Ar žinduoliai gali maitinti krūtimi?

Moterų mityba po gimdymo yra gana ribota, nes žindymas leidžia jums atidžiai stebėti meniu. Bet vis dar daugelis mėgstamų produktų mama gali sau leisti. Taip pat išlieka desertų patiekalai, o tie, kurie ne tik džiaugiasi, bet ir prisotina kūną reikiamu maistinių medžiagų kiekiu.

Zefyro sudėtis - ar saugu mamai GW laikotarpiu?

Iš visų saldainių veislių, dėl natūralių sudedamųjų dalių, sumuštiniai viršija daugelį desertų. Jo paruošimui naudoti:

• vaisių ir uogų tyrės;
• kiaušinių baltymas;
• įvairių tipų tirštikliai.

Kaip tirštikliai, tai gali būti želatina, kuri gaunama po galvijų kaulų apdorojimo. Jie yra susmulkinti, o tada pridedami prie įvairių produktų. Jo naudojimas suteikia pelkės elastingumą. Pektinas taip pat gali būti tirpus pluoštas, jo vaivorykštėje jo buvimas pastebimas dėl nedidelio rūgštingumo. Agaro agaro pridėjimas, savo ruožtu, pakankamai stiprus. Jis yra išgaunamas iš dumblių, kuriose yra daug jodo, amino rūgščių ir vitaminų, nes toks pelkės yra laikomas geriausiu ir naudingiausiu.

Ar galima su HB: ekspertų nuomonę ir pelkės naudą

Gydytojai leidžia maistui valgyti laktacijos metu, nes šis saldus produktas patenka į lengvų desertų kategoriją: tik 320 Kcal yra 100 gramų, ir beveik nėra riebalų. Todėl, norint įgyti papildomų svorio mėgėjams, marshmallow nekelia grėsmės, nebent, žinoma, laikytis priemonės.

Norint išlaikyti kūną, susilpnėjęs po gimdymo, pelkės taip pat gali padaryti savo bitą. Jame beveik nėra vitaminų, tik nedidelis kiekis, tačiau jie taip pat turi teigiamą poveikį organizmui:

1. PP Skatina kasos ir angliavandenių apykaitos sekrecinę funkciją, prisideda prie geresnio skrandžio judėjimo.
2. B2 Dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių formavime ir antikūnų gamyboje. Palengvina tokį procesą kaip deguonies absorbciją audiniuose.

Tačiau šiame saldaus kokybės produkte yra daug kitų naudingų medžiagų, be kurių asmeniui neįmanoma daryti:

1. Geležis Jis dalyvauja formuojant hemoglobiną ir transportuoja deguonį, gamina energiją ir palaiko imuninę sistemą.
2. Kalcis. Visų pirma, kaulinio audinio būklė priklauso nuo jo tinkamo kiekio organizme. Be to, ši medžiaga būtinai yra kraujo krešėjimo proceso metu, padeda išskirti radionuklidus ir sunkiųjų metalų likučius iš organizmo.
3. Fosforas. Jis taip pat yra neatskiriama kaulų audinio dalis. Tačiau tuo pačiu metu jis dalyvauja energijos apykaitoje ir daugelyje medžiagų apykaitos reakcijų. Pelkė yra optimali fosforo, magnio ir kalcio dalis, kuri yra būtina sveikam viso kūno funkcionavimui.
4. Magnis. Skatina slėgio mažinimą ir dalyvauja keičiantis fosforu.

Jei naudojamas kaip tirštiklis:

1. Pektinas - produkto savybės sumažina cholesterolio kiekį kraujyje. Padeda organizmui atsikratyti sukauptų nuodingų medžiagų ir metalų. Sumažina gaubtinės žarnos vėžio riziką.
2. Agaro agaras - tai pirmiausia, moteris gauna tokį nepakeičiamą mikroelementą kaip jodą. Jo buvimas organizme suteikia skydliaukės hormonų sintezę, kuri turi teigiamą poveikį smegenų ir nervų sistemos funkcijoms, reguliuoja būtiną kūno temperatūrą.Ši medžiaga padeda išlaikyti normalų urogenitalinės sistemos ir gimdos funkcionavimą.

