Kokoswater - heilzame eigenschappen en contra-indicaties

Eeuwenlang hebben de bewoners van de tropische continenten de krachtige invloed van kokoswater en, in feite, het sap van deze vrucht op het lichaam gebruikt. In Thailand wordt het het 'sap van het leven' genoemd. Het wordt gewonnen uit onrijpe kokosnoten en wordt beschouwd als veel nuttiger dan mineraalwater. De hoeveelheid water in de moer kan variëren afhankelijk van de grootte en kan oplopen tot 1 liter.

Kokosvloeistof heeft zijn plaats gevonden in sportvoeding - het is een natuurlijke cocktail die voordelen biedt. Het aanvullen van cellen met water is een belangrijk punt in het proces van trainen en één kop kokosdrank kan het lichaam 10% van de dagelijkse behoefte aan kaliumelektrolyten van het lichaam aanleveren. Overmatige belastingen veroorzaken overmatig zweten en dan verliest het lichaam K en Na.Kokoswater kan het lichaam 30 mg natrium teruggeven.

Natuurlijk is het gebruik van zo'n cocktail niet smal, en iedereen kan het gebruiken, zelfs degenen die niets met sport te maken hebben. Deze drank kan opfrissen en energie geven.

Wat is anders dan kokosmelkmelk

Kokosmelk is een product dat wordt verkregen door de pulp van het fruit te verwerken. Het verschilt van water in smaak, nuttige structuur en eigenschappen. Kokosmelk bevat suiker en vetten, het is meer calorisch (552 kcal) en wint in de samenstelling van het vitamine-mineralencomplex, maar water is waarschijnlijker een dieetproduct (slechts 46 kcal). Vetten en suiker zijn volledig afwezig.

structuur

De samenstelling van kokoswater is rijk en divers. Het omvat:

• Eiwitten.
• Natrium.
• Voedingsvezels.
• Mineralen (kalium, Ca, koper, Zn, ijzer, selenium, magnesium, fosfor).
• Vitaminen van groep B (B1, B2, B9).
• Vitamine A.
• Vitamine C.
• Tocoferol.
• Niacine.

Wat zijn de gunstige effecten van kokoswater op het lichaam?

Het is een dieetdrank met een kleine hoeveelheid calorieën en rijk aan antioxidanten, aminozuren, enzymen, mineralen en vitamines. Deze samenstelling versterkt het immuunsysteem.Natuurlijke hormonen zijn in staat om te gaan met trombose en tumoren, en remmen ook het verouderingsproces in het lichaam.

Om de waterbalans te herstellen
Kokosdrank is een geweldige manier om op een warme dag de dorst te lessen. Dit wordt mogelijk gemaakt door de elektrolytische samenstelling, waardoor het water uniek is. Het herstelt de kracht na uitdroging veroorzaakt door diarree, overgeven, koorts, overmatige lichamelijke inspanning, gepaard gaande met toegenomen transpiratie.

Kokoswater is te vergelijken met hoogwaardige sportdranken - dit is een conclusie die na studies in 2012 werd getrokken en die is opgenomen in het tijdschrift "International Society of Sports Nutrition". Het gehalte aan koolhydraten in de samenstelling verhoogt het energieniveau van het lichaam.

Om de bloeddruk te verlagen
Een effectief hulpmiddel dat hoge bloeddruk kan normaliseren, zonder gebruik te maken van medicijnen. Echte redding voor hypertensieve patiënten. Het hoge gehalte aan kokoswater, vitamine C en magnesium, evenals kalium, kan de effecten van overtollig zout in het lichaam neutraliseren.In 2005 bevestigde het medische tijdschrift Medical Journal of West India de genezende effecten van een kopje kokosdrank dat eenmaal per dag wordt gedronken.

Voordelen voor de hartspier
In staat om zo'n drankje te gebruiken om de functionele status van het myocardium aan te passen. Regelmatige inname van kokosvloeistof verlaagt het niveau van "slechte" cholesterol en verhoogt "goed". Als een resultaat is een positief effect op cardiovasculaire activiteit en het verminderen van het risico op ziekten van het systeem waargenomen. The Journal of Health Foods bevestigt in 2012 deze verklaring met zijn publicatie.

