모유 수유하는 동안 콜리 플라워가 가능한가?

아기를 모유로 기르는 것이 자연스럽게 모든 필요한 영양분을 제공 할 때. 이 모든 것은 어머니의 젖을 먹습니다. 그 구성은 다양하며 음식 엄마가 소비하는 것에 달려 있습니다. 위의 내용에서 우리는 여자 자신이이 물질들을 그녀의 아이에게 전달하기 위해이 물질들을 충분히 제공해야한다고 결론 지을 수 있습니다.

이 기간 동안 수유부의식이 요법은 중대한 수정의 대상이됩니다. 그녀는 임신 전부터 무언가를 사랑했고 즐거웠으며 몇 가지 제품을 다시 소개합니다. 그러나 이것은 모든 것이 다 태어난 아기의 몸에 유용하지 않으며 아직 새로운 조건에 적응하지 못했기 때문에 극도의주의가 필요합니다.이 모든 것은 콜리 플라워에 완전히 적용됩니다. 수유 기간 동안 사용 가능성에 대한 자세한 고려가 필요합니다.

일반 정보

오랫동안 콜리 플라워는 아랍인 거주국에서만 자랐습니다. 유럽의 육종가들은 14 세기에 만 작업하기 시작했습니다. 우리나라의 영토에서이 식물계의 대표자는 성장하기를 원하지 않았습니다. 그 이유는 부적절한 기후 조건이었습니다. 그러나 브리더 스의 시도는 성공으로 결정 지어졌으며, 북부 기후 조건과 일치하는 품종이 자란다. 이 까다로운 야채로 인해 러시아의 여러 지역에서 자라기 시작했습니다.

대부분의 전문가들은 콜리 플라워가 아기를 모유 수유하는 기간 동안 여성에게 유용하다고 믿습니다. 이를 확인하려면 구성 요소 세트에 어떤 유용한 특성이 있는지 살펴보십시오.

꽃 양배추의 성분

이 야채에 포함 된 화학 성분은 맛이 좋을뿐 아니라 특정 치유 속성을 지닌 유용합니다. 물질의 집합에서 찾을 수 있습니다 :

1. 충분한 양의 섬유가 소화관의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다.환자의 리뷰에 따르면 많은 소화 기관의 질병이 성공적으로 치료됩니다.
2. 흰색 다양성과 비교하여 콜리 플라워는 단백질과 비타민 C가 우수합니다.
3. 양배추는 다양한 그룹의 대표 인 비타민 물질이 풍부합니다. 콜리 플라워를 사용할 경우 신체의 일일 필요량을 비타민 C, 카로티노이드 및 B 군의 대표자를 충족시킵니다.
4. 야채의 미네랄 성분이 너무 커서 모든 성분의 열거가 상당한 시간이 걸릴 것입니다. 그 중에는 인, 아연, 셀레늄과 같은 중요한 대표자가 있습니다.
5. 자라나는 엽산 보충제에 매우 중요하고 유용합니다.
6. 콜리 플라워는 몸에 쉽게 흡수되는 건강한 당분이 풍부합니다.

간호 여성을위한 혜택

야채는 매우 적은 양의 거친 섬유를 포함합니다. 이와 관련하여, 소화율은 상당히 높습니다. 양배추 양육 엄마는 위장에 궤양이 있으면 작동하지 않습니다. 콜리 플라워에서는 그것을 사용하는 것이 가능합니다.이 제품은 유용 할뿐만 아니라 맛도 뛰어납니다. 그 유익한 속성은 다음과 같은 특징으로 나타납니다 :

1. 콜리 플라워를 사용하여 창자와 혈관벽을 청소했습니다.
2. 그것의 사용은 신진 대사 과정의 향상으로 이어진다.
3. 이 야채가 있으면 비타민과 미네랄이 잘 흡수됩니다.
4. 면역 체계가 강화됩니다.
5. 악성 신 생물의 소송을 크게 줄였습니다.
6. 이 제품은 위장에 염증성 증상이 나타나는 좋은 예방제입니다.
7. 그러한 야채 제품의 사용으로 간호 엄마는 활기찬 급증과 에너지의 폭발을 느낍니다.
8. 콜리 플라워는 성능을 향상시키고 분위기를 향상시킬 수 있습니다.

비타민과 미네랄 세트가 풍부하여 출산 후 회복 속도가 빨라집니다. 임신 중 체중 증가의 문제는이 기간 동안 거의 모든 여성에게 공통적입니다. 제품의 칼로리가 낮기 때문에 여분의 파운드를 잃을 수있는 진정한 기회가 있습니다.영양사들은 오랫동안이 사실을 알고 있으며, 출산 후 여성들의 식단에 배추를 넣을 것을 권장합니다.

