수줍음을 극복하는 방법 : 8 가지 방법

현실적으로 그들은 그들처럼되고 싶어하지만 우리 중 많은 사람들은 자유롭고 자신감있는 사람들을 비난합니다. 그러한 개인이 회사의 영혼이되기 위해 애 쓰고, 떠난 후에 에너지로 충전하고 자신의 일부를 떠나기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 반면에 수줍어하는 사람들은 자기 확신과 오만한 것처럼 보이지 않습니다. 어쨌든, 수줍음을 극복하기 위해서는 모든면을 탐구하고 유능한 계획을 세워야합니다. 모든 것을 순서대로 이야기 해 봅시다.

수줍음의 원인

1. 사람들은 많은 시간을 혼자 보낼 때 수줍어합니다. 사회적 접촉이 불가능한 이유는 기본적인 의사 소통 기술이 부족하기 때문입니다.
2. 유전 적 요인도 기여했다. 자녀가 수줍은 부모와 함께 가족에서 자라면이 기능이 자동으로 전송됩니다.
3. 자신의 능력을 확신하지 못하면 사람들은 종종 부끄러워합니다.이것은 다른 사람들의 끊임없는 비판 또는 잠재 의식에 의해 부과 된 낮은 자부심 때문입니다.
4. 다른 사람들과 의사 소통하는 것에 대한 두려움과 결과적으로 고립감은 경험있는 심리적 외상으로 인해 발생합니다. 사람은 미래의 손실로부터 자신을 보호하려고 노력하기 때문에 부끄러워집니다.
5. 자녀가 정기적으로 그를 비난하고 굴욕감을 느끼는 가족에 살면 자녀는 자동으로 자라납니다. 영구 금지 아동들도 마찬가지입니다.
6. "흙에 떨어지는 얼굴"을 두려워하는 사람들이 있습니다. 이것은 대중의 비난 때문이며, 사람은 동료, 친구, 친척, 심지어 익숙하지 않은 사람들에 의해서 거부되기를 원하지 않습니다.
7. 스테레오 타입은 중요한 기초의 형성에 영향을 미칩니다. 아이가 끊임없이 칭찬 받고 높은 희망을 걸면 그는 환상을 파괴하지 않도록 모든 것을하려고 노력할 것입니다. 그러한 사람은 자신의 생각을 표현하는 것을 두려워합니다.

수줍음을 없애는 법

격리는 악이 아니라는 것을 기억해야합니다. 어린 소녀들은 뺨에 얼굴이 붉어지고 목소리가 약간 떨리면 훨씬 더 매력적입니다.그러나이 기능을 사용하면 완전히 존재하지 않으므로 제거해야합니다.

방법 번호 1. 낯선 사람들과 대화하기

1. 대부분의 경우 사람들은 낯선 사람과 의사 소통하기 전에 사전에 당혹 스럽습니다. 이 사람들은 자녀에게 침례를주지 않기 때문에이 행동은 잘못되었습니다.
2. 친구들의 초청을 받아 모든 종류의 파티, 콘서트, 영화관을 방문하십시오. 한 달에 최소 2 명의 새로운 사람들을 만나는 습관을 길러주십시오.
3. 처음에는 소셜 네트워크를 통해 친구를 사귀면서 코너를 부드럽게 할 수 있습니다. VKontakte 또는 Odnoklassniki로 시작한 다음 준비가되면 직접 약속을하십시오.
4. 더 자주 나가십시오. 혼잡 한 카페와 레스토랑, 혼잡 한 장소를 방문하십시오. 공익 사업자에게 줄을 서서 이야기하십시오.
5. 긴급 사안에 대한 독립적 인 해결책을 강구하십시오. 이것은 방문 당국과 다른 심각한 사무실 (여권 사무소, 주택 및 공공 시설, 세금 등)과 더 관련이 있습니다.

방법 번호 2. 새 친구 찾기

1. 사람들이 의심을 공유하는 사회 단체를 방문하거나 포럼에 등록하십시오. 같은 문제가있는 사람을 찾으십시오.그에게 "수줍음을 극복하는 방법"이라는 주제를 정하십시오.
2. 또한 "반대편"방법으로 사람을 찾는 것이 좋습니다. 새로운 지인은 복합물과 수줍음을 갖지 않는 것이 중요합니다. 그런 사람은 계속해서 편안 영역에서 빠져 나올 것입니다. 이것은 해방에 기여할 것입니다.
3. 우연히 모든 사람이 당신의 삶에 들어옵니다. 모든 사회 집단의 사람들이 그와 같은 방식으로 사회적 집단을 선택하십시오. 물론, 당신은 범죄에 빠져서는 안됩니다.
4. 가능한 경우 성공적인 사람들과 의사 소통을하십시오. 그의 길을 따라 자신을위한 우상을 창조하십시오. 자신의 실수를 두려워하지 말고, 그들은 경험이 필요합니다.

