Selerijas ieguvumi un kaitējums vīriešiem un sievietēm

Selerijas attiecas uz dārzeņu kultūrām. Augu izdzīvošanas dēļ to audzē visur, izņemot Antarktīdu. Klimata predisponēšana rosināja pieredzējušus mājsaimniekus audzēt zaļus kāpostus ar saknēm savās vasarnīcās.

Ķīmiskais sastāvs

Seleriju noderīgās īpašības ir saistītas ar tās iespaidīgo ķīmisko elementu sarakstu. Katra auga daļa - gan sakne, gan stumbra - ietver aminoskābes, fitosterīnus, organiskās skābes, flavonoīdus.

Iekārta ir bagāta ar ēteriskajām eļļām, holīnu, niacīnu, retinolu, askorbīnskābi, karotīnu, K vitamīnu, tokoferolu, riboflavīnu un citiem B grupas vitamīniem.

Dzelzs, kālijs, fosfors, magnija, kalcijs, selēns uc ir izdalīti no minerālvielām, selerijas sastāvā ir kumarīns, kas ir atbildīgs par asins viskozitāti. Augs ietver ftalīdus, kas regulē asinsspiedienu un asinsvadu sistēmu.

Atkarībā no auga formas viena vai cita elementa daudzums ir atšķirīgs. Piemēram, kātiem ir 20 reizes vairāk retinola (A vitamīns). Sakne ir bagāta ar ēteriskajām eļļām, kuru skaits ir 5 reizes lielāks par zaļumiem.

Ne daudzi cilvēki zina, bet 100 gramus. selerijas papildina 44–46% A vitamīna dienas patēriņa. Tajā pašā laikā K vitamīns tiek atrasts saknē 27% apmērā no ikdienas vajadzības (lapās praktiski nav). Arī saknē ir vairāk B vitamīna, tādēļ ir daudz izdevīgāk izmantot auga augļus.

Sakne tiek papildināta ar dažiem makro un mikroelementiem, kas nav augu zaļajā daļā. Tie ietver cinku, varu, mangānu, fluoru. Tomēr kāpās un lapās 4 reizes vairāk fosfora, 3 reizes vairāk nātrija, 5 reizes magnija, 2,5 reizes kalcija.

Selerijas ir mazkaloriju ražotne. Lielākā daļa no tā sastāv no ūdens (aptuveni 94%). Tajā pašā laikā visās kultūras sadaļās nav tauku, un zemais ogļhidrātu saturs nevienam nebaida. Tātad, zaļajai daļai ir tikai 13 Kcal., Sakne ir 16 Kcal. Visi aprēķini tiek veikti ar 100 gr. produktu.

Selerijas lapas un stublāji: lietošana

1. Zaļās iekārtas sadaļa ir laba sportistiem. Brošūras un stublāji uzlabo fizisko izturību un ļauj personai ātri atgūties no treniņiem. Elpas trūkums arī pazūd, kuģi tiek iztīrīti (noderīgi smēķētājiem).
2. Selerijas cīnās ar sastrēgumiem taisnajā zarnā, atbrīvojot personu no aizcietējumiem. Augs attīra gremošanas traktu no indēm, kas nokrīt no pārtikas. Zinātnieki ir pierādījuši, ka regulāra stublāju izmantošana novērš kuņģa krampju, grēmas un meteorisma iespējamību.
3. Selerijas lapas un stublāju gods uzlabo visa organisma vielmaiņas procesus. Tādējādi uzlabojas asinsriti, audi atjaunojas šūnu līmenī. Kuņģa un zarnu sienas ir ietvertas ar īpašu plēvi, kas izslēdz čūlu audzēju iespējamību.
4. Selerijas ir bagātas ar askorbīnskābi un karotīnu. Ja jūs ēdat tikai 2 maltītes no sasmalcināta stumbra vai lapām, jūs piesātināsiet organismu ar šo vitamīnu dienas devu. Īpaši noderīgi ir ievērot noteikumus gripas izplatības un sezonas laikā.
5. Izspiediet sulu no selerijas kātiem, tad pievienojiet 5-10 pilienus bērnu ēdieniem. Tātad jūs aizpildāt vērtīgo fermentu trūkumu augošajā organismā. Pieaugušajiem ieteicams lietot vismaz 25 ml. sula, lai uzlabotu ķermeņa aizsargfunkcijas.
6. Selerijas ir slavenas ar savām atjaunojošajām īpašībām.Tā dziedē brūces, cīnās pret apdegumiem un galvenajiem nobrāzumiem, griezumiem, ādas iekaisumiem, hematomām. Pietiek sagriezt stublāju un piestiprināt celulozi sāpīgajai vietai.
7. Lai attīrītu toksīnu ķermeni, rīks jāievieto iekšpusē. Žāvētas augu lapas izlej verdošu ūdeni, pēc tam infūzijas 3 stundas. Pēc sasprindzinājuma ņemiet vienu glāzi. Šis rīks ir līdzīgs aptiekai "Polisorba".
8. Zaļie palielina sieviešu un vīriešu seksuālo aktivitāti, uzlabo spēju un reproduktīvo funkciju. Regulārs patēriņš palielina pievilcību pretējā dzimumā. Eļļa, kas iegūta no augu lapām, tiek uzskatīta par labāko aphrodisiac vīriešu pusē.
9. Zinātniski ir pierādīts, ka selerijas vecāka gadagājuma cilvēki cīnās ar demenci. Augs ir jāiekļauj vecāka gadagājuma cilvēku uzturā, lai samazinātu priekšlaicīgu novecošanos un normalizētu visu iekšējo orgānu darbu.

