היתרונות ואת הפגיעה של פקאן עבור הגוף

פקאן הוא מוצר ייחודי בשל הרכב הכימי העשיר שלה. צמחים המולדת נחשב צפון אמריקה מרכז אסיה. פקאן מקולף ליבה דומה לאגוז. הראשון הוא יותר קלוריות גבוהה ויש לו טעם קרמי קלה. אינדיאנים ילידים צרכו אגוזי פקאן כנגד מחלות קשות הקשורות לאונקולוגיה.

ערך תזונתי והרכב של פקאן

1. גרעיני פקאן יש ערך תזונתי גדול, שהוא כ 700 Kcal לכל 100 גרם. המוצר. הטעם של האגוזים הוא עדין מאוד עם הערות שמנת, בנוסף לכך, גרעינים יש מבנה שמנוני.
2. אגוזים מפורסמים הרכב המינרלים העשירים שלהם, ליבות מכילים ויטמינים, נוגדי חמצון טבעיים ותרכובות כימיות שונות הדרושים לגוף האדם.
3. המוצר מכיל תוכן גבוה של ויטמיני B ו tocopherol. קומפלקס המינרלים של פקאן כולל תרכובות של סלניום, מגנזיום, אבץ, סידן, ברזל, מנגן ואשלגן.
4. הצטברות גבוהה של טוקופרול מפחיתה את הסיכון לזיהומים ווירוסים. בנוסף, ויטמין E מסייע לגוף להתנגד קרני UV והשפעות סביבתיות.

פעולה של פקאן

1. תיאמין ב 30 גרם. המוצר מכיל 12% מהחומר המעורב בפירוק חלבונים ופחמימות. התהליך הוא הכרחי עבור תזונה ותחזוקה של מערכת העצבים, סיבי שריר.
2. ניאצין. האנזים מעורב באופן פעיל בעיבוד וטמיעה של שומנים, משחזר את התאים של מערכת העצבים המרכזית.
3. ריבופלבין. החומר מעבד שומנים, פחמימות וחלבונים ברמה התאית, עם התוצאה כי רקמות להתחדש ולגדול מהר יותר.
4. חומצה פולית משתתף בדם, יוצר תאים מסוגים אחרים. חומצה פולית משמשת אנזים חיוני בהתהוות של ה- DNA האנושי.
5. חומצה פנטותנית. הוא מעבד תרכובות מזין לערך אנרגיה עבור הגוף.
6. פירידוקסין. אנזים חיוני המעורב בהיווצרות תאי דם אדומים. כמו כן, ויטמין B6 אחראי על סינתזה של שומנים, המהווים תאים של מערכת העצבים ומערכת החיסון.
7. תרכובות מינרליות. אם אתה כולל פקאנים בתזונה היומית שלך, הגוף יקבל אנזימים חיוניים לחלוטין. כתוצאה מתגובות כימיות, העור נעשה אלסטי יותר, צליל יפה ואפילו נראה. הציפורניים מתחזקים במידה ניכרת, המבנה הופך חלק. מינרלים מפחיתים את הסיכון של התכווצויות ועוויתות שרירים. בתוך זמן קצר תראה שיפור במבנה השיער. רמות גלוקוז בדם מנורמל.
8. חומצה אסקורבית וויטמין ק. במקרה הראשון, החומר מעורב בסינתזה של הגנה נוגדת חמצון קולגן. בשני, האנזים רווי את רקמת העצם בסידן ומרמל קרישת דם.
9. נוגדי חמצון. אנזימים מוצגים בצורה של לוטאין, חומצה אלגית, זאקסנטין ובטא-קרוטן. תרכובות אלה להגן על הגוף ברמה התאית מן ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים. באופן כללי, נוגדי חמצון להאריך את הנוער, להעשיר אדם עם אנרגיה ומרץ, להתנגד היווצרות של תאים סרטניים ומחלות של שריר הלב.

