Sezamo aliejaus nauda ir žala. Taikymo metodai

Ali Baba ir keturiasdešimties plėšikų pasakojimas daugeliui žinomas nuo vaikystės. Istorija paminėjo augalų sezamą, kuris prisidėjo prie didžiojo turto įsigijimo. Iki šios dienos sezamas yra labai populiarus tarp Rytų tautų, kurios ją garbina. Sėklos aliejus dažnai naudojamas tradicinėje medicinoje, virimo ir kosmetologijos srityse. Kas yra sezamo sudėtis, kokia yra jo vertė ir žala, išsamiau apsvarstyti.

Cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis

1. Ne veltui sezamo sėklų aliejus laikomas stebuklingu vaistu. Jis gali išgydyti daugelį negalavimų dėl gaunamo retinolio, nikotino rūgšties, tokoferolio, tiamino, riboflavino ir kitų B grupės vitaminų.
2. Kompozicijoje yra kalcio, geležies, cinko, mangano, magnio, vario, fosforo. Sezamo aliejuje yra poli- ir mono-nesočiųjų organinių riebalų rūgščių. Tarp dažniausiai pasitaiko palmitino, oleino, linolo, stearino, heksadekeno, arachidinio, miristinio.
3. Jau nekalbant apie gaunamą fitiną, fitosterolius, fosfolipidus, omega-riebalų rūgštis (6 ir 9). Dėl didelio kalorijų kiekio (885 Kcal / 100 gramų) žmonės, kurie bando numesti svorį, neturėtų patekti į aliejų. Dienos norma visiems, be išimties, neturėtų viršyti 3 šaukštų.

Sezamo aliejaus nauda

1. Sezamo aliejus yra populiarus dėl to, kad puikiai apsaugo nuo aterosklerozės. Neprisotintos riebalų rūgštys kartu su sesamoliu atkuria ir stiprina kraujagyslių sieneles, neleidžia kauptis cholesteroliui ir pašalina esamas kenksmingas plokšteles. Beta-sitosterolis skiedžia kraują, pagreitina jo mikrocirkuliaciją ir normalizuoja visą kraujotakos sistemą.
2. Medicinoje aliejus iš sezamo sėklų yra plačiai naudojamas kaip baktericidinis ir priešuždegiminis agentas. Dėl antibakterinio poveikio parazitai organizme nesikaupia, jau išskiriamos bakterijos išskiriamos ir uždegiminiai procesai pašalinami. Dažniausiai aliejus gydo faringitą, stafilokoką, opinį stomatitą, periodontitą ir periodonto ligą.
3. Tarp turimų maisto produktų, sezamo sėklų aliejus yra didžiausias kalcio kiekis. Dėl šios priežasties kompozicija yra naudinga osteoporozės profilaktikai, siekiant padidinti kaulų tankį ir užpildyti esamas tuštumas. Produktą vertina vyresnio amžiaus žmonės, nes tai sumažina kaulų lūžių tikimybę.
4. Vėlgi, dėl didelio kalcio kaupimosi, sezamo aliejus turi būti naudojamas vaikams, kad būtų sudarytas skeletas. Kompozicija turi teigiamą poveikį dantims, sumažina ėduonies tikimybę, sustiprina emalį, kovoja prieš kraujavimą ir blogą kvapą.
5. Gaunamasis varis leidžia naudoti sezamo aliejų bendrų ligų gydymui. Produktas turi būti vartojamas dėl artrito, kad išgydytų esamą uždegimą, taip pat mažinant skausmingus pojūčius vaikščiojant.
6. Sezamo aliejus vertinamas sąžiningesnės lyties, nes ji pagerina plaukų ir nagų plokštelių būklę. Be to, sudėtis gali būti naudojama tiek viduje, tiek išorėje. Aliejus stiprina plaukų folikulus ir kovoja su plaukų slinkimu, neleidžia suskaidyti nagų ir juos balina.
7. Atskirai reikia pasakyti apie produkto naudą odai.Cinkas, patekęs į aliejų, pagreitina elastino ir kolageno pluošto gamybą. Aliejus naudojamas dermatitui gydyti, įvairaus sunkumo nudegimams, sudėtingiems dilimui ir įtrūkimams. Merginos tepia pilvo odą, kad atsikratytų strijų po gimdymo.
8. Sezamo aliejus naudojamas odai apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių. Jis apsaugo epidermį DNR lygiu, kurį patvirtina daugybė tyrimų. Kompoziciją galite pridėti prie įprastų kremų, skirtų rauginti arba rauginti, ir po saulės deginti odą, kad sumažintumėte paraudimą.
9. Gaunamas sesamolis suteikia antidepresantą organizmui. Reguliarus sezamo aliejaus vartojimas leidžia išlaikyti nervų sistemą tonas, sumažina suskirstymo tikimybę, normalizuoja miegą ir kovoja su perduoto streso poveikiu. Aliejus turi būti vartojamas žmonėms, sergantiems lėtiniu nuovargiu.
10. Sezamo aliejus mažina burnos ertmę nuo nemalonaus karieso sukelto kvapo. Norėdami susidoroti su problema, galite naudoti reguliarų skalavimą. Jei paimsite kompoziciją viduje, pašalinsite skrandžio kvapą. Produktas sumažina kenksmingų bakterijų kiekį burnoje.
11. Sezamo sėklų aliejus naudojamas kaip masažo įrankis. Jis turi atšilimo efektą ir puikiai gydo osteochondrozę. Tuo pačiu metu kompozicija turi teigiamą poveikį odai, kovoja su strijų ir gleivinės poveikiu, sumažina juosmens ir klubų tūrį, pašalina celiulitą.
12. Sezamo sėklų aliejus apsaugo nuo diabeto ir padeda žmonėms, sergantiems esama liga, visą gyvenimą. Dėl santykinai mažo glikemijos indekso sudėtis kontroliuoja insulino lygį ir neleidžia cukrui „šokti“.

