Pomelo nauda ir žala kūno sveikatai

Pomelo populiarėja mūsų šalies atvirose erdvėse. Citrusiniai vaisiai turi įdomių skonių ir gijimo savybių. Azijos šalys laikomos pomelo tėvynėmis, vaisiai elgiamasi pagarbiai ir dažnai dovanos giminaičiams kaip dovanos. Citrusas yra ypač populiarus tarp kinų ir thais, vaisiai ir žievelės dažnai vartojamos medicinoje.

Pomelo taikymas

Europos šalyse dažnai randama amatų iš pomelo žievelės. Jūs taip pat galite užpildyti dubenį su vaisių kailiu ir įdėti jį į miegamąją vietą prie lovos. Taigi miego kokybė pastebimai pagerės, pabudimas bus daug lengviau, ir jums bus suteikta ryte nuotaika ir energijos padidinimas.

Pomelė yra plačiai naudojama kulinariniame pasaulyje kaip pagrindinė įvairių patiekalų sudedamoji dalis. Citrusas puikiai dera su kitomis salotų, žuvies ir mėsos sudedamųjų dalių, pyragų. Zest dažnai naudojamas kaip karštų gėrimų ar uogienių priedas. Labai rekomenduojama išbandyti šviežią pommelo.

Kalorijų pomelo

Nepaisant didelio citrusinių vaisių dydžio ir turtingos cheminės sudėties, pomelė yra mažai kalorijų turintys vaisiai. 100 g masės sudaro apie 25-40 kcal.

Kalorijų pomelė svyruoja dėl vaisių saldumo. Yra 3 rūšių plaušiena: balta, rožinė ir raudona. Mažas kalorijų kiekis dėl to, kad citrusiniai vaisiai yra 90% skysčio.

Cheminė sudėtis ir elementų naudojimas

1. Askorbo rūgštis. Moksliškai įrodyta, kad pomelė veiksmingai stiprina asmens apsauginį gaubtą. Tai citrusinių vaisių yra didžiausias askorbo rūgšties kiekis. C vitamino dėka kūnui gresia įvairūs infekciniai ir virusiniai negalavimai.
2. Eteriniai aliejai. Jei pavyko sugauti virusą ne sezono metu, pomelė per trumpiausią įmanomą laiką padės įveikti peršalimą ir užsidės ant kojų. Greitą atkūrimo procesą sukelia didelis eterinių aliejų kiekis. Jie aktyviai stiprina imuninę sistemą.
3. Stambūs pluoštai. Medžiagos yra maisto rūšis, kuri juda per žarnyną. Mitybos pluoštai veikia kaip kempinės, nes jie juda nesurinktų maisto likučių ir šlakų. Į kūną, absorbcijos procesas su tolesniu valymu.
4. Lemonidai. Pomelė kaip visuma turi teigiamą poveikį visoms žmogaus ląstelėms ir organams. Citrusų minkštimas skatina gyvybingumą, gerina nuotaiką ir stiprumą. „Lemonides“ savo ruožtu padeda normalizuoti produktyvumą, dėmesingumą ir efektyvumą. Fosforo buvimas citrusiniuose vaisiuose yra atsakingas už smegenų veiklą.
5. Kalcis. Dėl šio mineralo stiprėja visi žmogaus kūno kaulai. Kalcis turi teigiamą poveikį plaukų kokybei.
6. Antioksidantai. Tai ne paslaptis, kokias savybes turi šie fermentai. Antioksidantai puikiai išvalo senų šlakų ir toksiškų junginių kūną. Dėl to asmuo išlaiko jaunimą ir gerą fizinę veiklą.

