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컴퓨터 없이는 당신의 삶을 상상하기가 어렵습니다. 약 50 년 전만하더라도 사람들은 자신의 일과 시간을 모두 한 상자에 집중할 것이라고 상상할 수 없었습니다. 그러나 시간이 지남에 따라 기술은 빠른 속도로 발전하고 있습니다. 오늘날에는 컴퓨터에 오랫동안 앉아있는 것과 관련된 많은 직업이 있습니다. 그러나 일의 필요성 외에도 사람들은 놀고, 긴장을 풀고, 배우고, 온라인으로 만난다. 이로부터 건강과 사랑하는 사람들과의 관계가 어려워집니다.
컴퓨터 중독의 유형
- 가장 일반적인 중독 중 하나는 게임입니다. 남자는 간단한 규칙과 기본 작업으로 게임을 시작합니다. 시간이 지남에 따라 게임은 더욱 어렵고 재미 있습니다. 종종 사람들은 네트워크 게임에 몰두하여 많은 시간을 투자합니다.성인과 심지어 노인도 이에 따라 달라질 수 있습니다. 그러나 가장 인기있는 컴퓨터 게임은 대개 소년들 사이에서 발견되었습니다. 기술, 전투 및 전투에 참여한 군대와의 전투 - 다른 사람들에게 자신의 기술을 증명할 수있는 방법입니다. 사람이 실제 사회에서 실현 될 수 없다면 그는 게임의 가상 세계에 빠져 그의 완벽 함을 증명할 수 있습니다. 실생활에서 열렬한 게이머는 보통 수줍어하고 수줍어하기 때문에 이것이 때때로 자신을 증명할 수있는 유일한 방법입니다.
- 소셜 네트워크, 가상 통신 및 온라인 데이트는 컴퓨터 중독의 또 다른 일반적인 유형입니다. 단 한사람의 사람들은 꼭 행복을 찾고 이것에 대한 여러 가지 방법을 사용하고 싶습니다. 가상 의사 소통이 가장 적합합니다. 여기에 실제 그림을 볼 수 없으며 다른 사람의 사진 아래에 얼굴을 숨길 수 있습니다. 가상 공간에서 실제 생활에 제약되고 억제 된 사람들은 말로 표현되고 자유롭게됩니다. 인터넷 통신문에서 자신에 대해 좋아하는 것을 생각할 수 있습니다. 여기서 혼란과 홍조된 얼굴을 볼 수는 없습니다. 소셜 네트워크는 별개의 이야기입니다.오늘날은 사람들이 자유 시간을 모두 소비하는 가장 일반적인 인터넷 공간입니다. 여기에서 친구들을보고 좋은 사진을 자랑 할 수 있습니다. 소셜 네트워크에서 자신의 사진을 자주 게시하는 많은 소녀들의 고통스러운 의존성이 있습니다.
- 인터넷은 절대적으로 모든 정보를 찾을 수있는 거대한 공간입니다. 여기에서는 모범생과 노인, 남자와 여자, 가난하고 부유 한 사람에게는 흥미로울 수 있습니다. 그래서 인터넷 서핑은 컴퓨터 중독의 또 다른 유형으로 간주됩니다. 필요하고 재미있는 정보를 찾아 사이트 주변을 방황하는 것은 끝이 없습니다. 링크는 한 자원에서 다른 자원으로 전송되며 이에 제한이 없습니다.
인터넷에는 대상 고객을 유치하는 흥미로운 사이트가 많이 있습니다. 많은 사용자가 매일 좋아하는 것을 발견하고 때로는 매시간 관심있는 주제에 대해 새로운 것을 볼 수 있도록 자신이 좋아하는 리소스를 방문합니다. 따라서 컴퓨터와 인터넷은 늪으로 간주됩니다. 그것이 잘못 사용되면, 스스로 빠져 나올 수 없을 정도로 빨기도합니다.하지만 나쁘지 않니? 모니터 화면 앞에서 아이 나 성인이 지내는 시간에 어떤 문제가 있습니까? 어쨌든 그 사람은 집에서 감독받는 것이 좋다. 사실, 컴퓨터 중독은 많은 위험이 있습니다.
