האם ניתן לדלג דייסה במהלך ההנקה?

תזונאים ממליצים לכלול את כל הדגנים בתזונה היומית, בתנאי שהתינוק אינו סובל מתגובה אלרגית לסוג מסוים של דגני בוקר.

איזה דגנים יש לנהוג בזהירות במהלך תקופת הנקה של תינוק? ראשית, זה דייסת אורז, אשר יש תכונות לתקן, וכתוצאה מכך, התינוק יהיה בעיות עם הכיסא, במיוחד מאז תינוקות הם כבר נוטה עצירות תכופה. שנית, אתה צריך לשים לב הדייסה שעורה, אשר יכול לעורר gaziki ואת בטן של הילד. ואם התינוק סובל מאלרגיות למזון שנגרמות עקב אי סבילות לחלבון, אז אמא לא צריכה לאכול חיטה, סולת, שיבולת שועל, שעורה, שעורה דייסה שיפון, כפי שהם שייכים לקבוצה של דגנים המכילים גלוטן.

היתרונות של דייסה דוחן הרכב שלה

רופאים בתחום התזונאים והאלרגיסטים ממליצים לאכול גרגרי דוחן במהלך ההנקה. הוא מכיל ויטמינים חשובים רבים microelements הדרושים עבור האם והתינוק לתקופה זו.

מהו השימוש של דייסה דוחן? ראוי לציין כי סוג זה של דגני בוקר לא מביא שום נזק לאמא במהלך ההנקה. CROP זה הוא מקור של חומצות אמינו יקרות, שומנים וויטמינים ייחודיים. יתר על כן, אנשים שיש להם בעיות עם דרכי העיכול, טרשת עורקים וסוכרת - מומלץ על ידי מומחים. זה דייסה הוא hypoallergenic לחלוטין עבור ילדים ומבוגרים כאחד.

דייסת דוחן נקלט בקלות על ידי הגוף, גם, בשל התוכן העשיר של קומפלקס של ויטמינים ו microelements, יש אפקט טוניק גם מסיר רעלים מהגוף. הוא מכיל ויטמינים:

1. קבוצות B ו- PP הן ויטמינים חיוניים לצמיחה והתפתחות תקינים של התינוק, במיוחד בשנה הראשונה לחייו.
2. פלואוריד - מסייע להיווצרות רקמת עצם, שהיא גורם חשוב בתהליך של צמיחה נורמלית של הילד.
3. הסיליקון חשוב לשיפור הגמישות של גידים, ectodermal, שרירים ורקמות העור, וזה גם שימושי עבור ילד בשנה הראשונה של חייו.
4. מנגן - משחק תפקיד חשוב בתהליך חילוף החומרים, פעילות בת קיימא של מערכת העצבים המרכזית, מסייע לשפר את תפקוד הרפלקס, משפר את הזיכרון.
5. ברזל הוא חומר כימי חשוב עבור המערכת ההמטופויטית והמערכתית של הגוף. חוסר זה מוביל אנמיה וחוסר חיסונים.
6. נחושת - משחק תפקיד חשוב ביצירת תאי דם אדומים ותורם לתהליך של ספיגת ברזל.
7. קולגן - אחראי על סינתזה של מלנין וגמישות העור, היווצרות רקמות אקטודרמל וכלי דם.
8. אשלגן הוא מרכיב עקבות חשוב להילחם באלרגנים, בעזרת תאים אשר מקבלים אלקטרוליטים הדרושים לגוף.
9. סידן הוא הכרחי לקרישת דם מלאה, רגישות neuromuscular ותהליכים חשובים אחרים. זה משחק תפקיד ענק בהיווצרות של מסמרים, שיניים, שיער, עדשות העור ואת העין.
10. חומצה פולית היא microelement חיוני לצמיחה של רקמות של התינוק.

מהו השימוש בדגני חיטה עבור נשים בתקופה שלאחר הלידה?