아기 혜택

이 야채의 특별한 가치는식이 섬유의 존재입니다. 그들은 생리 학적 소화가 단순히 불가능한 정상적인 장내 미생물에 대한 영양 공급원이됩니다. 섬유는 장내 운동성을 증가시킵니다. 이것은 소화 과정의 단계 중 하나 인 음식 가공을 개선하는 데 기여합니다. 콜리 플라워가 식단에 있어야한다는 사실 때문에 젊은 수양 엄마는 의심조차 할 수 없습니다.

다이어트에 그것을 입력 해야하는 이유는 다음과 같습니다 :

1. 콜리 플라워는 실제로 알레르기 반응을 일으키지 않습니다.
2. 그것은 완전히 완전히 잔류 물없이 몸에 완전히 흡수되며, 이것은 가능한 한 빨리 일어납니다. 이것은 무거움을 피할 수 있습니다.
3. 그것은 가스의 증가 형성을 일으키지 않으므로, 아기가 위장과 장 산통을 가질 수 있다는 사실에 대해 걱정하지 마십시오.

사용의 기본 규칙

수유부는 가스 형성과 알레르기 성 발현을 증가시키는 음식 섭취를 피해야합니다. 처음에는 아기가 태어난 후에 미라가 엄격하고 엄격한 식단을 따라야합니다. 아기가 자라면서 힘을 얻 자마자 음식의 범위가 점차 확대 될 수 있습니다. 그러나 아기의 건강이 여전히 어머니의 손에 있음을 잊지 마시고 극도의주의를 기울여 행동해야합니다.

1. 아기가 3-4 주 된 아기는 콜리 플라워 수프를 맛볼 수 있습니다.
2. 야채는 삶은 것 또는 찌른 것만 먹으면됩니다. 어린이의 생후 첫 개월 동안의 생 산물은 섭취 할 수 없습니다.
3. 볼륨을 작게하면서 점차적으로 사용을 시작할 필요가 있습니다. 동시에, 유아의 상태를 지속적으로 모니터링 할 필요가 있습니다. 조금이라도 부정적인 증상이 나타나면 즉시 배추를 멈춰야합니다.
4. 어떤 이유로 다이어트에 콜리 플라워를 도입하려는 시도가 실패한 경우, 한 달 만에 다시 시도 할 수 있습니다.
5. 서빙 볼륨을 모니터해야합니다.상당량의 제품을 사용하면 과도한 양의 가스가 생성되어 다양한 소화관 장애를 유발할 수 있습니다. 일일 섭취량은 200g을 넘지 않아야합니다.
6. 소비 제품의 품질이 가장 중요합니다.

콜리 플라워를 선택하고 저장하는 방법?

야채 제품에는 단백질이 충분히 많이 포함되어 있습니다. 따라서 채식주의 원칙을 지키는 사람들에게 권장 할 수 있습니다. 그러나 혜택은 고품질의 제품을 사용해야 만 얻을 수 있습니다. 따라서 그것을 선택하는 방법을 배우는 것이 필요합니다.

1. 잎은 녹색이어야하며 신선도의 뚜렷한 징후가 있어야합니다. 부진한 잎은 어제도 제품이 침대에서 찢어 졌음을 의미하지 않습니다. 곤충의 결과 인 눈에 보이는 손상의 흔적은 없어야합니다.
2. 꽃가루는 흰색, 황색 또는 녹색을 띠게됩니다.
3. 다크 스팟이 있어서는 안됩니다. 그들의 존재는 제품이 악화되기 시작하고 있다는 증거입니다. 물론 그러한 야채 제품의 사용은 포기해야합니다.
4. 양배추는 추운 조건에서 저장되지만 1 주일 이상 보관하지 않습니다. 식물은 서리를 아주 잘 견딘다. 동시에, 모든 유용한 속성을 완벽하게 유지합니다.
5. 수유 중에는 충분한 열처리를 한 후에 사용해야합니다. 제품을 담금질하거나 구울 수 있습니다. 맛있는 찜 요리입니다.

따라서 콜리 플라워는 간호 엄마와 아기 모두에게 가치있는 제품입니다. 다이어트 할 수 있고 있어야하지만 위의 모든 규칙을 준수해야합니다. 합리적인 조치는 소아과 의사가 사용하기 전에 조언을 구하는 것입니다.

비디오 : 간호 어머니를위한 야채