방법 번호 3. 건방진 증세

1. 당신의 삶을 분석하십시오. 오랫동안 결정할 수없는 작업을 강조 표시하십시오. 밧줄이나 낙하산으로 오래 갈 생각 이었나요? 감히!
2. 당신이 남자 이건 여자 이건 상관없이, 모토 트랜스 포트를보세요. 이륜 쇠철 목마 사람들은 대담하고 자신감있게 보입니다. 카테고리 "A"를 놓치지 마시고, 스포츠 자전거와 장비를 사십시오.
3. 수줍음을 극복 할 수있는 행동에는 텔레비전 프로그램 (특히 엑스트라) 참여, 미용 대회 및 기타 공공 공연이 포함됩니다.대중에게 생각을 표현하면 가장 중요한 것은 신중히 준비하는 것입니다.
4. 당신이 여자라면, 호화로운 초소형상의 또는 하이힐을 신 으십시오. 이미지를 수정하고 밝은 그늘에서 머리카락을 다시 칠하십시오. 페티쉬 파티를 방문하거나 자선 행사에 참석하거나 자원 봉사자가됩니다.
5. 이성을 오랫동안 동정 한 사람들은 데이트를 초대해야합니다. 용기를 가지고 감히 오늘 살아라.
6. 이러한 모든 행동에서 그 조치를 아는 것이 중요합니다. 방망이에서 바로 뛰어 내려서는 안되며, 자신의 안전과 사기에 대해 생각해보십시오. 문제가 생기지 않도록주의 깊게 계획하고 모든 행동을 예측하십시오.

방법 번호 4. 자신감을 얻으십시오.

1. 대부분의 경우 사람들은 수년에 걸쳐 나타나거나 어린 시절부터 발생하는 복합체로 인해 수줍어합니다. 수줍음을 없애기 위해서는 가능한 모든 방법으로 불확실성을 제거해야합니다.
2. 몸무게 카테고리가 모든 한계를 초과하기 때문에 편한 느낌이 들지 않으면 계속 진행하십시오. 체육관에서 가입하고, 셀룰 라이트를 없애고, 다이어트를하십시오.결함을 숨기는 옷을 사세요.
3. 이미지를 수정하십시오. 새로운 이발을하고, 머리 색깔을 바꾸고, 매니큐어와 페디큐어로 가십시오. 얼굴을 보면서 "당신의"화장품을 찾고, 화장하지 않고 외출하지 마십시오.
4. "쓰레기"를 제거하십시오. 그것은 펠렛과 길쭉한 무릎, 초라한 신발과 가방, 오래된 자켓과 함께 오래된 옷을 포함합니다. 버려진 각 품목을 새롭고보다 세련되고 독특한 것으로 교체하십시오.
5. 기존 직업에 대한 귀하의 기회를 평가하고 경력 개발을 통해 귀하의 수입을 늘리십시오. 이미 높이를 달성 한 사람들과 의사 소통을 시도하십시오. 성공의 비밀을 배우고 자신의 경험을 공유하십시오.
6. 사랑은 더 움직이고, 신사 또는 삶의 파트너를 찾습니다. 사랑하는 사람을 위해서 똑똑히 지내고, 서로 행복하게해라. 안정된 프라이버시는 자신감을 더합니다.

방법 번호 5. 자신을 특성화하십시오

1. 노트를 준비하고 긍정적 인면을 적어 두십시오. 정신적, 육체적 능력뿐 아니라 외부 데이터에 대해서도 확인하십시오.
2. 예를 들어, 당신은 긍정적이고, 용감하며, 성공했다고 쓸 수 있습니다.목표와 목적, 반응하는 성격, 친절을 성취 할 수있는 능력을 명확히하는 것이 바람직합니다.
3. 자신의 특성에 어려움을 겪고 있다면 친척이나 친구에게 연락하십시오. 함께 심리적 인 초상화를 만드십시오.
4. 가능한 한 많은 긍정적 인 특성을 지정해야합니다. 명확하게 측정하십시오. 욕실에있는 냉장고 또는 거울에 목록을 걸어 놓습니다. 매일 아침, 당신이 쓴 것을 다시 읽고 믿으십시오.
5. 사람이 자신의 생각과 믿음으로 구성된다는 것을 영원히 기억하는 것이 중요합니다. 자신을 긍정적 인 방향으로 생각하고 자신의 능력을 의심하지 마십시오.

