Kā atbrīvoties no bailēm no cīņas

Daudziem cilvēkiem rodas bailes no cīņas. Un tas ir pilnīgi normāli - personai ir pašaizsardzības sajūta - dabiska dzīvnieku sajūta, lai glābtu savu dzīvību un veselību. Protams, patiesais “diplomāts” centīsies izvairīties no uzbrukuma galā, risinot visas problēmas mutiski. Tomēr pienācīgi sarunu partneri ne vienmēr saskaras. Daži cilvēki vēlas tev kaitēt. Un šajā gadījumā ir svarīgi spēt piecelties par sevi un saviem mīļajiem.

Tas viss ir galvas

Paskaties uz dažām cilvēku un dzīvnieku kategorijām. Kāpēc dabā ir vislielākais sāncensis, kuru uzskata par māti, kura bērni tika aizvainoti? Mēģiniet vienkārši pieskarties mazam vilku vai tīģera mazulim, vilks vai tīģeris jūs saplēst. Pat vienkāršas zvirbuļa māte mēģinās izvilkt acis, ja pieskarties viņas pēcnācējiem. Tātad tas ir ar cilvēku. Mēģiniet savainot bērnu, un sieviete kļūs sīva un vardarbīga, lai gan dzīvē viņa ir salda un mierīga persona. Tas ir mātes instinkts. Savā galvas instalācijā - lai aizsargātu bērnu par katru cenu. Tāpēc, lai tiktu galā ar bailēm no cīņas, jums ir jādod sev pareizā psiholoģiskā attieksme.

Viena zinātnieka grāmatā, kas raksta par automātisku ieteikumu, tiek stāstīts par vienu interesantu eksperimentu. Parastajā cīņas mākslas sporta zālē tika iesaistīti vidējie cīnītāji. Tiem bija jāapmeklē rajona čempions, bet viņi acīs to nepazina. Treneris nolēma veikt eksperimentu. Viņš pastāstīja vienam no saviem cīnītājiem, ka, piemēram, viens uzbrukums, neziņš, laupītājs, kurš iedomāsies, ka viņš var jūs uzvarēt sparringā, ieradīsies tagad. Tas ir, viņš apmetās uz savu cīnītāja galvu, ka viņš varēs uzvarēt "jaunpienācēju" bez lielām pūlēm. Čempions, treneris, sacīja, ka cilvēks, ar kuru viņš tagad cīnīsies, ir ļoti talantīgs, jauneklis. Tas nozīmē, ka viņš apšaubīja rajona čempiona vadītāju. Šāda psiholoģiska attieksme ļāva jaunajam cīnītājam cīnīties bez bailēm. Bet čempions, gluži pretēji, bija psiholoģiski grūti, un viņš zaudēja. Kad uzvarētājam tika paziņots, kurš viņš uzvarēja, viņš bija satriekts un atzina, ka, ja viņš zinātu, ar ko viņš cīnījās, viņš nebūtu uzvarējis.

Tāpēc, ja pirms cīņas jūs varat pareizi noregulēt, tas ir gandrīz puse no veiksmīgā lietas iznākuma. Nebaidieties no jūsu priekšā stāvošās personas, viņš ir tāds pats kā jūs.

