유용하고 독특한 시금치의 특성은 거의 전 세계적으로 평가되었습니다. 그것은 다양한 요리의 준비에 쉽게 사용됩니다. 흥미로운 사실은 고대 페르시아에서는 시금치의 사용이 주목되었지만 시금치는 중세에서만 유럽에 도달했습니다.
시금치는 특별한 맛이없는 식물입니다. 시금치의 단점은 그것이 빨리 악화된다는 것인데,이 식물은 인체에 필요한 요소가 풍부하기 때문에 상당한 이점을 가져옵니다.
시금치에는 무엇이 들어 있습니까?
시금치 성분을 연구하면 다양한 지방, 단백질 (거대한 양), 탄수화물, 비타민, 미네랄 및 금속을 찾을 수 있습니다. 놀랍게도, 열처리 중에는 채소에 포함 된 물질이 사라지지 않습니다.
이 제품의 이점은 무엇입니까?
사실, 시금치는 신체 상태에 긍정적 인 영향을주는 매우 유용한 제품입니다. 유용한 속성은 다음과 같습니다.
- 독소 제거;
- 증가 된 헤모글로빈 수준;
- 신진 대사 과정의 개선.
야채는 신체를 긍정적 인 효과를 가지면서 그림을 더 가늘게 만듭니다. 예를 들어, 야채는 간, 치아 및 혈관에 유용하며, 종양 예방 또는 빈혈 퇴치에 사용될 수 있습니다.
시금치는 갑상선을 지탱할 수있는 요오드를 함유하고 있습니다. 또한 시금치는 엽록소와 섬유질을 함유하고 있습니다. 그들은 차례로 위장관의 활동에 적극적으로 영향을 미치고 대사 과정을 가속화합니다.
많은 사람들은 당근과 블루 베리 만 시력을 향상시킬 수 있다고 생각하지만,이 경우와는 거리가 멀습니다. 누가 생각했을지 모르지만 시금치는 눈에 긍정적 인 영향을줍니다.포인트는 시금치 루테인의 구성에 포함되어 있습니다. 그것은 신경 세포를 보호하는 물질입니다. 따라서, 셀룰로오스의 이영양증 (dystrophy)이 방지되고 시력도 증가한다.
이 야채 녹지에서 노인에게 요리를 사용하는 것이 좋습니다. 노화 방지는 노화와 관련된 질병의 위험을 줄여줍니다. 한 사람의 시금치의 최소 투여 량은 350 그램입니다. 그리고 매일 시금치를 사용하면 시력과 피부를 개선하고 신체에 건강을 제공 할 수 있습니다.
시금치 치료
시금치는 신체에서 발생하는 다양한 문제를 다루는 훌륭한 도우미가 될 수 있으며 아래에 시금치로 치료할 수있는 방법과 방법을 자세히 설명합니다.
잇몸에 염증이 있으면 시금치 주스를 사용할 수 있습니다. 그들은 보통 입을 씻어 낸다. 편도선 염증이 생기면 목구멍으로 양치질을해야합니다.
시금치 주스에는 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 피로감을 줄인다.
- 염증 과정을 감소시킨다.
- 독소를 제거합니다.
- 에너지로 몸을 채운다.
주스는 구두로 가져갈 수 있습니다. 아침 식사 전에 먹는 것이 낫습니다.또한 주스의 작용 덕분에 간, 신장, 위장의 상태를 개선 할 수 있습니다.
시금치의 신선한 잎은 종양이나 염증에 대한 탁월한 치료법이 될 것입니다. 감염된 장소에 부착해야합니다. 화상이나 상처 치료를 위해이 식물의 잎에서 풀을 준비 할 수 있습니다. 중요한 조건은 파스타가 신선해야하며 한 번에 조리해야한다는 것입니다. 또한 피부 상태를 크게 개선 할 수 있습니다.
시금치는 신체의 성장과 아동의 성장에 유익한 효과가 있습니다. 제품을 퓌레 또는 동일한 주스로 사용할 수 있습니다.
사용
그리고 많은 시금치 애호가가 있지만 모든 사람들이 제대로 먹는 법을 알지 못합니다. 시금치를 포함하는 다양한 요리를 조리하기위한 많은 요리법이 있습니다. 메인 요리가 야채 식물 인 조리법도 있습니다. 그것은 삶은 또는 원시 먹을 수 있습니다. 또한 파이 또는 샐러드 성분 중 하나를 채우는 형태로 제품을 사용할 수 있습니다. 신청의 가능성은 많으며, 가장 중요한 것은 원하는 것입니다.
특이한 맛은 시금치 수프로 만들어지며 야채를 첨가 한 육류 및 생선 요리는 테이블의 독특한 장식이 될 것이지만 신체에 상당한 이익을 가져다 줄 것입니다.
시금치로 슬리밍
시금치에 근거한 식단은 매우 효과적이라고 여겨집니다. 통계의 형태로 시금치를 사용하면 체중 감량을위한 수단으로 야채를 사용하는 사람들에게 더 큰 비율이 할당됩니다. 이것은 시금치의 낮은 칼로리 함량으로 인하여 체내 손실을 일으키는 신체에 칼로리가 부족한 이유입니다. 그것은 시금치에 기초한 식단이 3-7 킬로그램을 잃을 수 있다는 실험적으로 입증되었으며, 그것을 준수하는 데 3 일이 걸릴 것입니다.
다이어트 메뉴는 다음과 같습니다.
- 레몬 주스로 양념 한 당근 샐러드는 아침 식사입니다.
- 필라프와 시금치 잎은 점심입니다.
- 시금치를 비롯한 다양한 야채로 만든 크림 스프는 오후의 차입니다.
- 시금치 해산물 저녁 식사입니다.
이 제품의 캐서롤을 만들 수도 있습니다. 그러면 여분의 파운드를 잃을 수도 있습니다. 그런 캐서롤의 요리법은 아주 간단합니다. 요리에는 다음이 필요합니다.
- 시금치 잎 여러 개;
- 하나의 레몬;
- 두 개의 알;
- 설탕 2 큰술;
- 버터;
- 국수.
필요한 모든 재료가 채취되면 국수와 시금치를 넣어야합니다. 시금치가 준비되면 바로 퓌레로 빻아 레몬 주스를 넣어야합니다. 동시에 두 달걀과 설탕 몇 스푼을 따로 섞은 다음 결과물 인 으깬 감자에 넣고 전체 혼합물을 완전히 섞습니다. 마지막에 국수와 버터를 넣고 모든 것을 굽기 위해 오븐에 넣습니다. 황금 갈색이 형성되기 전에 용광로가 필요합니다.
시금치는 부엌에서 다양한 실험을 할 수있게 해줍니다. 그것의 눈에 거슬리지 않는 맛 때문에, 그것은 거의 모든 제품과 완벽하게 결합됩니다.
해프
- 류마티즘;
- 통풍;
- 장 또는 신장 문제.
그것은 시금치에있는 옥살산의 존재로 인해 발생합니다. 이러한 산의 다량은 환자의 몸 상태에 악영향을 미친다.
또한 특별한 혜택을 가져 오지 않으므로 너무 익은 채소를 먹지 않는 것이 좋습니다. 젊은 시금치의 잎을 사용하는 것이 좋습니다.
교통량이 많은 여러 산업이나 땅 옆에 시금치를 재배해서는 안됩니다. 식물은 유해 물질을 잘 흡수하여 나중에 신체의 중독을 초래할 수 있습니다. 시금치를 키우는 경우 환경 친화적 인 환경에서만 가능합니다.
비디오 : 녹색 시금치 스무디
보내려면