Kā atbrīvoties no shopaholism: efektīvi veidi

Cilvēki pērk lietas dažādu iemeslu dēļ: daži vēlas pārsteigt kolēģus, citus - palutināt sevi, mīļoto. Tāpēc nav vienota problēmas risinājuma, nepieciešama individuāla pieeja. Apsveriet svarīgos aspektus un sniedziet praktiskus ieteikumus, lai apkarotu šo funkciju.

Shopaholism pazīmes

1. Skaidra veikala pazīme ir nepārprotamu iemeslu dēļ klīst ap tirdzniecības centriem. Persona, kas vēlas nopirkt pirkumus, bezmērķīgi iet pa veikaliem, pārbaudot preces, kas viņam vispār nav piemērotas.
2. Shopaholics ir interese absolūti viss, vai tas būtu tējas krūze vai skaista blūze. Ja nav iespējams apmeklēt tirdzniecības centru vai lielu lielveikalu, šādi cilvēki kļūst aizkaitināmi, samazinās to vitalitāte un samazinās to darba spējas.
3. Papildus iepriekš minētajam, shopaholics ātri zaudē garastāvokli, ko var paaugstināt tikai ar cita pirkuma palīdzību. Ja jaunas lietas parādās neregulāri, šī valsts nonāk ilgstošā depresijā.
4. Kad veikals ieradīsies veikalā, viņš vēlas uzreiz nopirkt visu. Ja šādas iespējas nav, cilvēks mīklas, kā realizēt savus plānus.
5. Cilvēki, kas veic daudzus nekontrolētus pirkumus, vēlas apspriest pasākumus ar draugiem. Tajā pašā laikā viņi kategoriski nevēlas sazināties citās tēmās, jo visas domas ir aizņemtas tikai ar savu hobiju.
6. Shopaholic pamata iezīme tiek uzskatīta par tādu lietu klātbūtni, kuras nav izmantotas pat vienu reizi. Tas var būt apģērbs vai sadzīves priekšmeti, putekļu savākšana lielos daudzumos bez darba.
7. Shopaholic raksturīgā uzvedība sabiedrībā ir pilnīga "slimības" noliegšana. Kad šāda persona tiek runāta par lieliem izdevumiem, viņš neapzināti samazina iegādāto priekšmetu patieso vērtību, lai cilvēki atpaliktu. Daži cilvēki maldina pretiniekus kopumā, apgalvojot, ka nav veikti pirkumi.
8. Pastāvīga vizīte dīvainu priekšmetu veikalos ir arī pazīme par veikalu. Viņam nav vajadzīgi jauni naži vai kempinga teltis, tomēr cilvēks stāv un apsver šīs lietas. Viņam jau ir vēlme pirkt, bet impulss apstājas ar naudas trūkumu vai citiem apstākļiem.
9. Iepirkšanās periodā persona piedzīvo psihoemocionālu līdzsvaru, viņa prāta stāvoklis atgriežas normālā stāvoklī. Shopaholic vairs neuztraucas par sīkumiem, var smieties un turpināt sarunas par citiem jautājumiem. Pēc pāris dienām pēc iepirkšanās viņš atkal sāk nomākt, domājot tikai par pirkumiem.
10. Shopaholic nekad neierobežosies ar divu vai trīs stundu iepirkšanās braucienu, viņš noteikti pavadīs pusi dienas aizraujošā stundā, dažreiz vairāk. Tajā pašā laikā cilvēks vienkārši ignorē radinieku un draugu dzeloņos komentārus „Tu pavadi pārāk daudz naudas un laika”, slēpjot cenas un jaunas iegādes.

Efektīvi veidi, kā cīnīties pret Shopaholism

Patiešām novērtēt pirkumu
Lielākoties pirkuma iemesls ir fakts, ka kāds tam jau pieder. Piemēram, jūsu drauga „iPhone” jaunais modelis, jūs pats vēlaties. Tajā pašā laikā jūs nedomājat, ka šī lieta ir pārāk dārga, un patiesībā jums tas nav vajadzīgs.

Lai pārvarētu vēlmi iegādāties "iPhone", patiešām novērtējiet to, kas tas ir vērtīgs jums. Iespējams, ir ērti strādāt ar sīkrīku vai tālrunis uzlādē perfekti. Ja jūs nevarat izdomāt priekšrocības konkrētajā gadījumā, pametiet pirkumu. Pretoties vēlmei tērēt naudu, ja iegādei nav semantiskas slodzes.

Uzziniet formas veidu un sejas krāsu
Lai izvairītos no nevajadzīgiem atkritumiem, jums jāzina savi parametri. Lai to izdarītu, uzziniet, cik lielas ir Eiropas, krievu un ķīniešu valodas versijas (XS, 40-42 uc). Šāds solis neļaus iegādāties nepiemērotas lietas, ko dažreiz pērk neizskaidrojamu iemeslu dēļ.

Tas pats attiecas uz lūpu krāsas, acu ēnas, auskaru krāsu. Tu esi impulsīvi iepirkšanās, nezinot, ka dāmas ar savu krāsu tipu nepieņem sarkanīgu vai sarkanu sarkanu.

