임신 중 초콜렛 - 이득과 해악

초콜렛은 임산부가 가장 좋아하는 제품입니다. 매우 자주, 미래의 어머니는 단 것을 가져 가고, 낙농 타일은 통제되지 않은 속도로 흡수됩니다.

그러나 영양사와 의사는 초콜릿을 먹는 것에 대해 아무것도하지 않지만 합리적인 복용량과 제한을 준수해야한다고 주장합니다. 이것은 특히 알레르기가있는 여성뿐만 아니라 위장관 질환 및 내분비 계 질환이있는 임산부에게 해당됩니다.

반면에, 어떤 경우에는 단맛이 치유 효과를 일으키고 여성은 어려운 위치에있게 할 수 있습니다.

초콜렛의 구성과 유형

풍부한 과자 제품은 버터를 첨가하여 코코아 콩 또는 코코아 파우더로 만듭니다. 코코아 농도에 따라 초콜릿은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.

• 검정색 - 70-80 % 분말 (좋은 지표);
• 우유 - 30-50 % 코코아 콩;
• 흰색 - 0 % 코코아.

다크 초콜릿에는 거의 코코아 버터가 들어 있지 않으므로 설탕과 가루를 혼합하여 쓴맛을 느낄 수 있습니다. 세 번째의 우유 타일은 설탕과 건조 크림 또는 고지방 우유의 15 %로 구성된 빠른 탄수화물로 구성되어있어 임신 중에 단맛을 유발하지 않습니다. 화이트 초콜렛은 밀크 파우더와 크림, 지방, 설탕, 바닐라 및 향미 증강 물질로만 구성되어 있기 때문에 고전과 아무 관련이 없습니다.

클래식 블랙 또는 밀크 초콜릿은 다양한 구성 요소로 구성된 다음 구성 요소로 이루어져 있습니다.

• 단백질 - 최대 8 %;
• 식물과 동물의 포화 지방 - 최대 40 %;
• 탄수화물 (주로 설탕) - 약 6 %;
• 알칼로이드 (모든 카페인뿐만 아니라 테오브로민으로도 알려져 있음);
• 탄닌;
• 트립토판;
• 아난다 미드;
• 페닐에 티올 아민;
• 미량 원소 (마그네슘, 철, 칼슘, 인, 나트륨 및 기타);
• B 비타민 및 기타;
• 유기산;
• 플라보노이드.

임신 중 초콜릿의 이점에 대해 이야기하면 각 종의 특성에 따라 순위를 매겨 야합니다.

1. 화이트 초콜릿. 몸에 유익한 특성을 나타내는 코코아는 포함되어 있지 않습니다.특유의 맛과 쾌적한 외관을 얻기 위해 염료, 증점제, 방부제, 풍미 증강제 및 감미료가 사용됩니다. 설탕과 지방은 미래의 어머니의 유기체에 부정적으로 영향을 미치고 콜레스테롤과 슬래그가있는 혈관을 막아 소화를 억제합니다.
2. 밀키. 이 유형에는 충분한 양의 코코아 파우더가 포함되어있어 임신 중에 유용한 진미를 만듭니다. 물론, 당신은 복용량을 따라야하고 동일한 염료, 풍미 증강 인자 및 다른 화학 제품이 부유 한 맛에 끌리기 때문에, 채우기를 가진 선택권으로 도취되지 말라.
3. 블랙 괴로움에도 불구하고, 그러한 초콜릿은 항상 가장 유용한 제과 제품이었습니다. 그것은 거의 설탕과 지방을 함유하지 않으며, 칼로리가 낮기 때문에 치료 및식이 영양제로 사용될 수 있습니다. 진미의 몇 가지 사각형은 그들이 기아의 느낌을 완벽하게 만족시키고 몸으로 에너지를 충전하기 때문에 먼 길에서 엄마를 도와줍니다. 물론 의사는 높은 카페인 함량으로 인해 30 그램 이상을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
4. 뜨거운. 주로 소프트 팩 및 스틱 형태로 가용성 파우더 형태로 판매됩니다.음료에는 아무 것도 없습니다. 코코아 함량은 부족하지만 설탕, 지방 및 건조한 성분이 많이 함유되어 있습니다. 뜨거운 음료를 원한다면 직접 요리하십시오 (끓는 우유 1 컵에 2 티스푼의 코코아와 설탕을 가져 가십시오).

임신 한 여성에게 초콜릿이 유용합니까?

제과 제품의 성분으로 인해 과자 제품의 긍정적 인 특성.

