Appelsinjuice under graviditet - fordelene og kontraindikasjonene

Graviditet er den mest avgjørende perioden i fremtidens mor, hvor du bør betale maksimal oppmerksomhet til riktig ernæring, fordi utvikling og helse hos en ufødt baby er direkte avhengig av hvilke produkter og hvordan det brukes på dette tidspunktet. I gjennomgangen av det daglige kostholdet viser det seg at ikke all mat er trygt for babyen i magen. I denne artikkelen vil vi se på en slik populær drink, som appelsinjuice, og analyser egenskapene ved bruk under graviditet, finn ut når det er gunstig og når det er skadelig.

Appelsinjuice sammensetning

Juice, presset av friske appelsiner, beholder alle egenskapene til det originale sitrusproduktet, stimulerer og gir styrke, forbedrer mental aktivitet i hjernen, nærer kroppen til en gravid kvinne med vitaminer, makronæringsstoffer og sporstoffer. Endelig er det ganske enkelt veldig velsmakende - det er ikke overraskende at blant alle typer naturlig juice er denne drikken den mest populære. Den består av slike stoffer som:

1. Essensielle aminosyrer - som ikke kan syntetiseres av mennesker, kommer inn i cellene utelukkende fra mat. I oransje er konsentrasjonen på et høyt nivå, så eksperter mener at denne frukten nødvendigvis må være en del av et daglig sunt kosthold.
2. Flavonoider er nyttige naturlige forbindelser med antiinflammatorisk effekt, noe som reduserer sannsynligheten for å utvikle ondartede svulster og diabetes, og reduserer nivået av kolesterol i blodet.
3. Pektiner - stoffer som normaliserer arbeidet med fordøyelsessystemet i fordøyelsessystemet, påvirker tarmens virkemåte positivt, akselererer eliminering av giftstoffer fra kroppen, nøytraliserer prosessene med gjæring og forfall, øker appetitten.
4. Sporstoffer og makronæringsstoffer - appelsinjuice er rik på sink og fosfor, magnesium og kalsium, jern og kalium - alle nevnte stoffer er nødvendige for normal utvikling av fosteret.
5. Askorbinsyre er et vitamin som styrker den naturlige immuniteten til utviklingsfosteret og dets mor, forbedrer blodkarets styrke og elastisitet, toner og lindrer tretthet.
6. Et helt vitaminkompleks som er nødvendig for normal dannelse av viktige vev og organer i den fremtidige moren til barnet som vokser i magen. For eksempel er denne frukten en av lederne i innholdet av vitamin B9, som er involvert i dannelsen av det menneskelige nervesystemet.

Appelsinjuice er rik på sukker, men langt fra det som folk bruker daglig som en del av te eller kaffe, men det er naturlig, godt fordøyelig, nyttig analog. Det er også verdt å merke seg at drikken ikke inneholder kolesterol eller fett, og dets kaloriinnhold for hver 100 gram væske er bare 36 kilokalorier.

Fordelene med appelsinjuice under graviditet

Høyt innhold av vitaminer og mineraler, så vel som lavt kaloriinnhold og god fordøyelighet, gjør sitrusjuice til en utmerket drink for gravide mødre - ikke bare velsmakende og forfriskende, men også på den mest positive måten; påvirker utviklingen av fosteret. Det er mange grunner til å spise appelsinjuice under graviditet:

1. Lavt kaloriinnhold gjør det mulig å unngå å få overvekt, noe som er spesielt viktig mot bakgrunnen av hormonell justering av kroppen - det er ingen hemmelighet for alle at det er på denne tiden at forventede mødre er mest utsatt for fylde.
2. Pektiske stoffer i sammensetningen nøytraliserer de smertefulle putrefaktive prosessene i organene i fordøyelseskanalen, som normaliserer tarmens arbeid, slik at du blir kvitt forstoppelse.
3. Den høye konsentrasjonen av mineraler, sitronsyre og askorbinsyre stimulerer ikke bare og toner, men styrker også immunsystemet, og reduserer risikoen for å smitte inn i smittsomme sykdommer i luftveiene. Dette er spesielt viktig under graviditeten, for på denne tiden kan kulde føre til negative konsekvenser som negativt påvirker helsen til barnet som utvikler seg i magen.
4. Drikken er rik på folsyre som er nødvendig for utviklingsfosteret for normal dannelse av et sunt nervesystem. Regelmessig forbruk av appelsinjuice av en gravid kvinne reduserer risikoen for å utvikle medfødte abnormiteter hos barnet betydelig.

Sitrusjuice inneholder antioksidanter og toksiner, dessuten er det ganske enkelt veldig velsmakende, som det er i stand til å heve humøret, og dette er også svært viktig fordi barnet føler seg positive følelser av sin mor. Å drikke det er best om morgenen på tom mage - så næringsstoffer absorberes bedre.

Skader av appelsinjuice under graviditet

Det kan ikke sies at saften fra friske appelsiner er skadelig for gravide kvinner. Man bør imidlertid ikke glemme at noe produkt kan forårsake negative konsekvenser hvis det brukes overdrevet. Til tross for at appelsinjuice er en ekte brønn med vitaminer, anbefales det ikke å ta mer enn 7 glass av denne ufortynnede uken per uke.

I tillegg bør det avstå fra tendensen til allergiske reaksjoner og idiosyncrasi, så vel som i nærvær av kvinners kontraindikasjoner forårsaket av følgende sykdommer:

• Gastritt og tarmproblemer
• Duodenal eller magesår
• Økt surhet av magesaft
• diabetes mellitus

Bruken av appelsinjuice i mat med de opplistede sykdommene vil forverre kurset og forverre den generelle tilstanden til den gravide kvinnens kropp, noe som kan få negativ innvirkning på det fremtidige fosteret som utvikler seg i magen, opp til alvorlige komplikasjoner. Derfor, de som lider av disse sykdommene, er det ønskelig å forlate inntaket av sitrusdrink i denne perioden for godt.

Video: kaldpresset juice under graviditet