Kokossap is een natuurlijke antioxidant en waardevolle eigenschap om ontstekingen te verminderen, de bloedcirculatie te stimuleren. Het is in staat om de vorming van bloedstolsels te voorkomen en vermindert het risico op een hartaanval of beroerte.

Met kater
Alcoholische dranken drogen het lichaam uit. Dit leidt tot onaangename gevolgen en storingen in het lichaam. Kokoswater kan het verloren evenwicht aanvullen, de symptomen van een kater verlichten, oxidatieve stress vermijden, gifstoffen adsorberen. Het drankje kan de zuurgraad in de maag herstellen.

Om het lichaam op orde te brengen na overmatig drinken, neem je de volgende cocktail: kokoswater (400 g), mango (1-2 kruidnagel), citroensap (2-3 eetlepels), muntblaadjes (2 st.), IJs ( een half glas). Alle ingrediënten worden gemengd en geconsumeerd in kleine slokjes.

Om extra kilo's kwijt te raken
Vanwege de kleine hoeveelheid calorieën, wordt kokoswater gebruikt in de voeding, en het heeft ook geen negatief effect op het slijmvlies van het spijsverteringsstelsel. De drank is lichtgewicht, verfrissende en biologisch actieve enzymen in de samenstelling. Ze versnellen de vertering van voedsel en afbraak van lipiden. Een hoog gehalte aan kalium helpt overtollig water uit het lichaam te verwijderen en verwijdert ook voorzichtig gifstoffen. Dit alles draagt ​​bij tot gewichtsverlies.

Door zelf een aanvaardbaar dieet te kiezen, is het toegestaan ​​om maximaal 4 glazen van dergelijk water in een wekelijks dieet op te nemen, omdat de calorieën er nog steeds in zitten, waardoor dieetvoeding niet effectief kan zijn.

Voor genezing van hoofdpijn
Met migraine en hoofdpijn als gevolg van uitdroging, kan kokoswater de situatie corrigeren, en het kan ook het gebrek aan magnesium compenseren, wat ook de oorzaak kan zijn van een slechte gezondheid.Het heeft een preventief effect en met periodieke consumptie is het in staat om het aantal aanvallen te verminderen.

Het Ph-niveau normaliseren
Onjuiste voeding, fastfood, stress en milieu-impact dragen bij aan de "verzuring" van het lichaam. Dit leidt tot een vermindering van de energiecapaciteit en een slechte opname van nuttige componenten, mineralen en vitamines. De zure omgeving is schadelijk voor de lever en het werk, bevordert de ontwikkeling van reumatoïde artritis. Het is ook beladen met een verhoogd niveau van glucose in het bloed, vernietiging van botweefsel, hypertensie en een verzwakt immuunsysteem.

Kokosdrank heeft een alkalisch effect, het remt de zure omgeving en normaliseert het Ph-niveau. Bij brandend maagzuur en gastro-enteritis is deze eigenschap een echte redding.

Met diabetes
Het water dat wordt geëxtraheerd uit de noot is rijk aan aminozuren, het bevat ook voedingsvezels die de bloedsuikerspiegel kunnen normaliseren. Een waardevolle eigenschap is het vermogen om cellen vatbaarder te maken voor insuline.

Voor diabetici is water belangrijk voor gewichtsbeheersing.Dit is een gemakkelijke manier om extra kilo's kwijt te raken en de bloedsomloop in te stellen. De effectiviteit van het effect op de symptomen werd waargenomen: gevoelloosheid van de benen, vorming van atherosclerotische plaques op de vaatwanden.

In 2012 was het wetenschappelijk bewezen door Amerikaanse wetenschappers dat kokosdrank een effect heeft op het verlagen van de bloedsuikerspiegel en op de mate van oxidatieve stress.

