Askorbinsyre under graviditet - fordelene og skadene

Morsens instinkt er en veldig sterk følelse som gjør at babyen blir bevaret lenge før krummen er født. Fra de tidlige stadiene av graviditeten, så snart en kvinne finner ut om sin nye stilling, prøver hun å forandre sine vaner, kosthold, livsstil. Som regel gir fornuftige kvinner røyking, alkohol, prøver å være mer i frisk luft. Et eget spørsmål er ernæring og vitaminer. Moderne gynekologer anbefaler ikke forventede mødre å drikke multivitaminkomplekser unødvendig, spesielt hvis kvinnen har tilstrekkelig mat - det finnes meieriprodukter, kjøtt, fisk, frukt og grønnsaker i den. Et unntak er folsyre - de må drikke det. Hvis en kvinne bor i en region med lavt jodinnhold i jorda, er jod nødvendigvis tildelt. Med spesielle indikasjoner kan en kvinne ha behov for magnesium. Men fremtidige mødre prøver å forsyne seg med alt de trenger, og fremfor alt å beskytte seg mot forkjølelse.

Som du vet, er vitamin C best kamper mot virussykdommer - askorbinsyre. Immunitet under graviditet er redusert, risikoen for å bli syk øker betydelig. Dette er et svært viktig og viktig vitamin for enhver organisme, spesielt for en gravid kvinne. Men hvordan forstår du at du savner ham?

Tegn på ascorbinsyre mangel

For å forstå om du må ta ascorbisk tilskudd, må du vite hvordan mangelen på vitamin C manifesteres i kroppen.

1. En person med mangel på vitamin C i kroppen har en svært lav immunitet, tåler ikke eksterne virus, er stadig syk. Ofte klamrer disse menneskene seg til nye SARS, og har ikke tid til å takle gamle infeksjoner. Dessuten overføres sykdommene selv ganske hardt - med høy feber, dårlig helse, alvorlig rus.
2. Med mangel på C-vitamin er det smerter i beinene når de beveger seg.
3. Kvinnen blir passiv eller irritabel, apati vises, nervestaten er ustabil. Hvis fremtiden mamma virker, påvirker mangelen på vitamin oppmerksomhetskonsentrasjonen, hukommelsen forverres, ytelsen minker.
4. Vitamin C-mangel kan bedømmes av tilstanden til blodårene. Mangelen på riktig vitamin C gir vevet svakt, blåmerker forblir på huden, selv etter liten fysisk kontakt eller trykk. Neseblod vises også.
5. Et annet bevis på vitaminmangel er blødning og løs tannkjøtt, åpning av roten, i noen tilfeller tap av tenner.
6. C-vitamin påvirker hemoglobin, utvikler anemi.
7. Mangel på C-vitamin påvirker appetitten, en kvinne nekter å spise, mister vekt.
8. En mangel på askorbinsyre påvirker også huden til den fremtidige moren - epidermis blir tørr og irritert, det sprekker.

I komplekse tilfeller utvikler skjørbuktsykdom, noe som kan føre til dannelse av ikke-helbredende sår på kroppen. Under graviditeten er sykdommen ekstremt farlig for babyen i livmor. Derfor bør en kvinne nøye overvåke kroppen og svare på eventuelle endringer.

Fordelene med askorbinsyre under graviditet

Vi har allerede funnet ut at mangelen på vitamin C i kroppen er ekstremt uønsket, men hvordan påvirker askorbinsyre graviditeten?