컴퓨터 중독은 어떻게 사람을 해칠까요?
인터넷과 컴퓨터는 엄청난 시간을 흡수합니다. 그러나 컴퓨터 중독으로 고통받는 사람을 해칠 수있는 다른 위험이 있습니다.
- 주요 위험은 건강입니다. 사람은 고정 된 착석 자세로 엄청난 시간을 보내고, 관절은 조여 몸이 마비되고 부어 오른다. 운동 부족으로 인해 의심 할 여지없이 비만으로 이어지고 결과적으로 척추와 다리에 가해집니다.
- 게임 및 소셜 네트워크에 흡수 된 사람은 종종 실제 환경에 적응할 수 없습니다. 그런 사람들은 매우 닫혀 있고, 데이트 할 수 없으며 직장이나 학교에서 새로운 팀에 익숙해지기가 어렵습니다. 심리적 측면은 컴퓨터 중독의 가장 심각한 위험 중 하나입니다.현실의 문제를 해결하기를 원하지 않기 때문에 사람들은 가족과 직장을 잃는 경우가 많습니다.
- 인터넷은 아이들에게 매우 위험합니다. 결국, 그들의 정신은 여전히 매우 불안정하고 다양한 종류의 영향을 받기 쉽습니다. 아이가 집에 있고, 감독 받고, 인터넷에 앉아있는 것을 알 수 있습니다. 자녀가 방문하는 사이트를 알고 있습니까? 귀하는 자녀에게 누가 글을 쓸 수 있습니까? 그 아이는 당신과 같은 방에 앉아 있고, 인터넷에서는 소아 성애 나 미치광이 같은 낯선 사람과 이야기하고 있습니다. 아니면 금지 된 성격의 서핑 장소일까요? 그래서 인터넷은 어린이들에게 위험을 안겨주고 있습니다. 이것은 자녀가 인터넷 사용을 금지해야한다는 것을 의미하지는 않습니다 - 이것은 오늘날 피할 수없는 현대적인 추세입니다. 그러나 브라우저 기록을 보는 동안 자녀가 방문하는 리소스를 엄격하게 모니터링해야합니다. 또한 낯선 사람을 제외한 친구 만 볼 수 있도록 소셜 네트워크의 페이지를 제한해야합니다.
- 재정적 인 문제는 컴퓨터 중독의 또 다른 심각한 결과입니다. 게임 중독 때문에 사람이 직업을 잃을 수도 있다는 사실 외에도, 그는 힘들게 번 돈을 인터넷에 쏟아 붓습니다.결국, 대부분의 온라인 게임은 "승리, 승리, 수준을 통과!"의 원칙에 따라 세워졌습니다. 그리고 당신은 추가 무기, 게임의 주인공과 다른 속성의 특정 능력이 필요합니다. 이 모든 것은 유료로 구입할 수 있습니다. 오늘날 거대 기업들은이를 통해 수십억 달러를 벌어들입니다. 부양 가족이 최신 비용을 절감합니다.
너가 중독되었다는 것을 이해하는 방법
그러나 당신이 컴퓨터에 중독되었는지 여부를 인식하는 방법 또는 원하는 경우 쉽게 극복 할 수있는 간단한 견인입니까? 고통스러운 중독을 인식하는 데 도움이되는 몇 가지 징후가 있습니다. 우선, 이것은 당신이 컴퓨터에 목적없이 앉은 채로 보내는 시간입니다. 일반적으로 뉴스를보고 메일을 확인하고 소셜 네트워킹 피드를 스크롤하는 데 한 시간이 걸립니다. 하루에 3 시간 이상 인터넷에 헌신하는 경우 - 이것은 생각할 수있는 기회입니다.
