De voordelen en schade van kruisbessen voor de gezondheid van het lichaam

Kruisbes verwijst naar hoogrenderende gewassen. Bessen zijn niet beroofd van waardevolle elementen, zodat u bij gebruik kunt genieten van alle heilzame eigenschappen. Tegenwoordig zijn er in de wereld ongeveer 1,5 duizend soorten kruisbessen. Elke plant heeft een speciale, onderscheiden van anderen, kwaliteiten. Een rode kruisbes is bijvoorbeeld zoeter dan groen. Maar de laatste heeft de hoogste waarde. Laten we de gevaren en voordelen van de struikcultuur in meer detail bespreken.

De samenstelling en calorie kruisbes

Kruisbessen worden rauw gegeten of in de vorm van jam. Calorie rijpe rauwe bessen is 44 Kcal. op 100 gr. Van dit volume 12 gr. gegeven aan koolhydraten, 0,2 g. - vet, 0,7 gr. - eekhoorns.

Het relatief lage caloriegehalte heft de ophoping van waardevolle stoffen in de samenstelling van de bessen niet op. De vruchten concentreren veel vitamine B2, pyridoxine, thiamine, vitamine B9, retinol, nicotinezuur, tocoferol, vitamine C.

Naast een integraal onderdeel van het dieet is kruisbes begiftigd met mineralen. Hiervan is het de moeite waard om calcium, natrium, magnesium, kalium, chroom, ijzer, koper, zink, fluor, mangaan en jodium te onderscheiden.

De zoetheid van de kruisbes geeft natuurlijke suikers. In de bes worden ze weergegeven als glucose, sucrose, fructose. Organische zuren zijn ook beschikbaar in fruit: citroenzuur, appelzuur, wijnsteenzuur.

Het product is rijk aan stikstofhoudende verbindingen, tannines, tannines, anthocyanines, pectine. Al deze elementen zijn verantwoordelijk voor de goede werking van het maagdarmkanaal en de lever.

Het effect van kruisbessen op het lichaam

• verhoogt het fysieke uithoudingsvermogen;
• positief effect op mentale prestaties;
• geeft energie als je 's morgens kruisbessen eet;
• toont het lichaam;
• beschermt tegen virale infecties, verbetert beschermende functies;
• verlicht vermoeidheid en prikkelbaarheid;
• positief effect op de psyche;
• vecht tegen inflammatoire processen bij artritis;
• vanwege het diuretisch effect elimineert zwelling van de ledematen;
• gebruikt voor gewichtsverlies, versnelt het metabolisme;
• elimineert constipatie;
• normaliseert de activiteit van het spijsverteringsstelsel;
• verwijdert zelfs de oudste afvalstoffen;
• verlicht de effecten van vermoeidheid op het gezicht;
• gebruikt als hoofdbestanddeel van anti-rimpelmaskers;
• verlaagt snel de druk (nuttig voor hypertensieve patiënten).

