여자가 어떻게 코골이를 집에서 멈출 수 있습니까?

기사의 내용

1 진단
2 민속 법
3 무호흡 장치
4 노래 및 기타 운동 옵션
5 팁
6 비디오 : 집에서 코골이를 없애는 방법

여성 코골이는 무호흡 증상입니다. 일박 호흡 정지는 당뇨병, 비만 및 호흡기 근육의 이완으로 인해 발생합니다. 연약한 조직은 비 인두와 겹쳐져 산소 결핍을 일으 킵니다. 여성 코골이는 남성만큼 강렬하지도 않지만 위험한 것은 아닙니다. 야간 호흡은 수면 장애를 중지시키고 심장 발작을 일으킬 수 있습니다. 여성 코골이는 마이크로 프로세서 장치, 국물 및 체조로 치료할 수 있습니다.

진단

비 인두 근육은 잠복기 및 만성 염증 과정 때문에 약화됩니다.

비염;
편도선염;
부비동염;
부비동염.

코를 oring는 것은 비뚤어진 코 중격, 비정상적 인 바이트 또는 너무 긴 구 개수로 인해 발생합니다. 만성 비염 및 편도선염을 치료하고 편도선 붓기를 완화하면 무호흡증과 증상이 사라집니다.

환자는 이비인후과 전문의와 상담해야합니다. 전문가는 비 인두를 검사하고 제품을 선택합니다 : 스프레이, 용액, 항생제 또는 항균제. 구부러진 중격과 폴립을 가진 여성은 수술 적 치료가 필요합니다. 염증이있는 편도선을 분무하지 말고 제거한 구개 구개멍과 진행된 편도선염의 경우에는 수술을 피할 수 없습니다.

과음 환자에서는 무호흡증과 코골이 가끔 나타납니다. 목과 턱에있는 뚱뚱한 예금은 후두 근육에 압력을 가하고 겹칩니다. 증상은 피하 지방과 함께 사라집니다. 식이 요법을 신체 활동과 결합시키는 것만으로 한쪽 방향으로 만 체중을 정상화하십시오.

과체중 및 야간 호흡이있는 환자는 갑상선과 췌장을 검사하고 호르몬 및 당 수치를 위해 혈액을 기증하는 것이 좋습니다. 코골이는 갑상선 기능 저하증이나 당뇨병의 증상 중 하나 일 수 있습니다. 그러한 상황에서 체조와 구강은 힘이 없습니다. 신진 대사를 회복하기 위해 호르몬 약을 먹거나 혈액 내 포도당 수준을 정상화하는 방법을 취해야합니다.

코골이는 여성의 몸에서 프로게스테론과 에스트로겐의 농도가 감소하는 폐경기에 발생합니다. 연조직과 피부는 탄력을 잃고 비 인강의 근육은 약화됩니다. 상황은 합성 또는 식물 호르몬, 호흡 운동 및 하늘의 레이저 보정으로 교정됩니다.

가사와 코골이의 정확한 원인을 파악하는 것은 전문가 만 할 수 있습니다. 여성은 먼저 불쾌한 증상의 원인을 발견하고 건강을 해치지 않는 정확하고 올바른 치료법을 찾아야합니다.

지압 코골이 싸움

민속 법

비 인두의 약화 된 근육은 바다 갈매 나무속 기름을 조입니다. 제품에는 콜라겐 섬유 생산과 연조직의 탄력을 담당하는 비타민이 들어 있습니다. 이 보충제는 과량의 점액을 보습하고 편도선염, 숨겨진 비염 및 부비강염을 제거하는 데 도움이됩니다.

바다 갈매 나무속 기름은 취침 시간에 입과 목구멍을 씻어냅니다. 당신은 아침 식사를하는 동안 1 tsp 걸릴 수 있습니다. 제품뿐만 아니라 하루에 두 번씩 코에 보충제를 묻습니다. 개선은 2-3 주 안에 올 것입니다. 바다 갈매 나무속 기름으로 치료하는 기간 - 21 일 후 필수 휴식.

야채 조리법
당근 - 비타민 A의 원천 베타 카로틴은 체내에서 레티놀로 전환됩니다. 이 물질은 콜라겐 생성에 적극적으로 관여합니다. 섬유는 후두 근육의 일부로 이들 조직의 탄력성을 담당합니다. 몸 안의 레티놀과 콜라겐이 많을수록 하늘이 탄력적입니다. 당근은 구운 형태로 사용됩니다. 하루에 세 번 큰 뿌리를 먹는다. 야채는 야채 또는 버터로 물을 주어야하며 사워 크림으로 채울 수 있습니다. 베타 카로틴은 지방이 없으면 흡수되지 않습니다.