고통스러운 애정의 또 다른 표시는 게임에 참가하거나 우편물을 확인할 기회가 없을 때 과민 반응이 될 수 있습니다. 컴퓨터가 휴식의 유일한 종류 인 경우, 소중한 화면에 빠르게 도달하려고 시도하는 경우, 인터넷상의 사람들과 점점 더 소통하고 있다면, 이제는 그러한 삶의 "멈추다"라고 말할 때입니다. 뭔가를 바꿀 필요가있어. 그리고 가능한 빨리.
컴퓨터 중독을 제거하는 방법
많은 사람들은 도박 중독이 마약과 알코올 중독과 비슷한 수준의 질병이라고 생각합니다. 도박을하는 사람들은 게임에 매우 쉽게 빠져 들지만, 종종 스스로 빠져 나올 수는 없습니다. 문제에 대한 인식은 솔루션을 향한 첫 번째 단계입니다.
자신의 신체적, 정신적 건강에 해가되지 않도록 모니터에 앉아있을 시간을 결정하십시오. 일과 더불어 게임과 소셜 네트워크에서 휴식과 앉아서 1 시간 반. 그러나 성인의 경우 최대 허용 시간은 2 시간입니다. 어린이 - 하루에 1 시간을 넘지 않아야합니다. 그렇지 않으면 등뼈의 문제로 시력 문제가 발생할 수 있습니다.
컴퓨터에 앉기 전에 시간을 기록하고 할당 된 기간보다 오래 앉아 있지 마십시오. 컴퓨터에서 타이머를 설정하면 지정된 시간이 지나면 기술자의 전원이 꺼집니다. 자신의 규칙을 어기면 처벌 될 자신을 선택하십시오. 예를 들어, 수평 바를 세우거나 방을 청소하고, 과자 또는 기타 즐거운 사소한 일을 빼앗아 갈 때마다 기한이 지나면 잠시 멈추십시오.중독에 정말로 대처하고 싶다면 - 자신의 규칙을 따르십시오.
아이들에게도 마찬가지입니다. 규칙을 설정하면 엄격히 준수해야합니다. 오늘부터 하루에 1 시간 만 인터넷에 헌신 할 수 있다고 알려주십시오. 방종을하지 마십시오. 결정이 내려지면 돌아갈 방법이 없습니다.
자신을 돌보아주세요. 사람들이 인터넷과 스마트 폰없이 20 세기에 어떻게 살았는지 생각해보십시오. 부모에게 시간을 어떻게 보냈습니까? 그들이 거리에서 무엇을했는지, 가족에서 저녁을 보내는 방법을 알려줍니다. 우표, 스티커 및 삽입물을 수집하는 다양한 옥외 게임, 주사위, 돌풍, 인형, "rezinochki"- 이것은 점차적으로 컴퓨터 게임에 영향을 미치는 엔터테인먼트 목록입니다. 자녀가 무엇을 차지해야할지 모르는 경우, 어린 시절에 어떻게 그리고 무엇을 좋아했는지를 보여주십시오. 확실히 당신의 자녀에게 관심있는 교훈이 있습니다.
당신의 일상을 생각해 라. 지루함을위한 자유로운 한 순간도 없어야한다. 스포츠, 언어 학습, 친구 만나기, 자연 속으로 나가기, 바느질하기, 그림 그리기 및 댄싱 코스 - 좋아하는 것을하십시오. 저를 믿으십시오, 실생활은 가상 존재보다는 훨씬 재미 있고 다채 롭습니다.진정한 색채로 삶을 채우면 컴퓨터와 인터넷이 관심있는 정보를 쉽게 얻을 수 있습니다. 모든 것이 적당히 좋다 - 이것을 기억하십시오.
비디오 : 컴퓨터 중독에서 사랑하는 사람을 구하는 방법
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