De voordelen van kruisbes

1. Bessen normaliseren metabolische processen in het lichaam. Pectine verwijdert schadelijke cholesterol uit het bloed, elimineert constipatie, is verantwoordelijk voor de snelle verteerbaarheid van voedsel.
2. In een rijpe kruisbes is er veel vreugde hormoon - serotonine. Daarom worden de bessen aanbevolen om te gebruiken voor mensen die vaak onder stress staan ​​vanwege de aard van de service. Het product helpt om te gaan met depressie, kalmeert de psyche en werkt als een natuurlijk antidepressivum.
3. Inkomende anthocyanines versterken het capillaire systeem, openen voorzichtig de bloedkanalen, zuiveren het bloed en verhogen de circulatie. Trombose, atherosclerose en hypertensie worden op deze basis voorkomen.
4. Kruisbessen worden vaak opgenomen in het menu van mensen die op hun gewicht letten of die zwaarlijvig zijn.Een hoog suikergehalte wordt gecompenseerd door een laag caloriegehalte. Berry is verantwoordelijk voor de verwerking van glucose in energie, niet voor vet.
5. Een grote opeenhoping van ijzer zorgt ervoor dat je bij het nemen van kruisbessen kunt genezen of bloedarmoede kunt voorkomen. Bovendien kan de bes worden geconsumeerd door zwangere en zogende meisjes, die vaak bloedarmoede hebben.
6. Op bessen gebaseerd afkooksel wordt aanbevolen voor mensen die worden geconfronteerd met chronische darmobstructie. De infusie is gemaakt van een handvol fruit en 300 ml. kokend water. Na een half uur blootstelling en filtratie wordt de samenstelling in 100 ml genomen. drie keer per dag.
7. Gooseberry is een uitstekende remedie voor dermatologische problemen. Als u eczeem, psoriasis of dermatitis heeft, ga dan het fruit in het dieet en eet minstens 60 gram. per dag. Zuivering en behandeling vindt plaats van binnenuit.
8. Cultuur staat bekend om zijn diuretische werking. Daarom moeten kruisbessen worden gegeten door mensen met ziekten van de blaas en nieren. Ook zal de bes snel de zwelling van de weefsels en ledematen verwijderen en zullen de benen zwaar zijn.
9. Om de lever vrij te maken van giftige stoffen en het functioneren van het interne orgaan te verbeteren, moet je rijpe groene kruisbessen eten.Het zal ook moeten worden geconsumeerd door patiënten met hepatitis.
10. Elke dag moeten bessen worden gegeten voor mensen die willen afvallen. Kruisbes reinigt het lichaam zachtjes en verwijdert de oudste gifstoffen. Splits ook vet.
11. Fruit verwijdert overtollige gal en vergemakkelijkt het werk van de alvleesklier. Bessen worden geconsumeerd voor de preventie en behandeling van kanker, omdat de kruisbes de toegang van bloed tot de tumoren blokkeert.
12. Kruisbes wordt ook noordelijke druiven genoemd. Deze cultuur geeft de hele dag energie, verbetert de prestaties (mentaal en fysiek), elimineert chronische vermoeidheid en slapeloosheid. Een positief effect wordt weerspiegeld in het gehele zenuwstelsel.
13. Niet alleen de vruchten zijn de moeite waard, maar ook de bladeren van de plant. Op basis daarvan is thee nuttig voor patiënten met tuberculose. Het is voldoende om de bladeren te drogen, te hakken en te brouwen. Neem dan driemaal daags voor de maaltijd.
14. De kruisbes bevat veel ascorbinezuur, dat het immuunsysteem tijdens de koude- en griepperiode versterkt. Een soortgelijk effect heeft de jam, compote of thee van de bessen.
15. Fruit wordt heel vaak gebruikt voor het maken van maskers. De samenstelling verlicht het gezicht van een grijze tint, verstevigt de huid, bestrijdt rimpels en droogte. Bij kruisbessencosmetica is het beter om te mengen met klei.

De voordelen van kruisbes voor vrouwen

1. Berry helpt om te gaan met langdurige bloeding tijdens de menopauze. Kruisbessen normaliseert de menstruatiecyclus, normaliseert de overvloed aan secreties en verhoogt hemoglobine op kritieke dagen.
2. Het is handig om gezichtsbehandelingen te maken voor meisjes met een vette of problematische huid. De pulp zal acne en ontsteking verlichten, de epidermis strakker maken.
3. Het is noodzakelijk om de noordelijke druiven van de dames te consumeren die zich in een delicate situatie bevinden. Een aantal mineralen en vitaminen zullen de vorming van aangeboren afwijkingen in de foetus voorkomen.
4. Tijdens de zwangerschap hebben meisjes vaak last van zwelling en zwaarte in hun benen. Vanwege het diuretisch effect zal de kruisbes overtollige vloeistof verwijderen en dit probleem oplossen.
5. Ook toekomstige moeders lijden aan constipatie. Om te gaan met een dergelijke delicate ziekte zal helpen afkooksel van de bladeren van kruisbes. Het moet voor de maaltijd in kleine porties worden geconsumeerd.
6. Dames die in de periode van de zwangerschap zijn, lijden in de vroege stadia aan toxicose. Verse of gestoomde kruisbessen verlichten misselijkheid en braken.
7. Bij borstvoeding (lactatie) moet de kruisbes worden geconsumeerd om de kwaliteit te verbeteren enmelkvet. Maar ze mogen niet worden misbruikt, zodat het kind geen allergische reactie ontwikkelt.