Kā atbrīvoties no bailēm no cīņas

1. Tas notiek tā, ka jūs uzbruka tumšā pārejā. Nav nekādu atkāpšanās veidu, neviens neko nedzirdēs par palīdzību, jums ir jācīnās. Pirms cīņas mēģiniet pieņemt psiholoģisku attieksmi pret fizisko agresiju. Feel jūsu instinktiem, kļūt par dzīvnieku. Iedomājieties, ka šie nelietis aizvainoja jūsu draudzeni, māti vai māsu. Iedodiet šo sajūtu caur jums un droši atbildiet likumpārkāpēju agresoriem. Vienkārši ne nogaliniet personu nejauši. Galu galā, kad adrenalīns tiek izlaists asinīs, kad jūtama briesmas, asinis no smadzenēm plūst uz kājām un rokām, persona vienkārši nedomā, ko viņš dara. To sauc par kaislību. Cīņa, bet tomēr, neaizmirstiet kontrolēt sevi.
2. Ja jūs vajājat pastāvīgā bailes no cīņas, ja jums šķiet, ka reizēm būs laiks, ka jums būs jācīnās, un jūs nevarēsiet to darīt - attīstīt sev uzticību. To var izdarīt, reģistrējoties cīņā, boksa vai pašaizsardzības kursā. Treneris varēs iemācīt, kā sevi aizstāvēt, un jūs būsiet pārliecināti par savām spējām.
3. Ja jūs baidāties no pretinieka lieluma, to nedariet. Galu galā, ne tas, kuram ir milzīgs muskuļu kalns, uzvar. Iegremdēties sporta vēsturē. Cik čempioni nesaņēma savu svaru. Tas viss attiecas uz asu prātu, spožumu un veiklību.
4. Lai pārvarētu bailes no cīņas, regulāri praktizējiet ar caurumošanas maisu. Tas palīdzēs ievietot punch un izmet bailes un nemieru fiziskajā agresijā.
5. Bailes no sāpēm ir pilnīgi dabiska bailes no jebkuras veselīgas personas. Pat lielākie sportisti baidās, nonākot nākamajā spēlē. Un nedomāju, ka jūsu pretinieks nebaidās no jums. Aiz drosmīgā, rupjš uzvedība ir tāda pati dzīvnieku bailes no sāpēm. Tāpēc parādiet viņam, ka jūs nebaidāties, varbūt viņš atteiksies no idejas apvienoties ar jums.
6. Ja jūs uzbrūk, ja cīņa ir nevienlīdzīga, nav nekas apkaunojošs. Scream, lūdziet palīdzību, palaist - glābt sevi. Ja visi ceļi ir aizvērti, mēģiniet rīkoties nepietiekami - skandiniet savu pretinieku vai dariet kaut ko neparastu. Viņš tikai vilcinās no pārpratumiem, un jūs laimējat dārgo laiku.
7. Pusaudža gados ir daudzas situācijas, kad jums ir jāaizstāv sava cieņa ar savām dūrēm. Tāpēc, nekā gadiem ilgi, lai paciestu vienaudžu pazemošanu, labāk ir pierādīt, ka neesat vimpelis un dodat brīvu spēku jūsu spēkam. Cīņa nav ievainota, jo cīņas laikā tiek saražots liels daudzums adrenalīna. Bet, ja jūs nevarat aizstāvēt savas intereses, sirds sāpes ir daudz spēcīgākas. Tāpēc, ja cīņa ir neizbēgama, jums ir jācīnās ar visu savu varu. Jums ir jācīnās kā savvaļas zvērs par savu brīvību, dzīvību un cieņu.
8. Ja jūsu ceļgalis pirms cīņas drebē, un nav pietiekami daudz liesmu, atcerieties, ko no savām dūrēm saķer. Atcerieties situāciju, kad jūs bijāt pazemots vai apvainots, un varbūt, kad tu sāp savu mīļoto. Palieliniet šo sajūtu dusmas un dusmas sajūtām. Detalizēti atcerieties šo nepatīkamo brīdi un iedomājieties, ka persona, kas stāv pirms jums, ir vainojama par visu. Un tad nebūs nekādas bailes pēdas. Iespējams, jūsu viedoklis būs tik agresīvs, ka potenciālais sāncensis atteiksies no savām prasībām.

Bailes ir dabiska dzīvnieku sajūta, kas rodas, apdraudot dzīvību un veselību. Tomēr bailes bieži neļauj mums aizstāvēt sevi un mūsu mīļotos cilvēkus. Nebaidieties, jo cilvēku iespējas ir bezgalīgas. Dažreiz vienkāršu hlyupiku var tik satraukti, ka tas piešķirs izredzes jebkuram sportistam. Tāpēc viss ir mūsu galvas. Nedomāju, ka jūs uzvarēsiet - zināt to. Un jums izdosies.

Video: kā pārvarēt bailes no cīņas