פקאן טוב

1. הוכח כי גרעיני פקאן עשירים בשומנים בלתי רוויים (חומצה אולאית). אנזימים לווסת את הייצור של כולסטרול טוב בגוף לדכא את נוכחותם של רע. חומצות שומן לפעול כמו נוגדי חמצון להתנגד היווצרות של מחלות אונקולוגיות. פקאנים מומלצים לאיסכמיה בלב. המוצר מפחית את הסיכוי להתקף לב בסדר גודל.
2. Walnut עשיר קרוטן, אשר יש השפעה מועילה על חזון האדם. האנזים מתנגד למחלות עיניים הקשורות לשינויים הקשורים לגיל. הגרעינים משחררים ביעילות את איבוד העיניים. מומחים ממליצים מאוד להשתמש יותר מוצרים עשירים קרוטן, אנשים שיש להם בעיות ראייה. האנזים נמצא בגזר, ירקות צהובים, כבד בקלה, ביצים.
3. קרוטן, הכלול פקאנים, מנקה באופן מושלם את מערכת הדם מתוך רעלים שנוצרו על ידי חומרים רעילים. בעולם המודרני, תופעה כזו נחשבת לנורמה. מרכיבים מזיקים בגוף האדם נוצרים עקב חשיפה סביבתית, במיוחד במגלופולים. אנזימים שימושיים של המוצר להפסיק את הפיתוח של טרשת עורקים, למנוע היווצרות של משקעי שומן על הקירות של כלי הדם.
4. הוכח מדעית כי נוגדי חמצון פעילים במוצר מונעים מחלות אונקולוגיות רבות. פקאנים הוכיחו את עצמם בטיפול בסרטן הערמונית, השד, הריאות והתריסריון. אפילו ההודים הקדמונים התאמנו פקאנים ברפואה המסורתית. המוצר בנוסף למחלות קשות נרפא מחלות נפוצות רבות.
5. כפי שתואר קודם לכן, התוכן סידן אגוזים יש השפעה מועילה על מערכת השרירים ושלד בכללותו. כתוצאה משימוש שיטתי באגוזים, גידים, שרירים ועצמות מתחזקים בצורה ניכרת. הרכב מבוצר עשיר מסייע לספוג לחלוטין סידן. מומחים ממליצים להשתמש pecans לחזק את כל רקמות האדם. לכן, לא תוכל להתמודד עם ביטוי של דלקת פרקים, גאוט, arthrosis, ankylosing spondylitis ו alcaptonuria.
6. אגוזי פקאן הוכיחו את עצמם כאמצעי נגד מתח עצום. רטינול, ויטמיני B, מגנזיום ואבץ פועלים יחד כמרכיבים ביולוגיים חשובים. יש להם השפעה מועילה על רקע פסיכו-רגשי של אדם. כתוצאה מכך, פעילות המוח, הזיכרון ומצב הרוח משתפרים. הפעילות הנפשית מוגברת במידה ניכרת, זרימת הדם לתאים מנורמל.

פקאן בחירת כללים

1. היתרונות הגדולים ביותר לגוף יביא את הפירות שנמצאים בקליפה. זה צריך להיות נקי מכל פגמים בצורה של סדקים שקעים. לפיכך, הפרי יכיל את הרכב העשיר ביותר.
2. אם אתה נפגש על מכירת קלופים קלופים, להיזהר. בצורה זו, אגוזים במהלך אחסון לטווח ארוך מאבדים את כל התועלת שלהם, לרכוש מרירות ברורה יכול לגרום נזק לגוף.
3. במקרה שאתה קונה פקאן קלופים, אתה צריך לבחון היטב את המוצר. גרעינים לא צריכים להזיק. מוצר איכותי יש מראה בשרני.

כללי אחסון אגוזים

1. מומחים ממליצים בחום לכלול פקנים במיכל אטום. באותו זמן מיכל עם תוכן יש לאחסן בטמפרטורה נמוכה או שלילית. במצב זה, את האיכויות יקר של האגוז יישאר לתקופה ארוכה יותר.
2. זכור כי pecans עשוי להיות מאוחסן במיכל אטום בטמפרטורות נמוכות מ 4 עד 6 חודשים. עם תום התקופה שנקבעה, גרעינים, כאשר נצרך, יכול לגרום נזק משמעותי לאיברים האדם.

פקאן פגע

1. כדאי לשקול את העובדה כי המוצר עלול לגרום נזק. החלק היומי המרבי של אגוזים לא יעלה על 100 גרם.
2. אחרת, רוב המוצר הוא פשוט לא נספג על ידי הגוף יגרום למספר סיבוכים. בעיקר סטיות שנצפו בעבודה של דרכי העיכול. יש עומס יתר על האיברים.
3. צריכה מופרזת של גרעינים תוביל לבריאות לקויה, לא יכולה להיות שום שאלה של תועלת כלשהי. זה לא מומלץ לכלול את האגוזים דיאטה עבור אנשים נוטים להשמנה או סובלים מעודף משקל בכמויות גדולות מ -10 ק"ג. במקרה האחרון, אתה יכול להשתמש לא יותר מ 20 גרם. אגוזים ליום.
4. אסור לצרוך פקאן בכל כמויות לאנשים הסובלים מהשמנת יתר. כמו כן, הנזק יכול להיגרם על ידי חוסר סובלנות הפרט למוצר. אין זה סוד כי אגוזים שייכים לאלרגנים חזקים, כך הקרנל צריך להיכלל בתזונה בהדרגה.

אם תחליט לשפר את הבריאות שלך עם אגוזי פקאן, אתה צריך להזין את המוצר לתוך התזונה היומית שלך, החל עם מנות מינימלי. לאחר שתוודא שאין תגובה אלרגית, מספר הגרעינים יגדל לקצבה היומית המומלצת. אל תתעללו באגוזים בנוכחות התוויות נגד.

וידאו: הסודות של אגוזי פקאן