방법 번호 6. 물질적으로 영적으로 발전시킨다.

1. 가까운 장래에 다재 다능 한 사람들과 더 많이 소통해야합니다. 이 방법은 의사 소통 기술을 향상시키고 수줍음으로부터 당신을 구할 것입니다.
2. 흥미로운 대화 예술가가 되려면 영적으로 발전하십시오. 책을 읽고, 개인 성장에 관한 세미나에 참석하십시오. 사교계를 조사하고, 당신을 끌어 당기는 사람들을 제거하십시오.
3. 돈은 현대 사회에서 큰 역할을합니다. 그 반대라고 말하는 사람들은 깊이 착각합니다.금융 지원을 통해 적절한 생활, 여행, 미래의 자신감을 확보 할 수 있습니다.
4. 이것은 수줍음을 근절하지 않습니까? 보다 수익성 높은 직업이나 추가 소득 방법을 찾으십시오. 절대 멈추지 마. 한달에 적어도 10 %의 급여 인상 습관을 가져라. 동시에 연기하는 법을 배웁니다.
5. 아직도 당신이되고 싶은 사람이 누군지 모른다면, 상황을 바로 잡아야 할 때입니다. 가장 당기는 것을 분석하십시오. 아마도 수학, 예술 또는 다른 창의성을 위해서? 당신 손이나 머리로 일하는 것을 좋아합니까? 이것을 바탕으로 자신을 형성하십시오.

방법 번호 7. 스포츠 경기에 참가하십시오.

1. 알맞은 육체적 형태는 자부심과 사기를 불러 일으킨다. 많은 사람들이 스포츠 홀에 참석하기 때문에 그들과의 접촉으로는 충분하지 않을 수 있습니다. 이러한 시뮬레이터 나 다른 시뮬레이터를 사용하는 방법을 묻는 것을 주저하지 마십시오. 새로운 친구를 찾습니다.
2. 친구와 동의하면 5kg을 던질 것입니다. 엉덩이, 복근, 손을 위로 올려. 특정 한도에 국한하십시오. 달리기 시작, 밧줄에 뛰어 올라 타세요.
3. 구독에 엄청난 돈을 쓸 필요는 없습니다. 열심히 번 돈을 과다 지출하지 않고도 여름과 겨울 스포츠를 즐기십시오.
4. 특정 섹션을 방문하기로 결정한 경우 필라테스, 에어로빅, 스트레칭, 요가, 모든 방향으로 춤, 킥복싱, 교차 맞추기 등을 고려하십시오.
5. 클럽은 당신에게 자유롭게 행동하도록 가르쳐 줄 것입니다. 코치는 수줍음을 없애는 방법을 알려주고 목표 달성을 위해 모든 것을 다할 것입니다. 특히 수줍어하는 사람들은 특정 스포츠를위한 전문 강사로 전환해야합니다.

방법 번호 8. 사랑하는 사람을 행복하게해라.

1. 친척과 친한 친구에게 기쁨을주는 법을 배우십시오. 그 대가로, 당신은 감사를 표시하고, 칭찬을합니다. 이 간단한 방법으로 자신감을 얻고 더 이상 자신을 의심하지 않게됩니다.
2. 갈등을 멈추고 분노와 분노를 숨기지 마십시오. 그들은 내면에서 너를 먹을 것이다. 사람들과 정중하게 대화하고, 부드러움과 사랑을받을 자격이있는 사람들에게 사랑을 나누십시오.
3. 마음의 평화를 위해서 달력을 만드십시오. 중요한 날짜, 친구 및 친척의 생일을 지정하십시오. 사회적인 성교 없이는 사람이 사라진다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

수줍음의 원인을 밝히고 짧은 시간에 그들을 근절하십시오. 끊임없이 노력하고 거기 멈추지 말라.수동 소득을 찾아 경력의 사다리를 오릅니다. 옷장과 전반적인 모양을 재정의하십시오. 스포츠를 즐기고 친구들의 새로운 서클을 찾고 여행하십시오. 친구와의 의사 소통에 주도권을 쥐고 개인적인 삶을 조정하고 가까운 사람들을 기쁘게하십시오.

비디오 : 부끄러워하는 것을 멈추는 법