Met oedeem
Door de natuurlijke diuretische componenten in de samenstelling, kan walnootwater oedeem voorkomen en heeft het een antibacterieel effect tijdens urineweginfecties, en het verwijdert ook opeenhopingen van toxines. Kalium zit er in zulke hoeveelheden in dat het in staat is om stenen van de nieren buiten het lichaam op te lossen en te verwijderen. Om de urinaire eigenschappen te verbeteren, wordt een snuifje zeezout toegevoegd aan kokoswater. Om te voorkomen dat het 2 keer per dag wordt gebruikt.

Om het werk van de maag te normaliseren
Laurinezuur is aanwezig in de samenstelling van het water, wat een schadelijk effect heeft op de darminfectie en de activiteit van de maag stimuleert.

In geval van detox-disfunctie
Kokosdrank verwijdert zware metalen uit het lichaam, die worden ingenomen met voedsel en water.Kwik heeft een negatief effect op de kleur van de dermis. Detox-disfunctie leidt tot grijsheid van het gezicht.

Met cosmetische effecten op de huid
De samenstelling van het water omvat cytokinines, ze hebben anti-aging effecten, verminderen de kans op degeneratieve veranderingen bij mensen op oudere leeftijd. De cosmetica-industrie heeft dit als basis genomen en daarmee crèmes, maskers, lotions en andere middelen voor de verzorging, voeding en hydratatie van de dermis gemaakt. Het gebruik van cosmetica met kokoswater in de samenstelling maakt de huid zacht en geeft elasticiteit. Houdt de jeugd langer Door deze vloeistof aan te brengen, kunt u voorkomen dat er acne, ouderdomsvlekken, cellulitis en rimpels, eczeem en striae verschijnen. Helpt acne te genezen.

Anti-aging masker: Kokoswater (klein volume), sandelhoutpoeder (2 theel.), Gemengd tot een dikke pasta. Gelijkmatig verdeeld over het oppervlak van de huid. Wacht tot het is gedroogd. Afwassen.

Wie kokoswater is, is gecontra-indiceerd

Het gebruik van kokoswater heeft zijn eigen contra-indicaties. Het kan niet worden gebruikt door mensen met:

• Allergische manifestaties op kokosnootnoot.
• Pathologie van het spijsverteringsstelsel (opgeblazen gevoel, diarree).
• Verminderde nierfunctie.
• Met een teveel aan kalium in het lichaam.

Het moet kort voor de operatie worden uitgesloten van het dieet. Bij regelmatig gebruik gebeurt dit 14 dagen vóór de opname, anders kunnen er tijdens de operatie last van druk ontstaan.

Interessante feiten

1. Kokoswater heeft een equivalente elektrolytische balans met bloedplasma. Tijdens de oorlog van Amerika met Vietnam, werd een jonge kokosnoot gebruikt voor transfusie. Er werd eenvoudig een naald ingebracht en gebruikt als donor voor transfusie. De vloeistof in de moer is steriel, waardoor er geen infectie meer is.
2. Eiwitten en zoutoplossing maken het onmisbaar voor cholera-epidemieën.
3. Met aids-therapie helpt water het geneesmiddel sneller te worden opgenomen.
4. Kokoswater is aanvaardbaar voor gebruik in het dieet van zuigelingen met spijsverteringsproblemen. Het is ook een groeistimulator, omdat het natuurlijke groeihormonen bevat. Het wordt effectief gebruikt voor stekelige hitte en voor de verdrijving van parasieten.

In onze regio's is een onrijpe kokosnoot bijna niet te krijgen, ze worden rijp aan Rusland geleverd en zijn niet geschikt voor het gebruik van water.Een alternatief is ingeblikt kokosdrank. Het is ook niet gebruikelijk voor gratis verkoop, maar op internet kunt u, indien gewenst, vinden. Dergelijk water zal verschillen van dat wat onmiddellijk uit de vrucht wordt geëxtraheerd en, hoogstwaarschijnlijk, zal worden verzadigd met conserveermiddelen.

Het is belangrijk! Na het uitpakken van de moer gaat de vloeistof snel achteruit. Om zure smaak te voorkomen, wordt het aanbevolen om het in de koelkast te bewaren.

Video: gebruik van kokos en kokosmelk