Gera pomelo

1. Moksliškai įrodyta, kad pomelė yra veiksminga kovojant su daugeliu širdies ligų. Citrusas puikiai apsaugo kraujagyslių sistemą nuo įvairių ligų. Be to, pomelo normalizuoja kraujospūdį ir neleidžia susidaryti trombozei.
2. Gydytojai teigia, kad pomelė veiksmingai priešinasi vėžiui. Citrus kovoja su naujų piktybinių ląstelių susidarymu.Daugelis žmonių painioja greipfrutus su pomeliu, vis dar yra akivaizdžių skirtumų.
3. Pirmuoju atveju juos galima atskirti pagal odos dydį ir spalvą. Antrajame, pomelė turi būdingą malonų aromatą. Greipfrutas yra daug mažesnis, o žievelė yra šviesesnė. Taip pat verta paminėti, kad pomelo masė yra saldesnė ir neturi kartumo.
4. Ekspertai įrodė, kad saldūs citrusiniai vaisiai susiduria su kvėpavimo takų ir plaučių ligomis. Be to, apsinuodijimo metu pomelė gerai pašalina kenksmingus toksinus. Citrusas rekomenduojamas naudoti su stipria troškuliu, jis slopina vandens poreikį.
5. Ekspertai rekomenduoja įtraukti cukriniu diabetu sergantiems žmonėms kasdienį maistą. Sistemingas vaisių naudojimas stabilizuoja gliukozės kiekį kraujyje.
6. Citrusas pasirodė esąs veiksmingas vaistas ankstyvosioms gastrito stadijoms. Pomelė susiduria su daugybe skrandžio negalavimų. Remiantis vaisto žieve, rekomenduojama ištaisyti pagrindą. Paruoškite nuovirą ir reguliariai pasiimkite.
7. Pirmuoju šalčio požymiu pomelo žievelė gali sumažinti nosies užgulimą ir sumažinti bendrą būklę. Pakanka nulupti žievelę mažame kambaryje. Nepamirškite naudoti ir vaisių minkštimo, jis yra daug askorbo rūgšties.
8. Šluota rekomendavo naudoti tuos asmenis, kurie nori sudeginti šiuos papildomus svarus. Kartu su pratimais ir tinkama mityba, svorio mažinimo procesas truks šiek tiek laiko. Taip pat verta paminėti, kad dieta nepaveikia jūsų kūno.
9. Citrusas aktyviai dalyvauja baltymų sintezėje ir efektyviai degina riebalus. Dėl šių procesų pagerėja natūralus metabolizmas. Kartu su pratybų kalorijomis ištirpsta mūsų akys.
10. Pomelo puikiai įrodyta kosmetikos pasaulyje. Atsižvelgiant į vaisių, atlikite įvairias priemones. Citrusų sultys yra ypač naudingos maitinant ir drėkinant odą, jos sudėtis yra veiksminga prieš riebią blizgesį. Sultys normalizuoja liaukų darbą ir taip normalizuoja poodinių riebalų gamybą.
11. Jei sistemingai nuvalysite odą tokia kompozicija, poveikis bus akivaizdus beveik po pirmojo naudojimo. Epidermis įgis tolygų toną ir elastingumą, išnyks blizgesys, audiniai bus atnaujinami ląstelių lygmeniu.
12. Citrusiniai vaisiai yra vertingi centrinei nervų sistemai. Pomelė susiduria su depresinėmis ir stresinėmis sąlygomis. Įrodyta, kad citrusiniuose vaisiuose yra serotonino, kuris yra atsakingas už teigiamas žmogaus emocijas. Ne tik masė gali pralinksminti jus, bet ir malonų kvapų kvapą.

Naudokite vaikams skirtą pomelą

1. Pomelo, kaip ir visi citrusiniai vaisiai, reiškia stiprų alerginį produktą. Todėl būkite atsargūs, jei vaikas pirmą kartą duodate vaisių. Draudžiama įtraukti pomelę į vaikų, jaunesnių nei 1 metų, mitybą. Toliau atlikite smulkių porcijų manipuliavimą.
2. Prieš pradedant įtraukti naują vaisių, rekomenduojama pasikonsultuoti su pediatru. Stebėkite kūdikio būklę pirmosiomis pomelo vartojimo dienomis. Jei nepastebėta jokių reakcijų, nedvejodami duokite vaisių kasdien.
3. Nepamirškite apie sezoninius vaisius. Vaiko kūnas vis dar yra įpratęs gauti reikiamus mikroelementus iš paprastų obuolių ir kriaušių. Įsitikinkite, kad šie vaisiai kenkia kūdikio kūnui, nes jie yra hipoalerginiai.

