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임신 한 여성의 몸은 임신 초기부터 새로운 규칙에 따라 재 배열되고 작동하기 시작하는 고유 한 메커니즘입니다. 이제 모든 일은 아이의 이익을 위해 일어납니다. 자궁의 태아는 매우 빨리 발달하며 미량 영양소와 비타민이 필요합니다. 그래서 여성은 자신의 건강을 면밀히 모니터링하고, 무엇을 먹고, 마시 며, 심지어 그녀가 숨 쉬는 공기를 마셔야합니다. 두 개의 소중한 스트립이 반죽에 나타나 자마자 임산부는 과일과 채소를 더 많이 섭취 할 것을 권고합니다. 그러나 임신 한 여성의 마시는 정권이 시정을 필요로한다는 사실에 대해 생각하는 사람은 거의 없습니다. 이 기사에서 우리는 미래의 어머니의 몸에서 물의 역할에 대해 이야기 할 것이고, 임신 중에 부종을 피하기 위해 어떤 종류의 물을 마실 것이 좋고 마시는 양을 알아낼 것입니다.
임신 중 수분의 이점
전설은 물의 효능에 관한 것입니다. 그것은 사람에게 필수적입니다. 정상적인 수역으로 체중 감량이 어려우면 창자를 청소하는 것이 불가능하며 많은 질병을 치료하는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 임신 한 여성의 몸에서 물의 역할은 무엇입니까?
충분한 양의 물은 적절한 양의 양수, 즉 양수를 조직합니다. 이것은 부상, 외부로부터의 날카로운 신체적 영향으로부터 아기를 보호하는 거품입니다.
아시다시피, 태반의 발달로부터, 몸은 지금 2 개의 몸에있는 생명력을 유지해야하기 때문에, 몸에있는 혈액 양이 증가합니다. 혈액량을 늘리려면 적절한 물이 필요합니다.
탈수 함으로 피부는 건조 해지고 탄력이 적어지며 표피의 내부 층이 부서집니다. 따라서 충분한 수역 체제가 가장 먼저 스트레치 마크 예방입니다.
임신 후반기에는 물로 조직을 부드럽고 탄력있게 만들 수 있습니다. 이것은 출산을 준비하기위한 전제 조건입니다. 적절한 양의 물을 사용하면 자궁경 부가 더 쉽게 열리 며 마찰을 완화하고 전달 과정을 촉진 할 수 있습니다.
모든 임산부는 변비가있는 영원한 문제를 알고 있습니다.섬유와 함께 충분한 양의 물이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 빈 아침에 아침에 술을 마시지 않고 따뜻한 물 한 잔 마시십시오. 30 분 안에 충동을 느낄 것이고, 창자는 부드럽게 정화 될 것입니다. 이것은 환약과 임신 중에 바람직하지 않은 약물없이 변비를 제거하는 데 도움이됩니다.
임산부는 아프지 않지만 불행히도 인생은 그렇게 간단하지 않습니다. 임신 기간 동안 적어도 한 번, 임산부는 감기에 걸렸습니다. 정제가 마시기에 바람직하지 않은 경우 어떻게해야합니까? 그게 마실거야! SARS의 경우 충분한 양의 물은 질병의 시간을 상당히 단축시키고, 합병증을 제거하며, 바이러스가 신체에서 신속하게 제거되도록합니다. 그것은 효과적 일뿐만 아니라 안전한 치료입니다. 그러나 물은 바이러스 성 감염에만 도움이 될 것이며 박테리아 약물 치료와 함께 항생제가 필요할 수 있음을 기억하십시오. 따라서 사전에 의사와 상담하십시오.
많은 양의 물을 마시는 습관이 모유 수유에도 영향을 미쳐서 아기에게 충분한 모유를 제공 할 수 있습니다.
무겁게 술을 마시는 유일한 문제는 여성이 화장실에 자주 가야한다는 것입니다.임신의 경우에는 절대적으로 정상입니다. 그러나 미래의 어머니의 몸이 추가적인 수분을 필요로한다는 것을 어떻게 이해해야합니까?
임신 중 탈수 증상
병리학 적으로 심한 탈수증으로 인해 여성의 소변이 어둡고 집중적으로됩니다.그녀의 혈압이 떨어지고, 호흡이 빨라지고, 심장 박동과 심장 박동이 느려지고, 그녀의 눈이 움츠 리게됩니다. 이러한 탈수는 독소를 배경으로 빈번한 구토로 발생할 수 있습니다. 탈수 위험은 더운 계절에는 운동, 중독, 설사로 증가합니다. 이 상태를 피하고 자궁에서 아기의 생명과 건강을 지키려면 물을 마셔야하며 올바르게해야합니다!