Sezamo aliejaus nauda moterims

1. Sezamo aliejus turi būti naudojamas visoms moterims be išimties, kad būtų išlaikytas normalus hormonų kiekis. Produktas sumažina skausmą ir raumenų mėšlungis menstruacijų metu, sumažina „karščio blykstės“ dažnį menopauzės metu.
2. Nėščios merginos aliejus padės pašalinti vidurių užkietėjimą, toksikozę, audinių ir galūnių patinimą. Be to, vaisius bus suformuotas teisingai, neįtraukiamas galimų defektų atsiradimo tikimybė.
3. Sezamo aliejus sumažina strijų atsiradimą po gimdymo, retai sukelia alergiją, pagerina pieno kokybę (jei vartojama laktacijos metu). Dažnas ir matuojamas vartojimas normalizuoja plaukus ir nagus.

Kai reikia vartoti sezamo aliejaus

Yra tam tikrų kategorijų žmonių, kurie nori įtraukti sezamo aliejų į savo kasdienį maistą. Produktas priimamas šiais atvejais:

1. Anemija - sudėtis kovoja su anemija, padidina geležies kiekį kraujyje.
2. Nėštumas, maitinimas krūtimi - motinoms su kūdikiais reikalingi visi vertingi aliejaus elementai.
3. Prostatitas, impotencija - produktas turi būti įtrauktas į vyrų meniu, siekiant padidinti varpos kraujotaką, padidinti spermatozoidų skaičių.
4. Cukrinis diabetas - sudėtis yra atsakinga už gliukozės palaikymą optimaliame lygyje, sumažina nutukimo ir medžiagų apykaitos sutrikimų riziką.
5. Žemas matymas - sezamo aliejus stiprina akių raumenis, sutepia obuolį, padeda kurti natūralius pėdsakus, taip pagerindamas regėjimą.
6. Bronchitas, pneumonija - sezamo aliejus palengvina kvėpavimo takų ligų eigą, pašalina gleivius, pašalina sausą kosulį.
7. Silpni dantys ir kaulai - kalcio kaupimasis dideliais kiekiais užpildo kaulų tuštumus, pašalina dantų griūtį ir kraujavimas.

