Ar kefyras gali maitinti krūtimi?

Motinystė - tai ne tik rūpinimasis, meilė, kantrybė ir dažnai keičiasi vystyklai. Tai yra mokslas, kurį motinos yra priverstos valdyti kuo greičiau. Nedelsiant po gimimo jaunos moterys turėtų susipažinti su didžiuliu informacijos kiekiu - kaip elgtis su naujagimio bambu, kaip rūpintis kūdikiu - maudytis, pakeisti vystyklą, dėvėti. Paprasčiausia, kai vaikas gimsta visiškai sveikas, informacijos, reikalingos įsisavinti, kiekis yra tiesiog nuostabus. Atskiras, labai aktualus ir būtinas motinos mitybos problema, kuri maitina kūdikio krūtis. Šiame straipsnyje kalbėsime apie kefyrą - kaip šio produkto vartojimas veikia vaiko ir motinos būklę, sužino apie kefyro naudą ir žalą kūdikiui žindant, taip pat stengiamės patys gaminti pieno skanėstą.

Kas ne valgyti maitinant krūtimi?

Šiuolaikiniai gydytojai teigia, kad nėra specialių apribojimų dėl tam tikrų produktų vartojimo žindymo laikotarpiu. Mokslininkai ir pediatrai mano, kad kūdikis palaipsniui turėtų susipažinti su skirtingais patiekalų skoniais ir kompozicijomis per motinos pieną. Tačiau laikykitės tam tikrų taisyklių, kurios vis dar yra verta. Pirma, motinoms draudžiama valgyti maisto, kuris sukelia fermentaciją skrandyje. Tarp jų yra bandelės, kopūstai, ankštiniai augalai, gazuoti gėrimai ir kt. Iš tiesų, viena iš dažniausių vaiko problemų pirmaisiais gyvenimo mėnesiais yra kolikai, siejami su virškinimo trakto nesubrendimu. Padidinti situaciją nėra verta, todėl kuo labiau apsaugokite savo mitybą. Šiuo atžvilgiu kefyras yra priimtinas, bet tik nedideliais kiekiais. Manoma, kad visas pienas sukelia vidurių pūtimą, vidurių pūtimą ir pilvo pūtimą dažniau nei fermentuotus pieno produktus.

Antra, jaunoji mama turėtų pašalinti alergenus nuo dietos. Tarp bendrų draudimų yra kiaušiniai, šokoladas ir saldainiai, raudonos uogos ir vaisiai. Pienas ir pieno produktai taip pat gali sukelti alergiją, vadinamą laktozės netolerancija. Jūs galite suprasti, ar kūdikis turi tokią diagnozę pas gydytoją. Paprastai, kai laktozės netoleravimas po pieno produktų vartojimo, vaikas išsivysto stipriu pūtimu, dujų susidarymu, kūdikis yra neklaužada ir negali miegoti. Taip yra dėl to, kad kūdikio skrandyje trūksta fermentų, reikalingų pieno produktų skilimui ir perdirbimui. Jei vaikui diagnozuotas šis sutrikimas, rekomenduojama kūdikį pernešti į dirbtinę laktozės neturinčią mitybą, o mano motinos vartojimas kefyro nebėra jo verta.

Be to, buvo rekomenduojama, kad motina nevartotų per daug aromatizuotų ir aštrių maisto produktų - tai česnakai, karšti paprikos ir padažai, svogūnai - jie gali pakeisti motinos pieno skonį. Be to, mama negali gerti alkoholio ir kavos - jie stimuliuoja. Griežtai turėtumėte susilaikyti nuo draudžiamų narkotikų vartojimo, nes dalis vaisto veikliosios medžiagos patenka į pieną. Laimei, pagal šiuos kriterijus kefyras yra visiškai saugus, o tai reiškia, kad jauni mama gali juos valgyti.

Kefyro nauda krūtimi

Kaip mes sužinojome, kefyras gali būti vartojamas maitinant krūtimi, bet tik tada, kai vaikas nėra alergiškas pieno produktams. Pirmą mėnesį turėtumėte vartoti kefyrą labai atsargiai ir mažomis porcijomis, ne daugiau kaip 100 ml per dieną, atidžiai sekant vaiko kūno reakciją. Svarbu stebėti, ar pasikeitė jo kėdė, jei dujų susidarymas nepadidėjo, jei kūdikis tapo kaprizingesnis, o jo miego kokybė pasikeitė.Visa tai gali reikšti fermentacijos procesus trupinių žarnyne. Jei nėra tokios reakcijos į kefyrą, išgerkite jį su malonumu. Galų gale, tai ne tik skanus, bet ir labai naudingas.

