היתרונות והנזקים של אגוזי מלך לנשים ולגברים

עץ אגוז ניתן לראות מרחוק - הוא כה גדול ומתפשט. עצים כאלה חיים בממוצע 200 שנה, אבל לפעמים גילם מגיע למילניום שלם. זה כבר זמן רב האמינו כי אגוז גדול יכול להתחבא מן השמש תחת הכתר שלה יותר ממאה פרשים. אבל עץ האגוז נאהב לא רק לצלילה המתפשטת, אלא גם לפוריותו. עץ מבוגר יכול לייצר 300-400 ק"ג אגוזים בשנה פרודוקטיבית. אגוזים הם מאוד שימושי, ואת הערך שלהם הוא זול למדי לשימוש קבוע. אגב, מקורם של האגוזים האלה ברוסיה קשור ליוון, הסוחרים הביאו אגוזים ממדינה שטופת שמש זו - ומכאן שמו.

עם זאת, מולדת מסוג זה של אגוזים הוא מאוד מטושטש - אגוז כבר זמן רב גדל במרכז אסיה ובמזרח. אפילו בימי היפוקרטס, האגוז היה הגורם לסכסוכים ורכילות. המרפא הגדול ציין שצורת העובר דומה למוח האנושי, ומכאן השפעתו הישירה. אגוז נאסר על העבדים, אחרת המעמדות הנמוכים יכלו "לחכם" בחדות. אמת בזה, כמובן. ההרכב של אגוז הוא כל כך עשיר ומגוון, כי זה משפיע לטובה לא רק את היכולות האינטלקטואליות של אדם, אלא גם את האורגניזם כולו. היום נדבר על אגוז - תכונותיו השימושיות, המבנה והתוויות הנגדיות שלו.

אגוז הרכב

בטבע, ישנם מוצרים רבים אשר נבדלים על ידי הרכב עשיר שלהם תכונות תזונתיים שלא יסולא בפז. ואחד מהם הוא אגוז. תאריכים ואגוזי מלך היו תמיד בשקיות של נוסעים ומטיילים - מוצרים אלה יכול להיות מאוחסן במשך זמן רב, הם במהירות במשך זמן רב מרוצה רעב, סיפק את האדם עם כל הויטמינים הדרושים, יסודות קורט, חומצות ושומנים. אם לאנשים היו מלאי של אגוזי מלך ומים - המצור לא היה נורא. אבל מה ההרכב של אגוז? קודם כל, יש בו הרבה ויטמינים.

1. רובם מכילים ויטמין B5 - חומצה pantontenovoy, חוסר אשר מוביל נזק לעור מוקדם מאפיר.
2. חומצה ניקוטין (PP) מעורב בסינתזה של חומצות גרעין, בלי זה הדם לא ניתן לשכפל. העדר ויטמין זה מוביל למחלת פלגרה.
3. ויטמין נוסף, אשר שופע אגוזי מלך, הוא ויטמין K, היעדר אשר מוביל לקרישת דם נמוכה, הסיכון לדימום גדל.
4. תיאמין (B1) הוא הכרחי להתפתחות בריאה של מערכת העצבים, לחילוץ אנרגיה מפחמימות.
5. ויטמין B6 (pyridoxine) יש צורך חילופי חומצות אמינו, במחזור בריא. מחסור בויטמינים עלול להוביל לאנמיה, חולשה ודיכאון.
6. בטא קרוטן נחוץ לחסינות חזקה.
7. חומצה פולית נחוצה במיוחד במהלך ההריון. חוסר שלה בתקופה של נשיאת ילד יכול להוביל לפיתוח של אנומליות העצב העובר העובר. במקרים אחרים, חוסר חומצה פולית יכול להוביל לירידה ברמות המוגלובין.
8. ויטמין E - טוקופרול מעורב בתהליכים רבים של הגוף. מחסור זה מוביל לירידה בחסינות, היחלשות השרירים. העור נעשה רפוי, מאבד את גמישותו ואת הזוהר.
9. ויטמין B2 (riboflavin) הוא הכרחי כדי לשמר את שלמות העור ואת רירית הממברנות. עם חוסר זה ויטמין מתרחשת נדודי שינה, אנמיה, סדקים מופיעים על העור, אשר לא לרפא במשך זמן רב.
10. ויטמין A (רטינול) הוא מאוד חשוב לחזון, חסינות. כמות גדולה של ויטמין A בגוף עושה שיער ומסמרים חזקים, העור יותר אלסטי.

אלו הם ויטמינים בסיסיים כי אגוזי מלך עשירים.רק 200 גרם של גרעינים יכולים למלא את הצורך האנושי היומי כמעט בכל הויטמינים. אבל הרכב הוא לא רק עשיר בויטמינים.

