Hoe zich te ontdoen van eenzaamheid

De aard van de mens is zodanig dat hij in essentie niet alleen kan leven. Sociale grondslagen van het leven evolueerden door de eeuwen heen, mensen probeerden te allen tijde te bestaan ​​in groepen, gemeenschappen. Dit was de sleutel tot veiligheid en overleving. In de moderne wereld kan een persoon zelfstandig zijn brood verdienen, hij hoeft zich niet langer te verbergen voor mammoeten, alleen de wens om te leven met zijn eigen soort blijft ...

Stedelijke omstandigheden drijven ons in toenemende mate in een rigide raamwerk, wanneer na het werk een eenzame persoon in een leeg huis gaat, achter een computer blijft hangen. Alleen korte telefoontjes en felicitaties voor de feestdagen blijven van connecties met vrienden en familie. Wat is het gevoel van eenzaamheid, wat zijn de oorzaken en hoe ermee om te gaan, laten we proberen het uit te zoeken.

Wat is eenzaamheid

Eenzaamheid is van twee soorten - echt en spiritueel. Echte eenzaamheid is een gevalwanneer een persoon fysiek alleen is - hij heeft geen familie, vrienden, kennissen. Dit is een vrij zeldzame situatie die vaak ontstaat na tragische gebeurtenissen. Als iemand direct geliefden en familieleden verliest, is het verdrietig gevoel nauw verweven met een gevoel van eenzaamheid en nutteloosheid. Zulke mensen hebben vaak professionele psychologische ondersteuning nodig. Gedwongen eenzaamheid omvat ook de gevoelens van mensen die zich in eenzame opsluitingscellen van gevangenissen bevinden of door de aard van hun professionele activiteiten - vuurtorenwachters, boswachters, poolreizigers.

Het meest voorkomende gevoel van eenzaamheid is wanneer er vrienden, familie, familieleden en naaste mensen zijn, maar er is geen begrip, sympathie en warmte. Het lijkt een persoon dat niemand hem hoort. Meestal komt het voor in de periode van de adolescentie. Hij is geen kind meer, maar nog geen volwassene, hij wil onafhankelijk zijn, maar dat lukt niet altijd. Interne conflicten leiden tot de toestand van 'Ik ben de enige in deze wereld'.

Een andere categorie, die vatbaar is voor eenzaamheid, zijn volwassen mensen die hun soulmate niet hebben gevonden. In feite is dit een vrij moeilijke situatie, wanneer alles in de buurt bestaat uit een muur van stereotypen en frames.We komen thuis, waar alleen de kat op ons wacht, en zelfs dat schrobben in het hart.

Redenen voor eenzaamheid

Waarom kan een man een man / vrouw niet vinden? Waarom is 'alles lijkt met jou te zijn' en ontwikkelt de relatie zich niet? Hier zijn een paar psychologische redenen waarom, zonder het te weten, we een soort van beschermende barrière bouwen.

Soms worden erg verlegen mensen alleen gelaten.. Ze zijn bang om niet alleen als eerste te spreken, maar zelfs om in de ogen van het object van interesse te kijken. Misschien geloven ze dat alle mensen in de buurt van een hoger niveau zijn en met elke ongemakkelijke beweging zullen deze mensen gaan lachen en spotten. Het is noodzakelijk om duidelijk te begrijpen dat alle mensen anders zijn, en er is zeker een persoon die in zijn opvattingen op jou lijkt, die ook verlegen en kwetsend is, met wie je op dezelfde golflengte zal zijn. Hoe kun je hem leren kennen als geen van jullie de eerste stap zet?

"Ze zijn me niet waardig." Vaak is de lat voor het kiezen van een partner zo hoog dat het niet zo gemakkelijk is om ernaartoe te komen. Het is nogal moeilijk om iemand te vinden die de hele tijd met zijn gezin doorbrengt, veel geld verdient en ook heerlijke gerechten bereidt.Als je droomt van een prins, kun je het geluk niet zien dat onder zijn neus zit.

"Ze zullen niet van me houden." De reden voor een laag zelfbeeld is ook heel gebruikelijk in de menselijke psychologie. "Wie heeft mij nodig, lelijk, dik, met een laag salaris en geen hogere opleiding?" Maar een man houdt niet van papieren, niet van diploma's en certificaten. Alles gebeurt onder de douche. Daarom, om van dit complex af te komen, moet je gewoon van jezelf houden. Ga sporten, koop prachtige kleding, begin een beetje taal te leren, teken in voor dansen - alles. Moet doen waar je al lang van gedroomd hebt. Houd van jezelf en je zult zeker opgemerkt worden.

Het moderne leven is zo geregeld dat dagelijks een enorm aantal potentiële levenspartners ons voorbijtrekken. Maar maak het niet het doel van je leven en noteer het item "Zoek een echtgenoot / echtgenote" in de takenlijst. Wanneer we naar het andere geslacht kijken als een prooi, zullen heel weinig mensen het leuk vinden. Dit geldt vooral voor vrouwen - wie zal het leuk vinden als de jacht voor hem open is? Verander de houding ten opzichte van de situatie. Het is noodzakelijk om een ​​beetje van dit probleem af te wijken, te ontspannen en voor jezelf te zorgen.Open voor de wereld en hij zal je een waardig geschenk aanbieden.