1. דוחן החלב נותן כוח ואנרגיה, עוזר להתמודד עם מתח ודיכאון, תורם לאינדיקטורים של לחץ דם נורמלי, אשר הכרחי עבור כל אישה לאחר הלידה. שתיית דוחן מונע את תהליך ההזדקנות, כי, בנוסף מקבל את הגוף של ויטמינים, את toxins כי לתרום הזדקנות יוסרו מהגוף.
2. בנוסף לשימור בני נוער, דייסה דוחן עוזר להתמודד עם השמנה, כי אמהות רבות לאחר הלידה מודאגים על תהליך של ירידה במשקל. במהלך ההנקה, דיאטות לירידה במשקל אסורות, אבל דייסה דוחן, בנוסף היתרונות שלה עבור הגוף של התינוק ואמא, גם נושאת הטבות דמות של אמא. גרגירי חיטה בשל התוכן הגבוה של מנגן עושה את זה בלתי אפשרי להישאר לצבור שומן עודף בגוף.
3. אם אם סיעודית סובלת מעצירות, אשר לא ניתן להרשות לעצמו בכל דרך אפשרית, ולאחר מכן באמצעות דייסה דוחן מנה יומית, בעיה זו יבוטלו.

איך לבשל דוחן להנקה אמא?

ראשית, בעת בחירת דגני בוקר, אתה צריך לשים לב לתאריך האריזה ואת חיי המדף, כי חיטה פג מכילה את הכמות המינימלית של ויטמינים זה צריך, ואת הטעם שלה הוא לא הטוב ביותר.

בעת בחירת דגנים, אתה צריך לשים לב לצבע שלה, כפי שהוא מדבר על התכונות שלו:

1. דגנים צהובים בהירים יש את הטעם העשיר ביותר והוא הכי טעים.
2. גוונים כהים של צהוב יש לבחור להכנת דייסה מתפוררת.
3. גוונים צהובים בהירים יותר של דייסה אומרים כי דייסה לא יהיה מתפורר, זה יהיה חם מדי ייראה כמו פירה.

לפני הבישול, הקפד לנקות את הדגנים. הבא, אתה צריך למלא את התבואה עם מים ולהביא לרתיחה, לאחר מכן את המים צריך להיות סחוט ושטף מתחת למים זורמים.

לאחר בישול זה דייסה ניתן לאכול כמו צלחת נפרדת, כמו צלחת בצד. עבור אוהבי מאכלים מתוקים ניתן להוסיף דלעת ותפוחים. צימוקים, משמשים יבשים ושזיפים לא צריך להוסיף, כי זה יכול לגרום לבעיות עם הצואה של התינוק. זכור כי צימוקים ו משמשים מיובשים חלשים.

שפים מנוסים מייעצים
לקבלת בישול דייסה עם דלעת אתה צריך לבשל דלעת בנפרד. כדי לעשות זאת, להרתיח את הדלעת, ואז להכות אותו עם בלנדר ולהוסיף דייסה חלב מוכן כבר. הבא, אתה צריך לערבב היטב ולשים על חום נמוך במשך כחמש דקות. תפוחים בדייסה צריך להוסיף בתחילת מאוד של תהליך הבישול, זה ייתן טעם מעודן ארומה על המנה.

כיצד להשתמש groats דוחן במהלך ההנקה?

דגנים דוחן בתזונה של אם סיעודית צריך להיות מוצג בהדרגה, ואתה צריך לעקוב בקפידה את מצב הילד ואמא. העיקר לא לפספס את הסימנים המדאיגים של תגובה אלרגית לתינוק, כי אלרגיה למזון אצל תינוקות יכולה להיגרם על ידי פריחה ואדמומיות על הלחיים. וגם כדאי לשים לב כיסא הילד. אם, בכל זאת, אתה חושב שזה דייסה דוחן המעורר תגובה אלרגית אצל ילד, אז אתה צריך להוציא אותו מהתזונה. בכל חשד קל של אלרגיות, אתה צריך להתייעץ עם רופא ילדים תזונאי.

אז זה אפשרי להשתמש דוחן דייסה דוחן דייסה? כמובן, אתה יכול, כי זה מחסן של ויטמינים המאפשרים אמא להישאר צעיר, רזה ומלא כוח, כי אמא בריאה היא המפתח לתינוק בריא.

וידאו דיאט סיעוד אמא