Chuka-zeewier - de voordelen en schade

Chuka behoort tot wild-type planten, die voornamelijk groeien voor de kust van ons land, maar ook in China en Japan. De chemische samenstelling van het mariene product omvat micro- en macronutriënten, mineralen en bruikbare zuren. Maar ze houden van een chuk voor een grote opeenhoping van jodium, waarvan het tekort het rampzalige gevolg is voor het menselijk lichaam.

Chemische samenstelling en calorische inhoud

De basis van de plant bestaat uit nuttige mineralen. Natrium, zink, jodium, selenium, fluor, mangaan, ijzer onderscheiden zich van de meest significante. Er moet ook melding worden gemaakt van koper, magnesium, calcium, aluminium, kobalt, mangaan, kalium en fosfor.

Wat betreft andere waardevolle stoffen, bevat het blok veel vezels, natuurlijk collageen, molybdeen, thiamine, omega-3 vetzuren, plantaardige eiwitten, aminozuren, choline.

Zonder overmeesterde elementen zal een persoon niet volledig kunnen bestaan, dus zal het lichaam weigeren.

Vanwege het lage caloriegehalte is het product opgenomen in het dieet van mensen die gewichtheffen. Voedingswaarde 100 gr. zeewier bevat slechts 17 gram. koolhydraten, 7 gr. eiwitten, 1 gr. vetten. In dit geval varieert de calorische waarde in het bereik van 60-62 Kcal.

Chuka-algen - een menselijke arts

Als u Chuku in de dagelijkse voeding opneemt, voorziet u het lichaam van de noodzakelijke heilzame enzymen. De speciale waarde van algen brengt tandglazuur aan, versterkt het en beschermt het tegen cariës.

Het is handig om een ​​chuka te eten om het hoofd te bieden aan:

• diarree;
• constipatie;
• bloedarmoede;
• neurose;
• psoriasis;
• depressie, stress;
• spijsverteringsproblemen;
• problemen met het werk van de schildklier;
• chronische ziekten van vele soorten;
• langzame bloedsomloop.

De voordelen van algenchuka

1. Regelmatig en gedoseerd gebruik van het product brengt het hart op orde. Chuka sluit de vaatwanden af, breidt de bloedknopen uit en versnelt de microcirculatie. Dankzij dit wordt een uitstekende preventie van hartaanvallen en beroertes uitgevoerd.Het is nuttig voor rokers om een ​​chuka te eten om verstopping van bloedvaten te voorkomen.
2. Algen verwijderen slechte cholesterol uit het bloed en onderdrukken plaquevorming. Deze kwaliteit chuki is waardevol voor mensen die lijden aan diabetes en atherosclerose.
3. Het product is vooral gunstig voor het spijsverteringsstelsel. Chuka absorbeert de giffen en gifstoffen op de darmwand. Hierdoor wordt het interne orgel voorzichtig gereinigd, zonder waardevolle enzymen te verliezen.
4. Algen verwijderen overtollige gal uit de pancreas, omhullen de maag en darmen met een beschermende film. In de toekomst zult u uzelf redden van acute gastritis en maagzweren.
5. Chuka is rijk aan jodium, het hoge gehalte aan het element heeft een gunstig effect op het endocriene systeem. Vooral handig om algen op te nemen in de voeding van mensen die in koude streken leven en niet de mogelijkheid hebben om lang in de zon te liggen. Chuke bevat veel vitamine D, die het tekort zal opvullen.
6. De mariene samenstelling reinigt voorzichtig het bloed en bevordert de vorming van nieuwe lichamen. Als je elke dag een beetje eet, bevrijd je de lever van radicalen en voorkom je het ontstaan ​​van kankercellen.Simpel gezegd, algen hebben geweldige broei-eigenschappen.
7. Chuka zal nuttig zijn voor mensen die een actieve levensstijl leiden, atleten. Algen zijn rijk aan eiwitten en eiwitten, waarvan het spierweefsel profiteert. Je zult aankomen, en je zult niet toestaan ​​dat je lichaam wordt "weggeblazen" na een lange onderbreking van de training.
8. Antioxidanten verjongen weefsels, hebben een gunstig effect op de huid (verzachten rimpels, spannen de epidermis aan, vechten tegen striae). Chuka versterkt ook de haarzakjes, versnelt de haargroei en voorkomt alopecia.
9. Chuku wordt aanbevolen om te eten voor diegenen die mentaal veel werken. Algen activeren de hersenactiviteit, verbeteren de visuele en auditieve waarneming, stellen je in staat om vele malen sneller te concentreren, het onthouden van informatie te verbeteren en de daaropvolgende structurering.
10. Chuka vecht actief tegen de effecten van stress, elimineert chronische vermoeidheid, normaliseert de slaap. Zeewier verwijdert overtollig zout en vocht uit het lichaam en voorkomt zwelling van de ledematen.

