Kā atbrīvoties no grēmas grūtniecības laikā

Grēmas bieži sastopas grūtniecības laikā. Dažām sievietēm tas notiek pirmajās nedēļās. Bet lielākajā daļā pēdējo terminu jūtama nepatīkama dedzināšanas sajūta. Kāpēc tas notiek?

Nākamās mātes vēlas ātri atbrīvoties no nepatīkamās valsts, bet kā? Daži izvēlas izmantot cepamais sodas. Galu galā, tas ir populārākais veids, kā ietaupīt no nepatīkamas degšanas sajūtas. Citi izmanto spazmolītus medikamentus. Un dažas sievietes ir pārliecinātas, ka tikai novārījumi un mājās gatavotas infūzijas var mazināt grēmas, nekaitējot mātei un bērnam.

Kāpēc grūtniecēm bieži ir grēmas

Lielākā daļa no gaidāmajām māmiņām sūdzas par nepatīkamu dedzināšanas sajūtu. 80% sieviešu ir parādījušās grūtniecības pēdējās nedēļās. Tas notiek pēc katras brokastis, pusdienas vai vakariņas. Gremošanas ilgums sievietēm nav vienāds. Dažos gadījumos tas ilgst pāris minūtes, bet citās - 2-3 stundas. Dienas laikā var atkārtoti novērot nepatīkamu degšanas sajūtu.

Grēmas pirms grūtniecības pirmajām dienām vai nedēļām
Ja grēmas sākas grūtniecības sākumposmā, tad tas ir hormonālo traucējumu sekas. Visu cilvēku barības vads un kuņģis ir atdalīts ar sfinkteru. Viņš neļauj pieņemt pieņemto pārtiku. Ja sieviete kļūst grūtniece, progesterona hormona līmenis strauji palielinās. Tas ietekmē mīkstos muskuļus un sfinkteru, kas atslābina un neveic savas funkcijas.

Ārsti uzskata, ka grēmas pie grūtniecības sākuma stadijām izraisa sliktu dūšu un vemšanu. Pēc 3-4 grūtniecības mēnešiem šis nosacījums vairumā gadījumu iziet.

Grēmas pēc grūtniecības pēdējiem posmiem
Ja grūtniecei tuvu mātei ir nepatīkama dedzinoša sajūta, tad iemesls ir dzemde, pakāpeniski palielinot apjomu. Viņa nospiež savu svaru uz vēdera. Šādas ietekmes rezultātā tas saplūst, palielinās. Pēc tam kuņģa masas saturs tiek atbrīvots tieši barības vadā. Tātad gaidošajai mātei ir nepatīkama sajūta.

Pastāvīgi pieaugošais ķermeņa svars ietekmē arī grēmas parādīšanos. Tomēr nepatīkama dedzināšanas sajūta nekaitē ne sievietes ķermenim, ne bērnam dzemdē. Grūtniece pilnībā atbrīvojas no nepatīkamās valsts pēc dzemdībām.

Kādi faktori palielina grēmas parādīšanos

1. Grēmas laikā dažas grūtnieces izmanto medicīnisko aprūpi. Viņi lieto zāles no spazmolītisko līdzekļu grupas bez ārsta ieteikuma. Šis ir pirmais nepareizs solis. Jums jāzina, ka jebkurš spazmolītiskais līdzeklis veicina iekšējo orgānu muskuļu lielāku atpūtu. Tāpēc pirms zāļu lietošanas obligāti jākonsultējas ar ārstu.
2. Grūtniecības laikā mūsdienu sievietes cenšas valkāt tikai stingrus apģērbus. Tas arī negatīvi ietekmē vispārējo labsajūtu un var izraisīt grēmas.
3. Padarot asu slīpumu, grūtniece izraisa grēmas rašanos. Ja nepieciešams, jums ir nepieciešams tupēt.
4. Pēc ēšanas daudzi cilvēki vēlas atpūsties un nekavējoties nokrist uz gultas vai dīvāna. Jūs to nevarat izdarīt, jums jāgaida pusstunda un tad apgulties.
5. Grūtniecēm jāatsakās no produktiem, kas izraisa skābes izdalīšanos kuņģī. Nedzeriet kafiju, ieskaitot gāzes dzērienus. No diētas jums ir jāizslēdz visi pikantie ēdieni, ēdieni, pievienojot garšvielas. Ne mazāk bīstami ir augļi, dārzeņi vai skābu ogas.Ir nepieciešams noņemt fermentētus piena produktus, izņemot sieru.
6. Ēšana tieši pirms gulētiešanas ir aizliegta. Pretējā gadījumā izvairieties no grēmas.

Kādas narkotikas ir ieteicamas grūtniecēm ar grēmas

Ārstiem ekstrēmās situācijās ir ieteicams lietot antacīdu zāles grēmas ārstēšanai. Šīs grupas zāles satur magnija sāļus, kā arī alumīniju. Ieejot organismā, tie neitralizē skābi kuņģa sulā, veicina barības vada apakšējā sfinktera funkciju uzlabošanos.

Antacīdiem medikamentiem ir arī blakusparādības. Daži no tiem var izraisīt aizcietējumus. Citiem ir caurejas efekts. No tā izriet, ka ārsti neiesaka lietot šīs zāles ilgstošas ​​zāles.

