימושיות של אגס הרבה יותר:
- זהו דל קלוריות ובאותו זמן מזין פירות. התוכן הגבוה של תאית תורמת לרוויה מהירה.
- שמנים אתריים - לחזק את המערכת החיסונית, להשפיע באופן חיובי על מערכת העצבים, להקל על דיכאון, דלקות ומחלות זיהומיות.
- הם קובעים תהליכים מטבוליים בגוף, עבודתם של הכבד, הכליות, אברי העיכול, השפעה מזיקה על חיידקים ופתוגנים התורמים להתפתחות תהליכים של המעי במעי הגס.
- ויטמין C - מחדש את כלי הדם, נותן להם גמישות וכוח.
- חומצה פולית מעורב בתהליכי יצירת דם.
- אגסים מביאים את הגוף לטון, מסנתז תאי דם אדומים. הפרי מגביר תיאבון ומפחיד עייפות, מקדם ריפוי מהיר של פצעים - בשל נוכחות בהרכב של Fe.
- אשלגן - משפר את תפקוד הלב, משחזר תאים, מקטין את הכולסטרול "הרע" בדם.
- פרוקטוז באגס הוא יותר גלוקוז, מעדן זה מקובל על אנשים הסובלים ממחלות הלבלב, עם רמת מוגברת של גלוקוז בדם והשמנה.
- התכולה הגבוהה של סיבים בעור משפרת את פריסטליס המעי ומשמשת כסוכן מניעתי למניעת היווצרות אבנים בכיס המרה.
- גופרית יטפל היופי של הציפורניים, השיער והעור.
- אגס (100 גרם) מכיל את הפרופורציה היומית של Co, אשר הכרחי עבור הפעולה הנכונה של בלוטת התריס. מקדם ספיגה טובה יותר של ברזל חשוב לייצור המוגלובין.
האם אני יכול להשתמש אגס כאשר breastfeeding?
ישנם סוגים רבים של פרי זה הדבש. אבל הדבר העיקרי המאחד אותם הוא התוכן הגבוה של סיבים בעור. זה משפר את התכווצות הגלים של קירות המעיים, ובכך, מסייע לטהר את הגוף. מסיבה זו, חצי אמהות לא לכלול את האגס מן הדיאטה על מנת למנוע את היווצרות מוגברת של גזים בגוף של התינוק.
בהתחשב בכך שהמדע מפרק את הקשר בין המעי הגס למזון של האם, אמירות אלה מאבדות את משמעותן.למעשה, לא כל החומרים המזינים המועילים מהקצבה היומית של אמי מקבלים תינוק. קוליק הוא תהליך הפיכתו של מיקרופלורה של התינוק, הצורך שעולה לאחר חוט הטבור הוא לחתוך ואין להם שום קשר איכות החלב.
כמו כן, הילד עשוי להיות מודאג אם האם אכלה פירות באיכות ירודה שטופלו בכימיקלים נגד ריקבון. אגסים צריך להיות שטף היטב כדי למנוע אי נוחות בגוף של האם והתינוק. חלקם מעדיפים לחתוך את העור, ובכך מונע את עצמם שימושי והכרחי לעיכול של סיבים.
בהתחשב בכך הפרי הוא מסורתי על השולחן של הצרכן, כולם השתמשו בו למזון, והם יודעים מה פעולות יש על הגוף. אם לא היו בעיות מוקדם יותר לאחר אכילת אגס, אז סביר להניח כי במהלך תקופת ההנקה הפרי לא יגרום תחושות לא נעימות אצל אישה. מקסימום כי הנקה לפעמים נתקל הוא מצב אישי, לא נוח במעיים. אכלו עותק אחד על קיבה ריקה, אגס הוא מסוגל לתת מושג ברור אם העובר מתאים לאישה או לא. היעדר תחושות לא נעימות מאפשר לך ליהנות מפירות בכל צורה שהיא.
הדרך הטובה ביותר לקבל חומרים יקרים מאגס היא לאכול אותו טרי, אבל אם יש חששות שילד יכול להגיב עם דיאתזה או שלשולים למוצר חדש, אז אתה לא צריך להסתכן בזה. יש חלופה מצוינת - אגס אפוי בתנור. במהלך הטיפול בחום, הרכב ויטמין מינרלי יקר אינו אבוד.
ריבות, מיצים, compotes, סלטים ועוד הרבה תענוגות קולינריים טעימים אחרים עשויים גם אגסים, אבל במהלך ההנקה חשוב לא להגזים, ולדעת את המידה בכל דבר. בהתחשב בכך כמות הפרי של מנה יומית של האישה הוא כ 300 גרם, אחד בגודל בינוני אגס מספיק כדי לייצר חומרים מזינים הנאה.
המלצות לאכילת אגסים
- פירות לא נאכל על בטן ריקה, שכן תאית מתקשה בהרכב של העור יכול לפגוע בקרום הרירי של הקיבה והמעיים.
- הפרי לא יכול לשתות, כדי לא לגרום לתהליך של תסיסה בגוף, ובהתאם, ונפיחות. כל נוזל מותר רק שעתיים לאחר אכל הפרי.
- כדי לא לגרום תסמינים כואבים בבטן, אגס לא יכול להיות תקוע בארוחה. רק חצי שעה לאחר הארוחה, אתה יכול לחגוג על אגס.
- אגס אכל מיד לאחר הבשר יוצר עם זה טנדם כבד עבור הקיבה והמעיים.
העדפה תמיד צריך להינתן מיצים תוצרת בית וריבות, שכן שום מותג אינו מסוגל להבטיח 100% של הטבעיות של המוצר במפעל, והכללת חומרים משמרים היא תנאי מוקדם בייצור של מיצים תעשייתיים ו purees.
פירות הוא לא אלרגן, יתר על כן, הוא מפורסם hypoallergenic שלה. רופאי ילדים מציעים להשלים מזון של אמא עם אגסים מימים הראשונים של הלידה של תינוק. בנוסף להרכב ויטמין, הם עשירים בסיבים, אשר, בתורו, משפר את תפקוד המעיים, מבטלת עצירות, אשר היא בעיה נפוצה בתקופה שלאחר הלידה.
אגס - אחד הפיתיון הראשון לאחר הנקה. פרי זה הוא הציג בצורה של פירה, מיד לאחר תפוחים וירקות. גם טופס נוח עבור התינוק - אגס מיץ, מרתח.
היכרות עם מוצר לא עקבי בתזונה, יש צורך לחזק את השליטה על מצב של התינוק. אם יש פריחות, גירוד, נפיחות, בעיות עם הכיסא - אגס צריך להיות מחוץ לתזונה, והתינוק צריך מיד להראות את רופא הילדים. טיפול עצמי במצב כזה אסור.
וידאו: איזה סוג של פרי יכול להיות סיעוד אמא?
כדי לשלוח