야간 호흡 정지는 원시 당근 샐러드로 처리됩니다. 먼저 3-4 개의 양파를 마른 냄비에 묻 힙니다. 그들이 황금으로 변하면 올리브 기름 50 ml를 빌렛에 붓습니다. 뜨거운 드레싱은 비벼 진 당근과 섞어 점심으로 먹습니다.

불면증과 코 골기 잎이 많은 잎. 그것은 박격포 또는 믹서기에서 분쇄되고, 그 후에 생긴 으깬 감자는 꿀과 혼합됩니다. 준비는 한 달 동안 취침 전에 먹습니다. 양배추는 점막과 편도선의 붓기를 돕고 꿀은 소독 및 항염 작용을합니다.

집에서 만성 비염은 양파와 당근의 신선한 주스로 치료됩니다.제품은 동일한 비율로 결합됩니다. 블랭킹 된 면화 - 거즈 투 툰다 (impundnated impregnated cotton-gauze turunda)를 비강에 삽입한다. 탐폰을 한 콧 구멍에 넣고 5-10 분 동안 방치 한 다음 새 탐폰을 준비하고 두 번째 탐침을 처리합니다.

식염수와 기름
편도선염으로 인한 코골이는 thuja 오일로 치료됩니다. 이 첨가제는 편도선의 부종을 줄이고 염증을 제거합니다. 제품을 식물성 오일로 희석합니다. 아마 인은 선호하지만 해바라기는 정제되지 않은 올리브 또는 감기에 눌린 것입니다. Thuja 용액을 하루 2 회 코에 주입하고 편도선에 면봉이나 거즈 탐포를 바르십시오. 수술 전에 목구멍을 식염수 또는 끓인 물로 헹구십시오.

만성 비염과 코골이의 경우 올리브 오일이나 아마 인유에 담근 송어가 코 통로에 주입됩니다. 면봉은 물로 희석 된 양파 주스에 적셔 질 수 있습니다. 식물성 기름과 자연적인 해결책은 편도선과 상악골을 소독하고 부드럽게하고, 감염원을 파괴하고 하늘의 탄력성을 회복시킵니다.

점막 염증의 경우 인후와 코는 매일 바다 소금과 소다 용액으로 씻어냅니다.따뜻한 물이 담긴 컵에 각 성분 10g을 붓습니다. 주사기 또는 주사기를 사용하여 약물을 교반하고 비강 내로 주입합니다. 생리 식염수는 하루 3 회 국소 면역 강화 및 코골이 제거에 사용됩니다.

허브 요리법
그들은 무호흡 국물 및 물 주입을 제거 할 것이다. 자신의 코골이 때문에 충분한 수면을 취하지 않는 여성은 매일 천연 한방 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이 약의 성분은 다음을 포함한다 :

말꼬리;
검은 elderberry 과일;
cowberry 뿌리;
우엉

우엉 뿌리는 나머지 식물보다 두 배 커야합니다. 말린 허브는 혼합되어 직물 봉지 또는 특수 용기에 보관됩니다. 양조하기 전에 숟가락 한 공작물을 커피 그라인더 또는 박격포에 넣습니다.

끓는 물 1 컵에 혼합물 30g을 넣고 40-50 분 동안 수건을 감싼다. 낮에는 5 큰술 마신다. 내가 변형 된 물 주입. 3 ~ 4 시간 동안 휴식을 취하기 위해 각 약을 복용하는 사이.

취침 시간 5 시간 전, 오크 나무 껍질과 금송화 꽃의 달인이 준비됩니다. 냄비에 1 큰술을 부어. 내가 각 식물에 500ml의 증류수를 부었다. 수욕이나 저열로 약을 끓여서 가져 오십시오.뚜껑을 분리하여 단단히 닫으십시오. 잠자리에 들기 전에, 국물 한 잔을 여과하고 목구멍으로 씻어냅니다.

2 개의 마늘 머리와 3 개의 큰 레몬을 섞어서 코를 R다. 감귤에서 모든 뼈를 제거하십시오. 제품은 믹서기에서 깨지고, 냉장고에서 하루를 주장합니다. 공복에 마늘 붙여 넣기 30g을 섭취하십시오. 취침 전에 그리고 깨어 난 후에 대량 먹는다.