Kā atbrīvoties no nepatīkamas dedzināšanas bez medikamentiem

Lai sievietei būtu lieliska veselība un bērns būtu piedzimis spēcīgs, ir nepieciešams atteikties no jebkādām zālēm. Galvenais ir pareiza uzturs.

Tas ir svarīgi!
Ja grūtniece no pirmajām nedēļām atsakās no neveselīgas un neveselīgas pārtikas un pārtikas, viņa varēs izvairīties no grēmas. Ēdienkarte jāizgatavo no dabīgiem un svaigiem produktiem, vārītiem vai tvaicētiem.

Labākais risinājums būtu atsevišķa pārtika. Vienā ēdienreizē nav ieteicams vienlaicīgi lietot ogļhidrātus un olbaltumvielas. Jūs varat apvienot gaļu ar dārzeņiem un olām, kā arī makaronus ar augļiem un dārzeņiem.

Ir vairāki svarīgi noteikumi, kas var novērst vai samazināt grēmas rašanos.

1. Ēdienkartē nav iekļauti visi ēdieni ar augstu tauku saturu, kā arī cepti ēdieni, šokolāde.
2. Ēdieniem jābūt daļējiem, tas ir, 6-7 reizes dienā. Ēšana notiek ik pēc 2 vai 3 stundām mazās porcijās. Katra ēdienreize ir jāsakošļā lēni un uzmanīgi.
3. Ir nepieciešams gulēt uz gultas ar augstu novietotu spilvenu. Grūtniecei vajadzētu gulēt uz muguras.
4. Visu dienu ir nepieciešams piens mazās porcijās. Ir labi, ja šādam dzērienam pievieno fenheļa ēterisko eļļu.
5. Nepatīkamas degšanas sajūtas laikā jūs varat košļāt sausas auzu, smalki sagrieztus burkānus.
6. Dažas stundas pirms gulēšanas ēdiens ir aizliegts.
7. Grūtniece nevar uztraukties, jāuztraucas. Ir nepieciešams izvairīties no stresa, depresijas. Tas ietekmē arī vispārējo veselību un izraisa grēmas rašanos.
8. Labs risinājums būtu ēst želeju vai sulu no svaigiem kartupeļiem, burkāniem, greipfrūtiem.
9. Atļauts saņemt bezgāzētu minerālūdeni, kam jābūt dzērumā.
10. Jau kādu laiku atbrīvojiet grēmas zhmenya riekstus. Tas var būt mandeles, lazdu rieksti. Tomēr, lai izvairītos no aizcietējumiem, nelietojiet to ļaunprātīgi.
11. Parastās sēklas arī būs noderīgs līdzeklis grēmas ārstēšanai. Tos lieto piesardzīgi, nelielos daudzumos.

Kas mājās infūzijas palīdz grūtniecēm ar grēmas

Ir daudzas populāras receptes, kas palīdz grūtniecēm ar grēmas.

1. Nu, ja gaidošā māte izmanto garšaugu infūzijas un novārījumus. Ieteicams vienādās daļās apvienot kumelīti, asinszāli un pievienot nedaudz āboliņa. Ir nepieciešams ieliet garšaugus ar verdošu ūdeni, uzstāt dažas minūtes. Dzeriet dzērienu 2-3 reizes dienā.
2. Ar grēmas, mēs pieņemam novārījums linu sēklu un plantain. Tos lieto medicīnā efektīvo aplokšņu veidā. Šī buljona trūkums ir tikai nepatīkamās garšas dēļ.
3. Sagatavo augu infūziju, atbrīvojot no degšanas. 30 grami viršu ieliet tasi verdoša ūdens un uzliek uguni. Pēc pāris minūtēm maisījumu filtrē no rīta, pēcpusdienā, vakarā uz ēdamkarotes.
4. Uz pelašķi (20 g) pielej verdošu ūdeni (400 mg). Maisījumu atstāj uz pāris stundām, tad filtrē. Dienas laikā, ņem rīta, pēcpusdienas un vakara ēdamkarote.
5. Vienu glāzi verdoša ūdens pievieno 20 gramiem kalamusa saknes. Uzlieciet sastāvu ūdens vannā.Pēc 10 minūtēm buljons tiek atcelts, filtrēts un patērēts no rīta, pusdienlaikā un vakarā, vienu ēdamkaroti.

Vai soda lietošana ir ieteicama grūtniecības laikā?

Soda satur nātriju. Tas tiek iemērkts zarnās, kas noved pie pietūkuma. Tāpēc grūtniecēm absolūti nav nepieciešami eksperimenti ar soda.

Tas ir svarīgi!
Gaidāmajai mātei jāuzrauga poza. Jūs nevarat slouch, jo kuņģis ir zem spiediena. Un tas var izraisīt smagu grēmas. Pat ir nepieciešams sēdēt vienmēr taisni!

Ja neviena no metodēm nedarbojas, ir nepieciešams apmeklēt gastroenterologu. Galu galā nepatīkama dedzināšanas sajūta var būt jebkuras nopietnas saslimšanas, kas saistītas ar gremošanas orgāniem vai aknām, simptoms.

Video: padomi nākotnes mammai, kas saskaras ar grēmas