Pomelo nauda mergaitėms

1. Įrodyta, kad pomelė veikia kaip antioksidantas ir valo kūną nuo šlako. Kaip rezultatas, oda įgyja nesugadintą struktūrą ir grožį. Visai teisinga lytis yra svarbi.
2. Jei sergate vidurių užkietėjimu, citrusiniai vaisiai kuo greičiau susiduria su šia liga. Tokios problemos dažnai atsispindi asmens išvaizdoje, o veidas tampa nepaaiškinamas. Naudokite pomelo kasdien be kontraindikacijų.
3. Citrusų minkštimas turi teigiamą poveikį odai, atnaujina audinį ląstelių lygmeniu. Be to, pomelo sultys duoda daug naudos. Pakanka taikyti kompoziciją kaip toniką, tinka bet kokiam odos tipui. Dažnai šviežia pomelė, naudojama kaip įvairių kaukių pagrindas.
4. Taip pat rekomenduojama naudoti sultis sausoms epidermio vietoms, tokiu atveju pažeistos vietos bus tinkamai hidratuotos. Be to, galite naudoti vaisių žievelę, kad trintų odeles ir nagus. Kaip rezultatas, nagų volas įgauna sklandžią formą, o plokštelė, savo ruožtu, tampa stipri.

Pomelo pasirinkimas

Svarbu suprasti, kad visiškai subrendusiuose vaisiuose koncentruojama visa svarbiausių elementų cheminė sudėtis. Maisto medžiagų fermentai susidaro ir papildo vienas kitą, o tai yra neįkainojama nauda žmogaus organizmui.

1. Pirma, paimkite pomelą rankoje, vaisiai turi būti sunkūs, nepaisant jo santykinai mažo dydžio. Kvapo citrusinių vaisių, kokybiško produkto kvapo.
2. Pajuskite žievelę, kietas korpusas netelpa, tik minkštas. Brandinti vaisiai yra šviesiai gelsvi, be žalios spalvos ar, priešingai, raudonos spalvos.
3. Sėkmingiausi mėnesiai pomelo įsigijimui yra laikotarpiai nuo vidurio (sausio) iki ankstyvo pavasario (kovo mėn.). Svarbu tai, kad šiais mėnesiais vyksta vaisių brandinimas.
4. Prieš sumokėdami, įvertinkite žievelę dėl pažeidimų. Jei jis turi apčiuopiamų įlenkimų, gabalų ir kitų defektų, atsisakykite pirkimo.
5. Jei po pirkimo neplanuojate nedelsiant naudoti pomelo, pasiruoškite jam tinkamą vietą ir medinę ventiliaciją. Temperatūra turėtų būti patalpa, ieškoti sausos patalpos. Jūs galite atlaikyti šaldytuvo vaisius ne ilgiau kaip 3 dienas.

Žala pomelė

Yra tam tikrų kontraindikacijų dėl pomelo naudojimo, kurių nesilaikymas kenkia žmogaus organizmui. Apsvarstykite visas detales.

1. Jūs negalite valgyti vaisių su hepatitu, kolitu, nefritu, padidėjusiu skrandžio rūgštingumu, alergijomis ir individualiu netoleravimu citrusiniams, dvylikapirštės žarnos opoms ir skrandžiui.
2. Negalima valgyti pomelo, kai pasunkėja lėtinės virškinimo sistemos ligos. Citrusuose yra daug rūgščių, kurios dažnai sukelia gleivinių dirginimą ir dėl to rėmuo.
3. Norėdami nustatyti, ar esate alergiškas, prisiminkite ankstesnius atvejus. Jei valgant apelsinus, citrinas yra nemalonių simptomų, tai reiškia, kad negalite valgyti pomelo.
4. Pomelo užkietėjimas sukelia odos paraudimą ir viduriavimą. Nėštumo metu nevalgykite vaisių, kad ateityje kūdikiui netaptų individualus netoleravimas.

Kinijoje apskritai pripažįstama, kad pomelė yra klestėjimo, gerovės, klestėjimo ir sveikatos simbolis. Taigi, vietiniai žmonės, kaip dalykų, kad duotų viena kitai citrusinius vaisius įvairiuose festivaliuose. Tradiciškai pomelė dažniausiai pristatoma draugams ir artimiesiems Naujųjų Metų išvakarėse, vaisiai pateikiami pinti krepšyje.

Video: apie pomelo naudą ir žalą