Verse komkommers - de voordelen en schade aan het lichaam

Misschien is de meest voorkomende groente op aarde een komkommer. Wat ze er gewoon niet mee doen: zout, marineren, zelfs bakken. En op de tafel hebben we het bijna elke dag. Maar weinigen denken erover na of het mogelijk is om het ongecontroleerd op te eten. Verse komkommers: de voordelen en schade - daar zullen we het vandaag over hebben.

Hoe zijn verse komkommers nuttig?

Sinds school weet iedereen dat deze groente 97% water bevat. Maar de resterende 3% heeft een zeer interessante samenstelling van vitaminen en mineralen. Natuurlijk is hun aantal te klein om de dagelijkse behoefte van het menselijk lichaam te dekken. Maar als een toevoeging aan het volledige menu is zeer hulp.

We beschrijven niet de eigenschappen van alle vitaminen en mineralen in verse komkommers, maar beschrijven alleen de gunstige effecten.

Kalium wordt gezien als het meest waardevolle in verse komkommers. Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat dit microelement van vitaal belang is voor de goede werking van het hart en vaatsysteem.

Een grote hoeveelheid water in de groente laat, wanneer het wordt geconsumeerd, een competent diuretisch effect tot stand. Erkend moet worden dat verse komkommers geen calcium en andere heilzame stoffen uit het lichaam wegspoelen, zoals chemische preparaten doen.

Dit water is qua samenstelling vergelijkbaar met gedestilleerde vloeistof. Daarom lest vers komkommersap perfect de dorst. Tegelijkertijd verwijdert het schadelijke stoffen, gifstoffen en slakken uit het lichaam.

Het magische sap van verse komkommers heeft nog een geweldige eigenschap. Door het natuurlijke organische zuur in de samenstelling is het in staat om:

• zout van het lichaam en de gewrichten verwijderen
• zand en nierstenen oplossen
• verwijder cholesterolplaques van bloedvaten
• spoel vrije radicalen
• bloedeigenschappen verbeteren

Zoals je kunt zien, is het niet zo eenvoudig, deze gewone verse komkommer. Met jicht bijvoorbeeld verlicht het de algemene toestand aanzienlijk en verlicht het de pijn bij enkelen.

Het vlees en de schil van verse komkommers is zachte vezel. Het reinigt de darmen goed, en het is heel correct en zonder schade zelfs voor een verzwakt en kinderachtig lichaam.

Krokante groene groenten worden met recht herkend als een van de caloriearme pompoengroenten.Daarom worden ze actief opgenomen in verschillende diëten en gezonde voeding. Het is waar dat het gebruik ervan moet worden beperkt, vooral op vastendagen. Omdat de constante voeding van alleen komkommers bijdraagt ​​tot het rekken van de maag. Dientengevolge kan het effect direct tegenovergesteld zijn aan het gewenste.

Wie zijn schadelijke verse komkommers

Sommige mensen denken zelfs niet dat een eenvoudige verse komkommer onaangename verrassingen kan brengen. Nee, natuurlijk, als je een paar Zelentsov hebt opgegeten, zal een persoon de problematische reactie van het lichaam niet voelen. Maar zelfs deze beroemde groente heeft zijn eigen contra-indicaties.

Het is bijvoorbeeld bekend dat de samenstelling van de pulp een behoorlijke hoeveelheid jodium is. Een gezond persoon zal het niet schaden. Maar voor mensen met een functiestoornis van de schildklier kan deze eigenschap vele onplezierige momenten opleveren.

Het is ook niet aan te raden om verse komkommers te gebruiken voor moeders die borstvoeding geven. Omdat je baby misschien last heeft van ontlasting, zelfs diarree.

Dezelfde waarschuwing is van toepassing op mensen die achter hun darmen weten dat ze geen verrassingen zullen brengen. Om de situatie niet te verergeren, is het beter om verse komkommers met hun laxerende eigenschappen achter te laten.

Vanwege het sterke diuretische effect, moet u niet betrokken raken bij verse komkommers, mensen met een nieraandoening:

• urolithiasis
• nierfalen
• jade

Organen en dus is het moeilijk om de vloeistof in het lichaam aan te kunnen, en dan is er een additief van komkommers. Daarom is het beter om ze helemaal niet te gebruiken. Of in ieder geval tijdens een exacerbatie. Omdat het zo min mogelijk misbruik van verse komkommers te veel oedeem is. En over het grote ding en we zullen niet praten, niets over het slechte.

En artsen raden aan de consumptie van verse komkommers te beperken voor diegenen die gediagnosticeerd zijn met hypertensie. Dit, nogmaals, het beruchte water uit de pulp geeft een sterke belasting van het cardiovasculaire systeem.

Onlangs werd bekend dat het sap van verse komkommers de zuurgraad verhoogt. Dus degenen met:

• maagzweer
• gastritis
• colitis
• darmzweer

denk er niet eens aan hoe je een jonge groente uit de tuin plukt en eet.

Trouwens, over de bedden. De minste schade aan het lichaam brengt seizoensgroenten op hun eigen perceel.

Ongetwijfeld reikt de hand in de winter of de late herfst nog steeds naar de toonbank voor een verse komkommer.Het is zo enthousiast om de geur van de zomer te voelen. Maar onthoud. Denk aan waar in de winter verse komkommers? Dat klopt, van industriële kassen. En er is bijna niemand die elke vrucht liefkozend koestert. Hoogstwaarschijnlijk worden dergelijke komkommers gevuld met pesticiden en nitraten. Daarom onthoud - alles heeft zijn tijd.

Verse komkommer feiten

Vrouwen van verschillende generaties hebben de voordelen van groenten in cosmetica gekend. Beroemde maskers van de ringen van verse komkommer! Wie heeft ze niet gezien, niet gedaan? Het gezicht ziet er grappig uit, het is een feit, maar wat is het effect!

Dit masker is vooral goed na zonnebrand. De huid is wit, strakker, ziet er jong en elastisch uit. En de reden voor alles is de vitamines A en E die deel uitmaken van de pulp, de bekende beschermers van schoonheid.

Een interessant feit. Laboratoriumstudies hebben aangetoond dat de hoogste concentratie aan mineralen, sporenelementen en vitamines in klein fruit is, tot 9 cm lang.Die komkommers die meer groeien, hebben niet langer zo'n dichtheid aan nuttige componenten. De meest nutteloze zijn oude komkommers, met een vergeelde schil. Ze bevatten praktisch geen vitamines, maar zitten boordevol botten. En het eten van dergelijke groenten is niet erg prettig.

Nou, nu weten jullie allemaal over verse komkommers. De voordelen en schade van hen is ook geen geheim. Daarom weet je al hoeveel knapperige groenten je per dag kunt betalen. Het belangrijkste ding - om te voldoen aan de maatregel. En word niet ziek.

Video: het gebruik van komkommers voor de mens