De voordelen van kruisbes in cosmetica

1. Bessen worden veel gebruikt om zelfgemaakte cosmetische maskers van verschillende richtingen te maken. Onrijpe vruchten maken de huid perfect wit. Kruisbes verwijdert een deel van ouderdomsvlekken en sproeten.
2. Om het gewenste resultaat te bereiken, verandert u een kleine hoeveelheid bessen in een brij en veegt u uw gezicht meerdere keren per dag schoon.
3. Bovendien bevochtigt gemalen kruisbessen perfect de opperhuid op cellulair niveau. In dit geval is het wenselijk om een ​​afzonderlijke manipulatie uit te voeren. Homogene pap moet over het gezicht worden verdeeld en 30 minuten wachten, daarna afspoelen.
4. Het is bewezen dat de vruchten effectief de blauwe cirkels onder de ogen elimineren. Vóór de procedure moet je de bessen invriezen en dan wachten tot het ontdooit. Leg tegelijkertijd 2 komkommermokken in melk. Plaats de koude kruisbessen onder de ogen, wacht 3-4 minuten. Om de bessen te vervangen moeten komkommers worden geplaatst. Manipulatie wordt meerdere keren aanbevolen.

Kruisbes voor gewichtsverlies

1. Gooseberry wordt beschouwd als een caloriearm product dat moet worden opgenomen in de dagelijkse voeding terwijl het afslankt. Bessen helpen om te vechten met extra kilo's.
2. Fruit is rijk aan vezels. Voedingsvezels fungeren in dit geval als antioxidanten en reinigen het lichaam van slakken en giftige stoffen.
3. De waardevolle samenstelling van de kruisbes helpt het lichaam om fysiologische stress te overwinnen. Vruchten vullen de behoefte aan weefsels voor vitaminen en micro-elementen volledig aan. Enzymen zijn verantwoordelijk voor de verteerbaarheid van de ontbrekende mineralen. Een behoorlijk interessante smaak van kruisbes, kun je het consumeren in grote hoeveelheden. Stress bedreigt je dus niet.
4. Bessen zijn nuttig in verse en gedroogde vorm. Van de droge kruisbes bereiden vaak afkooksels, compotes en infusies. Drankjes zijn effectief als tonicum.
5. Bereid 220 gr voor het bereiden van een effectieve infusie. droge kruisbes 500 ml. kokend water. Dring componenten aan voor minstens een dag. Het wordt aanbevolen om te drinken na een lege maag in de vroege ochtend of voor het slapengaan.
6. De drank is vooral effectief tijdens de dieetperiode. De waardevolle samenstelling van de infusie helpt het lichaam om de noodzakelijke elementen aan te vullen en het immuunsysteem aanzienlijk te verbeteren.

De voordelen en schade van kruisbessen voor kinderen

1. Rijpe bessen zijn nuttig voor het groeiende lichaam.Een zoete en sappige kruisbes wordt beschouwd als een schatkist aan elementen. Fruit mag alleen rijp eten. Niet minder nuttig voor het kind zijn allerlei soorten jam, jam en compotes.
2. Het wordt ten zeerste aanbevolen om kruisbessen regelmatig te geven aan kinderen die problemen hebben met overgewicht of het maag-darmkanaal. In het geval van het diagnosticeren van enterocolitis, dyspepsie of maagaandoening, is de vrucht strikt gecontra-indiceerd.
3. Als er geen contra-indicaties zijn, zal regelmatige consumptie van kruisbessen in gematigde porties de gezondheid aanzienlijk helpen verbeteren. Het kind zal seizoensgebonden verkoudheden en avitaminosis vergeten. Kruisbes geeft levendigheid en een volledige lading van energie.

Kruisbessen schade

1. Het is verboden om kruisbessen te eten in de aanwezigheid van darmzweren en maag, diarree, colitis, nierstenen. Anders verergeren de vruchten het verloop van de kwalen. Als gevolg hiervan kan het lichaam onherstelbare schade lijden.
2. Wanneer enteritis en darmcarcinoom bessen volledig gecontra-indiceerd zijn. Gooseberry bevat serotonine, een oncologische aandoening die het al produceert. Het is de moeite waard om te weten dat de vruchten niet kunnen worden gecombineerd met yoghurt, melk en yoghurt.

De waarde van kruisbes is herhaaldelijk bestudeerd. Het product helpt bij het omgaan met verschillende ziekten en versterkt het lichaam. De voordelen zijn niet alleen fruit, maar ook de bladeren van de plant. Om schade te voorkomen, eet kruisbessen met mate.

Video: Handige eigenschappen van Gooseberry