Pinda's - gunstige eigenschappen en contra-indicaties

Pinda's worden ook pinda's genoemd, die veel worden gebruikt op het gebied van folk healing, cosmetische, culinaire doeleinden. Het product wordt gebruikt in de voeding om extra kilo's kwijt te raken. Dit alles is mogelijk dankzij de nuttige eigenschappen van de noot, laten we ze in meer detail bekijken.

De gunstige eigenschappen van pinda's

1. Voordat we beginnen met het bestuderen van de basiseigenschappen, is het noodzakelijk om in meer detail de lijst met elementen in de pinda te beschouwen. Pinda's zijn rijk aan zuren, vitaminen, voedingsvezels, as, plantaardige vezels, water, pectine en andere even belangrijke stoffen.
2. Het product is niet beroofd van aminozuren, die nodig zijn voor het menselijk lichaam om cholesterol te normaliseren.Het zijn aminozuren die de bloedkanalen van plaques reinigen en de dichtheid van de vaatwanden vergroten.
3. Magnesium wordt beschouwd als een ander waardevol element: deze minerale verbinding is nodig om de werking van de hartspier te verbeteren, de botten te verdichten en het lichaam van schadelijke ontbindingsproducten te reinigen.
4. Pinda's zijn niet beroofd van het meest waardevolle foliumzuur. Anders wordt het vitamine B9 genoemd. Foliumzuur ruimt de lijst op, herstelt de structuur en vermindert de belasting van dit inwendige orgaan. Vitamine B9 is nodig voor zwangere meisjes.
5. Plantvezel in combinatie met grove voedingsvezels verbetert de processen van het spijsverteringskanaal. Als gevolg hiervan normaliseert de consumptie van pinda's de passage van voedsel door de slokdarm, verrotte stagnaties verdwijnen.
6. Nicotinezuur is nodig om de conditie van de huid en het haar te verbeteren. Ook voorkomt deze stof dergelijke ernstige ziekten zoals Alzheimer en Parkinson.
7. Velen vragen zich af over de voedingswaarde van aardnoten. Calorische waarden zijn niet groter dan 552 eenheden, deze waarde is kenmerkend voor rauwe noten zonder zout en extra roosteren.In een kleine hoeveelheid pinda's kan worden ingebracht in voedsel om de gezondheid te verbeteren.
8. De belangrijkste waarde van pinda's ligt in het eiwitgehalte. 100 gr. Reeds 27 gr. eiwit, wat belangrijk is voor sporters. Mensen die spieren willen opbouwen en botten willen versterken, moeten pinda's in het dieet opnemen.
9. In de samenstelling zit een massa vitamines van groep B. Het gaat over riboflavine, thiamine, pantotheenzuur, niacine en anderen. Deze verbindingen zijn nodig voor het zenuwstelsel, ze normaliseren de psycho-emotionele omgeving van een persoon en bestrijden slapeloosheid. Pinda's moeten worden gegeten met frequente blootstelling aan stress.
10. Pinda's helpen herstellen van een ernstige operatie of ziekte. Inkomende antioxidanten verwijderen giftige stoffen uit de holte van interne organen, wat bijdraagt ​​aan de snelle genezing. Pinda's worden in het menu geïntroduceerd voor seizoensgebonden infecties en frequente zakenreizen.
11. Niet zonder de deelname van tocoferol en retinol - de natuurlijke vitaminen van de jeugd. Wanneer ze worden ingenomen, stimuleren ze de productie van collageen, stoppen ze de effecten van vrije radicalen en voorkomen ze alcohol / voedselvergiftiging.
12. Choline in combinatie met vitamine PP herstelt de bloedstroom, vernauwt celmembranen, reguleert de koolhydraatstofwisseling. Bij het nemen van een noot worden de suikers omgezet in energie, niet in vetreserves.

Pinda's voor vrouwen

1. Het is handig om noten te gebruiken voor meisjes tijdens de menstruatiecyclus. De samenstelling bevat stoffen die de samenstelling van het bloed verbeteren en het verrijken. Pinda verbetert de conditie tijdens de menstruatie, verlicht duizeligheid, spierspasmen.
2. Vitaminen E en A, tocoferol met respectievelijk retinol, zijn nodig om de schoonheid van de huid te behouden. Wanneer ze worden ingenomen, verbeteren pinda's de productie van collageen, waardoor de huid gladder wordt. De voordelen worden waargenomen voor het haar, ze ontdoen zich van roos, zien er glanzend uit.
3. Pinda maakt bloedverlies goed, het wordt ook voorgeschreven voor zwangere vrouwen. Als je een vrucht draagt, is het uiterst belangrijk om beriberi te vermijden, een pinda die uitstekend werk verricht met deze taak.
4. Niet zonder waarde voor nieuwe moeders die borstvoeding krijgen. Noten worden dagelijks geconsumeerd, verbeteren de kwaliteit en het vetgehalte van melk en verwijderen de bitterheid ervan.
5. Zwangere vrouwen en andere categorieën personen moeten de werking van ijzer in het bloed volgen. Met een tekort aan dit element ontwikkelt bloedarmoede door ijzertekort. Noten compenseren het gebrek.
6. Pinda's zijn betrokken bij de preventie van borstkanker. Het is verplicht om het te gebruiken voor degenen die in hete zonnige gebieden wonen.