בתוך אגוז יש הרבה microelements. יותר מכל את האגוז הוא אשלגן, אשר פשוט הכרחי עבור תפקוד תקין של מערכת הלב וכלי הדם. Walnut עשיר ביוד - זהו אחד המוצרים המעטים עם ריכוז גבוה של אלמנט זה עקבות. יש הרבה זרחן בתוך אגוז, אשר נדרש עבור תהליכים מטבוליים של מערכת העצבים ואת הלב. זרחן הוא הכרחי עבור העצמות והשיניים להיות חזק. מגנזיום מעורב גם בתהליכים מטבוליים, מהווה את הבסיס המינרלי של השיניים והעצמות. גם האגוז מכיל חומרים כגון סודיום, גופרית, סידן, כלור. בנוסף, ישנם חומצות שומן ועמילן, סוכרים בתוך האגוז. אגוז הוא קלוריה למדי, אבל זה די קשה לאכול אותו בכמויות גדולות. זכור, מאה גרם של גרעינים טהורים מכיל יותר מ 600 קילוקלוריות.

תכונות שימושיות של אגוז לגוף האדם

בהתחשב זה הרכב עשיר של המוצר, ניתן לציין כי האגוז הוא שימושי כמעט בכל מחלה. שקול את המקרים בהם אגוזי מלך יכול לשפר את מצבו של הגוף.

1. Walnut הוא מאוד שימושי עבור העבודה של הלב. עם הצריכה הרגילה, חולים הסובלים מיתר לחץ דם לא סובלים עוד מלחץ דם גבוה, הפרעות קצב מתרחשות הרבה פחות. כלי הדם הופכים אלסטיים יותר, רמת הכולסטרול בדם יורדת בהדרגה.
2. לעתים קרובות יוד נכלל בתזונה של חולים עם סוכרת מסוג 2. חוסר יוד יכול להתבטא על ידי ירידה בריכוז, זיכרון לקוי, עייפות. עם תסמינים אלה, הצגת אגוזים לתוך הדיאטה יכולה לפתור את הבעיה.
3. יש הרבה ויטמין C אגוזי מלך, פעמים רבות יותר מאשר פטל ותפוזים. זה מצביע על כך הצריכה המתמדת של אגוז יגרום החסינות שלך חזקה יותר. אז אתה יכול להגן על הגוף שלך לפני העונה שפעת הצטננות.
4. ב גרעיני אגוז הרבה חלבון צמחי, אשר הכרחי עבור הגוף. לכן, אגוזי מלך כלולים בדרך כלל בתזונה של צמחונים כדי לפצות על חוסר של חלבון מן החי.
5. זה מאוד שימושי לקחת אגוזים בתקופת ההחלמה לאחר הלידה, ניתוח ומחלות זיהומיות. Walnut עוזר לקום מהר יותר מאיץ את ההתאוששות. אגוזי מלך משמשים את הספורטאים להתאוששות מהירה לאחר פעילות גופנית ולצמיחה פעילה של השרירים.
6. אגוז יעיל במאבק נגד טפילים. יש צורך לטחון את הגרעינים, לשפוך אותם לשני חלקים של מים רותחים מעט מלוחים, לתת לו לחלוט. זן ולשתות את הרכב לאורך כל היום, לסירוגין עם decoctions של צמחים משלשל. מתכון זה משמש גם במאבק עם שרשור.
7. Walnut הוא מאוד שימושי עבור עבודה במוח. אם אתה צריך להגדיל את תשומת הלב, לשפר את הריכוז והזיכרון, על ידי כל האמצעים לאכול כמה גרעיני אגוז. זה יעזור לך בבחינה, סמינר ואירוע אחראי אחר.
8. סוג זה של אגוז מכיל נוגדי חמצון ייחודיים להפחית את הסיכון לפתח סרטן, במיוחד, סרטן השד והערמונית.
9. אגוזי מלך לשפר את כוח הגבר.
10. למרות העובדה כי אגוזי מלך גבוהים בקלוריות, הם משמשים לירידה במשקל. העובדה היא כי בתנאים של הגבלות תזונתיים קפדנית, אגוז הוא מסוגל להרוות את הגוף עם כמות גדולה של ויטמינים ואלמנטים קורט. כלומר, על דיאטה לא תסבול מנדודי שינה, נשירת שיער ציפורניים שבירות.
11. אם אתם אוכלים 3 אגוזים בכל בוקר על בטן ריקה במשך 10 ימים, זה יעזור לך לנרמל את החומציות של הבטן.

