Arbūzs grūtniecības laikā - ieguvumi un kaitējums

Vasaras sezona ir laiks dažādiem augļiem un dārzeņiem. Sievietei, kas atrodas stāvoklī, šī ir lieliska iespēja aizpildīt ķermeni ar noderīgiem vitamīniem un mikroelementiem. Viņi ir tik nepieciešami, lai sievietei būtu laba augļa augšana. Viens no viņu iecienītākajiem ēdieniem no daudzām sievietēm ir arbūzs.

Vai grūtniecēm ir nepieciešams ēst arbūzi?

Šīs ogas jālieto grūtniecības laikā. Tā sastāvā ir liels skaits vitamīnu un mikroelementu, kas pozitīvi ietekmē bērna attīstību.

Starp tiem ir nepieciešams izcelt:

• Vitamīni A, B1, C.
• Folijskābe.
• Magnija, kalcijs, fosfors, nātrijs.
• Cinks, dzelzs, varš, jods.

Folijskābe ir ļoti nepieciešama bērna attīstībai, tā novērš nervu caurules novirzi auglim.

Ja grūtniecības sākumā ir nepieciešama skābe, pirmsdzemdību periodā ir nepieciešams dzelzs. Dzelzs ar svītrainu ogu sastāvu piepilda bērnu ar skābekli.

Ja grūtniece cieš no anēmijas, tad šī ogu pozitīvā ietekme ir neapstrīdama. Celuloze, kas atrodas ogās, mazina aizcietējumu, kas nomāc nākotnes māti.

Kas ir svītru ogu izmantošana

Ar arbūzu pozitīvo ietekmi uz sievietes ķermeni, gaidot bērnu, norāda tās īpašības, piemēram:

1. Vitamīnu kompleksa saturs.
2. Folijskābes klātbūtne aktivizē vielmaiņu organismā, normalizē asinsriti, aktīvi iesaistās proteīnu sintēzē.
3. Tās sastāvā ir olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti, pelni, pektīns. Šīs vielas atbalsta grūtnieces ķermeni lieliskā stāvoklī.
4. Sastāvā esošais dzelzs organismā labi uzsūcas.
5. Ja Jums ir problēmas ar sirdi un asinsvadiem, arbūzs palīdzēs noņemt ķermeņa holesterīna lieko daudzumu.
6. Slimībām, kas saistītas ar urogenitālo sistēmu, ir nepieciešams ēst šo ogu, jo tas satur neitralizējošu sārmu.
7. Ar diurētiskiem līdzekļiem svītrainie augļi palīdzēs novērst lieko šķidrumu no organisma, kas ir ļoti svarīgi pietūkuma gadījumā.
8. Ogas likvidē visas kaitīgās vielas, kas atrodamas sievietes ķermenī. Tādēļ ir atļauts to lietot kopā ar medikamentiem.
9. Ēdot ogas vienlaicīgi ar sēklām, jūs varat noņemt visus parazītus zarnās.
10. Ēst sulīgs arbūzs var atrisināt problēmu ar aizcietējumiem.

Kontrindikācijas

Papildus tam, ka arbūzs ir ļoti noderīgs grūtnieces ķermenim, ir arī kontrindikācijas, kas neļauj to ēst.

Kontrindikācijas ietver:

1. Gremošanas trakta slimības. Ar to klātbūtni ogu var izraisīt fermentāciju zarnās, veidoties gāzēm un caurejai, kas nelabvēlīgi ietekmē gaidošās mātes labklājību.
2. Diabēts un aptaukošanās problēmas būs šķērslis arbūza patēriņam. Tas ir saistīts ar to, ka arbūzā ir daudz cukura.
3. Slimības, kas saistītas ar urogenitālo sistēmu, lielu nieru akmeņu klātbūtni.

Galvenais faktors, kas aizliedz lietot svītrainās ogas grūtniecēm, ir liels risks izvēlēties arbūzu, kas tika apstrādāts ar ķīmiju.

Bīstamās vielas var iekļūt bērnā caur placentu un tādējādi nelabvēlīgi ietekmēt viņu līdz viņa nāvei. Tādēļ, ja nākotnes mamma apšauba ogu kvalitāti, tad labāk to neēst, tāpēc viņa pasargās sevi un savu bērnu.