Pinda's voor mannen

1. De voordelen van noten voor leden van een sterke helft van de mensheid zijn al lang bekend. Het product moet regelmatig worden geconsumeerd, vooral op volwassen leeftijd. Grondstoffen gaan de problemen van potentie en het voortplantingssysteem aan.
2. Het nemen van pinda's stabiliseert hormonen. Noten versterken perfect spierweefsel en versterken het lichaam als geheel. Regelmatig eten van het product biedt een goede preventie van aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.

Pinda's voor gewichtsverlies

1. Onder voedingsdeskundigen zijn er veelzijdige debatten over de vraag of pinda's kunnen worden opgenomen in diëten voor gewichtsverlies. Ongetwijfeld is het product rijk aan calorieën en kan het een snelle massawinst veroorzaken. Als je de andere kant nadert, kun je zien dat pinda's de honger voor een lange tijd perfect onderdrukken.
2. Een kleine hoeveelheid geroosterde noten en pindakaas kunnen worden opgenomen in de dagelijkse voeding terwijl ze afvallen. Bedenk dat het verboden is om verschillende soorten peulvruchten te combineren.
3. Gewichtsverlies moet gepaard gaan met de consumptie van voldoende gedroogde vruchten. Geroosterde noten met honing kunnen worden gegeten als een gezonde maaltijd. Overweeg dat pinda pasta, hoewel het afvallen, volledig gecontra-indiceerd is.

Pinda's voor diabetici

1. Als u de diagnose diabetes hebt, heeft de ziekte een speciaal dieet voor het leven. In dit geval zullen matig eetende pinda's de toestand helpen verlichten en het lichaam verzadigen met belangrijke enzymen.
2. De aanbevolen dosis noten moet individueel met de arts worden afgestemd. Walnoot stabiliseert het cholesterolgehalte in het bloed. Het verlengt ook de remissieperiode. Een alternatief is pindakaas.

Pinda's voor atleten

1. Noten zijn erg populair in professionele sporten. Pinda's zijn vooral populair bij bodybuilding. Grondstoffen zorgen voor de kortst mogelijke tijd om het lichaam aan te passen en te draaienvoldoende spiermassa.
2. Zelfs in professionele sporten, moeten de pinda's in strikt beperkte hoeveelheden worden verbruikt. Aan de andere kant worden noten niet aanbevolen om volledig te worden uitgesloten van het dieet van atleten. Als alternatief kunt u pindakaas eten.

Pinda's tijdens de zwangerschap

1. De vertegenwoordigers van het schone geslacht tijdens het dragen van de foetus is belangrijk om te voldoen aan het juiste dieet. Pinda's zijn niet verboden in het menu van zwangere meisjes. Een belangrijk kenmerk is de strikte controle van verbruikte grondstoffen.
2. Pinda's met matig eten zullen het lichaam van voedingsstoffen voorzien. Noten zorgen ervoor dat de baby zich volledig in de baarmoeder kan ontwikkelen. Gebruik geen pindakaas tijdens de zwangerschap.
3. De samenstelling kan een negatieve reactie van het lichaam uitlokken. Vergroot vaak de belasting van de activiteit van de lever en de nieren. De stoel is gebroken, diarree ontwikkelt zich. De intoxicatie neemt toe, allergieën kunnen voorkomen.
4. Om de conditie van een zwanger meisje te stabiliseren, moet je toevlucht nemen tot de hulp van medicijnen en afkooksels van geneeskrachtige planten. Je moet de gezondheid van jezelf en je baby niet riskeren.Raadpleeg daarom vooraf uw arts.

Pinda-contra-indicaties

• Pinda's kunnen een sterke allergische reactie veroorzaken.
• Noten kunnen schadelijk zijn als ze worden misbruikt.
• Het is verboden om grondstoffen te eten in de aanwezigheid van chronische ziekten.
• Een overvloed aan stoffen die pinda's bevatten, kan hormonale onevenwichtigheden veroorzaken.

Pinda's - best een nuttig product. Noten in voldoende hoeveelheden bevatten unieke componenten die het lichaam nodig heeft. Mishandeling kan echter tot vervelende consequenties leiden. Als u besluit om van kwalen af ​​te komen, onderzoek dan de contra-indicaties.

Video: de nuttige pinda's