Ar gali būti maitinamas krūtimi tirpintas pienas?

Patraukliausias iš įvairių pieno produktų asortimentą maitinančioms motinoms yra kepamas pienas. Mitybos specialistai rekomenduoja moterims visais nėštumo etapais ir po gimdymo pagerinti motinos pieno kokybę. Ir yra šio populiarumo paaiškinimas: produktas turi unikalų skonį ir yra labai naudingas visais atžvilgiais.

Tuo pačiu metu didelis kalorijų kiekis keptuose pienuose reikalauja imtis atsargumo priemonių, kai ją įdedama į kūdikį maitinančios moters dietą. Toks maistinių medžiagų turintis produktas gali sukelti žarnyno sutrikimus ir sukelti alerginę reakciją. Mes stengsimės išsamiai suprasti visus dietos niuansus, kur kepta pienas nėra paskutinė vieta.

Sudėtis ir naudojimas

Pienas pats savaime yra geras. Rekomenduojama naudoti bet kokio amžiaus. Todėl, siekiant susilpninti moters kūno gimimą, šis natūralus produktas yra labai vertingas. Norint tai pamatyti, reikia tik pažvelgti į kompoziciją. Galų gale, ištirpęs pienas turi viską, ko reikia, kad papildytumėte slaugančios motinos kūno potencialą ir užtikrintumėte normalų kūdikio augimą. Tarp svarbių komponentų yra:

1. Kalcis - šis elementas yra atsakingas už kaulinio audinio augimą ir stiprumą.
2. Fosforas reikalingas vaiko raumenims ir jo intelektiniam vystymuisi.
3. Geležis yra būtina sklandžiam širdies ir kraujagyslių sistemos veikimui ir deguonies transportavimui į audinius.
4. Vitaminas "D" taip pat labai reikalingas augančiam kūnui, nes be jo skeletas ir raumenys nebus stiprūs, o vaikas sukurs raudonėlių požymius.

Beje, vitamino "D" kiekis yra labai didelis kepto pieno. Todėl vaikas yra labai naudingas produktas.

Kepti pieną maitinančių motinų meniu

Kadangi riebalų kiekis galutiniame produkte didėja, taip pat ir alergenų koncentracija. Tai gali būti laktozė ir kazeinas, kuriems kai kurioms moterims jautrumas padidėja. Net tuo atveju, kai motina gerai toleruoja šį komponentą, tačiau vaiko tėvo kūnas to nepriima, būtina įdėti tokį pieną į motinos meniu ypač atsargiai.

Kada aš galiu patekti į dietą?

Per pirmuosius tris žindymo mėnesius mama turėtų griežtai laikytis tam tikrų mitybos apribojimų. Todėl, kol kūdikis yra tris mėnesius, negali būti kalbama apie maisto įvairovę. Tačiau po šio laikotarpio leidžiama palaipsniui pridėti maistą keptu pienu.

Turėtų prasidėti keli šaukštai, tačiau būtina stebėti kūdikio būklę, jo odą ir kėdės pobūdį. Jei nepastebima nukrypimų, galite toliau didinti kalorijų turinčio pieno produkto buvimą maitinančioje moteryje. Bet ne piktnaudžiauti. Stiklinė pieno per dieną yra pakankamai maža, kad atitiktų mažojo ir jo motinos poreikius.

Galimos rizikos

Kaip jau minėta, per daug prisotintas pieno produktas gali sukelti alergiją kūdikiui. Kartais organizmo atmetimas keptu pienu pasireiškia pykinimu ir viduriavimu. Tačiau tik gydytojas gali nustatyti žarnyno problemos kaltininką. Todėl bet kokie kūdikių mamos būklės pokyčiai turėtų informuoti gydytojus. Kitas neigiamas bruožas yra tai, kad didelės pieno kalorijos yra pavojingos moterims, kenčiančioms nuo nutukimo.

Naudingos rekomendacijos

Norint išgauti bet kokio produkto naudą, reikia laikytis jo naudojimo taisyklių. Todėl, kai įvežama į mitybą, maitinanti motina privalo griežtai laikytis šių rekomendacijų:

1. Neviršykite produkto dienos normos.
2. Pradėkite naudoti lydytą pieną palaipsniui, įvertindami vaiko reakciją į naują produktą.
3. Jei pasireiškia neigiamas poveikis, turėsite nustoti vartoti, kol tiesa nustatys kūdikio būklės pokyčio priežastį.

Mama turėtų prisiminti, kad, nepaisant didelių naudingų savybių, keptas pienas yra daug pavojingesnis nei visas produktas.

Slauganti moteris turėtų tinkamai mitybą. Renkantis produktus būtina įvertinti ne tik naudingas savybes, bet ir galimą riziką. Jei moteriai sunku išsiaiškinti, kas yra gana sunku, ji visada gali kreiptis pagalbos į vaiką stebintį pediatrą. Specialistas paaiškins visus nesuprantamus dalykus, susijusius su keptu pienu.

Vaizdo įrašas: kaip ištirpinti pieną namuose