Kiek vartoti sezamo aliejaus

Suaugusiam žmogui leistinas paros dozės dydis svyruoja nuo dviejų iki trijų šaukštų. Kompozicija suvartojama tuščiame skrandyje, 1 kg. svoris sudaro apie 0,5–0,7 g. alyvos.

Kalbant apie vaikus, viskas yra šiek tiek sudėtingesnė.Taigi, 1-3 metų amžiaus kūdikiai turėtų būti nuo 3 iki 5 lašų per dieną. 3-6 metų vaikas turi 7-10 lašų. Nuo 6 iki 9 metų, gydykite savo vaiką iki pusės šaukštelio. Vaikams nuo 10 iki 14 metų gali būti 1 arbatinis šaukštelis.

Svarbu!
Sezamo aliejus po terminio apdorojimo praranda didžiąją dalį naudingų vitaminų ir mineralų. Norėdami išgauti visą produkto vertę, kompozicijos negalima šildyti iki 25 laipsnių temperatūros. Todėl, alyvos viduje šalta, nepridėkite prie karštų patiekalų.

Kaip vartoti sezamo aliejų

1. Su peršalimu. Produktas gali būti naudojamas bronchitui, ARVI ir ORZ požymiams, peršalimui. Taip pat būtina išmaišyti krūtinės ir kaklo sritis šiltu arba karštu būdu. Po to jums reikia apvynti ir eiti miegoti. Procedūra geriausiai tinka prieš miegą. Kaip ir registratūroje, gerti 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną prieš valgį.
2. Su lėtiniu vidurių užkietėjimu. Jei būtina pašalinti lėtinį vidurių užkietėjimą, aliejus suvartojamas 80 ml. vienu žingsniu tuščiu skrandžiu. Antrą dieną, jums reikia gerti 2 šaukštus, ant trečiojo - 1. Per nustatytą laikotarpį, žarnyno traktas bus išvalytas, išmatos grįš į normalų. Be to, siekiant užkirsti kelią gerti šaukštą per dieną tuščiame skrandyje.
3. Su nevaisingumu. Dažnai nevaisingumas atsiranda dėl mažo kiaušidžių veiklos ir anoreksijos. Norint paskatinti visą veiklą ir atkurti ovuliaciją su menstruacijomis, reikia gerti aliejų prieš valgant 1 šaukštą tuščiame skrandyje.
4. Su pepsine opa. Norėdami išgydyti skrandžio ar dvylikapirštės žarnos opas, taip pat sumažinti gastrito simptomus, po ryto prabudus vartokite 25 ml. alyvos. Toliau už 15 ml. produktas prieš valgį. Apskritai gaunami 4-5 priėmimai.
5. Su odos negalavimais. Dėl odos problemų gydymo dermatitu, sezamo aliejus turi būti trinamas į pažeistas epidermio vietas. Geriau maišyti produktą su alavijo sultimis, turinčiomis regeneruojančių ir baktericidinių savybių.

Žala ir kontraindikacijos

Kai kurios asmenų kategorijos neturėtų riboti sezamo aliejaus vartojimo. Yra gana mažai kontraindikacijų, tačiau jie turėtų būti apsvarstyti:

• vaikų amžius (iki 1 metų);
• venų varikozė;
• inkstų ligos (akmenys, smėlis), tulžies pūslė ir kepenys;
• aukštas kraujo krešėjimas;
• polinkis į viduriavimą.

Nevartokite aliejaus viduje, jei tuo pat metu valgote maisto produktus su oksalo rūgštimi. Tai yra pomidorai, špinatai, agurkai ir pan. Panašus derinys, pvz., Acetilsalicilo rūgštis, neleidžia pasisavinti kalcio. Dėl šios priežasties kyla urolitizės pavojus.

Sezamo aliejus arba sezamo aliejus duoda neabejotiną naudą žmogaus organizmui. Produktas yra veiksmingas dermatologinėms problemoms, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimams bei lytinei disfunkcijai. Norint gauti visą vertę, būtina iš anksto atmesti kontraindikacijas ir ištirti galimą žalą.

Video: naudingas sezamo ir sezamo aliejus