임신 중에 물을 마셔야합니까?
물의 균형을 관찰하는 것은 매우 중요하지만 깨끗한 물만이 액체로 간주 될 수 있으며 다양한 음료수 - 우유, 커피, 차 및 설탕에 절인 음식은 탄수화물, 단백질, 지방 및 비타민이 충분하기 때문에 음식으로 간주됩니다. 임신 중에는 중독이 어린이와 어머니 모두에게 위험 할 수 있으므로 음식과 음료수의 품질에 특별한주의를 기울이는 것이 중요합니다. 따라서 수돗물을 마시는 것은 결코 불가능합니다. 그것은 다양한 병원균뿐만 아니라 염소와 납을 포함 할 수 있습니다. 유용한 미량 원소가 많으므로 병에 든 미네랄 워터를 선호하는 것이 좋습니다.
미네랄 워터가 마음에 들지 않으면 수돗물을 걸러 낼 수 있습니다. 보호 필터는 작은 물리적 모트 에서뿐만 아니라 액체를 깨끗하게합니다. 고품질 제품은 실제로 액체를 소독합니다. 이런 종류의 물을 마시는 경우 필터를 제때에 교체하는 것을 잊지 마십시오.
많은 사람들이 끓인 물을 마시지 만 이것은 완전히 정확하지 않습니다. 사실은 장기간 끓이면 물이 "죽은 것"처럼됩니다. 유용한 물체가 없습니다. 무엇을해야합니까? 물은 끓일 수 있지만 제대로 수행되어야합니다. 수온이 90-95도에 도달하면 즉시 화재로부터 제거해야합니다. 물이 막 끓기 시작하면 작은 기포로 이해할 수 있습니다. 이 온도에서는 물 속에있는 세균과 박테리아가 모두 죽지 만 물은 여전히 "살아있다".
임신 중 최적의 마시는 정권
일반적으로 체중, 생활 조건, 주변 온도 및 기타 개인 특성에 따라 하루에 1-1.5 리터의 물을 마셔야합니다. 임신 중에이 양은 2 리터까지 증가합니다.임신 초기와 임신 마지막 3 개월 동안 특히 그렇습니다. 물은 초기 단계에서 필요합니다. 신체에서 과도한 독소를 제거합니다. 자궁에있는 아기의 장기가 형성 될 때 쓸모가 없습니다. 물은 또한 늦은 시간에 마셔야합니다 - 출산을 준비하고, 물을 덜어 주며, 피부를 스트레치 마크로부터 보호하고, 일반적으로 여성의 정서적 인 상태를 안정시킵니다. 편안함을 느끼려면 안경에있는 물을 셀 수 있습니다. 하루에 8 개의 안경이 필요합니다. 하루 종일 물을 마시는 것이 중요하며 아침에 전체 볼륨을 마시지 않는 것이 중요합니다. 작은 물방울로 물을 마셔서 수분이 몸의 모든 세포를 포화시킵니다. 맛과 이익을 위해 레몬과 크랜베리 주스를 물에 첨가 할 수 있습니다. 반짝이는 물을 마시지 마십시오. 이미 가스가 짜낸 상태의 위가 더욱 팽창합니다. 소다는 추가적인 가슴 앓이와 과도한 트림을 일으킬 수 있습니다.
임신 중 붓기 - 마시거나 마시지 않습니까?
다리 부종과의 싸움에서 당신은 물뿐만 아니라 산사 나무속이나 lingonberry 잎을 약하게 마실 수 있습니다. 그들은 약간의 이뇨 효과가 있으며, 액체가 조직에 남아 있지 않도록합니다. 사소한 팽창은 허용된다는 것을 기억하십시오. 붓기가 정말 높으면 분석을 통과하고 원인을 알아 내야합니다. 임신 자체를 언급하면 안됩니다. 자간전증, 자간증, 수종 및 임신부의 신장 병증과 같은 진단으로 인해 붓기가 발생할 수 있습니다. 모든 질병은 성공적으로 치료되며 아이에게 해를 끼치 지 않을 것입니다.
임신은 어려울뿐만 아니라 결정적인시기이기도합니다. 왜냐하면 그것은 작은 사람의 미래의 삶과 건강에 달려 있기 때문입니다.우리가 공기, 음식, 음료 및 약물로 얻는 화학 물질 및 독극물은 자궁에서 아기의 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 임신 중에는 신선하고 우수한 품질의 제품 만 먹고 예외적으로 깨끗한 물을 마셔야합니다. 물은 아기에게주는 인생입니다. 더 많이 마시면 - 부스러기에만 도움이됩니다!
비디오 : 임산부를위한 슈퍼 푸드
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