Tāpat jāpievērš uzmanība apaviem. Meitenēm ir vāja augstpapēžu zābaki, lai gan šis apģērbs ir ļoti neērti. Ja jūs ceļojat ar sabiedrisko transportu un pavadāt daudz laika ceļā uz darbu, atsakieties no šādiem pirkumiem. Esiet reāli un praktiski.

Pārslēdzieties uz interesantākām aktivitātēm.
Shopaholics, iepirkšanās nav nekas cits kā uzmanība no ikdienas dzīves un iespēja pavadīt laiku. Uzziniet, kā pacelt garastāvokli ar interesantākām aktivitātēm. Sāciet doties uz sporta zāli, piereģistrēties dejai, dodieties uz kāpšanas kursu vai brauciet ar zirgiem.

Ir svarīgi, lai jaunais hobijs nebūtu saistīts ar iepirkšanos, pretējā gadījumā netiks panākta uzmanība. Gadījumos, kad nav iespējams izvairīties no šādām situācijām, apsēdieties un domājiet: vai ir svarīgāk, lai jūs atbrīvotos no shopaholism vai pilnīgi nojauktu? Ja priekšroka tiek dota pirmajai iespējai, sūtiet draugus vai radiniekus iepirkties, izvairoties no iepirkšanās.

Ierobežojiet vēlmi iegūt lietu
Daudzi cilvēki pērk konkrētu priekšmetu, jo vēlas to pilnībā turēt. Ja jūs veicat manipulācijas, pamatojoties uz to, atcerieties svarīgu niansi: jūs nevarat būt absolūti viss šajā pasaulē, jums ir kaut ko atteikties.

Piemēram, jūs pamanījāt, ka skaitītājs ir jauka maza lieta, kas stāvēs dīkstāvē. Apzināti jūs to saprotat, bet neklausieties sev. Mēģiniet darīt citādi: fotografējiet šo vienumu tālrunī, izietu no veikala un apbrīnojiet to no tālruņa ekrāna. Tālāk, sākiet lēnām pāriet uz citu ceļu, ierobežojot mudināt nopirkt kaut ko.

Sekojiet līdzi finansēm
Lai izvairītos no nevajadzīgiem izdevumiem, kas vēlāk negatīvi ietekmēs vispārējo budžetu, ņemiet naudu veikalā. Uzņemiet finanses tā, lai tās būtu tieši blakus. Tas ir, ja dodaties uz pārtikas precēm, iepriekš aprēķiniet, kāda aptuvena summa jums ir nepieciešama.

Ja iespējams, veiciet līdzīgas manipulācijas katru reizi iepirkšanās brauciena laikā. Tā var būt bērnu rotaļlietas, apģērbs, ēdieni. Jums ir jābūt skaidram par to, kas ir nepieciešams. Nav saraksta - nav pirkumu, tāpēc nav nepieciešams iepirkties. Notīriet dzīvokli, lasiet grāmatu, tērzējiet ar draugiem. Novērtējiet dienu acu āboliem, lai domas izzustu.

Pārbaudiet skapi

Mēģiniet apvienot vienu ar otru, izvēloties labāko kombināciju. Jūs redzēsiet, ka jums ir gandrīz jaunas drēbes. Paceļot ideālus komplektus, sāciet rotaslietu apskati. Izvēlieties kaklarotu, auskarus, pulksteņus un citus mazus priekšmetus, kas atbilst jūsu drēbēm.

Jūtieties kā stilists: apvienojiet ne tikai džinsi ar T-kreklu, pievienojiet jaku, jostu, rokassomu, rotaslietas utt. Šajā posmā ir svarīgi saprast, ka jums ir lietas, tāpēc jums nav jāiegādājas jaunas. Veiciet šādas manipulācijas katru reizi, kad ir vēlēšanās iepirkties.

Iegūstiet pārliecību par sevi
Bieži vien meitenes iepērkas iepirkties, jo vēlas, lai spogulis sevi mīl.Šo iemeslu dēļ viņi katru nedēļu pērk jaunas lietas, kas vēlas pārveidoties. Ir svarīgi saprast, ka pašapziņa tiek panākta, izmantojot ādas kopšanu, fizisko slodzi, pareizu uzturu un kopšanu.

Arī svarīgs faktors ir veids, kā saglabāt sabiedrībā, sejas izteiksmes, domas izteikšanas paradumu. Mēģiniet paust sevi pareizi, ierakstīt runātāju un analizēt kļūdas. Kopumā šādas darbības palīdz iegūt pārliecību bez papildu izdevumiem.

Shopaholism tiek uzskatīta par slimību, tā absorbē cilvēkus vairāk nekā jebkurš labi zināms spēļu automāts. Pārslēdzieties uz interesantākām aktivitātēm, ierobežojiet impulsus, patiesi novērtējiet iegūto objektu praktiskuma ziņā.

Video: 6 noteikumi, lai apkarotu shopaholism