1. Et av de største problemene med gravide er hyppige sykdommer. Immuniteten er redusert, alle krefter i kroppen er rettet mot vekst og utvikling av babyen i livmor.Det er ekstremt uønsket å bli syk under graviditeten. For det første er forgiftning og høy feber farlig for fosteret. For det andre er det umulig å ta medisiner, spesielt i de tidlige stadier. Men vi er alle mennesker, vi jobber i et lag, det er veldig vanskelig å unngå sykdommer. Vitamin C bidrar til å styrke svekket immunitet - dette er en utmerket forebygging av ARVI.
2. En tilstrekkelig mengde askorbinsyre i kroppen av en gravid kvinne styrker blodkarene, strammer morkaken, reduserer risikoen for tidlig forkjøling og peeling. En sunn placenta er tilstrekkelig ernæring for barnet, mangel på oksygen sult.
3. Som nevnt er askorbinsyre nødvendig for hudens elastisitet, det er svært viktig for en gravid kvinne, spesielt i en sen periode. Askorbinsyre vil beskytte den fremtidige mamma fra strekkmerker, eller minimere nummeret.
4. Askorbinsyre nøytraliserer produkter i deres desinfeksjonsprosess, og letter stoffskiftet i kroppen. Dette betyr at vitamin C bidrar til å redusere manifestasjonene av toksikose. I tillegg gir vitaminen en spesiell surhet, og sure matvarer hjelper til med å møte en kvalme.
5. Et annet vanlig problem for gravide er lavt hemoglobin, jernmangelanemi. Selv om du bruker mye jern, vil det ikke bli fullstendig absorbert uten riktig mengde askorbinsyre, disse stoffene virker i par.
6. I tillegg har ascorbinsyre en positiv effekt på en kvinnes psykologiske tilstand, gjør henne mer stressbestandig og rolig, og gjør det lettere å overleve hjemme- og arbeidsproblemer.
7. Askorbinsyre er spesielt nyttig før fødsel, fordi det gjør vevet mer utvidbart og elastisk, det tillater en kvinne å føde uten tårer, forenkler passasjen av babyen gjennom fødselskanalen.
8. Askorbinsyre er svært nødvendig for babyen i livmoren - den sikrer sin fysiske og mentale utvikling, bidrar til å danne immunforsvaret.
9. Svært ofte en kvinne under svangerskapet står overfor sykdommer i muskuloskeletalsystemet, en av de vanligste er symphysitt, eller en divergens av pubic symphysis. Blant annet er en av årsakene til utviklingen av patologi mangel på vitamin C i kroppen.
10. Ascorbinsyre øker blodproppene, dette reduserer risikoen for livmorblødning under leveransen.
11. Svært ofte står kvinner i barnebarnet overfor åreknuter. Kraftig økt last, stor vekt - alt dette gjenspeiles i tilstanden av venene, utvikler sykdommen under graviditeten. Og askorbinsyre lar deg holde blodårer og blodårer i god form.
12. Askorbinsyre nøytraliserer og fjerner giftige stoffer, toksiner og tungmetaller fra kroppen. I tillegg reduserer vitamin C kolesterolet i blodet.

Askorbinsyre kan tas i piller eller i pulverform, de mest populære preparatene basert på vitamin C er Ascorutin, Tsevikap, Asvitol, Rostvit, etc. Men det er mye mer nyttig og hyggelig å bruke matvarer med høyt innhold av askorbinsyre. Blant mesterne på innholdet i dette vitaminet kan man skille rosenkål, rød søt pepper, solbær, havtorn, persille, spire, dill, kiwi, sitrus, jordbær, spinat, pepperrot, etc.

Skader av askorbinsyre

I tillegg har ascorbinsyre kontraindikasjoner. Ta et vitamin supplement er ikke verdt det hvis du har en tendens til trombose, trombose eller tromboflebitt. Også fra ascorbinki bør forlates for diabetes og misforståelser i historien. I tillegg kan askorbinsyre gi individuell intoleranse, i tilfelle en allergisk reaksjon fra en ekstra vitamininntak bør forlates.

Husk at askorbinsyre ikke er en harmløs søt som du kan spise i noen mengde. Husk om helsen din og om babyen i livmoren, ta kun vitamin C for det tiltenkte formål, og ikke overskride de tillatte dosene.

Video: Hva skjer hvis du spiser mye askorbinsyre