1. Visų pirma, kefyras pagerina virškinimą ir apsaugo nuo vidurių užkietėjimo. Galų gale, po gimdymo ypač svarbu, kad daugelis moterų patiria hemorojus, kuriuos sunkina išmatos.
2. Pieno produktai padeda formuoti makšties mikroflorą, kuri taip pat labai svarbi po gimdymo.
3. Vidutinė kefyro dozė padeda pagerinti virškinimą, greitai ištuštinti ir išvengti fermentacijos žarnyne. Tai veikia kūdikio virškinimą, apsaugo nuo kolikų ir pilvo pūtimo.
4. Kalcis kefyro sudėtyje daro moters pieną maistingesnį, riebesnį ir prisotintą. Kūdikis valgo greičiau, ilgiau išlieka ilgesnis ir geriau sveria.
5. Gimdytojams ir ginekologams rekomenduojama per pirmąsias dienas po gimimo valgyti 100-150 ml kefyro per dieną, dalijant visą tūrį į kelias dozes. Tai prisideda prie greitesnio motinos pieno atvykimo, priešpienis tampa maistingesnis.

Apskritai, reguliarus kefyro vartojimas yra vertingas kalcio šaltinis, kuris yra būtinas moterims žindymo laikotarpiu. Galų gale, milžiniškas kalcio kiekis patenka į motinos pieną, todėl jaunos motinos, maitinančios krūtimi, pradeda prarasti plaukus, dantis ir nagus, oda tampa sausa ir krekingo, kaulų skausmas, raumenų ir kaulų sistemos ligos pablogėja. Ir dėl kalcio trūkumo motinos piene kūdikiui kyla rizika susirgti rachitais, būtina papildomai suteikti jam kalcio ir vitamino D, kad jį sugertų. Jūs galite išvengti visų šių problemų, jei reguliariai geriate kefyrą su HB.

Kas kefyras geriau gerti maitindamas krūtimi?

Žinoma, geriausia gerti naminius ir natūralius kefyrus, pagamintus su savo rankomis. Deja, dauguma miesto gyventojų neturi galimybės ruošti kefyro. Tokiu atveju pabandykite pirkti šiandienos kefyrą mažose parduotuvėse esančiose pakuotėse, kad kasdien papildytumėte atsargas su šviežia produkcija. Atminkite, kad saugiausia laikoma vienos dienos kefyre - jame yra mažiau alkoholio, fermentacijos procesai yra pradiniame etape, toks kefyras atneš naudos. Jokiu būdu negalima gerti kefyro, kuris yra daugiau nei 3-4 dienos, tai gali sukelti problemų su žarnyne, kaip jūs ir jūsų kūdikis.

Jei turite galimybę įsigyti natūralų pieno iš ūkininkų iš rinkos, naudokite jį. Kefyro ruošimas nėra sudėtingas. Norėdami tai padaryti, pienas turi būti kruopščiai virinamas. Kai pienas pradeda kilti, sumažinkite šilumą ir palikite pieną ant ugnies maždaug pusvalandį. Skystis taps daugiau riebalų, o kefyras taps prisotintas ir skanus. Po pusvalandžio gesinimo ant ugnies, pienas turi būti padengtas dangčiu ir leiskite jam užvirti ir atvėsti iki šiltos būklės. Labai svarbu pasirinkti temperatūrą, kurioje pienas turėtų būti fermentuojamas. Jei pienas yra per šaltas, fermentas nebus paimtas, jei jis yra per karštas, geros bakterijos tiesiog mirs. Skysčio temperatūra turi būti apie 40 laipsnių. Nėra termometro - nesvarbu, panardinkite švarų pirštą į pieną - skystis turėtų būti vidutiniškai karštas, patogus.

Kefyras žindymo metu yra skanus ir sveikas užkandis, be visų rūšių sausainių ir saldainių. Tai reiškia, kad po gimdymo moteris gali greitai atsikratyti svorio, pagerinti savo kūno formą ir per kelis mėnesius sugrįžti į gerą formą. Gerkite kefyrą, būkite sveiki ir gražūs!

Video: ką ir kiek gerti maitinant krūtimi