1. 트립토판은 행복의 호르몬 인 phenylethylamine과 serotonin의 분비에 관여합니다. 그들은 기분을 높이고 신체의 전반적인 상태를 개선하며 우울증, 과민성, 신경질, 불안 및 불면증을 극복하는 데 도움을줍니다.
2. 테오브로민은 심장 근육의 수축을 자극하여 아기에게 태반을 통과하는 정상적인 혈액 흐름에 영향을줍니다. 또한, 구성 요소는 근육 시스템의 이완을 제공하여 경련 (두통 및 치과 통증, 장 산통)을 제거합니다. 테오브로민은 점차적으로 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 조절하고 혈압을 낮추는데 도움을줍니다. 즉, 초콜릿 사용은 고혈압 상태 (고혈압, 자간증 및 자간전증)의 예방입니다.또한 테오브로민의 "능력"은 신장 내부의 신경 섬유의 자극으로 과도한 수분을 스스로 제거하고 제거합니다. 즉, 초콜릿은 붓기를 줄이는 데 도움이된다고 말하는 것이 안전합니다.
3. 철분은 조직과 세포로의 산소 전달에 관여하며 미래의 엄마에게 중요한 헤모글로빈과 적혈구의 수준을 높입니다. 초콜릿은 임산부의 빈혈 발생을 예방할 수 있습니다.
4. 마그네슘은 어린이의 신경계의 발달과 강화를 제공하고 뇌 세포를 낳습니다. 임산부의 경우 미량 원소 또한 중요하며 집중력과 수행력을 증가시켜 스트레스의 증상을 감소시킵니다.
5. 천연 항산화 제인 플라보노이드는 세포의 산화를 막아 수명과 젊음을 연장시킵니다. 그들은 또한 방사성 핵종, 독소 및 병원성 미생물과 씨름하여 엄마와 아기의 면제를 완화시킵니다.
6. 합리적인 용량의 카페인 (하루 최대 150mg)은 무해 할뿐만 아니라 유용합니다. 그것은 신체의 예비를 동원하고, 만성 피로와 무기력, 힘의 손실을 제거합니다.
7. 칼슘은 아이의 해골을 놓고, 임산부의 뼈와 연골 조직을지지하고 강화시킵니다.또한 에나멜로부터 유익한 성분이 씻겨 나가는 것을 방지하여 임산부의 치아 부러짐을 유발할 수 있습니다.

초콜릿 먹기에서 해가된다.

스위트 제품의 부작용은 다음과 같은 특성 때문입니다.

1. 초콜렛은 천연 물질이 아니지만 코코아 콩, 지방, 오일, 분유 및 설탕 가루의 가공 과정에서 인위적으로 얻어집니다. 그것은 그것을식이라고 부르기가 어렵습니다.
2. 카페인을 남용하면 신경계에 과도한 흥분을 가져 오게됩니다. 결과적으로 임신의 문제는 불안감, 불안, 과민 반응 및 기분 변화와 같은 악화됩니다. 저녁에 쵸콜릿을 자주 섭취하면 수면의 질과 기간에 악영향을 미칩니다.
3. 다량의 복용량에서, 초콜렛은 혈액 순환에 영향을 미치고, 태아 저산소증을 유발할 수있는 골반 부위로의 혈액 흐름을 방해합니다.
4. 진미는 하루 30g 이상으로 가슴 쓰림을 증가시키고 위장의 산성도를 증가 시키며 궤양, 위염 및 대장염의 악화를 유발할 수 있습니다.
5. 초콜렛은 혈관 부종에 대한 급성 반응을 일으키는 강력한 음식 알레르겐 범주에 속합니다.또한 제품을 남용하면 아기의 코코아 제품에 대한 선천성 알레르기, 아토피 성 피부염의 출현을 초래할 수 있습니다. 부작용은 코코아가 신체에서 히스타민을 제거하여 알레르기를 퇴치하는 데 도움이된다는 것입니다.
6. 높은 당 함량으로 인해, 포도당 내성이 약한 여성은 초콜릿을 섭취 할 수 없습니다.

엄격한 금기 사항 :

• 위장관 및 신장 질환 (요로 결석 및 신장 결석 포함);
• 저혈압;
• 설탕 또는 임신성 당뇨병;
• 코코아 알레르기;
• 병리학 또는 임신 합병증;
• 섭식 장애 (메스꺼움, 속쓰림, 헛파름);
• 만성 불면증;
• 첫 번째와 두 번째 학위의 비만.

다른 경우에는 임산부가 천연 초콜릿 몇 정을 구입할 수 있으며 이는 아기와 아기에게 도움이됩니다. 만성 피로를 제거하고 아이의 중추 신경계의 정상적인 형성을 보장하기 위해 기분을 향상시키기에 충분한 20-30 g의 진미.

비디오 : 초콜릿의 장점과 해악