Kā ēst arbūzu nākotnes māti

Ārsti un pieredzējuši moms iesaka arbūzu ēst šādi:

1. Ja sieviete dod priekšroku izmantot arbūzi kopā ar maizi, tad jāizvēlas tikai baltmaize. Melnā klaips kopā ar ogu izraisīs gāzes veidošanos, kas izraisīs kuņģa-zarnu trakta kaites.
2. Iegravēts arbūzs jāuzglabā ledusskapī ne ilgāk kā vienu dienu.
3. Labāk ir nogādāt svītrainu ogu sievietei grūtniecības pēdējos posmos tikai dienas laikā, nevis vakarā, jo tas izraisa smaguma sajūtu urīnpūslī.
4. Jums ir jāzina pasākums, jūs nevarat pārēsties. Nākamajai mammai pietiek ar mārciņu dienā.
5. Neēdiet arbūzi, līdz zaļš miza, jums ir nepieciešams atstāt apmēram četrus centimetrus uz gabala.
6. Vislabāk ir izmantot ogu četras stundas pēc tam, kad kāds cits to izmēģinājis.

Šo vienkāršo noteikumu ievērošana ļaus nākamajai mammai baudīt arbūzi.

Arbūzu atlases noteikumi

Meitai, kas gaida bērnu un viņas apkārtni, ir skaidri jāzina, kā nopirkt labu gatavu augli.

Pērkot vienmēr pievērsiet uzmanību:

1. Augļa izskats.
2. Nepērciet ļoti lielu vai pārāk mazu ogu, apturiet izvēli par augļu vidējo lielumu.
3. Ja arbūza asti ir sausa, tad tas ir nogatavojies.
4. Ja svītras uz arbūza ir skaidras, spīdīgas un kontrastējošas, tad augļi ir labi.
5. Nobrieduša arbūza galvenā iezīme ir dzeltenā vieta uz tās puses, uz kuras tā atrodas.
6. Mēģiniet caurdurt ādu ar naglu. Ja tas ir viegli, tad ir labāk neņemt ogu, tā būs vaļīga un nenogatavināta.
7. Ja nokļūsit nogatavojušies augļi, jūs dzirdēsiet blāvu skaņu.

Pērkot svītrainus augļus bērna gaidīšanas periodā, lūdziet pārdevējam samazināt arbūzu, tad jūs varat pārliecināties, ka viņš ir gatavs.

Pazīmes, ar kurām ogu var patērēt

Pirms ēst saldo ogu vislabāk to atdzist. Ir metodes, kas ļauj jums kontrolēt māju, vai tas ir vērts ogu vai ne riskēt, jo tas var saturēt nitrātus. Lai to izdarītu, laboratorijai nav nepieciešams veikt svītrainus augļus, ir daži triki:

1. Pēc arbūza griešanas paskatieties uz miesas ēnojumu. Ja tas ir pat, tad varat to ēst. Bieži tiek uzskatīts, ka krāsas piesātinājums notiek mizā, tas liecina, ka ogu sūknēja ar ķīmiju.
2. Svītrām jābūt plānām, baltām krāsām. Ja tās ir plašas un dzeltenas, tad labāk ēst ne ogu.
3. Ar arbūzu celuloze, kas sūknēta ar nitrātiem, ir pilnīgi līdzena. Arbūzs celuloze bez ķīmijas granulēta.
4. Piepildiet trauku ar vēsu ūdeni, pievienojiet mīkstinātu masu. Ja šķidrums kļūst duļķains, bet tas nemaina ēnojumu, tad arbūzs ir labs. Ja šķidrums kļūst rozā, augļi satur nitrātus.
5. Ēdot ogas grūtniecības laikā, ir jābūt ļoti uzmanīgai, jo sieviete ir atbildīga ne tikai par viņas labklājību, bet arī par bērna dzīvi.

Papildu ieteikumi grūtniecei

1. Svītrainām ogām jāpērk augusta vidū, kad sākas šīs smaržīgās augļu sezona.
2. Sasmalcinātas vai nadbitaya ogas ir baktēriju avots.
3. No ceļa nevar nopirkt svītrainus augļus. To kvalitāte ir ļoti apšaubāma, turklāt arbūzs ātri absorbē kaitīgos piemaisījumus no automašīnām.
4. Pirms šķēlēs arbūzi, tas ir jānomazgā karstā ūdenī un jānožāvē. Tad sagriež šķēlītēs, nedaudz atdalot mīkstumu, tad risks baktēriju iegūšanai būs minimāls.
5. Iegādājoties ogu, vislabāk ir uzdot pārdevējam dokumentu par veiktajām pārbaudēm, jābūt ziņojumam par nitrātu un ķīmisko elementu skaitu.

Arbūzs ir ļoti noderīgs sievietei, kas gaida bērnu, jo tas ir vitamīnu avots, mazina pietūkumu, lieliski likvidē slāpes, turklāt tas ir tikai salds, tīkams ogu, kas patērēs daudz prieka.

Video: neticams arbūza efekts uz ķermeni