Hoe zich te ontdoen van eenzaamheid

Hoe zich te ontdoen van eenzaamheid? Hoe te begrijpen dat je niet alleen bent, maar dat de wereld mooi en divers is met al zijn kleuren? Hier zijn enkele praktische tips die je psychologische toestand kunnen verbeteren en je voor altijd van eenzaamheid kunnen verlossen.

1. Koop een huisdier. Dieren zijn hele slimme wezens. Ze begrijpen veel meer dan we veronderstellen. Slenter door de vogelmarkt en bekijk elke vier en gevederde vertegenwoordiger. Het lijdt geen twijfel dat je daar je ware vriend zult ontmoeten die je eenzaamheid zal doen vergeten. Dieren zijn erg gevoelig voor de emotionele toestand van een persoon en kunnen zich goed inleven, juichen en juichen. Als je een rustig en huiselijk persoon bent, koop dan een kat. Ze is net zo loyaal als onafhankelijk. Als je van outdooractiviteiten houdt, heb je een hond nodig. Deze echte vriend zal je nooit in de problemen brengen.
2. Verandering van omgeving. Vaak worden gedachten over eenzaamheid geboren in de periode van eentonigheid van de stroom van het leven. Moet dit ritme veranderen.Het beste ding - ga op reis naar die landen waar je nog nooit bent geweest. Ga op reis wilde - het bespaart niet alleen geld, maar geeft ook veel ongekende indrukken. Als er geen mogelijkheid is om op reis te gaan, verander dan van baan of beroep, ga naar je oma of oom in de naburige stad, voer reparaties uit of in ieder geval opnieuw organiseren. Elke beweging in het leven leidt tot verandering, zegt een oud Chinees gezegde.
3. Koop een penvriend. Waarom douchen we de ziel van een willekeurige metgezel die we niet eens kennen? Misschien omdat we hem voor het eerst en waarschijnlijk voor de laatste keer zien. Het is gemakkelijker voor iemand anders om hun geheimen en ervaringen te onthullen. Het World Wide Web biedt de mogelijkheid om een ​​persoon te vinden en zijn ziel naar hem uit te storten. En als u niet wilt, zal hij uw naam en woonplaats nooit weten. Met sterke ervaringen adviseren psychologen om alles op papier te zetten, pijn en tranen in brieven en woorden te veranderen. Telkens weer terugkomend op de monitor, ben je bevrijd van eenzaamheid en verander je het in een vluchtige rij. En als je geluk hebt, zul je merken dat je een goede, vriendelijke vriend bent.
4. Vergelijk niet.Dit is het grootste probleem van de moderne beschaving. "Kijk, Masha is al een jaar getrouwd en Sveta heeft er al twee van gemaakt, en wat ben ik? - naai de staart van de merrie niet. Dit is verkeerd. Elk heeft zijn eigen leven, zijn eigen lot. Hoe weet je hoe je vriendinnen echt leven? Misschien maakt Mashka om de dag ruzie met haar echtgenoot, en Sveta is het leven, kinderen en werk zo moe dat haar moeder niet treurt. Leef je leven en vergelijk jezelf nooit met anderen.
5. Sta open voor de wereld en nieuwe relaties. Het is noodzakelijk om vaker uit te gaan om verschillende evenementen bij te wonen. Als je eenzaamheid wordt geassocieerd met de afwezigheid van de tweede helft, teken dan zelf een gewenst beeld. Bedenk waar je zo'n persoon kunt ontmoeten. Probeer niet het huis te ontmoeten, de harde werker in een nachtclub - hij gaat daar gewoon niet heen. Als je elkaar ontmoet in hotspots, wees dan voorbereid op het feit dat de persoon waarschijnlijk een frivole man zal zijn die graag rondhangt. Vaak gaan naar de stadsfestiviteiten, om te bezoeken, naar evenementen van belang. Daar kun je een gelijkgestemde persoon ontmoeten. En wees open. Je hoeft niet onbeleefd en onbeleefd te zijn als iemand je op straat probeert te leren kennen.En als je een persoon leuk vindt, is er niets schandelijks als je de eerste bent om een ​​paar vluchtige woorden tegen hem te zeggen.

Hoe de angst voor eenzaamheid te verslaan

Je kunt ook meer aandacht besteden aan je innerlijke zelf. Op zulke momenten kun je veel zelf ontdekken. Wanneer je alleen bent met je eigen gedachten, begin je je ware verlangens en waarden te begrijpen. Eenzaamheid heeft een zeer dunne lijn met zo'n concept als "vrijheid". Misschien ben je niet alleen, maar gratis? Als je geen verschil kunt maken, verander dan de houding ertegenaan. Leef gemakkelijk, open en geniet van wat je hebt. Dit wordt niet aan iedereen gegeven.

Video: hoe zich te ontdoen van eenzaamheid