אגוז משפיע לטובה על כל איברי המין האנושי. פשוט לאכול 3-4 אגוזים בכל יום ואתה לא מפחד מחלות. זכור כי אתה צריך לקנות ולאחסן אגוזים בקליפה, אחרת השמן במהירות oxidizes ואת האגוז הופך מריר.לקלף את האגוזים ממש לפני השימוש.

אנו משתמשים בחלקים אחרים של האגוז

בטיפול אגוז, לא רק גרעיני טעים משמשים. זה מאוד שימושי כדי להכין מרתח של עלים של העץ הזה. שלוש כפות של עלי כתוש ומיובש צריך להיות שפכו עם ליטר מים רותחים, לעזוב למשך כמה שעות ולנקות. מרתח יש תכונות אנטי דלקתיות אנטיבקטריאלי. הם יכולים לגרגר עם מחלות ENT, להימלט מן stomatitis ו gingivitis. אם אתה משתמש מרתח בפנים, אתה יכול להיפטר נפיחות - אגוז יש תכונות משתנות עוצמה. עלי עלה לקחת עם שחפת, רככת, דימום ורפיון של החניכיים. מן מרתח אתה יכול לעשות קרמים על העקבים במאבק נגד סדקים שאינם ריפוי. מרתח הוא מסוגל להילחם אקזמה, פריחות ומחלות עור אחרות.

במאבק נגד מחלות עור מורכבות כגון אקזמה ופסוריאזיס, השתמש מרתח של קליפה קליפת אגוז. בהתאם לאזור המושפע של העור, אתה יכול לעשות את אמבטיות באגן או לגמרי לקשט אמבטיה גדולה. קח קילוגרם אחד של קליפת כתוש וקליפות עץ. ממלאים חמישה ליטר מים רותחים, מכסים ומניחים לו להתבשל לכמה שעות. אז המרק צריך להיות סחוט, יוצקים לתוך אמבטיה עם מים חמים להיות בנוזל מוכן לפחות חצי שעה. נהלים יומי יבש באופן משמעותי את העור, זה יהיה בהדרגה להתאושש.

פופולריות רבה יותר בשנים האחרונות הוא צובר ריבה מאגוזי מלך ירוקים. זוהי תרופה אמיתית לחוסר יוד חמור. ריבה יעילה במאבק אימפוטנציה גברית, זה מחזק את המערכת החיסונית, משפר את תפקוד הלב, הוא שימושי נגד מחלות של מערכת השתן ומחלות גינקולוגיות. ריבת אגוז בישול היא תהליך ארוך ומייגע, אשר מורכב שלבים רבים, אבל התוצאה היא, כמובן, שווה את זה.

התוויות נגד אכילת אגוזים

באופן כללי, אגוזי מלך נחשבים מאוד מזינים ובטוחים. אבל יש להם התוויות נגד שלהם, אשר צריך להיות מכובד. אגוזים (כל, לא רק אגוזי מלך) נחשבים מוצר אלרגני למדי. אם יש לך אי סבילות אישית, אתה צריך לסרב לאכול אגוזים. מאותה סיבה, נשים בהריון לא יכולות לאכול אגוזים, במיוחד בכמויות גדולות. 2-3 אגוזים ביום רק להביא תועלת לאם ולילד שטרם נולדו, אבל אגוזים רבים יכולים לגרום להתפתחות אלרגיה בעובר בעתיד.

כמו כן, אגוזים לא צריך לקחת על ידי אנשים עם קרישת דם גבוהה - המצב יכול להיות מחמירות. ריבת אגוזים ירוקה היא התווית עבור חולי סוכרת, ילדים ונשים מניקות. אגוזים לא ניתן לאכול בכמויות גדולות על ידי אנשים שמנים. באופן כללי, אגוזים לא יכול להיות overset, אפילו אנשים בריאים לחלוטין. חומצות שומן אגוז יכול לעורר עלייה שקדים, פריחה על רירית הפה, וכאבי ראש. בכל הפרעת מעיים, האגוז צריך גם להיות מושלך. או שזה יכול להיות טבול מראש - כך האגוזים נספגים הרבה יותר טוב.

Walnut הוא פרי מאוד טעים ומזין. הליבה של אגוז במספר החומרים המזינים ניתן להשוות עם כוס חלב או כל פרי.כדי לקבל את כל התכונות המועילות שלה מ אגוז, זה צריך להיות לעוס ביסודיות, שחיקה אותו חתיכות זעירות. חלבון ירקות לחלוטין מחליף את החיה שאנו מקבלים מן הבשר. יתר על כן, עיבוד של חלבון אגוז אינו מייצר חומצת שתן, כלומר לא מלח מופקד בגוף. כמה גרעיני אגוזים יעזרו לך להירגע ולהירדם בשינה עמוקה. לאכול אגוזים - זה מחסן אמיתי של ויטמינים!

וידאו: אגוז אגוז