Selerijas saknes priekšrocības

1. Selerijas sakne ir īpaši svarīga cilvēkiem, kam ir tendence uz ātru nogurumu. Un tas attiecas gan uz fizisko, gan garīgo nogurumu. Ēteriskās eļļas palielina veiktspēju, sakārto psihi un mazina stresa sekas. Arī sakne atbrīvo personu no stresa, palielina pretestību pret negativitāti, cīnās ar bezmiegu.
2. Dziednieki iesaka sagatavot infūziju, pamatojoties uz selerijas saknēm. To lieto ar zemu kuņģa skābuma pakāpi, peptisko čūlu, neiralģiju, reimatismu. Dzert infūziju, lai mīkstinātu augšējo elpceļu sienas un atvieglotu slimības gaitu.
3. Selerijas saknei ir pozitīva ietekme uz redzamību, stiprinot acu muskuļus un radzeni. Tokoferola, askorbīnskābes, riboflavīna, retinola saturs garantē matu, ādas un naglu skaistumu, regulāri lietojot augu.
4. Minerālvielas, piemēram, kālijs, magnija, cinks, fosfors, ir atbildīgas par lieko šķidrumu un sāļu izvadīšanu no organisma. Bieža un mērena selerijas izmantošana novērš tūsku, urīnceļu slimības.
5. Vērtīgās aminoskābes, kas pieejamas saknē, ir atbildīgas par ātru proteīna uzsūkšanos organismā. Šī iemesla dēļ ir ieteicams apvienot šo augu daļu ar zivju un gaļas ēdieniem, piena produktiem. Ir svarīgi zināt, ka termiskā apstrāde nogalina vērtību, tāpēc sakne tiek pievienota neapstrādātā veidā.
6. Selerijas tiek uzskatītas par tautas dziedniekiem vīriešu seksuālās funkcijas jomā. Augs palielina potenciālu un palielina bērna ieņemšanas iespējas, uzlabojot spermas kvalitāti un daudzumu. Selerijas ķīmiskā sastāva mērķis ir novērst prostatīta un citu urogenitālās sistēmas slimību attīstību.
7. Zema kaloriju satura dēļ selerijas ir plaši populāras diētu un veģetāriešu vidū. Ja jūs apvienojat augu ar ābolu, burkānu, kāpostiem un rāceņiem, jūs ievērojami palielināsiet tās vērtību. Tajā pašā laikā maltītes var pagatavot bez sāls, kas nelabvēlīgi ietekmē nieru un aknu stāvokli.
8. Ārpus sezonas ir lietderīgi ēst selerijas saknes bērniem. Tātad jūs novērsiet iespējamo vitamīnu deficītu, dehidratāciju un parazītu tārpu attīstību. Augam ir antihelmintiskas īpašības, kas ir vērtīgas visu vecumu cilvēkiem.

Selerijas sulas priekšrocības

Lai pagatavotu dzērienu, sasmalciniet auga lapas un stublājus ar rīsu, pēc tam saspiediet sulu, izmantojot marli. Lai atvieglotu procesu, izejmateriālu varat ievietot sulu spiedē. Dzēriens tiek patērēts 1 stundu pirms ēdienreizes trīs reizes dienā.

1. Diurētiskās iedarbības dēļ augu sula noņem daudzus kaitīgus savienojumus. Tajā pašā laikā skābju reģenerācija normalizējas, palielinās ķermeņa vispārējais tonis. Ir lietderīgi dzert narkotiku cilvēkiem ar artrītu un reimatismu.
2. Sula samazina vajadzību pēc taukainiem, pikantiem un pārāk saldiem pārtikas produktiem.Tas atjauno līdzsvaru cilvēkiem, kas vēlas zaudēt svaru. Regulāra narkotiku lietošana sadala taukainas plāksnes (cīnās ar celulītu), atver kuģus un atbrīvo tos.
3. Ar svaigi spiestu seleriju sulu jūs varat normalizēt centrālās nervu sistēmas darbību. Dzēriens cīnās ar negatīviem faktoriem, depresiju, miega problēmām, spēcīgu stresu. Kompozīcija arī atjauno ķermeņa ūdens līdzsvaru (svarīgs vasarā).
4. Seleriju sula ir noderīga cilvēkiem, kuriem ir smiltis nierēs. Dzēriens noņem toksīnus nesāpīgi, tādējādi uzlabojot ķermeņa darbību. Ir svarīgi atcerēties, ka zāles nevar tikt galā ar nierakmeņiem.
5. Dzērienu svaigi marc ir lielisks antiseptisks līdzeklis. Tam piemīt baktericīda iedarbība, mazina sāpes, saņemot apdegumus vai brūces. Bieži vien daži pilieni sulu pilieni acīs pilienu nogurina un mitrina gļotādu („mākslīgā asaru”).

