Ar galima žindyti?

Svarbų vaidmenį kūdikio sveikatai vaidina motinos mityba. Per motinos pieną moteris maitina vaikų besivystančius organizmus su visomis vertingomis medžiagomis, gautomis iš jos dietos. Žindymas yra svarbiausias slaugos moters gyvenimo momentas.

Vienas iš turtingiausių vitaminų ir kitų naudingų medžiagų šaltinių yra daržovės, uogos ir vaisiai, tačiau kiekvienas vaisius turi ypatingą poveikį žmogaus organizmui. Ar turiu įtraukti į maitinančių motinų dietą?

Kas yra datų naudojimas?

Datos - skanūs fenišiečių palmių vaisiai. Tai yra pirmasis žmonių auginamas augalas, ir jis gali visiškai pakeisti maistą. Arabai vertino šį delikatesą ir netgi prilygino jį duonai. Datos ir vanduo gali ilgai maitinti kūną, palaikydami gyvybingumą.

Daugelis žmonių mėgsta datas, bet niekas nemano, kaip jie naudingi. Net tradicinės medicinos ekspertai vertino jų savybes:

1. Pektinas turi teigiamą poveikį kraujo struktūrai. Jis gali sumažinti cholesterolio kiekį ir normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme.
2. Kalcis yra susijęs su kaulinio audinio struktūra. Stiprina ir formuoja kūdikio kaulus.
3. Vitaminas A datų sudėtyje turi teigiamą poveikį regėjimo ir akių raumenims.
4. B grupės vitaminai - prisideda prie nervų sistemos vystymosi ir dalyvauja ląstelių apykaitoje. Vertinga įtrauktis į vaiko kūno vystymąsi. Jie taip pat turi teigiamą poveikį moters psicho-emocinei būsenai žindymo laikotarpiu.
5. Dalyvauja energijos gamyboje, tonai, suteikia organizmui vitamino PP gyvybingumą.
6. Išlaiko geros formos odos būklę, suteikia elastingumą ir elastingumą.
7. Askorbo rūgštis kaupia barjerinę funkciją, susijusią su atsparumu atakoms. Teigiamas poveikis nervų sistemos ir imuniteto stiprinimui.
8. Folio rūgštis yra svarbi vaisiaus prenatalinio vystymosi laikotarpiu, taip pat dalyvauja formuojant kraujodaros sistemą, stiprina imuninę sistemą.
9. Taip pat svarbu, kad mikroelementų (fluoro, sieros, kalio, geležies, magnio, seleno) turtinga sudėtis būtų svarbi visam kūno veikimui.

Vertingų medžiagų sąrašas yra platus ir leidžia įtraukti vaisių į maitinančią moterį. Be to, datos pagerina pieno kokybę ir kiekį, taip pat nuo pirmųjų gyvenimo dienų prisotina naujagimio kūną. Gydytojai rekomenduoja motinoms atsisakyti patys šio delikateso jau nuo pirmojo mėnesio nuo kūdikio gimimo.

Datos poveikis slaugančios moters kūnui

• Sureguliuokite imunitetą.
• Normalizuokite inkstus ir kepenis.
• Naudingas poveikis širdies raumenų ir kraujagyslių darbui.
• Išgydyti nuo kosulio.
• Kraujo spaudimas normalizuojamas.
• Užkirsti kelią vėžio atsiradimui.
• Po ilgos ligos atkurkite kūno gyvybingumą.
• Pagerinti smegenų veiklą.

Teigiamas saldainių poveikis smegenų darbui. Džiovinti vaisiai gali pašalinti nerimo sukeltą diskomfortą. Jie yra profilaktika nuo vėžio ligų. Sureguliuokite inkstų darbą. Iš plaučių pašalinkite gleivius ir skreplius.

Svarbu! Po sunaudojamų datų būtina skalauti burną, kad būtų išvengta emalio sunaikinimo dideliame cukraus kiekyje.

Kaip valgyti datas

Bet kokiam naujam produktui, įtrauktam į moterų maitinimą krūtimi, reikia protingo požiūrio ir atsargumo. Datos turi būti pradėtos naudoti mažomis dozėmis, atidžiau kontroliuojant kūdikio būklę. Vaisiaus įvežimas į maistą prasideda nuo vienos kopijos ryte. Nesant jokių reakcijų vaikui, suma gali būti padidinta, bet net ir čia svarbu neužsukti. Įprasto virškinimo metu galite gerti vaisių pieną. Tai puiki priemonė gimdos atkūrimui ir medžiagų pusiausvyrai organizme.

Galimybės naudoti vaisių masę įvairovė: kompotai, bučiniai, nepriklausomas desertas arba saldžių patiekalų, salotų, pudingų, priedų, kurie praturtina mielių sudėtį. Jie harmoningai derinami su mėsa, naminiais paukščiais, suteikia pikantiško skonio. Jie yra skanus priedas prie žuvies ir sviesto. Malonus, gaivus ledų skonis gali būti labai papuoštas, pridedant porą tokių saldumynų.

Po operacijos kraujo netekimas dėl cezario pjūvio ar pristatymo, taip pat žindymo laikotarpiu gali atkurti nusivylimą ir padėti susilpnėjusiam kūnui sustiprėti dėl didelio kiekio geležies. Jie turi valymo efektą ir atlieka probiotiko funkciją, sukuriant naudingą organizmui reikalingą mikroflorą. Diena, valgoma tuščiame skrandyje, yra geras anthelmintinis vaistas.

Kaip gauti naudingų vaisių

Pasirinkus datas, reikia rimtai atsižvelgti. Tai ypač svarbu moterims žindymo laikotarpiu. Priimdama bet kokį maistą, mama turi prisiminti, kad ji yra vertingų maistinių medžiagų dirigentas savo vaiko kūne ir taip pat gali pakenkti nesąžiningiems veiksmams.

Žinant, kaip vizualiai atrodo, kokie vaisiai turi gerą naudą, galite įsigyti specialių parduotuvių, kurios skatina sveiką mitybą. Natūralios datos turi matinę spalvą, minkštą ir ne blizgią, ne per džiovintą. Terminas ir laikymo sąlygos priklauso nuo susitraukimo laipsnio. Vaisiai, turintys minimalų susitraukimą vasaros metu, nėra verta nusipirkti. Galimybė patekti į šviežiai nupirktus saldumynus verta juos išdžiovinti, tada įvairių sukčiavimo rūšių klausimas nebus aktualus. Produkcija bus 100% natūralus produktas. Šilumos apdorojimas sunaikina naudingą vaisių sudėtį, arba visiškai, arba iš dalies, todėl ruošinys geriausiai tinka natūraliai veikiamoje vietoje.

Laikykite ruošinį sausuose induose, sandariai uždarytuose. Jei reikia, ilgai laikykite - šaldytuve. Šaldiklio sąlygomis jie gali trukti 5 metus.

Kontraindikacijos

Nepaisant neabejotinų vertingų datų savybių, jie turi kontraindikacijų. Tai yra svarbus momentas maitinant kūdikį su motinos pienu.

Egzotinis saldumas yra draudžiamas:

• Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje.
• Su atskiru gaminio nesuvokimu.
• Jei alerginė reakcija į bet kokį vaisiaus sudėties elementą.

Jei nėra kontraindikacijų, tuomet valgyti datą galima ne tik pagerinti bendrą sveikatą. Vaisiai gali būti puikus nuotaikos šaltinis ir užgauliojimas.

Vaizdo įrašas: nauda ir žala datoms kūno