Zefyras dėl savo sudėtyje esančių natūralių medžiagų gali veikti kaip antioksidantas, neutralizuojantis laisvųjų radikalų poveikį. Ir jei antioksidantų apsauga yra palaikoma tinkamu lygiu, galite apsaugoti organizmą nuo daugelio infekcinių ir somatinių ligų.

Skanus ir sveikas

Įtraukdami marshmallows į savo mitybą, galite užtikrinti geresnį smegenų aktyvumą, nes gaminyje yra gliukozės. Mitybos specialistai pataria valgyti pelkes antroje pusėje, nes šiuo metu gliukozės kiekis organizme smarkiai sumažėja, todėl yra galimybė užpildyti trūkumą skaniu ir sveiku desertiniu patiekalu.

Zefyras gali turėti šiek tiek vidurių, ypač jei agaro agaras buvo naudojamas preparate. Ši medžiaga adsorbuoja toksines medžiagas iš virškinimo trakto, palaiko naudingą mikroflorą žarnyne.

Jei apibendrintumėte pelkės naudingas savybes, paaiškėja, kad ji atneša daug geros slaugančios moters:

• sumažina cholesterolio kiekį;
• valo kūną;
• skatina gerą nuotaiką ir padeda smegenų veiklai;
• greitai užpildo.

Šokoladinis glaistas pagerina deserto skonį, taip pat įvairius užpildus, bet taip pat papildo kalorijas.

Atsargumo priemonės

Zefyras, nors ir naudingas, tačiau būtina laikytis apribojimų žindymo laikotarpiu. Žinoma, naudingiausias bus asmeniškai paruoštas zefyras iš patikrintų ingredientų.

Pirmaisiais mėnesiais po gimdymo būtina apriboti vaivorykštės vartojimą iki minimumo, nes kūdikis gali nukentėti. Jis gali netoleruoti kai kurių komponentų, ypač baltymų, kurie turės įtakos alerginei reakcijai. Taip pat gali nukentėti skrandis ar žarnynas. Nes pakaks valgyti 2 - 3 dalykus per savaitę.

Naminis receptas

Nepriklausomai padaryti paprastą moliūgą:

1. Pasirinkite sveikus, nepažeistus obuolius, tada užvirinkite arba kepkite. Toliau, naudodami cukrų, košę, bulvių košės nuoseklumą, geriau su maišytuvu. Gauta masė yra infuzuojama valandą.
2. Per šį laiką ruošiamas sirupas. Pasirinktas tirštiklis turi būti mirkomas, o po to nuolat maišant, sumaišomas per mažą ugnį.
3. Šiek tiek plakta baltymų palaipsniui pridedama į bulvių koše, mėsos masė.
4. Į sultingas bulvių košes įpilkite sirupo ir gerai išmaišykite.
5. Kad būtų sukurtas marshmallow, tai patogiau tai padaryti su konditerijos švirkštu. Išskleiskite ant dėklo. Per dieną, kai desertas yra kruopščiai sutirštintas ir paruoštas, galite pradėti degustuoti.

Marshmallow marshmallows pasirinkimas

Renkantis marshmallow, neturėtumėte atkreipti dėmesio į pernelyg mažą kainą - aukštos kokybės baltažolė yra susijusi su didelėmis paruošimo sąnaudomis arba reklaminiais produktais - marshmallow reiškia greitai blogėjančius produktus.

Kontraindikacijos

Ne visos moterys gali valgyti zefyrus. Šios kategorijos apima tuos, kurie linkę nutukti, ir jei yra diabeto grėsmė. Zefyras gali turėti neigiamą poveikį, jei skrandyje pasireiškia įvairūs uždegiminiai procesai arba atsiranda alergija dėl netoleravimo atskiriems produkto komponentams.Saldus konsistencija gali neigiamai paveikti skausmingus dantis.

Vaizdo įrašas: Ar įmanoma, kad saldi slaugos mama?