Selerijas priekšrocības sievietēm

1. Iekārta tiek aktīvi izmantota, pārkāpjot hormonu līmeni, menopauzes, grūtības bērnībā (neauglība), dismenoreju.
2. Kompozīcija arī novērš sāpes menstruāciju laikā un veicina hemoglobīna līmeņa paaugstināšanos ar smagiem izdalījumiem.
3. Kā dehidratācijas līdzeklis ir lietderīgi izmantot seleriju sulu kombinācijā ar ābolu sulu un tīru ūdeni (vienāds attiecība).
4. A vitamīns, kas ir atrodams selerijās lieko, palielina dzemdes aktivitāti un novērš iespējamo iekšējā orgāna asiņošanu. Retinols atjauno reproduktīvā dziedzera darbību, attīsta olu šūnu.
5. Ja lietojat sulu vai regulāri ēdat selerijas, normalizējat menstruāciju, novērš nervozitāti PMS periodā un pārvarat iespējamās olnīcu slimības.

Selerijas priekšrocības vīriešiem

1. Kā minēts iepriekš, selerijas tiek uzskatītas par lielisku aphrodisiac un sastāvu, lai palielinātu iedarbību. Spēcīgs sekss ir labāks, lai augu izmantotu saknes veidā, jo tas ietver elementu, piemēram, cinku.
2. Minerāls veicina testosterona ražošanu, palielina spermatozoīdu skaitu un to "dedzināšanu". Tā rezultātā palielinās reproduktīvā funkcija, pazūd prostatas dziedzeru slimības (ja tādas ir).
3. Retinols un tokoferols, kuru augi ir bagāti, kontrolē recēšanu un spermas veidošanos, palielina vēlmi pēc pretējā dzimuma.

Selerijas priekšrocības svara zudumam

1. Iekārta ir lielisks līdzstrādnieks cilvēkiem, kas cīnās ar naidīgiem kilogramiem. Sakarā ar zemo kaloriju saturu (tikai 13–16 Kcal. 100 g produkta) rūpnīcai ir plaša popularitāte.
2. Interesanti, ka noteiktā kaloriju satura apstrādei cilvēka ķermenis tērē pat 25 Kcal. Tas nozīmē, ka selerijas ir iekārta ar “negatīvu” enerģētisko vērtību.
3. Turklāt, lietojot šo produktu, nikns apnicis apetīte, izslāpē slāpes (sulas), piedalās tauku vielmaiņā, atbalsta cukura līmeni asinīs.
4. Novājēšanu panāk, dabiski attīrot ķermeni. Selerijas dara tieši to. Tas noņem sārņus, kaitīgus toksīnus, novērš pārtikas puves procesu zarnās.
5. Augs uzlabo visus vielmaiņas procesus. Tā rezultātā asinis izdalās no slikta holesterīna līmeņa, samazinās asins recekļu risks un paplašinās asinsvadi.

Kontrindikācijas un kaitējums

1. Pastāv nopietni ierobežojumi attiecībā uz seleriju izmantošanu noteiktām pilsoņu kategorijām. Jūs nevarat ēst augu hipotensijas, epilepsijas, grūtniecības un zīdīšanas periodā.
2. Ja Jums ir dzemdes asiņošana, gastrīts un paaugstināts skābums, glomerulonefrīts, individuāla neiecietība, ir nepieciešams pilnībā izņemt selerijas no ikdienas uztura.
3. Ir svarīgi saprast, ka selerijas ļaunprātīga izmantošana var izraisīt zarnu trakta traucējumus.Šī iemesla dēļ sāciet rūpnīcu ar nelielām porcijām.
4. Selerijas palielina ķermeņa intoksikācijas ātrumu, tāpēc, ja jūs esat sakosts ar indīgiem kukaiņiem vai dzīvniekiem, jums jāpārtrauc ēšana.

No seleriju sakņu, lapu un stublāju lietošanas persona saņem daudz priekšrocību. Tomēr ir daži ierobežojumi, kas var kaitēt ķermenim. Šī iemesla dēļ ir nepieciešamas pietiekamas zināšanas par augu pozitīvajām un negatīvajām īpašībām.

Video: noderīgas īpašības un selerijas sakņu ēdieni