충분한 수면을 취하기 위해 올바르게자는 법

무호흡 장치

야간 호흡 정지 장치는 마이크로 프로세서 장치로 처리합니다. 이 장치는 산소를 생산하여 특수 튜브를 통해 폐로 전달합니다. 환자는 장치의 끝 부분을 입안에 삽입하고 고정하고 침대로 간다. 마이크로 프로세서는 밤새도록 작동합니다. 그것은 고압의 공기를 전달하여 하늘과 산소 부족에 빠지지 않도록 보호합니다.

치료는 특수 클리닉과 가정에서 시행됩니다. 마이크로 프로세서의 유일한 단점은 산소 치료를 폐지 한 후 코골이가 환한 것입니다.

다른 환자들은 무호흡으로 고통받는 여성에게 권장됩니다.

권투 쥐고 닮은 턱 클램프;
코의 날개를 연장하는 줄무늬;
전기 충격 팔찌 여자 코 고는 충격;
언어 시뮬레이터;
성인용 젖꼭지.

대부분의 장치는 쓸모가 없으며 일부는 매우 위험합니다. 그들은 심장의 기능에 영향을 미치고, 부정맥이나 저산소증을 유발할 수 있습니다. 수면과 코골이의 연구에 관련된 전문가들은 의심스러운 장치에 돈을 쓰지 말 것을 권합니다. 팔찌와 클립은 의료 체조를 대체합니다.

노래 및 기타 운동 옵션

호흡 운동은 후두 근육을 훈련시킵니다. 그들은 코를 prevention기의 예방과 치료를 위해 45 세 이상의 환자에게 권장됩니다.

가장 쉬운 운동 중 하나는 휘파람 소리입니다. 한 여자가 공기를 가득 채우고 빨대로 뻗어 입술을 통해 그것을 내뿜습니다. 그녀는 최대의 후두 근육을 사용하기 위해 멜로디를 휘파람으로 만들고 있습니다.

목젖은 다르게 훈련됩니다. 환자는 폐 공기를 타이핑하여 큰소리로 "and"소리를냅니다. 목의 근육을 조일 때 편지를 펴야합니다. 매일 30-40 번 반복하십시오. 코골이 노래 할 때 유용합니다. 여자가 목소리를 갖고 있든 없든 상관 없습니다. 중요한 것은 인대를 훈련하는 것입니다. 가능한 한 큰 소리로 자주 노래하십시오.

이웃 사람들로 인해 성대를 휘파람을 불고 개발할 수없는 경우, 환자는 매일 특별한 복합체를 수행해야합니다.

입을 다물고, 치아를 단단히 가리고, 혀의 뒷부분에 긴장을 풀어서 하늘에 닿도록하십시오.코를 천천히 부드럽게 호흡하십시오.
입을 벌리고 가볍게 아래턱의 위치로 돌아갑니다. 관절의 감각을 따르십시오. 통증이 있으면 운동을 중지하십시오.
입에 단단한 플라스틱 물체를 넣으십시오. 칫솔이나 마스카라에 적합한 케이스. 턱 사이에 채워진 인벤토리는 두 부분으로 물립니다. 운동은 5 분간 지속됩니다.
입을 닫은 채로 열고 혀를 양쪽으로 움직이면서 앞뒤로 움직여서 짚으로 뒤틀어 라.
심호흡을하고 공기를 2 ~ 3 초 동안 유지하십시오. 중독에 맞춰 오른쪽 콧 구멍을 집게 손가락으로 집게를 사용하십시오. 손을 떼지 않고 내 뿜으십시오. 그런 다음 운동을 반복하면서 왼쪽 비공을 닫습니다.
혀를 내밀고 턱의 끝 부분을 만지십시오. 하드 스트레칭, 후두와 목구멍의 근육을 긴장. 입속에 빨리 혀를 넣으십시오.
바닥이나 소파에 앉아 목에 긴장을 풉니 다. 천천히 머리를 최대한 낮추십시오. 머리를 뒤로 뻗어 라.

대조적 인 압축과 함께 체조 코를 골기. 차가운 물에 적신 천을 5-10 초 동안 목구멍에 바릅니다. 고온의 액체에 적신 헝겊으로 닦아내십시오.압축은 후두의 혈액 순환을 개선하고 연조직의 음색을 향상시킵니다.