תוכן הכתבה
ישנן תיאוריות רבות לגבי מתי לשתות נוזלים לאחר הארוחות. כמה "מוחות" מתעקשים כי מיץ קיבה צריך להיות מדולל עם תה. אבל זו תיאוריה מוטעית ביסודה, אתה לא צריך לקחת משקאות בתהליך צריכת המזון. אחרת, תיתקל בבעיות החזקות ביותר של מערכת העיכול, חומרת, העיכול לקוי של מזון בעתיד, אפילו קיבה. בואו לדבר על הכל ביתר פירוט ולהאיר את ההיבטים העיקריים.
האם מותר לנוזלים לאחר הארוחה?
לא, לא, ולא עוד. אם לדלל את מיץ קיבה עם מים, לא רק את דרכי העיכול, אלא גם את הלבלב בכליות עם הכבד סובל. שלושת האיברים האחרונים יצטרכו לפתח 2-4 פעמים יותר אנזימים אחראים לעיכול של מזון.
אם הכליות עם הכבד הלבלב לא להתמודד עם המשימה ולא להתגבר על הנטל עליהם, האוכל יישאר להירקב בוושט. הם יהוו רעלים כי למצוץ מיד את הריריות ריריות להתפשט בכל רחבי הדם.
זה נכון במיוחד עבור משקאות קלים, אשר יש נטל עצום על הבטן ואת מערכת העיכול כולו. מסיבה זו, לעתים קרובות לאחר נטילת תה או מים קרים מיד לאחר הארוחה, יש כבדות, גזים, בחילה ותסמינים לא נעימים אחרים. מזון רוטס, גסטריטיס מפתחת.
חשוב לחסל את ההרגל של שתיית נוזלים מיד לאחר הארוחה. זהו היגיינה מזון, אשר חייב להיות שנצפה. למד לצרוך נוזלים לפני אכילה או לאחר תקופה מסוימת לאחר מכן. אבל לא במהלך או מיד לאחר.
סובלאטיס של צריכת נוזלים
- אם אתה לוקח את הנוזל 45-60 דקות לפני הארוחה המתקרב, אין שום סכנה. להיפך, אתה תאבד קילוגרמים מיותרים, לשפר תהליכים מטבוליים, לנקות את מערכת העיכול מן הקיפאון, לרפא את הבטן, להאיץ את העיכול בעתיד, להפחית את הרעב, לאכול כמה פעמים פחות.
- יש צורך לקחת את הנוזל, כאמור לעיל, רק עבור 45-60 דקות לפני הארוחה הבאה. אם אתה הולך להרוות את הגוף עם משקאות אחרים, כגון מיץ טרי, שייק או קוקטייל, מניפולציות אלה מבוצעים 1 שעה ו 20 דקות לפני הארוחה.
- באשר לתקופה של צריכת תה לאחר הארוחה, הכל תלוי בהרכב הארוחה. אבל יש צורך לחכות לפחות 1.5 שעות (פירות, ירקות) או 2-3 שעות (בשר, דגים, צלחת בצד, תפוחי אדמה, וכו '). אם אתה מרגיש צמא עז, לשטוף את הפה שלך, אבל לא לבלוע מים / תה.
- תשומת לב חשובה מוקדשת לטמפרטורת המשקה הנצרך לפני הארוחות. תה / מים צריך להיות בטמפרטורת החדר, אבל לא מקורר. משקאות קלים משפיעים לרעה על מערכת העיכול.
- אם האוכל כבד מדי, אז אתה צריך לחכות כמה שעות, רק לאחר צריכת תה של כל טמפרטורה. כמובן, מומלץ לתת עדיפות למשקאות לא עם "ניצוץ".
מה קורה כאשר תה מעורבב עם אוכל
- כפי שכבר הבנת, אחרי הארוחה אתה לא צריך לשתות תה. אין צורך לחשוב ששום דבר רציני לא קורה בגוף. למרבה הצער, הכל לא פשוט כמו שזה נראה במבט ראשון. הבעיה היא כי מזון מגיב עם טאנינים שמגיעים עם תה.
- כתוצאה מהתהליך, המוצרים חדלים להיספג במהירות על ידי הגוף. בגלל תכונה זו, חלבון הוא למעשה לא מסונתז. כפי שרבים יודעים, הוא מן החלבונים כי תאים חדשים בנויים בגוף.כמו כן, אין להתעלם מהעובדה כי לאחר ארוחה במהלך שתיית תה חלל הפה הופך קהה.
- בדיוק אותה תגובה מתרחשת עם הקרום הרירי של דרכי העיכול. הוא סובל שינוי חד (עלייה) בצפיפות של פני השטח. כתוצאה מכך, הממברנה הרירית מופרשת פחות על ידי ריר הקורבן. כמו כן, הגוף מאבד את התנגדותו לחדירה של חיידקים פתוגניים.
- כתוצאה מכך, ריר הקורבן, יחד עם חלבון מן המזון, בסופו של דבר במערכת העיכול. יחד, אנזימים אלה הם זירז עם קלסרים. בגלל זה, היווצרות של סרט מיוחד. הוא מתחיל לדבוק בקירות האיברים המעורבים בפעילות העיכול.
- כתוצאה מכך, אלה איברים העיכול להיות רגיש למזון. בגלל זה תהליך, פריסטליס מעי הוא האט באופן משמעותי למטה. תהליכים דומים כרוכים בעצירות. צואה צואה פשוט לא יכולה לעבור דרך המעיים.
- בנוסף, אתה צריך להיות מודע לכך שיש טאנין בתה. אנזים זה מתחיל אינטראקציה עם ברזל וחלבון, אשר היו כלולים במזונות אכלו. במצטבר, כל החומרים מתקשים. זה לא הכל, למה אתה לא צריך לשתות תה מיד לאחר הארוחה.
- עיכול מזון הוא הרבה יותר איטי בשל העובדה כי תה נכנס את הבטן. הבעיה היא כי הנוזל מדלל את ריכוז מיץ קיבה. אל תשכח כי מוצרים מוצקים יותר צריך להיות לעוס בקפידה. לכן, אתה מאוד להקל על ספיגת מזון על ידי הבטן.
- רבים עשויים לתהות, איך נערך טקס התה הסיני המפורסם? השורה התחתונה היא כי הליך כזה אינו חל על הארוחה הקלאסית. בסין, טקס התה משמש כטקס דתי. מכאן כבר ניתן להסיק מסקנות מסוימות על צריכת תה לאחר הארוחה.
תה אסור לשתות אם יש לך תחושה חזקה של רעב. בגלל המשקה הזה ואת ההרכב המיוחד שלו, דרכי העיכול סובל מאוד. כמו כן, לוקח משקאות חמים וארוחות יש להפריד לחלוטין עם הזמן. אם אתה מבין את כל הכללים, לא תהיה לך שום בעיות בריאות. בנוסף, אתה יכול ליהנות תה ללא תוצאות.
וידאו: האם זה אפשרי מיד לאחר ארוחה לשתות מים, תה, קפה?
כדי לשלוח