De voordelen van algenchuka voor mannen en vrouwen

1. Algen moeten worden opgenomen in het dagmenu van een sterke helft van de mensheid. Chuka heeft een profylactisch effect bij prostaatziekten, geeft uithoudingsvermogen en kracht. Salade behoort tot de categorie van de meest krachtige afrodisiaca, waardoor de potentie en aantrekking tot het andere geslacht toeneemt.
2. Chuka-algen zijn verantwoordelijk voor de circulatie van bloed in het bekkengebied, wat leidt tot een optimale stroming. Het eten van algen vermindert de pijn tijdens de menstruatiecyclus, bestrijdt de symptomen van PMS. Deskundigen hebben de waarde van het mariene product bewezen in de preventie van de vorming van kwaadaardige en goedaardige tumoren.

De voordelen van algen chuka tijdens het verliezen van gewicht

1. Vanwege de lage calorie-inname wordt de chuka actief geconsumeerd door mensen die van die extra kilo's af willen. 100 gr. Algen zijn goed voor ongeveer 60 Kcal, goed nieuws.
2. Voedingsdeskundigen adviseren om een ​​minimum van 50-60 gram op te nemen. product per dag om vetverbranding op te wekken. De waarde voor gewichtsverlies ligt in het feit dat u gewicht verliest zonder waardevolle elementen voor het lichaam te verliezen. Chuka zal het met rente goedmaken.
3. Laagcalorische samenstelling wordt vaak toegevoegd aan het dieet van mensen die lijden aan diabetes.Het belangrijkste kenmerk van algen wordt beschouwd als de natuurlijke vermindering van cholesterol in het bloed en de normalisatie van suiker.

Schade aan chuka algen

1. Als u het product voor het eerst kent, begin dan met minimale hoeveelheden (20-40 gr.). Als er na 3-4 uur geen bijwerkingen zijn in de vorm van allergieën, voel je vrij om de chuka in het dagmenu op te nemen.
2. Chuka heeft een onaangename functie om verschillende stoffen uit de omgeving te absorberen. Deze kwaliteit bepaalt de reinigende eigenschappen. Als de algen echter in vuil water groeien, zuigen ze snel zware verontreinigingen in. Gebruik in dit geval het product niet om geen vergiftiging te veroorzaken.
3. Contra-indicaties zijn de leeftijd van kinderen (tot 12 jaar), omdat Chuka veel jodium bevat. De hormonen van het kind zijn nog steeds slecht georganiseerd, dus je kunt de balans verstoren.
4. Als u problemen heeft met het werk van het endocriene systeem, raadpleegt u een arts voordat u chuks gebruikt. Opnieuw, als gevolg van de accumulatie van jodium, begint een versnelde productie van schildklierhormonen.
5. Chuka maakt de baarmoederhals zachter, zodat u in het derde trimester van de zwangerschap geen algen kunt eten.Anders kunt u vroegtijdig geboren worden. Wat de vroege zwangerschapsvoorwaarden betreft, veroorzaken algen vaak zuurbranden wanneer ze worden geconsumeerd.

Molybdeen, wat een onderdeel is, geneest bindweefsels en verzadigt ze met zuurstof. Kobalt normaliseert de bloedsomloop en verhoogt alle metabole processen in het lichaam. Vitaminen versnellen de natuurlijke regeneratie van cellen, verjongen het lichaam.

Video: Chuka Salad (Hiyashi Wakame)